الحالة الصحية لبندر مدخلي يُذكر أن بندر مدخلي عندما كان صغيراً كان يعاني من الحاجز الأنفي، وهو عبارة عن وجود عظام بالأنف تعيق دخول الهواء إلى الرئتين، وكان يسبب له صداعاً مستمراً، والتهاب بالجيوب الأنفية، وهذا تطلب تدخل جراحي، ويذكر بندر مخلي أن بعد إجراء العملية تحسنت حالته الصحية ولم يعد يعاني من الصداع يذكر بندر مدخلي أنه يعاني من المشي أثناء النوم، وقد سبب له هذا الموضوع إحراجاً شديداً، وعرضه للكثير من المواقف المحرجة، فقد استيقظ يوماً من النوم وجد نفسه جالساً أمام أحد المساجد، وغيره العديد من المواقف التي يستيقظ فيها ويجد نفسه في مكان آخر غير الذي نام فيه. يعاني بندر مدخلي من السمنة المفرطة والزيادة الشديدة في الوزن، وكان بندر قد نوى أكثر من مرة أن يجري عملية شفط الدهون، ولكنه يتراجع وذلك لأنه يحب الوصف الذي أطلقه عليه متابعيه وهو لقب الدبدوب. مرض بندر مدخلي في شهر إبريل الماضي تداولت مواقع التواصل الإجتماعي بوست لبندر مدخلي، كان بندر قد نشر على صفحته الخاصة على تويتر، أنه مريض ويعاني من وعكة صحية شديدة، وطلب من متابعيه الدعاء له، وقام متابعوه بإعادة مشاركة البوست حتى يراه أكبر عدد من الناس حتى يكثروا من الدعاء له.
يتمتع أبو فلة بالبساطة حيث انه يمتلك روح طيبة وقلب صافي حيث استطاع جلب الكثير من المشتركين بفترة قياسية وأصبح أحد أنجح وأشهر اليوتيوبر الجدد حيث أن الهدف القادم له هو الحصول على 10 ملايين مشترك على موقع يوتيوب. يعرض ابو فلة محتوى الالعاب على قناته ويقوم بلعب العاب مثل: فورت نايت, وببجي موبايل,, وكول اوف ديوتي. من هو بندريتا ويكيبيديا – تريندات 2022. وذكر ابو فلة في احدى فيديوهاته انه لم يركب على متن طائرة قط وأنه لم يسافر الى أي مكان من قبل يقوم البعض من الناس بتوجيه الاتهام لابو فلة بانه يقوم بتقليد اليوتيوبر المشهور بندريتا وقال ابو فلة أن كل شخص لديه شخصيته الخاصة والفريدة وأنه لا يقوم بتقليد أحد. وعن دخوله الى عالم اليوتيوب حيث قال أن أخاه سالم هو من أحد الأشخاص الذين كانوا أداة محبطة له لدخول مجال اليوتيوب حيث انه واجه الكثير من المصاعب لتحقيق هذا العدد من المشتركين. حساب حسن سليمان ابو فلة حساب ابو فله على موقع انستغرام من هنا حساب الو فله على موقع تويتر حساب ابو فله على موقع سناب شات: Snapchat: AboFlah_1 الايميل الشخصي لابو فلة: Email📤: [email protected] صور ابو فله ماذا فعل اليوتيوبر أبو فلاح عند حصوله على 9 مليون مشترك؟ عند وصول وصول اليوتيوبر ابو فلاح ال9 مليون قام بالتبرع لمشروع كفالة ايتام ، كما قد قام بمساعدة فريقه GXR بتوزيع 20 جهاز العاب بلايستيشين 5 على متابعيه ، وبعد مشاركته فرحته متابعيه قام بمشاركة فرحته مع أصدقائه ووزع على أصدقائه ال20 أعطى كل واحد منهم جهاز أيفون ، ثم ذهب ليفرح أخاه وقام بإعطائه سيارته الخاصة ، ليقوم هو بشراء سيارة أحلامه.
