الحفاظ على صحة الجسم والقلب وتنشيط القدرات الذهنية من أهم مميزات حبوب اوميجا 3 والمعروف أيضا بإسم زيت السمك او زيت كبد الحوت. وهي مكونات غذائية أساسية – بوليمر احماض امينية غير مشبعة ، ذات أهمية بالغة في الوقاية من الكثير من امراض القلب والشرايين في العموم. وفي الاعوام العشرة الاخيرة التفتت الأنظار نحو الاهمية الشاسعة للاوميجا 3. وحيث انه لا يتم تصنيعه داخل جسدنا بشكل يومي ومباشر إلا بوجود بعض الاحماض في اكلنا اليومي؛ وجب اخذه من مصادر خارجية. مميزات حبوب اوميجا 3 حبوب اوميجا 3 يساعد اجسادنا على تقليل كمية الدهون الثلاثية المضرة، كما يبطيء من عمليات الترسبات على الشرايين، والذي بدروه يحسن من صحة القلب. يقلل اوميجا 3 من معدلات الضربات القلبية الغير منتظمة. اوميغا 3 يقلل من معدلات النوبات القلبية والموت القلبي المفاجيء والسكتات الدماغية. في حالات الروماتويد، يقلل اوميجا 3 من خشونة المفاصل وآلامها. يحسن اوميجا 3 من المزاج، وفي حالة استخدام الادوية المعالجة للاكتئاب؛ فإنه يحسن من آداء مضادات الاكسدة. بعض الدراسات اظهرت ان استخدام المكمل الغذائي اوميجا 3 يقلل من اعراض مرض ADHD لدى الاطفال، كما أنه يحسن من القدرات الذهنية مثل التفكير و التذكر والتعلم.
ما هي فوائد حبوب زيت السمك للعظام والمفاصل ؟ ثبت في العديد من الدراسات والأبحاث الدور الهام الذي تلعبه حبوب أوميجا 3 في تقوية العظام والمفاصل؛ تعمل أوميجا 3 على زيادة تركيز الكالسيوم في العظام وهو ما يمنع ويحد من هشاشة والتهابات العظام. وقد ثبت أيضاً أن أوميجا 3 تقي المفاصل من الالتهابات والتيبس الذي يحدث بحكم كبر السن وزيادة الوزن؛ حيث تساهم في بناء العضاريف. ما هي فوائد حبوب زيت السمك للنوم ؟ أشارت العديد من التقارير والأبحاث إلى أهمية أحماض أوميجا 3 في الحفاظ على طول وجودة النوم؛ حيث وجدوا ارتباط غير مفهوم بين المستوى المنخفض من أحماض أوميجا 3 وحدوث مشاكل في النوم لدى الأطفال. وقد أجريت أبحاث جديدة أثبتت وجود علاقة بين أحماض أوميجا 3 وخاصةً حمض DHA والميلاتونين الذي يساعد على النوم بشكل طبيعي. ما هي فوائد حبوب زيت السمك للاعبي كمال الاجسام ؟ في دراسة أجريت في شهر فبراير لعام 2013 من أجل استكشاف أثر زيت السمك على الأداء الرياضي، وقد أفادت تلك الدراسات إلى أن أحماض أوميجا 3 قد تقلل من وقت الاستشفاء بين جلسات التمرين، وتحد من الالتهابات في الأنسجة العضلية. وبالرجوع إلى دراسات قديمة وجدوا أن هناك دور كبير لأحماض أوميجا 3 في تجدد وبناء الأنسجة العضلية.
