04:08 م الإثنين 25 أبريل 2022 أخطاء تسبب زيادة الوزن كتبت - هدى عبد الناصر يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية خاطئة، مما ينتج عنها بعض الآثار الجانبية مثل السمنة أو ألم البطن وغيرها، لذلك يجب الحرص جيدة على تجنب هذه الأخطاء. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي بعض الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها، وفقًا لما ذكره موقع "webmd". أخطاء في النظام الغذائي تزيد الوزن | الكونسلتو. أخطاء غذائية يجب تجنبها 1- عدم تناول وجبة الإفطار يعتقد بعض الأشخاص أن تخطي وجبة الإفطار من الطرق البسيطة لخفض السعرات الحرارية، ولكن ينتج عن ذلك الشعور بالجوع والإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ووجبة الغداء، مما يؤدي إلى ارتفاع عدد السعرات الحرارية، لذلك يجب الحرص على تناول وجبة الإفطار للحفاظ على وزن الجسم صحي والحصول على نسبة كبيرة من البروتين والألياف. اقرأ أيضًا: طبيب يكشف عن 10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون 2- إهمال الوجبات الخفيفة أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون عدة وجبات خفيفة في اليوم هم أكثر عرضة للسيطرة على الجوع وفقدان الوزن، حيث تساعد هذه الوجبات في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي خاصة إذا كانت غنية بالبروتين مثل المكسرات، ولكن يجب الحذر من عدم الإفراط في تناول هذه الوجبات.
ومن شأن الطبيب أن يستعلم أيضاً عن الصحة النفسية للمريض، هل يعاني من التوتر، وكيف يتعامل معه، وهل يشعر غالباً بالاكتئاب أو الانفعال ؟ وقبل تشخيص مرض تهيج الأمعاء، يتوجب وجود علامات وعوارض معينة وأهمها هي ألم بطن أو إسهال أو إمساك متواصل لمدة ثلاثة أشهر. وثمة معايير إضافية لتشخيص المرض يحتاج الطبيب المعالج معرفتها من المريض بشكل واضح. أما من ناحية العلاج فإن إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام يمثلان نقطة انطلاقة جيدة. فهما يسهلان على الجهاز الهضمي تأدية وظائفه ويخففان بالتالي من حدة العوارض. ولكن على المريض أن يتذكر بأن الجسم قد لا يستجيب فوراً للتغييرات التي تطرأ على العادات اليومية. وعوضاً عن ذلك، عليه البحث عن علامات تحسن تدريجي، فالهدف هو التوصل إلى الحل الطويل الأمد لا المؤقت. تناول أطعمة خفيفة الدهون: تحفز الدهون تقلصات المعى الغليظ (القولون)، مضاعفة عوارض مرض تهيج الأمعاء، وليس من الضروري التوقف نهائياً عن تناول الدهون، بل تحديد كمية استهلاكها إن كانت تؤدي إلى تفاقم الألم والإسهال. وأفضل طريقة لتقليص معدل الدهون في الغذاء هي في زيادة استهلاك الأطعمة النباتية، فالأطعمة النباتية، من فاكهة وخضروات من الحبوب الكاملة، تحتوي على فيتامينات ومعادن ومركبات وألياف مفيدة.