اسم الشهرة: بندريتا اكس. تاريخ الميلاد: 1998 م. مكان الولادة: المملكة العربية السعودية. محل الإقامة: جازان. المهنة: ناشط اجتماعي، ويوتيوبر. الديانة: مسلم. المذهب: سني. الحالة الاجتماعية: أعزب. اللغة الأم: اللغة العربية. جنسية اليوتيوبر بندر مخلي يحمل بندر مخلي جنسية سعودية فهو من مواليد مدينة جازان داخل المملكة العربية السعودية التي نشأ وترعرع فيها ولم يسافر خارجها حتى الآن أما عن دراسته فلم ينشر بندر الكثير من التفاصيل عن حياته الشخصية فهو يحب الاهتمام بمحتوى مقاطع الفيديوهات الخاصة به فقط. اقرأ أيضًا: من هو الموسيقار عمر كدرس ويكيبيديا كم عمر بندريتا اكس يبلغ عمر بندريتا اكس 24 عامًا، فهو من مواليد 1998 ميلادية وقد قضى سنوات عمره في نشر مقاطع فيديو خلال لعب الألعاب وقراءة القصص، حيث يشارك ألعاب الفيديو عبر قناته على اليوتيوب والتي يهتم بمحتواها الملايين من المتابعين. شاهد أيضًا: من هو ماجد بن خثيله ويكيبيديا ما هو مرض بندريتا أصيب بندريتا اكس بمرض التهاب في الأحبال الصوتية أدى إلى مشاكل في حلقه أدت إلى إعلان إلزام خضوعه لعملية جراحية ولكن المشكلة التي واجهته قبلها انه حتى يقوم بالعملية يجب ان ينزل وزنه فهو سمين، ولذلك سيقوم بعملية تكميم وقد طلب دعوات من جمهوره بسبب خطورة الوضع الصحي.
10 حقائق ربما لا تعرفها عن بندريتا اكس | BanderitaX - YouTube
تعتبر رياضة كمال الاجسام من أكثر الرياضات المنتشرة بين الشباب في الوطن العربي والعالم بأكمله، وذلك لإن تلك الرياضة تسهم بصورة كبيرة في تعديل بنية الجسم وتعطي الأفراد الذين يمارسونها شكلًا رياضيًا مميزًا وقدرة كبيرة عل تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية المختلفة التي تقدمها رياضة كمال الأجسام، ومنها الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بالشيخوخة المبكرة. ويتطلب الحصول على جسم قوي و عضلات بارزة وواضحة للاعبي كمال الاجسام مجهودًا كبيرًا، مهما اختلفت الأساليب الأخرى التي يتبعها الأفراد للحصول على شكل مثالي للعضلات، فتبقى التمارين الرياضية المناسبة والنظام الصحي من أكثر الطرق الأكثر أمانا وصحة للجسم، ولذلك عادة ما يتبع لاعبي كمال الأجسام روتينا معينا للجسم للحصول على الشكل المناسب لهم. يعاني العديد من الأفراد الراغبين في ممارسة رياضة الأجسام لأول مرة من تحضير جدول لممارسة رياضة كمال الاجسام للاستمتاع بفوائدها ويجدون صعوبة كبرى في معرفة الأفيد والأنسب لهم، من أجل تلبية احتياجاتهم ورفع مستوى اللياقة البدنية وزيادة حجم العضلات لديهم بسرعة، وذلك سوف نقدم لكم جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بصورة سهلة وبسيطة لمساعدتهم على البدء في تلك الرياضة الممتعة.
