الوكيل الإخباري - 5 تمارين رياضية فعالة لفقدان الوزن بسرعة في شهر رمضان، حيث تعد التمارين الرياضية من أهم الأسلحة لإنقاص الوزن، وهي الوسيلة الأنسب للنساء لاكتساب جسم رشيق والحفاظ على صحة سليمة وانقاص الوزن بطريقة سريعة بدءاً من اليوم وإلى ما بعد شهر رمضان. اضافة اعلان التمرين الاول إتخذي أولاً حركة الـ Sumo Squat ضعي يديك خلف رأسك واتركي مسافة كبيرة بين قدميك وافتحي قدميك الى الخارج، واتخذي وضعية القرفصاء تدريجياً. في الحركة التالية قفي بشكلٍ مستقيم ثم قومي بفرد قدميك واثني القدم اليسرى وارفعيها على مستوى معدتك واضغطي الى هذا الجانب مع لمس كوعك الأيسر ركبتك اليسرى. وبشكلٍ متتال قومي بإعادة الحركة من البداية مع تبديل القدمين 20 مرة. علامات توقف نبض الجنين في الشهر الثاني الحلقة. التمرين الثاني احملي الأوزان الخفيفة أو الثقيلة بين يديك وانخفضي إلى الامام ومدي ذراعيك بشكلٍ مستقيم صوب الأرض. حافظي على رأسك وظهرك مستقيمين واثني ركبتيك قليلاً أثناء عملية الإنخفاض. بعد الإنتهاء من تكرار التمرين لعدة دورات، قومي سريعاً بتمرين الـStretch لإراحة عضلاتك. اجلسي طاوية ساقيك تحتك. خذي نفساً عميقاً وارفعي ذراعيك فوق رأسك ثم حاولي أن تمطي جذعك إلى الأعلى إلى أقصى حد ممكن.
وأضاف عبد الكريم، أن الهواتف المحمولة أصبحت تلعب دور المربى للأطفال، وتؤثر فى نموهم وعواطفهم على المدى البعيد، كما تؤثر على قدراتهم العقلية والابداعية، لافتاً إلى ضرورة الحد من استعمال المحمول ومنعه لمن هم أقل من عامين، وألا يزيد استخدامه عن ساعة واحدة للمراحل العمرية بين 2 إلى 5 سنوات، وساعتين لمن هم فوق ذلك مع وجود إشراف أحد الوالدين، كما يجب دمج الأطفال فى أنشطة بديلة وجماعية لتفريغ الطاقة الكبيرة لديهم. وقال الدكتور محمد توفيق، أن الندوة تناولت أيضاً الآثار الجانبية لاستخدام التليفون المحمول على الحوامل، حيث أكد الدكتور عثمان عبد الكريم أن تعرض المرأة الحامل لأشعة الجوال لفترة طويلة يسبب أضرار على الجنين، ومنها فرط الحركة واضطرابات نفسية نتيجة للموجات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الجهاز، كما ينتج عن ادمان استعمال المحمول أضرار نفسية على المرأة الحامل، وله تأثيرات اجتماعية تؤدى لمشكلات أسرية كبيرة، لذا وجب على كل أم تقليص عدد ساعات استخدامها للهاتف ومنعه قدر الامكان من الأطفال، حفاظاً على صحة وسلامة الأسرة بشكل عام. الأضرار الصحية المحتملة للمحمول على الأطفال والحوامل ندوة بجامعة سوهاج (2) الأضرار الصحية المحتملة للمحمول على الأطفال والحوامل ندوة بجامعة سوهاج (3) الأضرار الصحية المحتملة للمحمول على الأطفال والحوامل ندوة بجامعة سوهاج (4) الأضرار الصحية المحتملة للمحمول على الأطفال والحوامل ندوة بجامعة سوهاج (1)
شهد الدكتور مصطفى عبدالخالق رئيس جامعة سوهاج ، فعاليات اللقاء الثانى للمنتدى العلمى والثقافى فى موسمه الثاني، والذى حاضر فيه الدكتور عثمان عبد الكريم أستاذ النسا والتوليد بكلية الطب، بندوة عن الآثار الصحية المحتملة للاستخدامات غير الرشيدة للمحمول على الأطفال والحوامل، وذلك بحضور الدكتور محمد توفيق المشرف على المنتدي، والدكتور أسامة رشاد الشريف القائم بعمل عميد كلية الطب البشري، والدكتور أحمد الخطيب مدير مركز ضمان الجودة، والدكتورة صباح صابر العميد السابق لكلية التكنولوجيا والتعليم، ونخبة من أعضاء هيئة التدريس بجميع الكليات. وفى بداية اللقاء، رحب رئيس الجامعة بالدكتور عثمان عبد الكريم، أحد الرموز المضيئة فى مجال طب النسا والتوليد، والذى تخرج على يديه العديد من المتخصصين والمتميزين فى هذا المجال، مشيداً بعلمه الواسع وأخلاقه الحميدة وصفاته الكريمة التى لا يختلف عليها أحد، متمنياً له دوام التوفيق والنجاح ووافر الصحة والعافية، مثمنا دور الندوة وأهمية ما تتناوله فى نشر الوعى الصحى بأضرار الهاتف المحمول، والذى أصبح جزءا أساسياَ من حياتنا اليومية. ومن جانبه تحدث الدكتور عثمان عبد الكريم، عن الآثار الصحية الضارة التى تنتج من الاستخدام غير الرشيد للتليفون المحمول، وخاصة للأطفال والحوامل، موضحاً أن كثرة استخدام المحمول للأطفال يؤدى إلى تداعيات عديدة، وأضرار جسدية تظهر فى أمراض العين والعظام والصداع، إلى جانب أمراض السمنة وقلة الحركة، هذا بالإضافة إلى حدوث تغييرات نفسية وسلوكية جسيمة، ينتج عنها مشاكل الاستذكار بسبب قلة مستوى التركيز، وقلة التواصل وتأخر الكلام لدى بعض الأطفال، واضطرابات النوم وأحيانا أعراض اكتئابية وعدوانية ممكن أن تنتهى بالانتحار.
