وتتميز ولاية إبراء بوجود العديد من المعالم الأثرية البارزة على غرار السوق القديم وقرية المنزفة والمسجد الجامع بالقناطر كما تحتوي على حصون ضاربة في التاريخ وأبراج.
رمضانيات دائماً تبرز مواهب الفنانين والإعلاميين في شهر رمضان المبارك، عبر القنوات التلفزيونية والمنصات والإذاعات.. في زاوية «رمضانيات» نستضيف بعض النجوم، لنبحر في شاطئ ذكرياتهم في هذا الشهر الفضيل، ونستعيد أجمل العلاقات الاجتماعية ووجدانياتها، مع ضيفنا الفنان «أبو سراج»، فإلى الحوار: كيف تشعر برمضان «اليوم» مقابل الأمس؟ الشعور من ناحية رمضان الأمس واليوم، فارق كبير بالشعور اختفت العلاقات الإنسانية بين الجيران بشكل كبير الآن القليل من يرسل لجاره من فطوره مع الأسف. والكثير من المناظر التي اختفت حاليًا. ماذا تحب أن تشاهد وما الذي ترفض مشاهدته؟ بالنسبة للمشاهدة وخاصة التلفزيون أحب مشاهدة بعض البرامج الدينية وبعض البرامج المسلية وفيها نوع من الكوميديا الطريفة. مواقف صادفتك في رمضان إن وجدت أو غيرها؟ بصراحة، أنا لا أعمل في رمضان المبارك، أحاول أن أجعله شهراً للتوقف والقيام لله، واستغلاله للزيارات الأسرية. اذان الظهر في الرياضيات. لكن أتذكر بعض المواقف منها دخول بعض الضيوف إلى بيتنا قبل أذان المغرب، وكانت نيتهم الفطور عندي في البيت ومن شدّت ترحيبي بهم وربشتي، صببت القهوة للجميع ولنفسي معهم وجلست أشرب القهوة وهم مستغربون، والحمد لله كملت صيامي وربنا يتقبل.
كيف كانت حياة الأسرة في رمضان وكيف هي حالياً؟ حياة الأسرة في رمضان طبعاً اختلفت بوفاة الوالد ثم الوالدة - يرحمهما الله - والآن - الحمد لله - البركة بأخي الأكبر أبي أحمد وإخواني وأخواتي، ونتجمع بصفة مستمرة ولله الحمد، وربنا يديمها بإذنه تعالى. هل تلاحظ أن الانفتاح الثقافي والترفيهي، ساهم في تغير أشياء إيجابية في مجتمعنا؟ الانفتاح شيء جميل والإنسان بطبعه منفتح وكذلك التطوير مهم وأكيد تغيرت أشياء في المجتمع وإن شاء الله للأفضل. جريدة الرياض | أبو سراج: أفطرنا قبل «يـذّن» المغرب... الخيم الرمضانية، أصبحت عادة، ما رأيك في دخولها على مجتمعاتنا؟ الخيم الرمضانية، لا أعرف عنها شيء مع الأسف، ولا أستطيع أن أبدي رأيي بذلك. كلمة للجمهور؟ كل عام وأنتم بخير وربنا يجمعكم مع من تحبون ويتقبل منا ومنكم كل كلمة طيبة وفعل طيب، ويكرمنا جميعاً بالعفو والعافية.
هل تغيرت برامج التلفزيون عن السابق، ما الفوارق؟ برامج التلفزيون شيء أكيد تغيرت عن الماضي، منها ما هو جيد ومنها ما هو عكس ذلك. حدثني عن دخول المنصات الإلكترونية، هل أشبعت المتابع، وهل هي بديلة عن التلفزيون، كما يشاع؟ المنصات الإلكترونية، ليست إشباعاً ولكن أشغلت البشر ومنها ما يستخدم للإفادة ومنها لتدمير المبادئ والأخلاق. وأصبحت في كثير من الأوقات بديلاً عن التلفزيون بل أصبحت متابعة أكثر من التلفزيون.
ويجب على المسلم أن يسمي الله قبل الشروع في تناول السحور والإفطار، وأن يحمد الله إذا انتهى من طعامه.
