وطُلب من مجموعة واحدة أن تحد من تناول طعامها اليومي إلى 1500 - 1800 سعر حراري يوميًا للرجال، و1200 - 1500 سعر حراري يوميًا للنساء. وطلب من الرجال والنساء في المجموعة الأخرى استهلاك نفس الكمية من السعرات الحرارية، ولكن من خلال تناول الطعام فقط بين الساعة 8 صباحًا و 4 مساءً. لتتبع الامتثال، طُلب من المشاركين في الدراسة الاحتفاظ بمذكرات الطعام وتصوير جميع الأطعمة التي تناولوها. في نهاية العام، فقدت كلتا المجموعتين الوزن - حوالي 14 إلى 18 رطلاً (6. 4 إلى 8. 2 كيلوغرام) - لكن تناول الطعام وفقًا لجدول زمني مقيد لم ينتج عنه أي فرق كبير في فقدان الوزن بين المجموعتين. تركي ال شيخ يعلن عن مسرحيات وحفلات عيد الفطر المبارك بالسعودية. ولم يكن هناك أي اختلاف حقيقي في مؤشرات فقدان الوزن الأخرى، مثل مؤشر كتلة الجسم (طريقة شائعة لقياس الوزن)، محيط الخصر، دهون الجسم أو عوامل الخطر الأيضية مثل مقاومة الأنسولين وضغط الدم. أظهرت الأبحاث السابقة مزايا لتقييد الوقت، إذ وجدت مراجعة أجريت عام 2020 للدراسات البشرية والحيوانية فوائد في تقييد السعرات الحرارية لفترة أقصر من اليوم، بما في ذلك خفض ضغط الدم وفقدان الوزن وتحسين طول العمر. ومع ذلك، كان عددًا من تلك الدراسات على الفئران وكانت تلك التي أجريت على البشر أقصر بكثير، لمجرد أشهر.
أعلن المستشار تركي ال الشيخ، عن موعد حفلات عيد الفطر المبارك 2022، من خلال منشور علي صفحته الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك". وعلق قائلا: " العيد في المملكة تجد فيه الفنانين الكبار عمرو دياب ومحمد رمضان وتامر حسني وانغام في حفلات غنائية وتجد فيه مسرحيات للفنان الكبير محمد سعد ومسرحيات مصرية وعربية اخرى … الترفيه في المملكة باب خير وتحقيقي احلام لكل مبدع في العالم " ويقوم الفنان تامر حسني بأحياء حفلة في العيد داخل المملكة العربية السعودية في مدينة الرياض في مسرح ابو بكر سالم وتطرح التذاكر للبيع أبدا من غدا الجمعة من الساعة ال 10 صباحا. وايضا الفنان عمرو دياب يحي حفلة في المملكة العربية السعودية في مدينة جدة بمسرح بنش مارك ويبدأ توزيع التذاكر للبيع أبتدا من غدا الجمعة من الساعة الـ10 صباحا.
في انعكاس جديد لنجاحاته المتواصلة؛ اختارت شبكة (لينكد إن) الإلكترونية العالمية (المركز الطبي الدولي - IMC)؛ ليكون ضمن قائمتها لأفضل 15 مكان عمل لتطوير مسارك المهني في السعودية لعام 2022، وذلك وفقاً لتصنيف الشبكة الذي يعتمد على سبع ركائز يختص كل منها بعنصر مهم للتقدم المهني، وهي: القدرة على تحقيق التقدم المهني، تنمية المهارات، استقرار الشركة، استقطاب الفرص الخارجية، التقارب بين الموظفين، التنوع بين الجنسين، والخلفيات التعليمية. افضل مدينه بالسعودية ترتفع لـ18 6. وتعد «لينكد إن» أكبر شبكة تواصل اجتماعي احترافية في العالم لربط وتعزيز العلاقات المهنية، وتعلم المهارات اللازمة للنجاح في الحياة المهنية، والعثور على الوظائف المناسبة أو التدريب. وتستند الشبكة في اختيار الشركات المُصنفة إلى بيانات موقعها الإلكتروني، الذي يضم في المملكة العربية السعودية وحدها أكثر من 4 ملايين مستخدم، حيث يكشف هذا التصنيف عن الشركات التي تسعى إلى تعزيز مهارات موظفيها والاستثمار في المواهب، وتقديم فرص العمل. أما عن المركز الطبي الدولي الذي افتتح سنة 2006 في مدينة جدة ، فهو يُعَدُّ منظومةً صحيةً متكاملةً بما يضمه من مراكز تخصُّصية توفر خيارات الرعاية الصحية الوقائية والعلاجية والتأهيلية، حيث يعتمد بشكل رئيسي على الأطباء الحاصلين على أرقى الدرجات العلمية الأمريكية والكندية والأوروبية في أكثر من ثلاثين تخصصاً تغطي مختلف الاحتياجات الصحية، وجميع مرافق المستشفى تحتوي على أحدث الأجهزة والمعدات، بالإضافة إلى الالتزام التام بأعلى معايير الجودة، مما يجعله من أفضل المستشفيات في الشرق الأوسط.