العودة إلى نظام الوجبات المتعدّدة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ينبغي إلا تكون بشكل مباشر في أول أيام العيد، بل بشكل تدريجي يتيح للجهاز الهضمي الاعتياد على نظام الطعام الجديد، حسب الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، التي شددت على ضرورة الالتفات إلى كمية الطعام التي يتناولها المرء في أول أيام العيد، وكذلك الاهتمام بطبيعة المأكولات والحلويات وتوزيعها على مدار اليوم، لتجنب عسر الهضم على المعدة التي اعتادت الصيام، وكذلك لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم. وتالياً تقدم الدكتورة لمى خمس نصائح للعودة إلى نظام الوجبات اليومية المعتادة بعد الصيام. للإطلاع على النصائح الـ 5، يرجى الضغط على هذا الرابط. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
"أيميا باور" الإماراتية تفوز بعقد بناء محطتي طاقة شمسية في المغرب وقع مذكرة التفاهم المهندس يحيى زكي، رئيس الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس، وأيمن سليمان، الرئيس التنفيذي لصندوق مصر السيادي، والمهندسة صباح مشالي، رئيس مجلس إدارة الشركة المصرية لنقل الكهرباء، والدكتور محمد الخياط، رئيس مجلس إدارة هيئة الطاقة الجديدة والمتجددة، والدكتور حسين النويس، رئيس مجلس إدارة شركة "إيميا باور" الإماراتية. وتعد شركة "إيميا باور" التابعة لمجموعة النويس الإماراتية من الشركات التي تعمل على تطوير وتشغيل مشروعات الطاقة الحرارية والمتجددة في أفريقيا والشرق الأوسط وآسيا، وتسعى لتلبية احتياجات الأسواق الناشئة التي تعمل بها، بما في ذلك محطات الطاقة التقليدية (الغاز والفحم والنفط)، ومحطات الطاقة المتجددة (الطاقة الشمسية الكهروضوئية، والطاقة الحرارية الشمسية المركزة، وطاقة الرياح، والطاقة الهيدروليكية والطاقة الهجينة). محطتان للطاقة الشمسية وفي وقت سابق من هذا الشهر فازت شركة إيميا باور الإماراتية بعقد لبناء محطتي طاقة شمسية لإنتاج 72 ميجاوات من الكهرباء، بعد منافسة مع كبريات الشركات الدولية. "إيميا باور" الإماراتية تنتج الأمونيا الخضراء في "قناة السويس". وتأتي هاتان المحطتان ضمن المرحلة الأولى من مشروع نور 2 الحكومي والذي يرمي إلى إنتاج 330 ميجاوات من الكهرباء المتجددة في المملكة المغربية.
أمازون تسعى للوصول إلى الحياد الكربوني بحلول عام 2040 قراؤنا من مستخدمي إنستجرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام إضغط هنا للإشتراك نيويورك: تعتزم شركة "أمازون" للتجارة الالكترونية زيادة مشاريعها المتعلقة بالطاقة المتجددة بنسبة ثلاثين في المئة، من خلال إطلاق 37 برنامجاً جديداً في العالم بهدف الاعتماد بالكامل على مصادر الطاقة النظيفة بحلول العام 2025. مشاريع طاقة شمسية للبيع. وأشارت الشركة في بيان إلى أن "أمازون" ومع هذه المشاريع الجديدة، ستستطيع الاعتماد على إجمالي 15, 7 غيغاوات في أعمالها، وستعزز تالياً مكانتها كأكثر شركة تشتري طاقة متجددة في العالم. وقال رئيسها التنفيذي أندي جاسي "نظراً إلى النمو المحقق في أعمالنا وهدفنا المتمثل في تشغيل أعمالنا باستخدام الطاقة المتجددة بنسبة 100%، لن نخفّض استثماراتنا" في هذا القطاع. وأصبحت الشركة العملاقة في التجارة الإلكترونية والمسؤولة عن إدارة توصيل كل منتجاتها كذلك مزوداً رئيساً لخدمات الحوسبة السحابية التي تعمل باستخدام خوادم تستهلك كميات كبيرة من الطاقة. الحياد الكربوني وتعهدت المجموعة عام 2019 الوصول إلى الحياد الكربوني بحلول عام 2040، فيما تشكك منظمات تكافح ظاهرة الاحترار المناخي أحياناً بهذا التعهّد، بسبب الكميات الكبيرة من الكربون التي تنبعث جراء أعمال الشركة.
