23-12-2016, 05:56 AM # 1 مشرفة عامة الوحدة الأولى توعية صحية البلوغ عند الإناث المفاهيم الرئيسة: المراهقة البلوغ الحيض التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ التغيرات الجسمية: شرب كميات كبيرة من الماء، لتخفيف رائحة الجسم. عللي التغيرات النفسية: تعريف الحيض: الأعراض المصاحبة للحيض: طرق التخلص من آلام الحيض: الاستحمام بالماء الدافىء. عللي العناية بالجسم في فترة الحيض: الغسل من الحيض: ما طريقة الغسل الصحيحة من الحيض بناء على السنة النبوية؟ تغذية الفتاة في مرحلة المراهقة والبلوغ: تحتاج الفتاة في هذه المرحلة إلى التغذية الجيدة، والتي تتحقق في الأمور التالية: الإقلال من تناول الوجبات السريعة، والحلويات والبطاطس المجففة (الشبس) خاصة بين الوجبات، والاستعاضة عنها بالفاكهة الطازجة أو المجففة، أو الخضروات الطازجة. عللي الإكثار من تناول العصائر الطازجة، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية. عللي تناول التمور ضروري للجسم وخاصة في أيام الحيض. أنموذج غذاء يوم كامل لفتاة في سن المراهقة والبلوغ: نشاط (أ): من تجاربك الشخصية أحضري بعض مزيلات رائحة العرق الطبيعية أو المصنعة. ما هو سن البلوغ - موضوع. وبيني مزاياها ثم دونيها. نشاط (ب): اجمعي معلومات عن بعض الأعشاب الطبيعية التي تفيد الفتاة في التخلص من آلام الدورة الشهرية، ثم دونيها.
المصدر:
أعراض البلوغ المبكر يعني البلوغ الجنسي المبكر ظهور أحد الأعراض الآتية قبل عمر البلوغ السليم: 1. أعراض البلوغ المبكر عند البنات من أهم الأعراض التي تظهر عند الفتيات: بدء نمو الثديين. نزول الطمث لأول مرة. 2. أعراض البلوغ المبكر عند الأولاد من أهم الأعراض المميزة عند الأولاد: ازدياد حجم الخصيتين والعضو الذكري. ظهور الشعر على الوجه، ويكون بصورة عامة فوق الشفة العليا. البلوغ المبكر: الأسباب، والأعراض، والعلاج. الصوت أكثر خشونة. 3. أعراض البلوغ المبكر المشتركة من الأعراض المشتركة بين الجنسين: ظهور شعر العانة وتحت الإبطين. النمو السريع. ظهور حب الشباب. رائحة جسم تُشبه رائحة الكبار، وتُعد مؤشرًا على البلوغ الجنسي. أسباب وعوامل خطر البلوغ المبكر هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تُسبب البلوغ المبكر: 1. أسباب البلوغ المبكر إن السبب المؤدي إلى البلوغ المبكر عامة غير معروف، يُمكن أن يكون منشأ البلوغ المبكر بسبب مشكلة رئيسة في المحفز المسؤول عن إفراز الهرمونات الجنسية، أو أن يكون البلوغ بسبب مشكلة جانبية تُؤدي إلى الزيادة هي في الهرمونات الجنسية من مصادر مختلفة. العوامل الرئيسية التي تُسبب البلوغ المبكر بالرغم من عدم وجود مسبب عضوي لحدوث البلوغ المبكر إلا أنه من الواضح وجود العوامل الآتية: وجود ورم أو عدوى في الجهاز العصبي المركزي.