رمضانيات عبدالرحمن الناصر الشايع دائماً ما يتهيأ الفنانون والإعلاميون لتقديم وإظهار مواهبهم عبر القنوات التلفزيونية، حيث الإبداع في سباق محمُود ومحموم بين المنصات الإلكترونية والقنوات التلفزيونية والإذاعات.. وقت اذان الظهر في الرياض. في زاوية "رمضانيات" نستضيف بعض النجوم، لنكشف ذكرياتهم في الشهر الفضيل، ونستعيد أجملها، فإلى الضيف الشاعر عبدالرحمن الناصر الشايع «مجازف».. كيف تشعر برمضان "اليوم" مقابل الأمس؟ بالطبع رمضان اليوم يختلف عن رمضان الأمس بالعادات والتقاليد ولوجود سبل الراحة ووسائل النقل المريحة والأجواء المناسبة للصيام، سواء في البيت أو السيارة من فضل الله علينا. ماذا تحب أن تشاهد وما الذي ترفض مشاهدته؟ للأسف بعض المؤسسات الفنية سواء داخل المملكة أو خارجها شوّهت روحانية رمضان في بعض ضعفاء النفوس، بجعل رمضان موسماً لتسويق أفكارهم غير الهادفة في هذا الشهر، هذا ما أرفضه ويرفضه كل من حرص على المحافظة على جوارحه في هذا الشهر الفضيل أما ما أحب مشاهدته من البرامج كل ما هو هادف للصغير والكبير ويلتقي مع ذائقة الصائم. برنامجك اليومي في رمضان الحالي؟ برنامجي اليومي هو الإفطار على مائدة والدتي مع إخواني وأخواتي وأبنائنا وبقائي معهم حتى أذان العشاء ثم أستأذن والدتي للصلاة وأعود لمنزلي ثم أذهب إلى بعض الأصدقاء إلى الساعه الواحدة ثم أعود لمنزلي مجدداً وأقرا ما تيسر من القرآن وأستريح لما قبل أذان الفجر ثم اتسحر وأذهب إلى المسجد للصلاة ثم أمارس رياضة المشي لمدة "30" دقيقة ثم أعود لمنزلي للنوم وأصحى قبل أذان الظهر وأتجهز للصلاة وأستغل وقتي بقراءة القرآن حتى أذان العصر وأصلي ثم أخرج لقضاء حاجيات المنزل أو أجلس مع الأبناء حتى يحين وقت أذان المغرب ثم أذهب لوالدتي، هذا هو تقريباً برنامجي اليومي.
الحرص على استهلاك الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك وغيرها، لأنها تساعد الجسم على التخلص من مشكلة تراكم السوائل. علاج انتفاخ أسفل البطن بالأعشاب الأعشاب من الطرق المنزلية السهلة التي يمكن استخدامها في علاج الانتفاخ، لأنها تعد من الحلول السريعة والفعالة ولا تتطلب استشارة الطبيب، لذا سنعرض لكم مجموعة من الأعشاب بعد ما تم توضيح أسباب انتفاخ البطن من الأسفل، وتتمثل تلك الأعشاب في: 1- عشبة الحلبة تساعد هذه العشبة على التخلص من السموم التي توجد في الجسم، وتقلل من الغازات الناتجة عن الإصابة بالقولون العصبي والذي يعد من أسباب انتفاخ البطن من الأسفل، فيتم تحضير هذه العشبة بشكل سريع من خلال وضع ملعقة من الحلبة على كوب من الماء ثم يتم ترك الخليط حتى يغلي، ويتم تناول كوب يوميًا للحصول على نتائج فعالة. 2- عشبة البابونج تعد من الأعشاب التي تقلل من الألم الناتج عن الانتفاخ، وتقلل من حدة هذا الانتفاخ، والأعراض المصاحبة له، كما يلعب دور كبير لتهدئة الأعصاب بالتالي يساعد على التقليل من اضطرابات النوم الذي يعاني منها المريض، يقوم الشخص بتناول كوبين من هذا المشروب يوميًا. 3- الكمون المغلي هذا المشروب ينصح بتناوله العديد من الأشخاص، فهو يعمل على التخلص من الغازات السامة والتخفيف من الانتفاخات التي تصيب البطن، كما يساعد على التقليل من الشعور بالألم، لكي يحصل الشخص على نتائج سريعة وفعالة يتم تناول كوب من هذا المشروب يوميًا.