مع دخول العملية العسكرية التي أطلقتها روسيا على أراضي أوكرانيا في فبراير الماضي، يومها الـ 22، اتهمت كييف موسكو بقصف مسرح في مدينة ماريوبول الساحلية المحاصرة يؤوي مئات المدنيين، إلا أن روسيا نفت الأمر جملة وتفصيلا، مؤكدة أن كتيبة "آزوف" متورطة. فقد أعلنت وزارة الدفاع الروسية رفضها الاتهامات الأوكرانية، بتنفيذ غارة على مبنى المسرح الدرامي، لافتة إلى أن كتيبة "آزوف" نفذت "استفزازا دمويا جديدا وفجرت المبنى بعد أن فخخته في وقت سابق". كما أوضحت في بيان مساء أمس الأربعاء أن القوات الروسية لم تصنف "مبنى المسرح في ماريوبول أبدا على أنه هدف عسكري، نظرا لوجود خطر محتمل على حياة المدنيين" أكثر من ألف أتى ذلك النفي بعد أن اتهم المجلس المحلي لماريوبول، القوات الروسية بقصف المسرح. وقال في منشور على تطبيق تلغرام، أمس "دمر الغزاة مسرح الدراما. وهو مكان لجأ إليه أكثر من ألف شخص للاحتماء. لن نغفر هذا أبدا". بدوره، وصف رئيس البلدية فاديم بويتشينكو الهجوم بأنه "مأساة مرعبة". اتهمت بقصف مسرح ماريوبول.. موسكو ترد" كتيبة آزوف فجرته". وقال في تسجيل فيديو "كان الناس يختبئون هناك.. الكلمة الوحيدة لوصف ما حدث هي إبادة جماعية. " لكنه أضاف أنه واثق من أن اليوم سيأتي عندما تنهض تلك المدينة الجميلة مجددا من تحت الأنقاض.
3 تريليون جنيه مصري خلال السنوات السبع الأخيرة ونحن ندرك أن البنية التحتية عامل تمكين رئيسي للتنمية المستدامة، كما وصلت استثمارات الطرق والجسور إلى أكثر من 1. 8 مليارات دولار في السنوات الثلاث الأخيرة ضمن مشروع متكامل يستمر تنفيذه خلال 3 سنوات بميزانية قدرها 11 مليار دولار. افضل مدينه بالسعودية والجرام يبدأ. بالإضافة الى تنفيذ أكبر مشروع للقطار السريع بقيمة 23 مليار دولار، ومشروع المونوريل بتكلفة 3. 5 مليار دولار. وأشار إلى أن مصر تحولت من دولة عاجزة في الطاقة والكهرباء إلى دولة مصدرة بعد أن أنفقت نحو 335 مليار جنيه استثمارات في مجال إنتاج الكهرباء أضافت لقدراتها الكهربية عبر 31 محطة جديدة ومجمع متكامل للطاقة الشمسية هو الأضخم بالمنطقة وأصبحت بشهادة مؤسسات دولية ضمن أعلى 20 دولة في جاذبية الاستثمار في الطاقة المتجددة، وتزامن ذلك مع أكبر مشروعات للعمران وإنشاء مدن الجيل الرابع مع التوسع في الاستثمارات الصناعية والعقارية بصورة غير مسبوقة". وتابع الشباني:"كل ذلك جعل مصر قبلة آمنة للاستثمار الجاد، في ظل الفرص الاستثمارية المتنوعة والسوق الاستهلاكي الضخم والذى يتجاوز تعداده ال 100 مليون نسمة. وأكبر دليل على ذلك أن دول عربية خصصت 22 مليار دولار استثمارات وتمويلات لمصر خلال شهري مارس وإبريل الأخيرين في مجالات عدة مثل الاستثمار في مجال التكنولوجيا والمعلومات والاستثمار في السوق العقارى و الاستثمار في الصناديق السيادية".
وتشهد أوكرانيا منذ 24 فبراير الماضي عملية عسكرية روسية وصفت بالمحدودة شرقا، إلا أنها سرعان ما توسعت جنوبا وشمالا حتى وصلت إلى محيط العاصمة كييف. ما استدعى استنفارا أمنيا غير مسبوق في أوروبا، وبين موسكو والغرب. افضل مدينه بالسعودية انتبهوا لـ11 مخالفة. كما جرّ على روسيا عقوبات موجعة فاق عددها الـ 5 آلاف، وطالت محختلف القطاعات. إلى ذلك، أيقظت تلك العملية وسط هذا المن من التوتر شبح اندلاع حرب عالمية ثالثة، لاسيما مع اصطفاف دول الناتو بقوة إلى جانب كييف.
