هناك أشياء تستطيع فعلها إذا كنت تعانين من حكة مزعجة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنكِ القيام بها والتي قد تساعد في تخفيفها ومنع الضرر الناتج عن الخدش ، بما في ذلك: التربيت على المنطقة المصابة بالحكة أو النقر عليها بدلًا من خدشها. الضغط على الكمادات الباردة ، مثل الفانيلا الرطبة ، فوق المنطقة المصابة لتبريدها. الاستحمام بالماء البارد أو الفاتر. استخدام منتجات النظافة الشخصية غير المعطرة. تجنّب الملابس التي تهيج بشرتكِ ، مثل الصوف أو الأقمشة التي من صنع الإنسان. استخدام مرطب أو مطري إذا كانت بشرتكِ جافة أو متقشرة. هناك أيضًا أدوية ، مثل مضادات الهيستامين وكريمات الستيرويد ، المتوفرة بدون وصفة طبية من الصيدليات والتي قد تساعد في تخفيف الحكة التي تسببها بعض الأمراض الجلدية. زيارة طبيبك تتحسن العديد من حالات الحكة خلال فترة زمنية قصيرة. ومع ذلك ، يجب عليك زيارة طبيبك إذا كانت الحكة لديك: شديدة - تدوم لفترة طويلة - تستمر في العودة - مرتبطة بأعراض أخرى –: مثل الاحمرار والتورم أو اليرقان (اصفرار الجلد وبياض العين). متى تكون الحكة خطيرة؟. يجب عليك أيضًا زيارة طبيبك إذا شعرت بحكة في جسمك بالكامل ولم يكن هناك سبب واضح. يمكن أن يكون من أعراض حالة أكثر خطورة.
عندما تكون الحكة علامة على مرض الكبد ، تبدأ الحكة غالبًا في الراحتين والأخمصين وتنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. سرطان الجلد بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن العلامة الوحيدة لسرطان الجلد هي ظهور بقعة جديدة أو متغيرة على جلدكِ. في بعض الأحيان ، تتسبب هذه البقعة أيضًا في الحكة ويمكن أن تكون السبب الوحيد الذي يجعلكِ تُلاحظين المكان. يمكن أيضًا أن تكون الحكة من الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية ، مثل الأسبرين ، ومسكنات الألم القوية التي تُصرف بوصفة طبية والتي تسمى المواد الأفيونية ، وبعض أدوية ضغط الدم. يمكن أن يكون أيضًا أحد الآثار الجانبية لعلاج السرطان. كيفية الحصول على الراحة اسألي الطبيب الذي وصف الدواء أو العلاج إذا كانت الحكة من الممكن أن تكون أحد الآثار الجانبية. "الحكة المستمرة" تنذر بأمراض خطيرة.. أبرزها الكلى والسرطان. قد يعطيكِ طبيبك نصائح يمكن أن تساعد في تقليل الحكة ومواصلة العلاج. من المهم متابعة مشكلة الحكة و عدم إهمالها. إ قرأي أيضًا: تخفيض الكوليسترول في 30 يوما إستمرار الدورة الشهرية بعد سن الخمسين
