الصّداع في الرّأس وثقله يُعدّ الصداع من الحالات المَرَضيّة الشائعة، والتي عانى منها الجميع في مختلف ظروف الحياة، لكنّه قد يصبح في بعض الحالات شديدًا؛ مما يسبب الشعور بالثقل في الرأس، وفي معظم الحالات لا يشير الصداع وثقل الرأس إلى حالات خطيرة إنّما يرتبط بظروف نمط الحياة وتقلباتها، ومع ذلك يتسبب في الإصابة ببعض الأمراض، أو التعرض لضربة في منطقة الرقبة أو الكتفين أو غيرهما، أو ممارسة بعض الأنشطة التي تستلزم إبقاء الرأس منخفضًا لمدة طويلة إلى زيادة الإحساس بثقل الرأس المُصاحب للإحساس بالصداع [١]. أسباب الصداع في الرأس وثقله تسبب عدّة ظروف الإصابة بصداع الرّأس وثقله، وتشمل ما يأتي: الجلوس أو الوقوف بوضعيّة خاطئة: حيث ميلان الرأس والرقبة أثناء الوقوف أو الجلوس بزاوية 15 درجة يسبب الشعور بزيادة وزن الرأس إلى كيلو ونصف الكيلو تقريبًا، وإن كان الرأس يميل بزاوية 60 درجة فيسبب الشعور بأنّ وزن الرأس ما يقارب ثلاثة كيلو غرامات [١]. الوهن العضلي الوبيل (Myasthenia gravis (MG: هذا المرض ينتح من ضعف اتصال العضلات بالأعصاب المتحكمة بها؛ مما يتسبب في إضعاف ووهن العضلات وعدم القدرة على التحكم بها بشكلٍ جيد حتى أثناء ممارسة المهمات البسيطة؛ كالمضغ أو رفع الرأس أو التحدث، [١] وبالإضافة إلى ثقل الرأس تظهر على المصاب الأعراض الآتية: [٢] تدلي أحد جفني العين أو كليهما.
نصائح للوقاية من صداع في الرأس وثقله بالإمكان الوقاية من صداع الرأس باتباع النصائح الآتية: النوم الكافي. [١] تناول الوجبات الغذائيّة بانتظام، ومراعاة احتواء النظام الغذائي على الكثير من الألياف. ثقل في الراس. [١] استخدام وسادة تدفئة الرقبة والكتفين، وتخفف هذه الوسادة من آلام الصداع، لكن يجب لف الوسادة بقطعة من القماش؛ تجنبًا للحروق [١].. ممارسة بعض التمارين الرياضيّة لتقوية عضلات الرقبة والظهر والكتفين، وهي الآتي: [١]. تمارين شد الرقبة، التي تقوّي عضلات الرقبة، وتقلل التوتر فيها. تمارين شد الذقن، تساعد هذه التمارين في الحفاظ على أن تصبح عضلات الرقبة في وضع مستقيم، وتخفف الألم فيها؛ ذلك من خلال وقوف الشخص على الحائط وسحب الأكتاف للخلف والنظر للأمام مباشرة، أو من خلال تحريك الذقن لأعلى ثم للأسفل عشر مرّات مدّة كل مرة خمس ثوانٍ تمارين الظهر، يعزز هذا التمرين قوة عضلات الرقبة من خلال الوقوف باستقامة على الحائط ومدّ الذراعين على الجانبين بشكلٍ مستقيم أفقي بحيث تبدو راحتا اليد للخارج ثمّ سحب الذراعين للأعلى بشكلٍ نصف دائري إلى أن يصلا إلى مستوى الأذنين وإعادتهما مرّة ثانية لوضعهما السابق، ويجب تكرار التمرين 10 مرات لثلاث أو خمس مرّات يوميًا.
