ينصح بإضافة مصادر فيتامين ج إلى الأغذية التي تحوي الحديد إذ أنها تشجع امتصاصه وتعززه وأشهر مصادر فيتامين ج: الحمضيات، و الكيوي ، والفلفل الرومي. تجنب الشاي والقهوة قدر الإمكان، وذلك لأن الشاي يحتوي على مادة التانين التي تمنع امتصاص الحديد إذا ما تم تناوله بصحبة وجبة تحوي الحديد، أو بعدها مباشرة. تجنب الحبوب الكاملة التي تحتوي على حمض الفيتيك، وذلك لأن حمض الفيتيك يمنع امتصاص الحديد في الجسم من مصادره الأخرى. الابتعاد عن استخدام الأدوية المضادة للحموضة (مثبطات مضخة البروتون)، والأدوية التي تستخدم لتخفيف عسر الهضم. كما ولا بدّ من التنويه إلى أهمية استشارة الطبيب وزيارته بشكل دائم لتأكد من حالتك الصحية، فهذا ما سيساعدك في حل المشكلة من جذورها ومواجهتها وخاصة في حالة وجود ربط بين حالة فقر الدم والدورة الشهرية لدى بعض الأفراد. من قبل شروق المالكي - الأحد 15 شباط 2015
يمكن توضيح أسباب الإصابة بفقر الدم وعوامل الخطر من خلال الآتي: 1. أسباب فقر الدم يمكن تقسيم أنواع فقر الدم تبعًا لمسبباتها كما يأتي: فقر الدم الناجم عند عوز الحديد يعد فقر الدم الناجم عند عوز الحديد (Iron deficiency anemia) أحد أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، إذ يصيب ما يقارب 2% – 3% من سكان الولايات المتحدة البالغين. يرجع سبب حدوث هذا النوع من فقر الدم أن نخاع العظم يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموغلوبين، وفي حال عدم توافر كميات جيدة منه فقد يسبب ذلك نقص في إنتاج خلايا الدم الحمراء. فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات (Vitamin Deficiency Anemia) يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات، مثل: حمض الفوليك (Folic acid)، وفيتامين ب 12 (Vitamin B12) لإنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء. قد يسبب النظام الغذائي غير المتكامل خفض إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم قدرة جسمهم على امتصاص فيتامين ب 12 بشكل فعال. الإصابة بمرض مزمن يحدث فقر الدم بسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: السرطان (Cancer)، ومتلازمة العوز المناعي المكتسب (AIDS)، و مرض النقرس (Gout)، وداء كرون (Crohn's disease)، وبعض الأمراض الالتهابية المزمنة، و الفشل الكلوي.
اعراض فقر الدم اعراض فقر الدم كثيرة ومتعددة، بعضها ما هو ناتج عن نقص عنصر الحديد، وبعضها ما هو ناتج عن نقص الفيتامينات، وغيرها ما ينتج عن الإصابة بأمراض أخرى. على أية حال دعونا نتعرّف على أشهر أعراض هذا المرض والذي يسمّى أيضاً الأنيميا. أشهر اعراض فقر الدم من أشهر أعراض الأنيميا الشائعة الحدوث عند الرجال والنساء والأطفال ما يلي: الشعور بالتعب، علاوة على عدم انتظام في معدل ضربات القلب. الإصابة بالدوار المتكرر. صداع في الرأس، مترافق مع صعوبة في التنفس. الشعور بقلة الإحساس في الأقدام والأيدي. الإحساس الدائم بالإرهاق، مع اصفرار في لون البشرة. اقرأ أيضاً: اعراض جرثومة المعدة العادية والمزمنة والنفسية، وأفضل الإجراءات المساعدة في تخفيفها مضاعفات مرض فقر الدم تحدث أحياناً بعض المضاعفات الخطيرة لاعراض فقر الدم في الحالات المتطورة، على سبيل المثال قد يتسبب الأنيميا في حدوث مشاكل في القلب، علاوة على ذلك من الممكن أن يؤذي الحوامل ويسبب ولادتهن بشكل مبكر، بالإضافة إلى ذلك من الممكن أن يضر بصحة الجنين. ناهيك عن أنه يضعف مناعة جسم المريض، بحيث يصبح عرضةً للإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى. علامات مرض الأنيميا عند كبار السن تظهر العديد من اعراض فقر الدم الإضافية عند كبار السن المصابين به، تشمل هذه الأعراض: احمرار في لون اللسان، بالإضافة إلى صعوبة في التركيز.