تزويد الطالبة بالخبرات والمعارف الملائمة لسنها ، حتى تلم بالأصول العامةو المبادئ الأساسية للثقافة والعلوم. تشويق الطالبة للبحث عن المعرفة وتعويدها التأمل والتتبع العلمي. تنمية القدرات العقلية والعروض بوربوينت المختلفة لدى الطالبة وتعهدها بالتوجيه والتهذيب. تربية الطالبة على الحياة الاجتماعية الإسلامية التي يسودها الإخاء والتعاون وتقدير التبعة وتحمّل المسؤولية. تدريب الطالبة على خدمة مجتمعها ووطنها وتنمية روح النصح و الإخلاص لولاة أمرها. حفز همة الطالبة لاستعادة أمجاد أمتها المسلمة التي ينتمي إليها واستئناف السير في طريق العزة والمجد. تعويد الطالبة الانتفاع بوقتها في القراءة المفيدة واستثمار فراغها في الأعمال النافعة لدينها ومجتمعها. تقوية وعي الطالبة لتعرف بقدر سنها كيف تواجه الإشاعات المضللة والمذاهب الهدامة و المبادئ الدخيلة. إعداد الطالبة لما يلي هذه المرحلة من مراحل الحياة. من الأهداف الخاصة لتدريس مادة التربية الأسرية للصف الأول المتوسط: تزداد الطالبة معرفة بآداب السلوك في المرافق العامة. تطبق السلوك السليم عند ارتيادها للأماكن العامة. تتعرف على مرحلة البلوغ. تتعلم طرائق العناية بالقطع الملبسية الخاصة بها.
3- تناول الريحان لتخفيف الالتهاب ، يحوي الريحان خصائص مضادات الهيستامين ما يساعد على منع الالتهابات التحسّسية، كما يمكن استخدامه لإزالة سم لدغات النحل أو الحشرات. مضادات الهيستامين الطبيعية - الطير الأبابيل. 4- تناول البصل لتنقص الهيستامين الذي ينتجه جسمك ، يحوي البصل مركباً كيميائياً يدعى البلوطين (Quercetin) الذي يساعد في التحقق من إنتاج جسمك للهيستامين وإنقاص أعراض الحساسيّة تجاه غبار الطلع، يساعد البلوطين أيضاً على فتح الطرق الهوائيّة ما يسهّل من عمليّة التنفس. 5- أضف الزنجبيل إلى الطبخ لتنقص من التفاعلات التحسّسيّة ، يملك الزنجبيل خواص مضادة للالتهاب ومضادة للهيستامين بنفس الوقت، وتساعد الاثنتان على الوقاية من التفاعلات التحسّسيّة. 6- استخدم الثوم لتزيد من مقاومة جسمك للمواد المسببة للحساسية ، يعمل الثوم على كبح بعض الأنزيمات المسؤولة عن إحداث التهابٍ في جسمك، كما أنّه يُعتبر كصاد حيوي طبيعي (الصادات عبارة عن مواد قاتلة أو مثبطة للجراثيم والطفيليات والفطور)، فيعزّز قوّة جهازك المناعي ويساعدك على محاربة الالتهابات والحساسيّة. 7- اشرب الشاي الأخضر لتتخلّص من جميع أنواع الحساسيّة ، يحوي الشاي الأخضر على مركب يدعى (Catechin) يعمل على منع عمليّة تحويل الهيستيدين إلى هيستامين (إحدى مراحل تركيب الهيستامين)، وهو العلاج الذي يوقف التفاعلات التحسّسيّة قبل أن تسنح لها الفرصة لإظهار أعراض.
