بدأت الحكومة المصرية، اليوم الخميس، تطعيم كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة بلقاح كورونا عبر عدة مراكز ومقار صحية في البلاد بلغت 40 مركزا ومقرا. وقال مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء، إن الحكومة بدأت اليوم تطعيم المجموعة الأولى من كبار السن، ومن أصحاب الأمراض المزمنة، مثل الفشل الكلوي وغيرها من الأمراض الأخرى، باللقاحات المتوافرة ضد الفيروس، مشيرا إلى أن الدولة تقوم حاليا بتأمين أكبر قدر من جرعات هذه اللقاحات من جميع المصانع والشركات التي تم اعتماد المصل الخاص بها من هيئة الدواء المصرية. كما أكد أن الدولة تتحرك في هذا الاتجاه بأسلوب علمي، بدءا من اختبار هذه اللقاحات من خلال الهيئة الرسمية المعنية، وعقب اعتمادها يتم التعاقد مع الشركات المنتجة لها، ثم تليها مرحلة توزيع اللقاحات وفق الأولويات المطلوبة، مشيرا إلى أن وزارة الصحة قامت بإطلاق موقع إلكتروني لتسجيل المواطنين الراغبين في الحصول على هذه اللقاحات، وبموجب التسجيل يتم تحديد الأيام المخصصة للحصول على جرعة اللقاح. أول دولة في إفريقيا من جانبها، أوضحت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة، أن مصر أول دولة تبدأ حملة التطعيم بلقاحات فيروس كورونا بالقارة الإفريقية، كما أنها أول دولة تحصل على اللقاح في القارة، مشيرة إلى أنه وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية بأولوية التطعيم باللقاح للفئات الأكثر عرضة للإصابة، فقد تم البدء بتطعيم الأطقم الطبية يوم 24 يناير الماضي من داخل مستشفى أبوخليفة للعزل بمحافظة الإسماعيلية، وتوالى بعد ذلك تطعيم الأطقم الطبية للراغبين في الحصول على اللقاح داخل مستشفيات العزل والصدر والحميات، ثم المستشفيات التي تستقبل مرضى فيروس كورونا، بالإضافة إلى المستشفيات الجامعية.
فرق طبية متنقلة وثمّن سعادة الدكتور الرند الدور الهام لوزارة تنمية المجتمع ودوائر الخدمات الاجتماعية في كل إمارة على التعاون المثمر اللامحدود في دعم جهود الوزارة لتقديم التطعيم بجرعات لقاح كوفيد-19 لفئة كبار السن، موضحاً أنه تم تدريب الفرق الطبية المتنقلة التي تضم الأطباء والممرضين العاملين بدوائر الخدمات الاجتماعية لزيارة كبار السن في منازلهم بما يضمن لهم الرعاية الصحية اللازمة أثناء تواجدهم في محيطهم الأسري. وسيتم استقبال طلبات التطعيم بلقاح كوفيد-19 لكبار المواطنين في منازلهم عن طريق التواصل مع المراكز الصحية التابعة لكل منطقة طبية. حجز موعد عبر مركز الاتصال ودعت الوزارة فئة كبار السن من المواطنين والمقيمين إلى التواصل مع مركز الاتصال الموحد على الرقم المجاني 80011111 لحجز موعد، أو الاتصال على أي مركز صحي تابع للوزارة بهدف الحصول على خدمة التطعيم بجرعات لقاح كوفيد-19 في أقرب منشأة صحية حسب المواعيد المتاحة، بعد الإجابة على أسئلة التقييم الأولية للحالة الصحية ومدى ملاءمتها لتلقي التطعيم، على أن يتم تأكيد الحجز من خلال رسالة نصية قصيرة تتضمن موقع المركز والتوقيت.