ما هو ثقل الرأس الشعور الثقيل في الرأس يمكن أن يجعل من الصعب إكمال اليوم بشكل طبيعي، حيث قد تشعر أنك لا تستطيع أن تمسك برأسك أو قد تشعر بأن هناك خرقة أو قطعة قماش تلتف حول رأسك بشدة. غالباً ما يرتبط ثقل الرأس بضبابية في الدماغ، أو ألم في الرقبة، أو الدوخة ، أو الضغط في الوجه والرأس. يمكن للشخص الذي يشعر بثقل الرأس أن يكون عرضة للعديد من الحالات المختلفة، لذا فإن التحديد الدقيق للسبب الرئيسي يمكن أن يكون تحدياً، حيث ستحتاج إلى تقييم الأعراض الأخرى وأحداث الحياة الحديثة لمساعدتك في معرفة سبب شعورك بثقل الرأس.
يقوم النظام بعرض الرخص المسجلة ويتم اختيار الرخصة التي يريد إلغائها. الضغط على تقديم الطلب وتحديد اسم الرخصة للبدء في طلب الإلغاء. يتم كتابة البيانات الخاصة بالرخصة من المكان والنشاط ونوع الرخصة وغيرها. يتم رفع المرفقات المطلوبة وسداد الرسوم وتقديم الطلب. ليسانس اداب ، كاتبة مقالات بموقع سعودية نيوز متخصصة في الشأن السعودي
إصدار وإلغاء رخصة البناء ، قامت وزارة شئون البلدية والقروية بتحديد بعض خطوات وإجراءات التي تخص رخصة البناء والانشاء وذلك كله من خلال منصة بلدي، وقد أصدرت منطق أمانة جازان عبر حسابها الرسمي والإلكتروني والموثق عبر الموقع الإلكتروني تويتر حيث أنها عبرت في بيانها وقالت حرفيًا أن "إصدار الرخص الإنشائية أصبح أسهل عبر منصة بلدي. إصدار رخصة بناء قامت وزارة الشؤون القروية والبلدية بالإعلان عن طريقة إصدار رخصة بناء الجديدة وذلك عبر المنصة الإلكترونية منصة بلدي، ويتم إصدار رخصة البناء من خلال إتباع بعض الخطوات التالية: في البداية يتم تسجيل الدخول بنجاح عن طريق مالك ووكيل أو عن طريق مفوض إلى بوابة بلدي. يتم بعد ذلك إختيار خدمات الرخص الإنشائية. يتم إختيار الخدمة الخاصة برخصة بناء. يتم تحديد بعد ذلك الأمانة والبلدية التي تكون مطلوبة. يختار الشخص المكتب الهندسي. يتم إدخال بيانات مثل الرقم الخاص بالقرار المساحي وسنة إصداره. إلغاء رخصة نشاط تجاري وزارة الشؤون البلدية والقروية - سعودية نيوز. يتم إرسال طلب إصدار الرخصة إلى المكتب الهندسي المحدد. يتم استكمال بيانات الطلب من خلال المكتب الهندسي، ثم يتم إرسال الطلب إلى البلدية. تقوم البلدية بالتدقيق في جميع بيانات طلب إصدار رخصة البناء، وأيضًا التدقيق في موافقات البلدية.