و نبات القراص هو مضادات ممتازة لحمى القش. " فطر الشمس: أو اسمه اللاتيني agaricus blazei ، له تأثير تنظيمي للمناعة يعطيه تأثيرًا منظمًا لجهاز المناعة وتأثيرًا مضادًا للهستامين. كما أنه يحتوي على مواد تمنع إطلاق الهيستامين ، وبالكاد تجده في. شكل الغذاء. من ناحية أخرى ، هناك مكملات تجعل من الممكن الحصول على مساهمات كافية في أوقات أزمة الحساسية. يقدم مختبر Hifas Da Terra مكملات جيدة الجرعات: 1 إلى 2 كبسولة من Mico-Sol يوميًا ، في وقت الوجبة بكوب من الماء ". بعد تحذير الأرصاد.. ما هى طريقة علاج التهاب الجيوب الأنفية فى الطقس الحار؟. بيضة السمان: البويضة المخاطية الموجودة في بيض السمان هي مثبط قوي للتربسين البشري ، والذي يلعب دوره في تفاعلات الحساسية. " مضادات الهيستامين الطبيعية: ما الاحتياطات والمخاطر؟ "كإجراء احترازي ، نظرًا لعدم إمكانية إجراء أي دراسة على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن 3 سنوات ، فإن كل هذه النصائح غير موصى بها لهذا الجمهور " ، إقرأ أيضا: كيف تبدأ يومك بإيجابية الشاي الأخضر: الفوائد والآثار الجانبية استهلك الشاي الأخضر لآلاف السنين من قبل الحضارات الآسيوية ، وله العديد من الفوائد الصحية. ما هو تكوينه؟ هل تجعلك تفقد الوزن؟ كيف تختارها وتحضرها وتشربها؟ من أين يأتي الشاي الأخضر؟ تعود أصول الشاي الأخضر إلى ما يقرب من 3000 عام قبل يسوع المسيح عندما كان يُستهلك في الصين.
تحتوي شجرة البلوط على نسبة كبيرة من مضادات الهيستامين الذي يحد بشكل كبير من تعرض الشخص إلى الحساسية. بينما توجد بعض الآثار الجانبية منها وهو معاناة المريض من الصداع النصفي، كما يسبب بعض الألم في اليد والقدم. فيتامين إي E: حيث يتكون هذا الفيتامينات من خصائص مضادة للأكسدة. كما تتكون من الكثير من العناصر الغير متشابهة تندرج تحت قسمين منها ألفا وبيتا ودلتا وغاما. كما يتمثل هذا الفيتامين في زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وجميع الأوراق الخضراء. فيتامين هاء: يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم. أفضل مضادات الهيستامين الطبيعة والطبية للحساسية » مجلتك. الجمع بين فيتامين هاء وفيتامين إي من الفيتامينات الهامة التي تساعد على مواجهة الحساسية بشكل كبير. لا يحبذ تناول هذه الفيتامينات بكميات كبيرة أقل جرعة يمكن تناولها في اليوم الواحد من فيتامين إي وفيتامين هاء هو خمسين مللي. كما يحبذ تناول فيتامين هاء مع الوجبات التي لا تحتوي على الكثير من الدهون، كما يمكن تناوله مع المكسرات. فيتامين A: فيتامين أ يعمل على تقوية الجهاز المناعي لدى الأشخاص كما يزيد من قوة الجلد وعدم تأثره من أعراض الحساسية. الأشخاص التي ينقص لديهم فيتامين أ هم أكثر الأشخاص التي تتأثر جدًا بالحساسية.
فيتامين سي: من أهم الفيتامينات التي تحرص على تقوية الجهاز المناعي. كما يعمل فيتامين سي على الحد من ظهور الحساسية. كما يعتبر فيتامين سي من الأساسيات التي العناصر المضادة للأكسدة وتعالج الالتهابات وتعالج الحساسية. تناول اثنين جرام من فيتامين سي في اليوم الواحد يكن له دور في علاج للحساسية ويعتبر مضاد للهيستامين. من الأكلات التي تحافظ على فيتامين سي هي البرتقال والليمون والبروكلي والقرنبيط والكانتلوب والطماطم أو البندورة والتوت. شاهد أيضًا: طرق علاج الحمونيل واعراضه بيتا زيتس أو ما يسمى نبات القبعية: يتواجد هذا النبات في قارة آسيا وأوروبا وفي مناطق في أمريكا. حيث أن هذا النبات له تأثير قوي في علاج الحساسية المفُرطة. يعالج الحالات التي تتحسس من الأنف. كما يعمل على التخلص من الصداع النصفي. كما يعالج حالات حمى القش. بينما له بعض الآثار الجانبية منها اضطرابات في المعدة، والشعور بالتعب والإرهاق، في بعض الأحيان يسبب احمرار في العين. كما يحتوي نبات القبعية على بعض القلويات النية التي تسبب بعض المشاكل الكبيرة للكبد، وفي أغلب الأوقات تؤدي إلى الاصابة بالأورام الخبيثة. يستحب تناول الأنواع التي يتم إعدادها من قبل الأطباء المتخصصين في تحضير الأدوية.