عمال يرتدون بدلات واقية وسط تفشي مرض فيروس كورونا (COVID-19) في شنغهاي. (رويترز) شنغهاي BBC كبار السن في شنغهاي يعانون من سوء الأوضاع بمراكز الإيواء تسجيل أكثر من 500000 إصابة، ما يقرب من 10000 من هؤلاء الأشخاص تتجاوز أعمارهم عن 80 عامًا. في شنغهاي، تم تطعيم حوالي 62٪ فقط من الأشخاص المسنين. الصين أعطت أكثر من 3. 3 مليار جرعة من لقاح Covid. اضطرت مدينة شنغهاي الصينية، بعد انتشار واسع، لحالة العدوى بكورونا من جديد، إلى اتخاذ قرار الإغلاق الذي دخل أسبوعه الخامس. وكشفت أرقام رسمية، أنه منذ عودة تفشي كوفيد من جديد في أوائل شهر مارس، تم تسجيل أكثر من 500000 إصابة، ما يقرب من 10000 من هؤلاء الأشخاص تتجاوز أعمارهم عن 80 عامًا. وأظهرت صور تم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي ظروفًا غير صحية، بمركز الحجر الصحي الذي تديره الدولة. حيث تم تصوير انسداد المراحيض وفيضان صناديق القمامة، في مكان بتجمع مئات الأشخاص من المصابين بكورونا، الأمر الذي أدى إلى حالات طبية مختلفة ، بما في ذلك الإسهال. وتستوجب قواعد Covid الصينية بإرسال أي شخص مصاب أو على اتصال وثيق به إلى مركز الحجر الصحي للإقامة هناك. وقالت امرأة في شنغهاي في مقابلة مع بي بي سي "إن جدتها البالغة من العمر 90 عامًا تقبع في أحد مراكز الإيواء ، وهي تعاني من ظروف غير صحية، وتُركت إلى حد كبير لتتدبر أمرها بنفسها.
يعد روتين اللياقة البدنية الجيد للوجه مكونًا رئيسيًا للعيش في نمط حياة صحي ، لكننا عادة ما نتجاهل التعامل مع عضلات الوجه التي يراها الناس أكثر ، تمامًا مثل باقي أجزاء جسمك ، وتتطلب أكثر من 57 عضلة في وجهك ورقبتك تمرينًا للبقاء في حالة جيدة ، ويمكن أن تساعدك تمارين الوجه البسيطة هذه على تقوية عضلات الوجه والحصول على وجه نحيف خاصة في تمارين الوجه السمين ، وأيضاً تعمل هذه التمارين على التخلص من علامات الشيخوخة. تمرين الحاجب النازل إذا كنت تريد تنحيف منطقة الحواجب ، قم بإجراء تمرين الوجه هذا بانتظام للحفاظ على شكل وأناقة هذه المنطقة ، ويكون هذا التمرين عن طريق وضع الأصابع الوسطى معًا في علامة سلام مغلقة ، ثم وضع أظافرك على الحواجب وادفع البشرة لأسفل برفق ، يتم بعد ذلك رفع اليد والأصابع لأعلى ولأسفل بشكل متكرر ، مع خلق مقاومة مع ثقل أظافرك ، ويتم تكرير ذلك 10 مرات ، يتم القيام بهذا التمرين أيضاً لاستهداف علامات الشيخوخة حول محيط العين. تمرين عظام الخد إذا كنت تريد تنحيف الخد وتحديد عظام الخد ، تمرين الوجه هذا يمكن أن يساعد في تنحيف الخد ، والاقتراب أكثر من تحديد عظام الخد ، ويتم ذلك عن طريق التعامل بالتداول مع الخدين المترهلين في عظام الخد وذلك باتباع الخطوات التالية عن طريق وضع أصابعك على كل عظام الخد ، ثم رفع بلطف الجلد مع فتح الفم ، ويجب أن تشعر بالمقاومة في عضلات خدك وذلك لمدة 5 ثوان ، ويتم تكرار ذلك من 10 إلى 15 مرة.