قال على الشربانى رئيس مجلس إدارة شركة تبارك القابضة، إن أفضل اسثمار في الوقت الحالي في مصر هو الاستثمار العقارى، لافتا إلى أن كل المؤشرات في صالح ذلك الاستثمار الذي يعد الأفضل والأكثر ربحية وملاذا آمنا للباحثين عن فرصة أفضل للاستثمار. وأضاف: "لا يكون أمام أي مستثمر يبحث عن المناخ الآمن إلا استجماع قواه التخطيطية، وأن يأخذ نفسا اقتصاديا عميقا، ويرصد التجارب الناجحة في ذلك القطاع الحيوي ويتطلع للعوائد المضمونة وأن يتخذ القرار الصحيح في التوقيت المناسب وبالرؤية التي تحقق النجاح. جاء ذلك خلال الحفل السنوي الذي أقامته شركة تبارك القابضة في الكويت، بحضور السفير أسامة شلتوت، سفير جمهورية مصر العربية بالكويت. وأشار الشرباني إلى أنه يرى أن مصر بفضل ما تشهده من إصلاح اقتصادي وتنمية اجتماعية واستقرار سياسي ومشروعات قومية كبرى مدعومة بقرارات صحيحة وجريئة ورؤية ثاقبة للقيادة وتنفيذ دقيق للحكومة وإرادة شعبية تتجه صعودا إلى منطقة تقودها إلى مناخ استثماري بمزايا تنافسية قد لا نجد لها مثيلا في العديد من الأسواق الناشئة والمشابهة بالمنطقة والعالم. وتابع:" وهذا الأمر من واقع إحصاءات دقيقة تشهد بها مؤسسات عالمية موثوقة وتؤكدها الصورة الحقيقية للإنجاز على أرض الواقع" لافتا النظر إلى مصر نجحت في تحقيق قفزات متلاحقة في الإصلاح أبرزها إنفاق نحو 143 مليار دولار على مشروعات البنية التحية بما يعادل 2.
وتبقى بعض الأجهزة كالسيرفرات والطابعات مرتبطةً بشكلٍ دائمٍ مع LAN بينما الأجهزة المحمولة كاللاب توب والهاتف فتنضم وتغادر الشبكة في أوقاتٍ مختلفةٍ. تستخدم كلا التقنيتين لبناء LAN ويتحدد حجمها الفيزيولوجي حسب الغرض منها. مثلًا يتحدد حجم الشبكة المحلية Wi-Fi اعتمادًا على المساحة المغطاة من نقاط الوصول الفردية، بينما تميل الشبكات المحلية الايثرنت إلى التمدد بالمساحة التي يمكن أن تغطيها كابلات الايثرنت الشخصية. وفي كلتا الحالتين، تستطيع LAN التوسع لتغطية مساحةٍ أكبر عند الحاجة بجمع نقاط الوصول المتعددة أو أجهزة switches. مع العلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الشبكات يمكن أن تغطي مساحاتٍ أكبر مثل MAN وCAN. ما هي الشبكة الممتدة WAN - أراجيك - Arageek. 2 أسباب استخدام شبكات LAN هناك عدة أسبابٍ مختلفةٍ تجعل الشركات والمنظمات تستخدم LAN في مبانيها، منها: سرعة الاتصال والقدرة على مشاركة الملفات وغيرها بين العاملين والمتعاملين. التحكم بأنظمة المعلومات. مثال: في مستشفى ما، تسمح LAN بالوصول لقاعدة بياناتٍ رئيسيةٍ واحدة من كل الأقسام ما يعني عدم مضاعفة للبيانات، والأكثر أهميةً هو وجود اتساقٍ وتوافقٍ كاملٍ في البيانات. تسمح LAN بمشاركة العتاد والأدوات غالية الثمن.