[١٥] جرّب تناول الشاي الأخضر فور شعورك بأعراض الحساسية؛ يعمل ذلك على تعزيز مقاومة جسدك. قلل من تأثرك بحبوب اللقاح بتناولك لعسل النحل محلي الصنع. يحتوي عسل النحل محلي الصنع على بعض حبوب اللقاح من المنطقة المُحيطة بك، وبالتالي يُساعد في تقليل تأثرك بها وحساسيتك تجاهها تدريجيًا. لا يوجد دليلًا علميًا مُثبتًا عن تأثير العسل، إلا أنه تناوله لن يضرك على الإطلاق. [١٦] تناول حوالي ۱ جرامًا من عسل النحل يوميًا. [١٧] العسل مضاد طبيعي للالتهاب، لذا فإن تناوله مفيد للغاية عند إصابتك بأعراض الحساسية. [١٨] كبسولة طبية تتوفر العديد من الأطعمة والمواد الغذائية التي تعمل كمضادات طبيعية للهيستامين وتُعالج أو تمنع أعراض الحساسية؛ هذه المواد آمنة للاستخدام اليومي بإضافتها للطعام. أثبتت الأبحاث أن خلط هذه المواد والأطعمة مع بعضها البعض كعلاج أساسي للحساسية لا يُفلح، لذا استشر طبيب الحساسية إن كنت تحاول الاعتماد على هذه المواد الطبيعية لفترة طويلة دون نتيجة. أفكار مفيدة تتوفر مُركبات الكويرسيتين والكابسيسين والكُركمين في صورة مُكملات دوائية؛ اسأل طبيبك عن المُكملات المناسبة لحالتك. تحذيرات من المُحتمل الإصابة بتفاعلات الحساسية الناجمة عن التوابل والمواد الغذائية في كثير من الأحيان، لذا تنبه جيدًا في حالة إصابتك بأعراض مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو البثور؛ توقف عن تناول هذه المواد فورًا.
[1] الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية تظهر معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية بعد الإصابة بنزلات برد، أو بعد التعرض إلى إحدى المواد المسببة للحساسية، لهذا السبب توجد بعض الإجراءات الوقائية التي تقلل من معدل الإصابة بهذه المشكلة، من ضمنها: [2] الحرص على غسل اليدين بانتظام. تجنب التعرض إلى المواد الكيميائية ومسببات الحساسية. الحصول على لقاح الأنفلونزا الموسمية كل عام. تجنب الاختلاط بالمرضى المصابين بأحد أمراض الجهاز التنفسي. علاج حساسية الأنف ونزلات البرد باستخدام الأدوية المضادة للهيستامين. متى يجب زيارة الطبيب على الرغم من عدم خطورة التهاب الجيوب الأنفية في أغلب الحالات، وإمكانية تلقي المريض علاجه في المنزل، إلا أن هذا لا يمنع أهمية التعرف على بعض الأعراض التي تحتم زيارة الطبيب، تضم هذه الأعراض: [3] تفاقم الأعراض بعد تحسنها. استمرار الأعراض لمدة عشرة أيام دون تحسن. معاناة المريض من تورم حول العينين أو تغيرات في الرؤية. استمرار الحمى أكثر من ثلاثة أيام، وزيادة درجة حرارة المريض عن 38 درجة مئوية. معاناة المريض من أعراض شديدة لا تتحسن باستخدام العلاجات المنزلية، أو الأدوية التي لا تحتاج إلى استشارة طبية.