وقعت شركة "إيميا باور" الإماراتية، مذكرة تفاهم لإنتاج نحو 390 ألف طن من الأمونيا الخضراء سنوياً داخل المنطقة الاقتصادية لقناة السويس. وجرى مراسم توقيع مذكرة تفاهم بين كل من الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس، وصندوق مصر السيادي، والشركة المصرية لنقل الكهرباء، وهيئة الطاقة الجديدة والمتجددة، وشركة "إيميا باور" الإماراتية، لإقامة هذا المشروع حيث شهد توقيع المذكرة الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء المصري أمس، وذلك بحضور مريم خليفة الكعبي سفيرة دولة الإمارات لدى جمهورية مصر العربية والمندوب الدائم لدى جامعة الدول العربية بحسب ما ذكرت وكالة الأنباء الإماراتية (وام). أمازون تعتزم إطلاق 37 مشروعاً جديداً في مجال الطاقة المتجددة | شبكة الأمة برس. منشأة لتصنيع الهيدروجين وتهدف مذكرة التفاهم الموقعة إلى إقامة منشأة لتصنيع الهيدروجين والأمونيا الخضراء بطاقة إنتاجية تبلغ 235 ألف طن من الأمونيا سنويًا، في المنطقة الاقتصادية لقناة السويس، قابلة للزيادة حتى 390 ألف طن سنوياً، ويتم تغذية المنشأة بالهيدروجين الأخضر المنتج من مياه البحر المحلاة والطاقة المتجددة المولدة في المواقع، بحيث يتم النقل على شبكة الكهرباء الوطنية. ومن المقرر أن يتم تنفيذ المشروع على مراحل متعددة، تبدأ بإنتاج 235 ألف طن من الأمونيا في المرحلة التجريبية، على أن يتم تطويرها وفقاً لجدول زمني بتوقيتات متسارعة، كما من المقرر أن يبدأ إقامة المنشأة بنهاية العام الحالي، على أن يبدأ التشغيل التجاري لها بنهاية عام 2025.
تعتزم شركة "أمازون" للتجارة الالكترونية زيادة مشاريعها المتعلقة بالطاقة المتجددة بنسبة ثلاثين في المئة، من خلال إطلاق 37 برنامجاً جديداً في العالم بهدف الاعتماد بالكامل على مصادر الطاقة النظيفة بحلول العام 2025. وأشارت الشركة في بيان إلى أن "أمازون" ومع هذه المشاريع الجديدة، ستستطيع الاعتماد على إجمالي 15, 7 غيغاوات في أعمالها، وستعزز تالياً مكانتها كأكثر شركة تشتري طاقة متجددة في العالم. وأكّد رئيسها التنفيذي أندي جاسي "نظراً إلى النمو المحقق في أعمالنا وهدفنا المتمثل في تشغيل أعمالنا باستخدام الطاقة المتجددة بنسبة 100%، لن نخفّض استثماراتنا" في هذا القطاع. وستُقام المشاريع الـ37 للطاقة المتجددة التي أُعلن عنها الأربعاء في الولايات المتحدة، إسبانيا، فرنسا، أستراليا، كندا، الهند، اليابان والإمارات العربية المتحدة. ومع هذه المشاريع، سيُصبح لدى الشركة في المجموع 134 موقعاً يحوي توربينات رياح أو ألواح شمسية، بالإضافة إلى 176 لوحاً ضوئياً جهدياً. مشاريع تخرج طاقه شمسيه. والجدير بالذكر أنّ "أمازون" لم تعلن عن أي تفاصيل حول الشروط المالية الخاصة بهذه المشاريع.
يشار الى أن شركة Emia Power تنتج حالياً حوالي 2000 ميغاواط من الطاقة النظيفة من مزارع الطاقة الشمسية وطاقة الرياح في 15 دولة، بينما تخطط لزيادة طاقتها الإنتاجية إلى حوالي 5000 ميغاواط خلال السنوات الثلاث المقبلة. يأتي منح العقد الجديد في الوقت الذي تواصل فيه البلدان في جميع أنحاء العالم التركيز على بناء محطات متجددة جديدة لخفض الانبعاثات، حيث قال تقرير صادر عن الوكالة الدولية للطاقة المتجددة هذا الشهر، إن قدرة توليد الطاقة المتجددة العالمية ارتفعت بنسبة 9 في المائة إلى 3064 جيجاوات في عام 2021 وسط دفعة التحول الأخضر.