نتعرض جميعًا لحكة طفيفة بين الحين والآخر ، وفي معظم الأحيان لا داعي للقلق ، ولكن إذا كانت بشرتك تشعر بالحكة باستمرار ، فقد يكون لها تأثير شديد على جودة حياتك ، وصحتك العامة ، وقد تتساءل عن سبب المشكلة ، وما يمكنك فعله حيال ذلك ، فقد تفترض أن الجلد المصاب بالحكة يعني أنك تعاني من حالة جلدية ، ولكن هناك أشياء أخرى يمكن أن تؤدي لحكة بشرتك أيضًا ، كما يمكن أن تكون الحكة مؤشر خطر جدًا على صحتك العامة ، وتستدعي استشارة الطبيب ، أو الذهاب للمستشفى فورًا. أسباب الحكة الأمراض الجلدية هناك العديد من الأمراض الجلدية ، التي يمكن أن تسبب الحكة ، وتشمل هذه الأمراض التالي: الأمراض الالتهابية مثل الشرى والصدفية والتهاب الجلد. الإصابة ، مثل الجرب. الالتهابات مثل جدري الماء. فإذا كنت تعاني من حالة من حالات الأمراض جلدية ، المصحوبة بالحكة ، فربما تكون الحكة مصحوبة بطفح جلدي أيضًا ، ويمكن أن يختلف شكل هذا الطفح الجلدي تمامًا ، فعلى سبيل المثال ، يعتبر طفح جدري الماء مميزًا جدًا ، بدءًا من البقع الصغيرة الحمراء ، التي تتحول إلى بثور ، ثم الجرب. في حين أن الطفح الجلدي الشرى (خلايا النحل) ، يحتوي على مناطق صغيرة ، أو حمراء ، أو بيضاء تظهر بسرعة كبيرة ، يتبعها جلد لامع ، فإذا كانت بشرتك المصابة بالحكة مصحوبة بطفح جلدي ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك المختص ، والذي سيكون قادر على إخبارك إذا كان لديك حالة جلدية ، أو إحالتك لمزيد من الاختبارات لمعرفة ذلك.
أسباب أخرى للحكة قد تصاب النساء بحكة في الجلد ، عندما تكون في المراحل المتأخرة من الحمل ، أو تمر بانقطاع الطمث ، وهناك أيضًا بعض الأدوية ، مثل الستاتينات ، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، التي يمكن أن تسبب حكة في الجلد كأثر جانبي ، فإذا كنت قد بدأت للتو دواء ، ولديك حكة في الجلد ، فتحدث إلى صيدلي ، أو الطبيب الخاص المعالج. [3] الحكة الخطيرة كما ذكرنا سابقًا ، هناك المئات من أسباب الحكة لدى الناس ، وتتراوح هذه من الجلد الجاف ، واضطرابات الجلد مثل الصدفية ، إلى التهاب الجلد (الملامس) من الملابس الخشنة ، وبر الحيوانات الأليفة ، والصابون ، ومنظفات الغسيل والعطور ، والمعروفة مجتمعة بالإكزيما ، بالإضافة إلى المألوف الأكثر ألمًا حالات مثل لدغات الحشرات ، أو اللبلاب السام. ولكن في حال تحول الحكة إلى طفح جلدي ، هنا لابد من التأكد والاطمئنان على صحتك ، من خلال زيارة الطبيب المختص ، والطفح الجلدي هو تغير ملحوظ في نسيج ، أو لون بشرتك ، فقد يصبح جلدك متقشرًا ، أو يتحول لنتوءًا ، أو متهيجًا. أسباب الطفح الجلدي لدغات البراغيث ، عادة ما تقع في مجموعات في أسفل الساقين والقدمين ، حيث تتحول لنتوءات حمراء مثيرة للحكة تحيط بها هالة حمراء ، وتبدأ الأعراض فورًا بعد اللدغة ، ولأن البراغيث أحيانًا تكون ناقلة لأمراض خطيرة ، ففي حال تحول الحكة لطفح جلدي لابد من التوجه للطبيب المختص.