يبلغ سعر حبوب أمينو أسيد للـ 320 قرص حوالي 575 جنيه مصري. 2- ايزو بوليك بروتين Isobolic Protein Isobolic Protein يعزز نمو العضلات وزيادة حجمها. كما ان البروتين به يتميز بكونه سريع الامتصاص من قبل العضلات. كذلك له طعم رائع لكي يتقبله الرياضي الذي يتناوله باستمرار. غني بالبروتين والعناصر الغذائية. لها ثبات ضد التكسير أثناء عملية التمثيل الغذائي. يبلغ سعر حبوب ايزو بوليك بروتين 1350 جنيه مصري. 1- برو انتيوم بروتين Pro-Antium Pro-Antium يتصدر برو انتيوم بروتين قائمة أفضل 10 حبوب تضخيم العضلات في الصيدلية. غني بالبروتين لتضخيم العضلات وزيادة معدل نموها. يمد الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة له والتي تبقى في الجسم لفترة طويلة. يتم تناوله بعد التمرين لتعويض الطاقة المستهلكة أثناء الرياضة. كما ان له نكهة الفراولة اللذيذة لجذب القبول وتسهيل عملية التناول. يوجد به الكراتين الذي يدخل ضمن بناء العضلة وزيادة حجمها. يبلغ سعر برو انتيوم بروتين 950 جنيه مصري. أفضل 10 أنواع حبوب الزنك للرجال
نفذت كلية القيادة والأركان للقوات المسلحة تمرين لعبة الحرب بالتعاون مع جامعة الدفاع الوطني الباكستانية بالرياض ، في إطار التعاون المشترك وتبادل الخبرات بين الجانبين وبما يعزز المنهج العملي و المعارف والمهارات المختلفة المكتسبة. ويهدف التمرين الذي نفذته دورة القيادة والأركان (46) في مرحلة التخصص بإشراف قائد الكلية اللواء الركن محمد بن جدوع الرويلي ومدير جامعة الدفاع الوطني الباكستانية وهيئة السيطرة على التمرين ، إلى فهم أبعاد ومستويات بيئة العمل على مستوى أفرع القوات المسلحة وتحليل إمكانات وقدرات العناصر والأنظمة الرئيسة من خلال تطبيق مهارات التخطيط التي تساند متطلبات القيادة والسيطرة وصنع القرارات في بيئة العمليات.
• تنمية ملكة البحث والتحليل والتعليل. •تنمية القدرات على التخطيط والتنسيق والعمل المشترك. •إثراء العملية التعليمية من خلال لقاءات كبار المسؤولين والقادة العسكريين وذوي الخبرة العسكرية الأكاديمية. دورات كلية القيادة والأركان المشتركة [ عدل] تعقد الكلية عدة دورات بشكل منتظم أو بناء على التوجيهات الصادرة من القيادة العامة للقوات المسلحة بخصوص فترة انعقادها === دورة القيادة والأركان. دورة العمليات المشتركة. دورة التخطيط الاستراتيجي. دورة التخطيط المشترك. شهادة البكالوريوس في الإدارة والعلوم العسكري. شهادة الماجستير في الموارد البشرية. القائد الأعلى للقوات المسلحة حضورا في حفل تخريج قيادة الأركان - المراسل. نظام القبول والدراسة [ عدل] لم يعد نظام التعليم في كلية القيادة والأركان المشتركة مقتصراً على العلوم العسكرية والمحصورة في تأهيل ضباط الركن، بل تخطاها إلى عقد دورات في التخطيط الاستراتيجي، بالإضافة إلى ذلك فقد تم تطوير مناهج دورات القيادة والأركان المشتركة ليتناسب ومتطلبات الاعتماد الأكاديمي والذي يؤهل خريجي دورات القيادة والأركان المشتركة من الحصول على درجة البكالوريوس والماجستير وبالتنسيق مع جامعة أبوظبي في إدارة الموارد البشرية والعلوم العسكرية والإدارية. دورة القيادة والأركان المشتركة [ عدل] لمواكبة التطور الذي تشهده القوات المسلحة لتسليح ضباطها بشهادات أكاديمية معتمدة وإدراج كلية القيادة والأركان المشتركة في مصاف صروح التعليم المعتمدة من قبل وزارة التعليم العالي، تم تطوير منهاج دورة القيادة والأركان المشتركة ليتناسب ومتطلبات الاعتماد الأكاديمي وبالتنسيق مع جامعة أبوظبي، فقد تم إعادة صياغة المنهاج وتوزيع الموضوعات فيه على أساس مساقات معتمدة مستخلصة من المناهج الفرعية لمنهاج الدورة السابقة مع مراعاة الحفاظ على مهمة الكلية وتقديم الفنون والعلوم العسكرية بنفس التسلسل والكثافة والمستوى المعتمد سابقاً.