رفع كفاءة الطالب في مهارة التفكير الاستنتاجي؛ وذا يحدث بعد أن يُلم الطالب بأكبر عدد من المفردات، ثم يستنتج العلاقة. تنمية مهارة العصف الذهني عند الطالب؛ من خلال استدعاء اكبر عدد من الكلمات. تنمية الطلاقة اللغوية لدى الطالب. الفرق بين شبكة المفردات وعائلة الكلمة شَبكة المفردات: تحديد أكبر قدر من الكلمات ذات العلاقة بالكلمة الرئيسية العامة، والتي يمكن حصرها من الخبرات السابقة أو البيئة المحيطة. عائلة الكلمة: هي عملية اشتقاق كلمات من أصل الكلمة الرئيسية، بحيث تحتوي على نفس حروف الكلمة الأصل، مثال: اشتق كلمات من الفعل "زَرَعَ" الإجابة: يزرعُ، تزرعُ، نزرعُ، مزارع، مزرعة، مزروعات، زراعة،زَرْع. طريقة عمل شبكة داخلية - موضوع. اشتق كلمات من الفعل "كتبَ" الإجابة: يكتبُ، نكتبُ، تكتبُ، كاتب ، كتابة، مكتبة، مكتب، كتاب. الفرق بين شبكة المفردات وخريطة الكلمة شَبكة المفردات: تحديد أكبر قدر من الكلمات ذات العلاقة بالكلمة الرئيسية العامة، والتي يمكن حصرها من الخبرات السابقة أو البيئة المحيطة. خريطة الكلمة: هي العملية التي يقوم بها الطلب بتحديد مترادفات الكلمة وضدها ونوعها وتوظيفها في جملة، مثل: حدد خريطة الكلمة "نامَ" الإجابة: المترادفات: استلقى، تمدّدَ، غفا، ضجعَ.
والمثال الأفضل هو اتصالات dialup (نظام الهاتف) والتي تربط معًا الأجزاء السلكية لخلق خطٍ وحيدٍ غير منقطعٍ لكل مكالمةٍ هاتفيةٍ. يمتاز بأنه أقل كلفةً، ومن مساوئه إعداد المكالمة. البرتوكولات المستخدمة: PPP، ISDN. نقل أو تبديل الرزم Packet Switch: ويعني نقل حزم packets البيانات من جهازٍ إلى جهازٍ شبكيٍّ آخر بين المحولات Switchs بشكلٍ خاصٍ وبقية الأجهزة بشكلٍ عام، من مزاياه استخدام عرض الحزمة الترددية bandwidth بفعاليةٍ عاليةٍ، ومن سيئاته مشاركة الوسائط عبر رابط. البروتوكولات المستخدمة: X. 25، وFrame Relay تناوب الخلايا Cell Relay: شبيه بـ Packet Switch ، لكن يستخدم الرزم ثابتة الطول، حيث تقسم البيانات إلى خلايا ثابتة الطول ثم ترسل عبر دوائرٍ افتراضيةٍ. هو الأفضل لاستخدام الصوت والبيانات في وقتٍ واحدٍ، لكنّ كلفته باهظةٌ. البروتوكول المستخدم: ATM. الإنترنت Interne: وهو تبديل الحزم اللاسلكية باستخدام الإنترنت عند تأسيس شبكة WAN. وتستخدم عنوان الشبكة لتسليم الحزم. وبسبب أمورٍ تتعلق بالأمان يجب استخدام تقنية VPN. هو ذو كلفةٍ أقل ومتوفر عالميًا. إلّا أنّه الأقل أمانًا. البروتوكولات المستخدمة: VPN، DSL، cable modem وwireless.
إذا لم تكن بحاجة إلى اتصال الشبكة بالأجهزة ، يمكنك فقط استخدام مفتاح الشبكة. قياس المسافات لجميع الأجهزة لا يمثل هذا مشكلة كبيرة في معظم المنازل ، ولكن لا يمكن تشغيل كابلات الشبكة أطول من 100 متر (328 قدمًا). إذا كان عليك تشغيل الكابل بعيدًا عن هذا ، فستحتاج إلى تبديل إلى شيء مناسب اكثر. النظر في احتياجاتك المستقبلية إذا كنت تملأ جميع المنافذ على أجهزتك ، ففكر في التدقيق المستقبلي للسماح بمزيد من الأجهزة في المستقبل. جمع أجهزة الشبكة الخاصة بك لإنشاء شبكة محلية (LAN) ، ستحتاج إلى جهاز توجيه أو مفتاح يعمل كمحور لشبكتك هذه الأجهزة توجيه المعلومات إلى أجهزة الكمبيوتر الصحيحة. سيقوم جهاز التوجيه تلقائيًا بمعالجة تعيين عناوين IP لكل جهاز على الشبكة ، وسيكون ضروريًا إذا كنت تنوي مشاركة اتصالك بالإنترنت مع جميع الأجهزة المتصلة. يوصى بشدة ببناء شبكتك بواسطة جهاز توجيه ، حتى إذا كنت لا تشارك اتصالاً بالإنترنت. يشبه مفتاح الشبكة إصدارًا أبسط من جهاز التوجيه. سيسمح ذلك للأجهزة المتصلة بالتحدث مع بعضها البعض ، لكنه لن يقوم تلقائيًا بتعيين عناوين IP ولن يشارك اتصال الإنترنت. تُستخدم رموز التبديل بشكل أفضل لتوسيع عدد منافذ LAN المتوفرة على الشبكة ، حيث يمكن توصيلها بالموجه.