ولكن الأبحاث الحديثة، تبين الفوائد الجيدة للصوم في رمضان. ففي دراسة تحليلية منهجية للأبحاث التي درست تأثير الصيام على الصحة نشرت في مجلة (Am J Clin Nutr. )، وجد الباحثون أن الصوم قلل من خطر الإصابة بجلطات القلب والسكري وأنقص الوزن ومستوى الدهون في الدم. ولكن يجب التذكير أنه للحصول على هذه النتائج يجب توفر شرطين، الأول عدم الإفراط في الطعام ليلا، والثاني الحصول على نوم جيد بالليل. تجربتي مع الصيام المتقطع من التجارب المبهرة تعرف عليها للحصول على وزن مثالي|سراج. د. تأثير الصيام على الاكتئاب وجد الكثير من الباحثين أن الصيام يزيد اليقظة وشعور الشخص بالراحة والنشوة. وأظهرت نتائج الدراسات الأولية أن الصوم قد يحسن النفسية ويقلل من الاكتئاب. فقد أظهرت دراسة أجريت على52 شخصا مصابا بألم مزمن أن الصيام التجريبي حسَّن كثيرا من أعراض الاكتئاب والتوتر عند 80% من المشاركين. وفي دراسة قام بها باحثون خلال شهر رمضان على 25 صائماً مصابين باضطراب ثنائي القطب وكانوا على عقار الثاليوم، أن الصيام حسن كثيرا من أعراض الاكتئاب والهوس عند مجموعة الدراسة بدون أي تغير في مستوى دواء الثاليوم في الدم. الأبحاث السابقة تظهر فرضيات جديدة لفوائد كبيرة للصيام لم تدرس بشكل جيد خلال صيام شهر رمضان وهي تفتح آفاقا جديدة للباحثين لدراسة هذه التغيرات خلال شهر رمضان.
ه- تأثير الصيام على تخفيف الألم وتحسن المزاج يؤثر الصوم على بعض النواقل العصبية في المخ. فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على فئران التجارب أن الصوم التجريبي يزيد من مستوى التريبتوفان والسيروتونين في المخ وهما ناقلان عصبيان مهمان، ويعتقد الباحثون أن زيادتهما قد تكون سببا لنقص الشعور بألم صداع الشقيقة مع الصيام. وفي دراسة استكشافية أجريت عام 2006 أجريت على 55 شخصا حصلوا على غذاء يحتوي 300 سعر حراري يوميا لمدة ثمانية أيام، وجد الباحثون تحسنا كبيرا في مزاج المشاركين بعد خمسة ايام من الصيام. الصيام المتقطع تجربتي. كما أظهرت بعض الدراسات تحسنا في النوم مع الصيام التجريبي. ويعتقد أن الصيام يزيد إفراز مادة الإندورفين وهي بيبتايد أفيوني يعمل كناقل عصبي في الدماغ. حيث وجدت الأبحاث زيادة في هذه المادة بعد 5-10 أيام من الصيام التجريبي عند الإنسان. ووجدت دراسة زيادة كبيرة في هذه المواد الأفيونية في مخ فئران التجارب تصل إلى خمسة اضعاف بعد24-48 ساعة من الصيام. وهذا الناقل العصبي يخفف الشعور بالألم ويحسن المزاج. كما وجدت أكثر من دراسة أن الصوم المتقطع مثل صيام رمضان يزيد من إفراز مادة في الدماغ تعرف بالعامل العصبي المشتق من الدماغ (BDNF)والتي لها وظائف عدة منها التحكم في مادة السيروتونين وتحسين القدرات الذهنية وزيادة مقاومة الدماغ للهرم والتقدم في العمر.
كما يعتقد أن زيادة مادة الكيتون في الجسم الناتجة عن استهلاك دهون الجسم كمصدر للطاقة قد تكون أحد أسباب نقص الألم وتحسن المزاج خلال الصوم التجريبي. وفي الختام، تظهر الأبحاث أن الحصول على الفوائد الصحية للصيام يجب أن تكون مقرونة بتناول غذاء صحي متوازن في الليل وعدم الإفراط في تناول الطعام غير الصحي عالي السعرات، وكذلك وجوب الحصول على نوم جيد والاستمرار في ممارسة الرياضة حتى تتخلص أجسامهم من السموم وتستفيد من الجانب الصحي للصوم.
إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "مايند يور بودي غرين" Mind Your Body Green. الصيام المتقطع 20/4 تجارب. وتشير بروفيسور آشلي جوردان فيريرا، خبير التغذية الشهيرة، إلى بحث ذائع الصيت توصل إلى أن تناول الوجبات في إطار زمني يومي ثابت يرتبط بنوم أفضل ونوعية حياة أكثر صحة بشكل عام. وتوضح فيريرا أن "تناول الطعام خلال أوقات محددة يوميًا يدعم الوزن الصحي ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم. وتشرح فيريرا أن التمسك بفترة مدتها 12 ساعة يوميًا للامتناع عن تناول الطعام هو أكثر واقعية بالنسبة لمعظم الناس، حيث إنه يدعم الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، مؤكدة أنه من خلال القيام بأنشطة مثل الأكل وممارسة الرياضة والتعرض للضوء في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم، يسمح الشخص لجسمه بالانغماس في روتين ثابت وبمجرد بلوغ تلك النقطة، يصبح من الأسهل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، مما يؤثر بشكل إيجابي على جودة النوم والصحة العامة. تعبيرية علم الأحياء الزمني وتقول عالمة الأعصاب وخبيرة النوم بروفيسور صوفيا أكسلرود إنه "من منظور علم الأحياء الزمني، يبدو أن الانتظام في أوقات محددة بوضوح عند تناول الطعام، وعندما يصوم الشخص، هو أمر مهم لتعزيز التمثيل الغذائي الصحي والنوم الجيد، إذ يعني وجبات أقل، وخلال فترة زمنية أقصر".
