Arabic German English Spanish French Hebrew Italian Japanese Dutch Polish Portuguese Romanian Russian Swedish Turkish Ukrainian Chinese Synonyms These examples may contain rude words based on your search. These examples may contain colloquial words based on your search. سرعة القلب ليست قيمة مستقرة، ولكنها تزيد أو تنقص استجابة لحاجة الجسم؛ للحفاظ على التوازن ( معدل الأيض الأساسي) بين متطلبات وتوصيل الأكسجين والمواد المغذية. Heart rate is not a stable value and it increases or decreases in response to the body's need in a way to maintain an equilibrium ( basal metabolic rate) between requirement and delivery of oxygen and nutrients. ما هو الأيض (معدل الاستقلاب) وكيف تتحكم به؟ - أنا أصدق العلم. الدم ذو درجة الحرارة المنخفضة يبطئ من معدل الأيض الأساسي في الجسم مما يخفض حاجته للأكسجين. The cooled blood slows the body's basal metabolic rate, decreasing its demand for oxygen. ولذلك فإن معدل الأيض الأساسي يقيس الحالة الثابتة "التامة" والتي تكون محيرة أحيانا, بينما أن قياس معدل الأيض الاستراحي يكون متاحا وسهل الوصول وبالتالي يظهر معظم القياسات والتقديرات (إن لم يكن كلها) لصرف الطاقة اليومي.
يتم التعبير عن نتيجة TMB في هذه المعادلة بـ كيلو سعرات حرارية في اليوم. في اللغة اليومية ، يُطلق على السعرات الحرارية اسم "السعرات الحرارية" فقط ، وهو مصطلح قد تكون أكثر دراية به في جداول معلومات التغذية. تعرف على العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على معدل الأيض الأساسي الخاص بك. معادلة TMB ليست مثالية - إنها مجرد طريقة ملائمة للحصول على قيمة تقريبية. سيختلف TMB الشخصي الخاص بك بناءً على عدة عوامل أخرى ، بما في ذلك: كتلة العضلات. الأجسام الأخف وزنا والأكثر عضلية لديها معدل استقلاب أساسي أعلى من الأشخاص البدينين. السباح الذي يزن 90 كجم وتقريباً صفر في المائة من الدهون في الجسم يكون معدل الاستقلاب الأساسي أعلى بكثير من أي سباح آخر من نفس الوزن مع نسبة معتدلة من دهون الجسم. معدل الأيض الأساسي - Translation into English - examples Arabic | Reverso Context. نمو الجسم. الأشخاص الذين يعانون من النمو السريع (كما يحدث خلال فترة البلوغ) سيكون لديهم معدل BMR أعلى ، وكذلك الأشخاص الذين ينتجون أنسجة جديدة بعد الإصابة. درجة حرارة الجسم. يمكن أن تؤدي درجات حرارة الجسم المرتفعة (مثل تلك المصاحبة للحمى) إلى زيادة معدل الأيض الأساسي. حمية. يمكن للصيام والوجبات الغذائية القاسية أن تقلل من معدّل الأيض الأساسي ، حيث سيحاول الجسم تعويض النقص والحفاظ عليه بوقود أقل.
اطلب من شخص ما تحديد الارتفاع المكافئ لأعلى رأسك. قم بقياس خط مستقيم من الأرض إلى تلك العلامة ، باستخدام شريط قياس أو شريط قياس ، لمعرفة ارتفاعه. حدد وزنك بالكيلوجرام. إذا لم تزن نفسك منذ فترة ، فاستقر على الميزان. بشكل عام ، كلما زاد وزنك ، زادت الطاقة التي يستخدمها جسمك يوميًا. وزن نفسك فكرة جيدة أيضًا إذا كنت تحاول زيادة الوزن أو إنقاصه ، حيث ستحتاج إلى قيمة أولية لقياس تقدمك. إذا كنت تحاول زيادة الوزن أو إنقاصه ، فتذكر أن الوزن يمكن أن يتأرجح حتى 2. 3 كجم على مدار اليوم ، اعتمادًا على ما شربته أو أكلته ، عند استخدام الحمام ، إلخ. إذا كنت على وشك الشروع في رحلة نحو فقدان الوزن ، فقم بوزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع في نفس الوقت من اليوم ، وارتداء ملابس مماثلة في كل مرة. استخدم معادلة TMB للرجال. في حالة الرجال ، معادلة حساب معدل الأيض الأساسي هو: معدل الاستقلاب الأساسي = 66 + (13. 8 × الوزن بالكيلوجرام) + (5 × الارتفاع بسم) - (6. 8 × العمر بالسنوات). تأخذ هذه المعادلة البسيطة في الاعتبار الطول والوزن والعمر والجنس. يزداد معدّل الأيض الأساسي مع الطول والوزن ، ولكنه يتناقص مع تقدم العمر.