اناقتك في الجيم... تعرف الى آخر التصاميم تمارين كمال الأجسام للمبتدئين لماذا تذهب إلى صالة كمال الأجسام؟ إذا كنت تذهب لتمارس تمارين تكسبك العضلات، فعليك الالتزام بجدول معين يحمل تمارين كمال الاجسام للمبتدئين ، أما إذا ماكنت تقرر الذهاب إلى صالة الجيم من أجل خسارة المزيد من الوزن الزائد لديك، فسيكون عليك اتباع نظام قاسٍ، ولكن هذا ليس المهم فيكفى أنك أخذت القرار، وهنا سنسرد إليك كيف يمكنك ممارسة تمارين كمال الأجسام للمبتدئين ، حتى تعتمد على روتين معين في البداية يمكن من خلاله أن تداوم على ممارسة التمارين لمدة 3 أيام على الأقل في الأسبوع بدون ملل. الأشهر الأولى تكاد تكون الأصعب في تمارين كمال الأجسام ، كون الجسم يكون في بداية التعود على حمل الأوزان التى تكون خفيفة للغاية في البداية ولكن تحريك الجسم مع التمارين يجعلك تشعر بألم خفيف في كل العضلات التى تعمل عليها في البداية، فعليك أن تصعد درج التمارين خطوة بخطوة، وليس سريعًا، حتى لا تعود للتوقف عن الممارسة سريعًا، وحتى تكون على علم من البداية فإنه لا يوجد برنامج تدريبي واحد يلائم الجميع، حيث إن لكل شخص يمارس لعبة كمال الأجسام غرضه من الممارسة، فبحسب رغباتك أو إمكانياتك الوراثية تكون التمارين، ولكن على الرغم من ذلك إذا ما امتلكت إرادة قوية يمكنك أن تصل لما ترجوه مع الوقت.
ثاني يوم يجب أن تقوم بالمشي لفترة تصل إلى ثلث ساعة، وعليك أن تضع ثلاثين ثانية فقط من ضمنهم تحرص على الجري فقط. ثالث يوم قم الآن بالمشي بشكل سريع تصل إلى نصف ساعة، وتضم دقيقة هرولة سريعة إلى هذا النظام. أما في اليوم الرابع عليك أن تمشي فترة تصل إلى حوالي خمسة وعشرين دقيقة تقريبًا يحب أن تقوم بالجري فيه لمدة دقيقة ونصف على الأقل. أما في اليوم الخامس فعليك القيام بالجري مدة تصل دقيقتين من بين نظام الهرولة الذين نتبعه مدة خمسة وعشرين دقيقة. أما اليوم السادس قم بفعل نفس النظام الذي قمت بتأديته في اليوم الخامس، حتى تتمكن من اتباع تقنية رياضة هادئة وبسيطة. اليوم السابع هو يوم الإجازة الأسبوعية من الرياضة اليومية التي تعمل على تأديته. الأسبوع الثاني لجدول التمارين الرياضية إذا لم تلتزم بأيام الأسبوع السابق عليك أن تبدأ بالالتزام بجدول هذا الأسبوع، وهذا الجدول الثاني يتحدث عن: اليوم الأول من الأسبوع الثاني يجب أن تقوم بالمشي بشكل عادي لمدة خمسة دقائق، بعد ذلك تقوم بالهرولة مدة تصل إلى خمسة وعشرين دقيقة بعد ذلك مدة دقيقتين ركض سريع. اليوم الثاني تقوم بالمشي مدة تصل إلى نصف ساعة تقريبًا، لكنك ستقوم بالركض مدة تصل إلى ثلاث دقائق متواصلة.
التمرين السادس: تمارين الذراعين في هذا التمرين يكون المتدرب قد حصل على نوعية متنوعة من التمارين قبله، ولذلك يعتبر هذا التمرين أقل المتطلبات جسديا، ومن الأفضل إبقائه لنهاية الأسبوع، ويبدأ القيام بمجموعة التمارين للذراعين للعضلة ذات الرأسين في مقدمة الذارع، ثم مجموعة للعضلة ذات الثلاث رؤوس، ويأخذ المتدرب راحة ثم يكرر التمرين، وعليه مراعاة التنويع في تمارين العضلة ذات الرأسين كأن تكون واحدة باستخدام الدمبل، والأخرى باستخدام الحديد، واثنين من التمرينات ثلاثية الرؤوس لابد ان تكون إحداهم ضاغطة مثل الضغط على المقبض.