– اصدار قرض واحد للعميل مع القرض. بالنسبة للشركات، لا يمكن لأكثر من شريك الاقتراض على نفس القرض. لا ينبغي أن يكون كفلاء العملاء المتقدمين للحصول على قروض ضامنين للقصر أو غيرهم من العملاء. – بالنسبة للتقييم الرقمي في تقرير الائتمان I-Score، يجب أن يكون على الأقل مُرضيًا للعميل والضامن والشريك وعلى الأقل لصالح التسهيل ولا توجد إجراءات قضائية لعميل التقرير الائتماني، وكذلك العميل، لا ينبغي وضع الضامن والشريك ومانحي الائتمان على القائمة السلبية للبنك، وفقًا للمعايير العادية والمتأخرات. – قيمة قرض التقسيط الشهري تتناسب طرديا مع الربح الذي يحققه العميل من الحملة. – لا يوجد ضمان متبادل بين المدين والضامن. – لم يحصل العميل على قرض لمشروع صغير قائم قبل الموافقة على منح الائتمان الأصغر.
ولمزيد من الاطمئنان، يمكنك أيضا الضغط على السيارة بيدك على الهيكل الخارجي أعلى أماكن "الإطارات – التواير" وإذا لاحظت أصواتا غير طبيعية فاسأل البائع عنها، وأيضا اسأل الفني حين تذهب لفحصها في مركز متخصص. وبالنسبة لفحص الإطارات يكون من خلال التأكد من تاريخ تصنيعها بحيث لا يتعدى 3 أعوام وألا تكون قد سارت مسافة أكثر من 40 ألف كيلو متر، وحالتها العامة غير مهترئة أو بها مناطق ملساء أو يقل عمق الرسومات عن 3 مليمترات، حيث سيتوجب عليك حينها تغيير الإطارات بتكلفة إضافة عليك استخدامها في إعادة التفاوض حول ثمن السيارة. خطوات هامة لفحص إطارات السيارة | Shift. فحص المقصورة الداخلية بشكل عام لا بد أن تتوافق حالة المقصورة الداخلية مع عدد المسافة المقطوعة، فمثلا إن وجدت عداد المسافة لا يزيد عن 50 ألف كيلو متر لسيارة عمرها يتخطى 5 سنوات، ثم اكتشفت تهالك بعض الأجزاء مثل (دواسة الوقود، عجلة القيادة، عصا الفتيس – الجير بوكس، الكراسي الأمامية والكنبة الخلفية، أزرار الزجاج.. إلخ) أو أن البيانات المكتوبة على الأزرار ممسوحة، فقد يكون البائع قد تلاعب في عداد المسافة، وهنا سينبغي عليك ضرورة فحص السيارة لدى مركز متخصص. تجربة السيارة المستعملة قبل شرائها بعد الاطمئنان على حالة السيارة من الخارج والداخل يمكنك تشغيل الموتور، والبدء في عدة خطوات على الترتيب التالي: 1- أغلق المسجل أو أي مصدر للصوت حتى لا يعيقك عن سماع الصوت الطبيعي للموتور وأجزاء التعليق والجير أثناء السير.
خدمة التشخيص المحوسب للسيارات المجانية في دبي إذا شعرت أن هناك خطأ ما في أضواء التحذير الخاصة بك ، فهذه إشارة لنقلها إلى ميكانيكي مدرب أو ماهر. لأن هذا الجزء لا يمكن تشخيصه بواسطة ميكانيكي غير مدرب. قد تخبرك الأضواء التحذيرية بكل شيء ، لكن عليك الاستماع إليها بعناية. يوفر لك مركز كويك فيت للسيارات خدمات تشخيصية محوسبة للسيارات مجانية كاملة في دبي ، نسهل عليك العثور على السبب الجذري للمشكلة إذا لم تكن واضحًا ما الذي يحدث مع سيارتك. نحن نقدم تشخيصا محوسبا شاملا باستخدام تقنيات وأساليب التحليل المتقدمة. يساعدنا الفحص الشامل للسيارة في معرفة كل من المشكلات السابقة والحالية ونأخذ الأمر على محمل الجد للحفاظ على سير مركبتك بسلاسة على الطرق وفي أفضل حالاتها. نحن حتى ماهرون في تحديد المشاكل التي قد تواجهها في المستقبل. لدينا فريق متعدد المواهب والكفاءة من الخبراء الذين جمعوا سنوات من الخبرة في تشخيص كل علامة تجارية للسيارات ، لا يهم السيارة التي تمتلكها ، أو النسخة الجديدة أو النسخة القديمة. نحن على دراية بكل مشكلة قد تواجهها سيارتك ، لذا لا توجد مشكلة أو وظيفة جديدة ، كبيرة أو صغيرة بالنسبة للفنيين لدينا ، لأنهم مدربون تدريباً كاملاً ولديهم معرفة عميقة وقيادة لجميع السيارات سيقوم الفني الخبير لدينا بفحص سيارتك بدقة باستخدام الأدوات والمعدات الحديثة للحفاظ على قيمتها وتصحيح المشكلة في الوقت المناسب ، ولكن لا يوجد شيء نقوم به بدون موافقتك ، سيتم استعادة كل شيء بعد موافقتك على كونك المالك من السيارة ، لذلك عليك أن تعرف كل شيء عنها.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]