الوراثة. يرث بعض الأشخاص عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من آبائهم - إذا قابلت شخصًا يمكنه الأكل بلا هوادة دون زيادة الوزن ، فستعرف بالطبع شخصًا ورث معدلًا مرتفعًا من معدل الأيض الأساسي. طريقة 2 من 2: حساب معدل الأيض الأساسي لدى النساء قم بقياس طولك ووزنك. كما هو الحال عند الرجال ، يختلف معدل الأيض الأساسي بشكل كبير بين النساء ، بناءً على الطول والوزن. للحصول على قياس دقيق لـ TMB ، احصل على قيم دقيقة للطول والوزن. استخدام قيم القياس - سم للارتفاع و كيلوغرامات للوزن - ، لأن TMB يستخدم المقاييس المترية ليتم حسابها. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو زيادته ، فتذكر أن تزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع ، في نفس الوقت من اليوم في جميع الأوقات. يمكن أن يتأرجح وزنك حتى 2. 3 كجم أو أكثر يوميًا ، وذلك ببساطة بسبب الأنشطة اليومية. استخدم معادلات TMB للنساء. لأن النساء غالبًا (وإن لم يكن دائمًا) لديهن القليل كتلة الجسم النحيل (تم اكتشاف الرقم عن طريق طرح كتلة الدهون في الجسم من كتلته الإجمالية) مقارنةً بالرجال ، سيكون معدل الاستقلاب الأساسي لديهم عمومًا أقل. تأخذ معادلة TMB للنساء هذا في الاعتبار - فهي تضرب الطول والوزن بقيم أصغر.
عند فتح الفرن في النصف الأول من خبز الكيك، فإنّ الكيك سوف يكون هابطاً من المنتصف، لذلك يجب عدم فتحه في النصف ساعة الأولى من عملية الخبز. خبز الكيك على درجة حرارة عالية، سيؤدي إلى انكماشه. خبز الكيك على درجة حرارة منخفضة، سيؤدي إلى تغيّر لونه. إذا لم يتم خلط المكوّنات جيّداً سوف تظهر تكتلات غامقة اللون في الجهة الثانية من قالب الكيك. وضع قالب الكيك في الثلاجة مباشرة وهو ساخن، سيتسبب في انكماشه. خلط عجينة الكيك بشكلٍ مبالغٍ فيه سيؤدي إلى زيادة سمك الكيكة وثقلها عند نضجها. عدم خفق خليط الكيك بشكلٍ جيّد أثناء الإعداد، يتسبّب في ظهور حبيبات في الكيكة الناضجة. إذا كان الكيك هشاً جداً ويتفتت، فسيكون ذلك بسبب زيادةٍ في كميّة السكر أو الزيت. طريقة إعداد الكيك المكوّنات ثلاثمائة وخمسون غراماً من الدقيق. ملعقة كبيرة من البيكنغ باودر. ربع ملعقة كبيرة من الملح. ثلاثمائة غرام من السكر. بالجدول.. درجات حرارة الفرن لكل أكلة – مجلة الطبخ العربي. ثلاثمائة وخمسون غراماً من الزبدة. ست بيضات. نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا. طريقة التحضير تسخين الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. دهن قالب الكيك بالقليل من الزبدة، ثمّ رشه بالدقيق. خلط الدقيق والبيكنج باودر والملح في وعاء، ثمّ تنخيل المكوّنات جيداً.