وللتخلّص من مشكلة انتفاخ البطن تجنبّ تناول الأطعمة التي تتسبّب بانتفاخ البطن، والتي يمكنك التعرّف إليها عبر مراقبة طعامك وتدوين محتويات وجباتك، فالإنسان طبيب ذاته. أكثر من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، كالفاكهة والخضار. اشرب كوباً من الماء الفاتر، عند الصباح. تجنّبي شرب المشروبات الغازية والمياه أثناء تناول الوجبات وفور الانتهاء منها. لا تفرطي في تناول الطعام، علماً أنه يجب تناول 3 وجبات رئيسة ووجبتين خفيفتين تتضمّنان حبة متوسطة من الفاكهة أو كوباً من سلطة الفاكهة أو كوباً من الحليب القليل الدسم مع القليل من "الكورن فليكس" أو بعض حبات الفاكهة المجفّفة. تناولي وجباتك ضمن أوقات معيّنة، وبقضمات صغيرة، فكلّ لقمة يجب أن تبقى في فمك حوالى 20 ثانية، ممّا يُساعد أيضاً في تشغيل الغدد اللعابية. اشربي كوباً من الزنجبيل، مباشرةً، عند الشعور بالانتفاخ، لأنّ من شأن هذا النقيع تقليل الغازات في الأمعاء. مارسي رياضة المشي السريع بعد تناول وجبتك بحوالى ساعتين علاج في البيت لحالات آلام البطن. إضافة أدوية مختلفة مثل: المضادات الحامضية، أقراص الفحم النشط، أدوية أخرى مختلفة. بالإمكان استخدام الأعشاب الطبية، مثل البابونج والزنجبيل والانجليكا والكزبرة والألوفيرا.
-التركيز على نوع معين من الأطعمة دون سواها، أيضاً من شأنها أن تؤدي إلى إنتفاخ البطن، لأن طبيعة المعدة تحتاج إلى التغير في طبيعة الأطعمة، لذلك فإن تناول نوع معين من الأطعمة فقط دون سواها من شأنه أن يؤدي إلى عسر في عملية الهضم، وبالتالي هذهِ الإضطرابات الهضمية تؤدي إلى تراكم الغازات وحدوث إنتفاخ في البطن من ناحية أخرى. -المشروبات الغازية هي من أكثر المشروبات التي تؤدي إلى تراكم الغازات وحدوث إنتفاخ شديد في منطقة البطن، والتي يصعب على الجسم التخلص منها بسهولة. كيف يمكن التخلص من غازات البطن بالأعشاب؟ في الكثير من الأحيان تكون النفخة في البطن مؤقتة، لذلك من الممكن التصدي لها من خلال تناول بعض الأعشاب المنزلية، ومن هذهِ الأعشاب نذكر التالي: -عشبة إكليل الجبل، فهي تحتوي على مضادات للإلتهابات. -القرفة مع الزنجبيل. -الزهورات. -الشاي الأخضر فهو قادر على تنظيم عملية الهضم، ويعمل على منع حالة عسر الهضم. إقرئي أيضاً: أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه وعلاجه ما هو سبب انتفاخ البطن من الاعلى؟
4- أوراق النعناع المعروف أن النعناع من الأعشاب التي تساعد على تطهير المعدة من السموم والبكتيريا التي يصاب بها الكثير والتي ينتج عنها حدوث الانتفاخ، لذا ينصح بتناول كوب ساخنًا من هذا المشروب، وإذا كان الانتفاخ شديد يمكن تناول أكثر من كوب. 5- عشبة اليانسون يحتوي على الكثير من الخصائص التي تعمل على تهدئة المعدة والتقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون العصبي، كما يقلل من فرص الإصابة بهذه المشكلة، وتعد هذه العشبة من أكثر الأعشاب الفعالة في علاج الاضطرابات التي تصيب المعدة. اقرأ أيضًا: أسباب انتفاخ أعلى البطن عند النساء الوقاية من حدوث انتفاخ البطن توجد بعض النصائح الوقائية التي تساعد على التقليل من الإصابة بهذه المشكلة، والتقليل من حدة الأعراض المصاحبة لهذا الانتفاخ، بعد ما وضحنا أسباب انتفاخ البطن من الأسفل، وتتمثل تلك الأعراض في: التوقف عن شرب الكحوليات. الإقلاع عن التدخين. التقليل من تناول منتجات الألبان إذا كان الشخص يعاني من مشكلة حساسية اللاكتوز. التوقف من ممارسة الأمور التي تتسبب في ابتلاع الهواء مثل تناول العلكة. تناول كميات قليلة من الأطعمة التالية لأنها تزيد من فرصة الإصابة بالانتفاخ ومنها (الفاصولياء، البقوليات، الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، الملفوف).