الأطعمة التي تؤثر على امتصاص الحديد هناك العديد من العوامل والأغذية التي من الممكن أن تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم، من أهمها: ينصح بتجنب الأغذية التي تحوي الكالسيوم مثل: الحليب ومشتقاته، والتي قد تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم. ينصح بإضافة مصادر فيتامين ج إلى الأغذية التي تحوي الحديد إذ أنها تشجع امتصاصه وتعززه وأشهر مصادر فيتامين ج: الحمضيات، والكيوي، والفلفل الرومي. تجنب الشاي والقهوة قدر الإمكان، وذلك لأن الشاي يحتوي على مادة التانين التي تمنع امتصاص الحديد إذا ما تم تناوله بصحبة وجبة تحوي الحديد، أو بعدها مباشرة. تجنب الحبوب الكاملة التي تحتوي على حمض الفيتيك، وذلك لأن حمض الفيتيك يمنع امتصاص الحديد في الجسم من مصادره الأخرى. الابتعاد عن استخدام الأدوية المضادة للحموضة (مثبطات مضخة البروتون)، والأدوية التي تستخدم لتخفيف عسر الهضم. كما ولا بد من التنويه إلى أهمية استشارة الطبيب وزيارته بشكل دائم لتأكد من حالتك الصحية، فهذا ما سيساعدك في حل المشكلة من جذورها ومواجهتها وخاصة في حالة وجود ربط بين حالة فقر الدم والدورة الشهرية لدى بعض الأفراد. المصدر: Wikipedia
تاريخ النشر: 2012-10-14 08:00:24 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال عمري 22 عاماً، أعاني من فقر الدم، فهل يمكن العلاج نهائياً؟ وهل يوثر على الدورة الشهرية؟ حتى صرت أعاني شحوب البشرة واصفرارها. جزاكم الله خيراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ الورد المهجور حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ففقر الدم على أنواع، منه الوراثي مثل السلاسيميا، والأنيميا المنجلية، وتكسر الدم، ومنه بسبب نقص الغذاء، مثل نقص الحديد وفيتامين ب 12، والفولك أسيد، ومنه بسبب النزيف، وزيادة الدورة الشهرية؛ لذلك يجب البحث عن السبب عن طريق عمل صورة دم كاملة، وإذا وجدت الأنيميا يجب معرفة سببها، حتى تتم المعالجة على أساس صحيح، والأنيميا بسبب نقص الغذاء، والأنيميا بسبب فقدان الدم، يمكن معالجتها بالغذاء الصحي وأقراص الحديد. الغذاء الصحي ضرورة من ضروريات الحياة، مثل تنفس الهواء، ويجب الاعتماد على الغذاء المنزلي المتنوع، بين البروتين الحيواني والنباتي، والدهون، مثل الزبد والقشطة، والبيض والأجبان، والفاكهة والخضروات الطازجة والمطبوخة، والابتعاد عن اللحوم المصنعة، مثل الشاورما والمورتديلا، وغيرها.
كيفية إضافة خيارات ديناميكية إلى اختيار القائمة في javascript الفانيليا (4) أود إضافة خيار إلى تحديد بشكل حيوي باستخدام javascript عادي. كل شيء يمكن أن أجده ينطوي على JQuery أو يحاول إنشاء التحديد بشكل حيوي كذلك. كان أقرب ما يمكن أن أجده هو إدخال نوع الإدخال بشكل ديناميكي مع خيارات في جافا سكريبت والتي هذا الأخير وكان الوحيد الذي وجدته لا يتضمن JQuery. على الرغم من أنني حاولت استخدام ذلك مثل: daySelect = tElementById('daySelect'); nerHTML += ""; alert(nerHTML) بعد أن فعلت ذلك ، لم يكن هناك أي تغيير على التحديد ، وأعطاني التنبيه HELLO WORLD أعتذر إذا كان هذا بسيطًا ، لكنني جديد جدًا في جافا سكريبت وبرمجة الويب بشكل عام. شكرا لأية مساعدة. تحميل جافا سكريبت في المتصفح. تحرير: لذلك حاولت الاقتراحات المقدمة مثل ذلك. daySelect = tElementById('daySelect'); myOption = eateElement("option"); = "Hello World"; endChild(myOption); هذا لم يغير التحديد في الصفحة على الإطلاق. أي فكرة لماذا؟ وقد تأكدت من تشغيل الكود مع تنبيه. EDIT: نجحت الفكرة ، وتبين أنها لم تعرض قيمة في القائمة المنسدلة. لا أعرف لماذا ولكن يمكنني معرفة ذلك على ما أعتقد.
الاسم الرمزي الداخلي لمتصفح الشركة هو Mozilla، وهو رمز لـ "Mosaic and Godzilla". تم إصدار الإصدار الأول من مستعرض الويب، Mosaic Netscape 0. 9، في أواخر عام 1994 خلال أربعة أشهر، استحوذت بالفعل على ثلاثة أرباع سوق المتصفح وأصبحت متصفح الويب الرئيسي للتسعينات. لتجنب مشاكل ملكية العلامة التجارية مع NCSA، تمت إعادة تسمية المستعرض لاحقًا في Netscape Navigator في نفس العام، وحصلت الشركة على اسم Netscape Communications. أدركت Netscape Communications أن الويب يحتاج إلى أن يصبح أكثر ديناميكية. تحميل جافا سكريبت. يعتقد مارك أندريسن، مؤسس الشركة، أن HTML يحتاج إلى "لغة لاصقة" كان من السهل استخدامها من قبل مصممي الويب والمبرمجين غير المتفرغين لتجميع مكونات مثل الصور والإضافات، حيث يمكن كتابة الكود مباشرة في الويب ترميز الصفحة. أصل التسمية في البداية تم تطوير هذه اللغة تحت اسم موكا (Mocha)، وأطلق عليها اسم LiveScript رسمياً أثناء تجريبها في إصدار متصفحات نتسكيب نافيجاتور 2. 0 بيتا (Beta) سنة 1995. لكنها لاحقاً غيرت اسمها إلى جافاسكريبت JavaScript ويعود ذلك إلى إضافتها لدعم لغة الجافا. هذا التغيير في الاسم سبب الغموض وسوء الفهم موحياً بأن لغة الجافا والجافاسكريبت مرتبطان أو متشابهتان.