إليكِ الوقت الذي يحتاجه الكيك بالفرن فيما يأتي نُبين لكِ الوقت الذي يحتاجه الكيك بالفرن بناءً على نوع الفرن: الفرن الكهربائي تنص القاعدة الأساسية في خبز الكيك في الفرن الكهربائي أنه كلما زاد حجم المقلاة انخفضت درجة الحرارة، أي لو أنكِ استخدمتِ قالبًا مستديرًا بقياس 23 سنتيمترًا، فإنكِ بحاجة لخبز الكيكة لمدة 30ـ35 دقيقةً على درجة حرارة 180 درجة مئوية، بينما لو حضّرتِ ذات الوصفة، ولكن باستخدام قالب بقياس 36 سنتيمترًا، فعليكِ خفض درجة حرارة الفرن لتصبح 160 درجة مئوية، ولمدة 50ـ55 دقيقةً [١] [٢]. فرن الغاز التقليدي تُخبز معظم أنواع الكيك عادةً لمدة تتراوح بين 25ـ45 دقيقةً في أفران الغاز، ويكون الخبز في الرف الأوسط، وعلى درجة حرارة 180 درجة مئوية [٣]. نصائح مهمة لكِ عند شوي الكيك لضمان حصولكِ على نتيجة نهائية مُرضية للكيك، اتبعي أهم النصائح الواجب مراعاتها عند خبزه [٤]: سخّني الفرن قبل إدخال قالب الكيك فيه لمدةٍ تتراوح بين 20ـ30 دقيقةً. جدول درجات حرارة الفرن | المرسال. استخدمي قوالب كيك موثوقة ذات نوعية جيدة، والتزمي بالحجم والنوع الذي تتطلبه الوصفة. ادهني القالب بالقليل من الزيت أو الزبدة قبل سكب خليط الكيك بداخله. املئي القالب بخليط الكيك بما لا يقل عن النصف ولا يزيد عن ثلثي حجم القالب.
يجب عليكِ تسخين الفرن مسبقًا حتى يصل إلى درجة الحرارة المطلوبة لطهي الطعام ثم وضع الطعام في الفرن بعد ذلك؛ لتضمني أن الفرن على درجة الحرارة الصحيحة عندما تضعين الأكلة فيه. مقال\
6 درجة فهرنهايت أقل من القيمة الحديثة بسبب إعادة تحديد الحجم). ويتم تحديد المقياس الآن من خلال نقطتين ثابتتين: درجة الحرارة التي يتجمد عندها الماء إلى جليد تعرف بأنها 32 درجة فهرنهايت، وتعرف نقطة غليان الماء على 212 درجة فهرنهايت، وفي نهاية عام 2010 تم استخدام فهرنهايت كمقياس رسمي لدرجة الحرارة فقط في الولايات المتحدة (بما في ذلك أقاليمها غير المدرجة)، ودولها المرتبطة بحرية في غرب المحيط الهادئ (بالاو وولايات ميكرونيزيا الموحدة وجزر مارشال)، و جزر البهاما وليبيريا. تستخدم جميع الدول الأخرى في العالم رسميا الآن مقياس درجة مئوية، الذي سمي على اسم عالم الفلك السويدي أندرس مئوية، أيضا، على الرغم من القياس في عام 1962 لا يزال يستخدم فهرنهايت في بعض الأحيان في المملكة المتحدة، وإن لم يكن في أي مواقع رسمية، وبالمثل، فإن العديد من أقاليم ما وراء البحار البريطانية لا تزال تستخدم فهرنهايت بما في ذلك جزر كايمان وجزر فيرجن البريطانية ومونتسيرات وبرمودا وجزر تركس وكايكوس.
يمكنك أن تنقلي الكيك إلى الرف الأعلى لبضع دقائق حتى يتحمّر وجه الكيك. راقبي الكيك خلال هذه الخطوة حتى لا يحترق وجهه. بعد انتهاء وقت الخبز، اتركي الكيك جانبًا لمدة 5 دقائق على الأقل حتى يبرد فيخرج من القالب من دون أن يلتصق أو يتفتت. إليك أيضًا من أطيب طبخة: 3 حيل لمنع الكيك الإسفنجي من الالتصاق في الصينية. مواضيع ذات صلة التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان سر نجاح العجينة القطنية لنتيجة مثالية في كلّ مرة! نكهات بوب كورن جديدة وغريبة ليست في بالكم مكوّن متوفر في المنزل يحفظ الافوكادو في الثلاجة دون ان يسود لونه أفضل دايت سريع رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع طريقة غسل غسالة الصحون ما علاقة الكاجو بزيادة الوزن؟ اكل دايت سهل وسريع 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد!
مكونات الكيك من مشاكل تشقق الكيك أيضاً الخلل الموجود في المكونات، فإن تم وضع أي إضافة من المقادير مثل الطحين أو المواد السائلة مثل الحليب والبيض فإنه يجعل خليط الكيك إما سميكاً أو سائلاً، احرصي على وضع المقادير الصحيحة بمعايير دقيقة. خلط المزيج يعمل خفق المكونات في وعاء الخلط لمدة أطول من اللازم إلى إنتاج مادة الغلوتين وهي تجعل الخليط ثقيلاً ويؤدي بالتالي إلى مشكلة وخلل في الوصفة، كل ما عليكِ فعله هو أن تصلي إلى معدل التجانس بين المكونات أثناء الخلط حتى تمتزج بشكل مثالي.