المصادر اقرأ ايضًا: فوائد الأرز الأبيض: إليك 5 أسباب تجعل الأرز الأبيض مفيدًا لك
06:38 م الثلاثاء 15 سبتمبر 2020 كتبت - هدى عبد الناصر: قد يكون الأرز البني أقل انتشارًا من النوع الأبيض أو البسمتي، ولكنه لا يقل أهمية عنهما، فهو يتميز أيضًا باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، فوائد الأرز البني غلى الصحة العامة، وفقًا لموقع" Healthline". القيمة الغذائية للأرز البني يحتوي الكوب الواحد من الأرز البني على العناصر الغذائية التالية: - 216 سعرة حرارية. - 44 جرام من الكربوهيدرات. - 3. 5 جرام من الألياف. - 1. 8 جرام من الدهون. - 5 جرام من البروتين. - يوفر 88% من الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من المنجنيز. - 27% من السيلينيوم. - 21% من الماغنسيوم. - 16% من الفسفور. - 15% من فيتامين B6 "النياسين". - 14% من فيتامين B3 "النياسين". - 12% من فيتامين B1 "الثيامين". - 6% من فيتامين B5 "حمض البانتوثنيك". - 10% من النحاس. - 8% من الزنك. - 5% من الحديد. اقرأ أيضًا: الأرز البسمتي أم المصري.. أيهما أفضل لصحتك؟ فوائد الأرز البني 1- مفيد لصحة القلب يتميز الأرز البني باحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً تصلب الشرايين.
نضع قدراً على النار، بعد ذلك نضيف إليه الزيت أو الزبدة، ونسخنه قليلاً، ثم نضيف نصف كمية الأرز، ونقلبها مع الزيت حتى يتغيّر لونها قليلا، ثم نضع قطع الدجاج ثم تضاف كميّة الأرز المتبقية، ويجب أن تشوح كل الكمية على النار قبل إضافة الماء، ويجب أن تكون كمية الماء كافية بتغطية الأرز. الدجاج نضع أربع ملاعق الزيت في مقلاة كبيرة، ثم نضع البصل والثوم، ونشوّحها حتى يلين البصل. نضيف قطع الدجاج وفصوص الهيل ونتركه حتى يُطهى قليلاً، ثم نضيف كوبين من الماء، ونتركه حتى ينضج الدجاج تماماً وغطاء القدر مغطّىً تماماً. نستخدم المرق المتبقّي من الدجاج لطهو الأرز به. شوربة الخضار مع الأرز البني حبّة من الكوسا مُقشّرة. حبة من الفلفل الرومي مُقطّعة إلى مكعبات. حبة من الجزر. حبة من البطاطس المقشرة. ربع كيلوغرام من اللحمة المفرومة. كوب ونصف من الأرز البني. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. ملعقتتان كبيرتان من زيت القلي. بصلة. لتران من الماء. نسلق الأرز، ونضعه جانباً، بعدها نقطّع الخضار الموجودة لدينا إلى مكعّبات صغيرة، ويفضّل أن تكون نفس الحجم حتى تنضج بصورة متساوية. نضع القدر على النار، ونضيف إليه الزيت أو الزبدة، مع البصل والثوم المهروس، ونشوّحهم قليلاً، وقبل أن يتغيّر لونه نُضيف الخضار، ونتركها حتى تقترب من مَرحلة النضج.
[١] [٢] التوبة تسقط عقوبة الزّاني إذا لم تثبت فعلته بإقرار من أحد، وأمّا إذا ثبتت فإن عقوبته لا تسقط إذا وصلت للسلطة، وقال البعض أنها تسقط إذا تبيّن أنّه تاب ومحال أن يعود لفعلته. عقاب الزنا الأخروي ما هو عقاب الزنا الأخروي؟ إنّ عقاب الزاني يوم القيامة ، يكون بينه وبين الله تعالى، فمن الجدير بالذّكر أنّ القرآن الكريم والسّنّة النّبويّة حذّرت من هذه الجريمة، ممّا يعني أنّها محرمة شرعًا ويترتّب عليها عقابًا في الدّنيا والآخرة، فعقاب الآخرة مقتصر على العذاب الذي سيتلقاه جراء فعلته التي تعدّ من الكبائر، لقوله تعالى: {وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا, إِنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلًا}. خطبة عن (أضراره الزنا وعقوبته وعلاجه) - خطب الجمعة - حامد إبراهيم. [٣] إنّ للزاني عقاب شديد توعّد الله به، وذلك واضح في قوله تعالى: {وَالَّذِينَ لا يَدْعُونَ مَعَ اللَّهِ إِلَهاً آخَرَ وَلا يَقْتُلُونَ النَّفْسَ الَّتِي حَرَّمَ اللَّهُ إِلَّا بِالْحَقِّ وَلا يَزْنُونَ وَمَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ يَلْقَ أَثَاماً}. [٤] [٥] عقاب الزنا للمتزوج إنّ عقاب الزّاني في الدّنيا يختلف إذا كان متزوجًا أم لا، فإن كان متزوجًا تكون العقوبة أكثر تغليظًا، وهي الرّجم حتى الموت وذلك واضح في قول النّبي -عليه السّلام-: "اللَّهمَّ إنِّي أوَّلُ مَن أحيا أمرَكَ، إذ أماتوهُ، وأمرَ بِهِ فرُجِمَ".
المحصن هو الرجل الذي تزوج ولو ليوم واحد فقط، سواء ماتت امرأته بعد ذلك أو طلقت منه، ولذلك فإنه إذا زنى بعد أن يبني بزوجته أصبح محصنًًا وأصبح الحكم الشرعي عليه هو الرجم إذا ثبت الأمر بشهادة الشهود الأربع، أو الاعتراف وحكم عليه القاضي بمثل ذلك، وحكمة التفريق بين المحصن والعزب أن العزب رجل تدفقت فيه قوة الشهوة دون أن يعرف طريق الاستمتاع بها، وأما المحصن الذي تزوج، فإن الأمر له على غير ذلك.
وعليه ، فيجوز لك الزواج من امرأة ملتزمة عفيفة ، وينبغي أن تستر نفسك ، فلا تخبر أحداً – حتى من تريد الزواج منها - بما وقع منك من زنا ، نسأل الله أن يرزقك الزوجة الصالحة. وينظر للفائدة الفتوى رقم: ( 95754) ، و ( 127635). والله أعلم.