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة - YouTube
00 الصوديوم بالملغ 271. 00 البوتاسيوم بالملغ 15. 00 المغنيسيوم بالملغ 31. 00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام 3. 00 حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة المشوية وقيمتها الغذائية السعرات الحرارية والقيم الغذائية للبطاطا الحلوة المشوية تعتبر البطاطا الحلوة من أصح الخضروات لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى كميات عالية من الألياف مما يزيد من قيمتها الغذائية. موقع موسع لمزيد من المعلومات حول البطاطا الحلوة وفوائدها الصحية ، إلخ. محتوى السعرات الحرارية من البطاطا الحلوة المقلية على عكس ما يعتقده الكثيرون ، فإن البطاطا الحلوة تحتوي على سعرات حرارية أقل ، لذا فهي لا تسبب السمنة ، وعلى عكس البطاطس التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتعتبر مساهماً رئيسياً في زيادة الوزن ، يمكنك الاعتماد على البطاطس المقلية أو المسلوقة. نمو. يعتمد عدد السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة على طريقة الطهي ، على سبيل المثال: تحتوي حبة بطاطا واحدة مشوية على حوالي 170 سعرة حرارية وهي نسبة منخفضة. بينما تحتوي نفس الكمية من البطاطا الحلوة المسلوقة على حوالي 100/170 سعرة حرارية بدون أي مواد سكرية مثل السكر أو الزبدة. هل يمكنك تناول البطاطا الحلوة في نظام كيتو الغذائي؟ - Confetissimo - مدونة نسائية. تحتوي حبة بطاطا واحدة محمصة على 259 سعرة حرارية. اقرأ أيضًا: محتوى السعرات الحرارية في بابا غنوش وكيفية تحضيره لنظام غذائي ، وهل هو مناسب لنظام غذائي أم لا؟ حقائق غذائية عن البطاطا الحلوة المقلية السعرات الحرارية والقيم الغذائية للبطاطا الحلوة المخبوزة تتوافر البطاطس على مدار العام ، خاصة في فصل الشتاء ، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تمنحها الشعور بالدفء ، كما يقوم الكثير بطهيها وتناولها بأكثر من طريقة ، مثل مسلوقة أو مشوية ، ويفضل الكثيرون تناولها.
يمكن تناول البطاطا كذلك قبل التمرين الرياضي لتمنح طاقة طويلة الأمد وتساعد على تحمل التمارين الشاقة إلى جانب حصول الرياضيين على البوتاسيوم للمساعدة في توازن السوائل بالجسم. تمد البطاطا الحلوة الجسم بكمية مناسبة من فيتامين "C" وتحتوي كذلك على 400% من احتياج الإنسان اليومي لفيتامين "A" وهي الفيتامينات الضرورية لتعزيز جهاز المناعة. أضرار الإكثار من تناول البطاطا رغم كل هذه الفوائد يجب عدم الإفراط في تناول البطاطا الحلوة، ففي النهاية تحتوي على السكر، وهناك آثار جانبية تظهر على البشرة والأظافر إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة جدا، واستهلاك الكثير من فيتامين "A" يؤدي إلى تحول البشرة والأظافر إلى اللون البرتقالي، كما أن من لديهم تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى يجب أن يتجنبوا تناول الكثير من البطاطا، لأنها تساعد في تكوينها. السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة - YouTube. اقرأ أيضًا: سلطة البطاطا الحلوة.. فوائد صحية وقليل من السعرات طريقة تحضير البطاطا الحلوة يمكنك الاستمتاع بتناول البطاطا بطريقة صحية ولذيذة تجعلك تجني فوائدها الكثيرة، بحسب ما يذكر موقع " Health ". المكونات - ثلاث ثمرات صغيرة من البطاطا الحلوة. - ملعقة ونصف زيت زيتون بطعم الثوم. - نصف ملعقة شاي من المسطردة.
↑ "Sweet Potato Soup - 1 cup", Nutritionix, Retrieved 17/8/2021. ↑ Amanda Rock (5/8/2021), "Healthy Homemade Sweet Potato Chips", verywellfit, Retrieved 5/9/2021. Edited. ↑ "Calories in Olive Oil & Oregano Baked Sweet Potato", rkpeople, Retrieved 17/8/2021. ^ أ ب Barbie Cervoni (29/8/2020), "Sweet Potato Nutrition Facts and Health Benefits", VeryWellFit, Retrieved 17/8/2021. ↑ "Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)", FoodData Central, Retrieved 5/9/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة السعرات الحرارية في القثاء السعرات الحرارية في القثاء تحتوي حبة واحدة كبيرة الحجم من القثاء مع القشرة على 45 سعرة حرارية، بينما تحتوي...