الملف الصحفي عنوان الخبر: جامعة الملك عبدالعزيز تشارك في يوم المهنة وحفل خريجي الدفعة السابعة بواشنطن الجهة المعنية: وكالة الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي المصدر: وكالة الانباء السعودية رابط الخبر: أضغط هنا تاريخ الخبر: 28/07/1435 نص الخبر: شاركت جامعة الملك عبدالعزيز في فعاليات يوم المهنة وحفل خريجي الدفعة السابعة من برنامج خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود للابتعاث الخارجي والذي عقد خلال الفترة من 24 إلى 27 مايو 2014م بمدينة واشنطن بالولايات المتحدة الأمريكية، الذي نظمته الملحقية الثقافية السعودية بسفارة خادم الحرمين الشريفين لدى الولايات المتحدة الأمريكية. وتمثلت مشاركة الجامعة في إقامة جناح خاص بيوم المهنة، يهدف إلى استقطاب المبتعثين الخريجين الذين حصلوا على درجاتهم العلمية من جامعات الولايات المتحدة الأمريكية, كما تم إصدار النسخة الثانية المحدثة لبرنامج "استقطاب الأكاديميين", الذي سبق أن استحدثته الجامعة كبوابة إلكترونية لمثل هذه المناسبة لتتيح لخريجي الابتعاث التقدم من أي مكان بالعالم ومتابعة سير طلباتهم دون تكبد عناء السفر والحضور للجامعة. يذكر أن عدد الخريجين هذا العام بلغ 11 ألف خريج في مختلف التخصصات ودرجات الدكتوراه، والزمالات الطبية، والماجستير، والبكالوريوس, وكان وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي الدكتور عدنان بن حمزة محمد زاهد، في استقبال المتقدمين وتوجيههم والرد على استفساراتهم بجناح الجامعة الذي شهد إقبالاً كبيراً من الخريجين.
فإن لم يخالف ما يقول فاعمل بعلمه. اتقوا الله قولاً وفعلاً. انتبه لجميع سنن النبي محمد صلى الله عليه وسلم. احتفظ بجميع الالتزامات. ناعمة ولطيفة في التواصل. تعابير الوجه والخطابة والأخلاق الحميدة. أنظر أيضا: الخليفة الذي ميز يوم الهجري أملاك عمر بن الخطاب تذكر كتب التاريخ وسيرة الرسول أشياء كثيرة تعبر عن صفات الصحابي عمر بن الخطاب رضي الله عنه ، وهي: [1] يعتبر واحداً من المرسلين السماويين العشرة. تميز باتساع المعرفة والفهم واليقظة. فكّر حضرت عمر ببعض الأمور ونزل بعضها على النبي. شهد الرسول أنه كان لديه إيمان قوي وتمسك بتعاليم دينه. أنظر أيضا: من قال أن الله يعذبك بالنهر؟ اهم صفات معلمنا عمر تميز معلمنا عمر بن الخطاب بخصائص كثيرة ، منها على وجه الخصوص: بشرة بيضاء طويلة. جولة نيوز الثقافية. لديه رأس أصلع ولحية حمراء. لديه شارب طويل وعيون حمراء. قاسية على الأعداء. أنظر أيضا: من قال ، "يا رب ، اجعل هذه البلاد آمنة هنا انتهينا من مقالتنا ، من كان أول خليفة أدخل نظام الحسبة؟ ؟ تعرفنا على نظام الحسبة في الإسلام وأهم صفات وصفات الصحابي العظيم عمر بن الخطاب.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
المملكة العربية السعودية ص. ب 80200 جدة 21589 هاتف: 6952000 12 966+ سياسة الخصوصية والنشر - جامعة الملك عبدالعزيز جميع الحقوق محفوظة لجامعة الملك عبدالعزيز 2022©
من جهة أخرى زار معالي سفير خادم الحرمين الشريفين لدى الولايات المتحدة الأمريكية عادل بن أحمد الجبير جناح الجامعة، واستمع لشرح من وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي حول إسهامات الجامعة في هذا الحدث الوطني، مقدماً شكره على جهود الجامعة بالمشاركة في يوم المهنة وحفل الخريجين.