كرر هذه العملية لمدة 10 مرة. من خلال ممارسة هذا التمرين ستصبح قادرا على تقوية ذقنك، وكذلك منطقتك العنق العليا، والتي قد تكون عرضة لتزايد الدهون وبالتالي تعمل على تنحيفها. يمكن ممارسة هذا التمرين عدة مرات في اليوم الواحد في أي مكان وزمان. تمرين تقبيل السماء لتنحيف الوجه أجلس على كرسي والظهر مستقيم. ثم انزل الرأس إلى الخلف ببطء وكأنك تنظر الى السقف. اغلق شفتيك ومدهما وكأنك تقبل السقف. حافظ على الوضع لبضع ثوان. تكرار الروتين لمدة 10 مرات. ممارسة هذا التمرين عدة مرات كل يوم. هذا التمرين سيمدد عضلات الوجه عبر رقبتك وأسفل الفك. تمرين البومة لتنحيف الوجه لممارسة هذا التمرين، تحتاج إلى الوقوف والكتفين إلى أسفل. ثم عبس الشفاه والحفاظ على الوضعية لثانية واحدة. الآن خذ نفسا عميقا عن طريق الأنف وحرك الرأس ببطء باتجاه الكتف الأيسر، والبقاء في هذه الوضعية لبضع ثوان. عند الانتهاء، يمكنك تكرار هذه الخطوة باتجاه الكتف الأيمن. إذا قمت بالتمرين بشكل مناسب، يجب أن تشعر بتمدد تحت ذقنك، وكذلك على جانبي الرقبة. كرر على كل جانب لمدة 10-15 مرات. مارس تمارن تنحيف الوجه هذه مرتين في اليوم الواحد. تنحيف الوجه عن طريق تمرين العلكة محاكاة حركة العلكة في الفم لمدة 20 مرة وكأنها على اليمين.
تسعى الكثير من النساء والفتيات إلى تنحيف الوجه، وتعتبر تمارين الإسترخاء هي الحل الأمثل للرشاقة والحصول على جسم مثالي وصحة جيدة، وذلك بسبب كونها تعتمد على تقنية الإكتساب والتفريغ، فتخلص الجسم من الطاقة السلبية وما يترتب عليها من من مشكلات صحية تؤثر على حالة الشخص وشكل الجسم، وتعتبر اليوجا من التمارين المثالية، والتي تتنوع بين العديد من التمارين بوضعيات مختلفة تكسب الجسم المرونة الكافية وتساعد على توزيع الدهون والتخلص من الشحوم بطريقة صحية، ويمكنكِ إستخدام تمارين اليوغا لتنحيف الوجه كما هو موضح في السطور التالية. تمارين شد الوجه تمارين اليوغا لتنحيف الوجه تلجأ النساء في العصر الحالي إلى تمارين اليوغا؛ لأنها طبيعية وآمنة وغير مؤلمة وتبدو نتيجتها طويلة الأمد، فهناك مجموعة من التمارين، إذا واظبت عليها المرأة لمدة ثلاثة أشهر سوف تحصل على نتيجة مذهلة، والتي تعتمد على شد عضلات الوجه بزوايا معينة، مما يتيح وصول الدورة الدموية لأجزاء الوجه والتخلص من الدهون الزائدة بالوجه، مما يساعدكِ على تنحيف الوجه بفاعلية، ولكنها تحتاج لبعض الوقت حتى تبدأ نتيجتها في الظهور. تمارين اليوغا هى تمارين بسيطة وسهلة، يمكن القيام بها في أى مكان، وفي أى وقت، وهى تساعد على تنحيف وجهكِ وجسمكِ بأكمله، ويمكنكِ إختيار التمرين المناسب لتنحيف المنطقة المراد تنحيفها من وجهك، ومن التمارين ما يلي: تمارين اليوغا لتنحيف الوجه والخدين قومي بإغلاق فمكِ وإضغطي على شفتيك.