بيَّنت وزارة الشؤون البلدية والقروية، خطوات وإجراءات إصدار رخصة بناء وكذلك طريقة إلغاء رخصة إنشائية من خلال منصة بلدي. وكتبت أمانة منطقة جازان، عبر حسابها الرسمي الإلكتروني الموثق من خلال موقع «تويتر»: «إصدار الرخص الإنشائية صار أسهل الآن عبر منصة بلدي». إصدار رخصة بناء وأوضحت وزارة الشؤون البلدية والقروية، طريقة إصدار «رخصة بناء» جديدة من خلال منصة بلدي؛ وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية: – تسجيل الدخول بنجاح من قبل مالك أو وكيل أو مفوض إلى «بوابة بلدي». – اختيار خدمات الرخص الإنشائية. – اختيار خدمة إصدار «رخصة بناء». – تحديد الأمانة والبلدية المطلوبتين. – اختيار المكتب الهندسي. – إدخال رقم وسنة إصدار «القرار المساحي». – إرسال الطلب إلى المكتب الهندسي المحدد. – استكمال بيانات الطلب من المكتب الهندسي، وإرسال الطلب إلى البلدية. – تدقيق بيانات الطلب، والموافقات من قبل البلدية. الغاء رخصة بلدية. – اعتماد الطلب من البلدية وإصدار «فاتورة سداد». – طباعة الرخصة من «بوابة بلدي». إلغاء رخصة إنشائية كما حددت وزارة الشؤون البلدية والقروية، طريقة إصدار «رخصة بناء» جديدة من خلال منصة بلدي؛ وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية: – تسجيل الدخول بنجاح من قبل مالك أو وكيل أو مفوض إلى «بوابة بلدي».
أطلقت أمانة منطقة القصيم، الخدمات المساندة للرّخص التجارية عبر منصة «بلدي» التي تهدف من خلالها إلى تحسين تجربة عملاء الرّخص التجارية بتقديم مجموعة من الخدمات المساندة؛ وذلك لممارسة أنشطتهم التجارية بمرونة أكبر دون تأخير في تقديم الطلبات، أو الحاجة إلى زيارة الأمانات والبلديات. وبيّنت الأمانة أنّ الخدمات المساندة للرّخص التجارية، تشمل: خدمة الاعتراض على عدم نقل ملكية الرخصة التجارية، واعتماد إضافة رخصة قديمة، والاعتراض على إيقاف رخصة بعد الرقابة اللاحقة، بالإضافة إلى الاعتراض على إلغاء الرخصة التجارية، مؤكدةً أنّ جميع الخدمات المساندة للرّخص التجارية عبر منصة «بلدي»، يمكن للعملاء الاستفادة منها في أي وقت، ومن أي مكان. تجدر الإشارة إلى توفير وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان أدلة إرشادية تمكّن العملاء من التعرّف على كيفية الاستفادة من الخدمات المساندة، ويمكن الوصول إليها من خلال الرابط التالي:
في 9/12/2020 - 10:14 م 0 إلغاء رخصة نشاط تجاري وزارة الشؤون البلدية والقروية يتمكن صاحب المهنة التجارية أو المنشأة من إلغاء الرخصة الخاصة بالنشاط التجاري عند عدم الحاجة إلى ممارسة النشاط التجاري، ويتم إلغاء الرخصة من خلال موقع وزارة الشؤون البلدية والقروية، سوف نتعرف على الطريقة والخطوات ورابط الدخول على موقع الوزارة، وكيفية إلغاء الرخصة. إلغاء رخصة نشاط تجاري يتم إلغاء رخصة النشاط التجاري من خلال موقع وزارة الشؤون البلدية والقروية وهو الموقع المسؤول عن إصدار الرخص وبالتالي يمكن إلغاؤها من خلاله بهذه الخطوات: الدخول على موقع وزارة الشؤون البلدية والقروية الانتقال إلى الخدمات الإلكترونية ومنها الخدمات التجارية. يتم اختيار خدمة إلغاء رخصة نشاط تجاري من بين الخدمات. يتم الدخول على الخدمة وتسجيل الدخول على الموقع. بواسطة النفاذ الوطني الموحد. الانتقال إلى الملف الشخصي للمستفيد من الموقع. طريقة الغاء رخصة بلدي. اختيار خدمات بلدي ومنها خدمة إلغاء رخصة نشاط تجاري. الضغط على ابدأ الخدمة والضغط على مربع الشروط. اختيار صفة مقدم الطلب من مالك أو مفوض أو عن نفسي. عند اختيار عن نفسي يتم عرض الرخص المسجلة باسمه على النظام.