الخميس 21/أبريل/2022 - 01:50 م الاقتصاد تعتزم شركة "أمازون" للتجارة الإلكترونية زيادة مشاريعها المتعلقة بالطاقة المتجددة بنسبة 30%، من خلال إطلاق 37 برنامجًا جديدًا في العالم بهدف الاعتماد بالكامل على مصادر الطاقة النظيفة بحلول العام 2025. وأشارت الشركة في بيان إلى أن "أمازون" ومع هذه المشاريع الجديدة، ستستطيع الاعتماد على إجمالي 15. 7 غيغاوات في أعمالها، وستعزز تاليًا مكانتها كأكثر شركة تشتري طاقة متجددة في العالم. وقال رئيسها التنفيذي أندي جاسي "نظرًا إلى النمو المحقق في أعمالنا وهدفنا المتمثل في تشغيل أعمالنا باستخدام الطاقة المتجددة بنسبة 100%، لن نخفّض استثماراتنا" في هذا القطاع. مشاريع طاقة شمسية وال قمرية. وأصبحت الشركة العملاقة في التجارة الإلكترونية والمسؤولة عن إدارة توصيل كل منتجاتها كذلك مزودًا رئيسًا لخدمات الحوسبة السحابية التي تعمل باستخدام خوادم تستهلك كميات كبيرة من الطاقة. وتعهدت المجموعة عام 2019 الوصول إلى الحياد الكربوني بحلول عام 2040، فيما تشكك منظمات تكافح ظاهرة الاحترار المناخي أحيانًا بهذا التعهّد، بسبب الكميات الكبيرة من الكربون التي تنبعث جراء أعمال الشركة. ومع ازدهار التسوق الالكتروني وازدياد العمل من المنزل منذ بداية جائحة كورونا، ارتفعت انبعاثات الكربون الخاصة بالشركة مما يساوي 44.
اخبار الامارات اخبار الامارات اليوم: «أيميا باور» الإماراتية تفوز بعقد بناء محطتَي طاقة شمسية في المغرب مصدر الخبر - اخبار الامارات اليوم مع تفاصيل الخبر «أيميا باور» الإماراتية تفوز بعقد بناء محطتَي طاقة شمسية في المغرب: اخبار الامارات اليوم فازت «شركة أيميا باور الإماراتية»، بعقد لبناء محطتين لتوليد الكهرباء من الطاقة الشمسية، لإنتاج 72 ميغاواط من الكهرباء، وذلك بعد منافسة مع كبريات الشركات الدولية في هذا المجال. وتأتي هاتان المحطتان ضمن المرحلة الأولى من مشروع «نور 2» الحكومي، الذي يرمي إلى إنتاج 330 ميغاواط من الكهرباء المتجددة في المملكة المغربية. وبموجب العقد، ستطور «أيميا باور» محطة لتوليد 36 ميغاواط من الكهرباء، عبر بناء محطة تعمل بالطاقة الشمسية في مدينة «تارودانت» في جهة «سوس ماسة» جنوب المغرب، فيما سيتم إنشاء المحطة الثانية لإنتاج 36 ميغاواط في مدينة «الحاجب» في جهة «فاس مكناس». وقال رئيس مجلس إدارة «أيميا باور»، حسين جاسم النويس: «تفخر (أيميا باور) بأن تكون أحد مطوري قطاع الطاقة في المملكة المغربية، وأن تسهم عبر مشروعاتها وخبرتها في تنفيذ ونجاح خطط الحكومة الطموحة لخفض فاتورة استيراد المشتقات النفطية، وتأمين احتياجاتها من الطلب المتزايد على الكهرباء».