ثالثاً: شروط القبول ، ونظام الدراسة 1. شروط القبول للالتحاق بكلية القيادة والأركان، لابدّ أن تتوفر في الضابط المتقدم الشروط الآتية: أ. أن يكون حائزاً على (بكالوريوس)، في العلوم العسكرية أو ما يعادله (أي خريج كلية عسكرية معترف بها). ب. أن يكون قد أكمل الدورات الأساسية في سلاحه. ج. أن يكون قد أكمل الدورة المتقدمة في سلاحه بنجاح. د. ألاّ يزيد عمره عن 40 عاماً. هـ. أن يكون قد خدم في الوحدات العسكرية، أو المدارس، مدة لا تقل عن خمس سنوات. و. أن يكون برتبة مقدم أو رائد، أو أن يكون قد أمضى أربع سنوات في رتبة نقيب. ز. أن يوصي قائده بالتحاقه بالدورة. ح. أن يكون قد أثبت مقدرة وكفاءة، في أعماله السابقة. ط. ألاّ يقل تقديره السنوي عن درجة جيد. ي. أن يكون لائقاً ليتولى أعمال والأركان في المستقبل. ك. أن يجتاز المقابلة الشخصية واختبار القبول بنسبة 70%. 2. مدة والامتيازات مدة الدراسة في الكلية لا تقل عن 40 أسبوعاً (عاماً دراسياً كاملاً)، يتلقى من خلالها الطالب المحاضرات اللازمة. يمنح المتخرج بعدها شهادة الماجستير في العلوم العسكرية، كما يمنح لقب "ركن"، ويحق له حمل شارة الركن. أ. مدة المحاضرة ثلاث ساعات كما هو مخطط لها، مقسمة كما يلي: (1) ساعتين لإلقاء المحاضرة.
• تنمية الثقافة العامة للمشاركين تجاه مواضيع تخطيط وإدارة الأزمات والكوارث والتفاوض والإدارة الإستراتيجية والإعلام وبما يواكب متطلبات فن القيادة الحديثة. • تعريف المشاركين بالدورة بأسس وأساليب وأنواع القيادات المختلفة والاستفادة من التاريخ العسكري وبما يحقق الربط المتدرج بين الحاضر والمستقبل. •صقل مهارات الدارسين في تحديد الغايات والأهداف العليا وصولاً إلى بلورة استراتيجيات عمل محددة الأهداف قابلة للتنفيذ من خلال برامج زمنية محددة. ماجستير إدارة الموارد البشرية [ عدل] إن برنامج الماجستير في إدارة الموارد البشرية / كلية إدارة الأعمال برنامج متخصص يركز على الإدارة الفعالة للمورد البشري في المؤسسة. ويتيح للطلبة فرصة فريدة لدراسة علمية متقدمة في مجال إدارة الموارد البشرية فضلاً عن فرص التقدم في القيادة على المستويين الشخصي والمهني. يتم منح شهادة الماجستير بعد إتمام 33 ساعة معتمدة. بعد إتمام متطلبات البرنامج بنجاح، سيكون الخريج قادراً على: · تطبيق أساليب مختلفة لتقييم الوظائف وتقويم الأداء في المؤسسة. · تصميم استراتيجيات مختلفة في مجال إدارة الأعمال وتحديد طرق التطبيق الملائمة التي تحسّن النتائج العامة للمؤسسات.
· تحليل قضايا تتعلق بالموارد البشرية من منظور دولي للسوق العالمي المعاصر. · تطبيق وسائل ومفاهيم، وأسس نظرية ضرورية تتعلق بواقع السلوك المؤسساتي. بكالوريوس العلوم والإدارة العسكرية [ عدل] بالتعاون مع جامعة أبوظبي كلية الآداب والعلوم اعتمدت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي برنامج البكالوريوس في (العلوم والإدارة العسكرية) والذي يمنح لخريجي دورة القيادة والأركان المشتركة بدءاً من الدورة العشرين، وكذلك تم اعتماد برنامج خاص لتأهيل خريجي الدورات السابقة. إن درجة البكالوريوس سوف يتم منحها عند إتمام 133 ساعة معتمدة. · التخطيط الإستراتيجي والقيادة الفعالة. · إجراء الدراسات التحليلية لمناطق العمليات. · إدارة العمليات البحرية والبرية والجوية. · إجراء البحوث والدراسات في المجال العسكري. منهاج الكلية [ عدل] بيان المساقات يتألف البرنامج من 38 مساقاً موزعة ما بين متطلبات الإدارة والاقتصاد، ومتطلبات التأهيل العسكري، ومتطلبات القيادة والأركان. مناهج المساقات [ عدل] تتنوع مساقات البرنامج ما بين أكاديمية وعسكرية وأكاديمية عسكرية، وتوظف فيه الوسائل التعليمية التكنولوجية، وحلقات البحث والزيارات الميدانية الداخلية والخارجية، والتمارين والتدريبات الميدانية المتنوعة، وذلك موضح في منهاج كل مساق.