وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الألياف في الأفوكادو تمثل 80 ٪ من محتواها من الكربوهيدرات ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات طاقة ثابتة. يمكن تناول الأفوكادو في العديدمن الاطباق أو السلطات أو في العصائر. نقص امتصاص بعض الفيتامينات والأملاح قد يعوق تزويد الجسم بالطاقة - منبع الحلول. الشمندر الأحمر Beetroot ويعرف كذلك بإسم الشوندر أو الباربا أو البنجر ويعتبر الشمندر مصدرا جيدا للطاقة وعنصرا غذائيا مفيدا للأشخاص الذين يعانون من التعب وفقر الدم ونقص الحديد فالشمندر يحتوي على 90% من الماء، وعلى الألياف والباقي مواد معدنية كالبوتاسيوم والفسفور والنحاس والحديد والكالسيوم والفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتين والكثير من السكر. ويحتوي على النترات وهي مركبات تساعد على زيادة أكسيد النيتريك وتحسين تدفق الدم في الجسم، مما يسمح بإيصال المزيد من الأكسجين إلى الأنسجة وبالتالي زيادة مستويات الطاقة. الكينوا Quinoa وهي نوع من الحبوب وتسمى بأم جميع الحبوب وتحتوي الكينوا على جميع الأحماض الأمينية الضرورية وبالتالي فهي تعد بروتينا كاملاً بالإضافة إلى سهولة هضمها. وتعد حبوب الكينوا من حبوب الطاقة الغنية بالمغذيات الطبيعية التي تزود الجسم بالطاقة. وتحتوي الكينوا كذلك على المغنيسيوم وحمض الفوليك ويتم استخدام جميع هذه العناصر الغذائية بواسطة الإنزيمات في عملية إنتاج الطاقة.
- المكملات والأدوية لتعويض العناصر المفقودة - تناول أدوية لإبطاء حركة الأمعاء لبقاء الأطعمة بها لوقت أطول يسمح بامتصاص الجسم للفيتامينات بشكل طبيعي.
يمكنكم أن تقرأوا أيضا: كيفية استعمال بذور الشيا Chia seeds في الوجبات الغذائية التمر Dates هناك أكثر من 2000 صنف من أنواع التمر وكلها تعرف بقيمتها الغذائية العالية والفوائد العديدة التي تمنحها للجسم، والتمر يمد الجسم بالطاقة ويساعد على التخلص من الكسل لأنه يعتبر أعلى الفواكه احتواء على السكريات وتتميز هذه السكريات بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة وهضمها وحرقها. 9 أطعمة تمد جسمك بالطاقة والنشاط. والتمر مقوي عام للجسم فالتمر يقدم للإنسان كامل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الكالسيوم. الشوكولاتة Chocolate تُصنّع الشوكولاتة من بذور شجرة الكاكاو ويحتوي الكاكاو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ومضادات الأكسدة، فكلما زاد محتوى الشوكولاتة من الكاكاو كلما زادت فائدتها لصحة الإنسان، وتناول الشوكولاتة يعزز الوظائف المعرفية والإدراكية، بالإضافة إلى أنّه يمكن للكاكاو الذي يحتوي على الفلافونات بمستويات عالية أن يحسن من تدفق الدم إلى الدماغ والعضلات وبالتالي تحسن وظائفهم. الشوفان أو الخرطال Oat يحتوي الشوفان على الفيتامينات والدهون والبروتين والأحماض الأمينية والحديد والفسفور. ويمكن استخدامه لاعطاء الجسم طاقة وحيوية ونشاطا من خلال مزجه مع المكسرات والزبادي وقطع من الشوكولاتة الداكنة، أو استعماله في العصائر والسلطات والخبز والحلويات.
البطاطا الحلوة Sweet potato تعبر البطاطا الحلوة مصدرا جيدا لمجموعة من الفيتامينات كفيتامين A وفيتامين B6 والحديد والبوتاسيوم والمغينزيوم والكاروتين والبيتا كاروتين، والبطاطا الحلوة غنية بالحديد الذي يمدنا بالطاقة كما أن الحديد يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، والسير المناعي السليم، وتأييض البروتين. ومذاق البطاطا الحلوة حلو وهي تحتوي على السكريات الطبيعية والآمنة للجسم، مما يساعد على ضمان وجود مصدر متوازن ومنتظم من الطاقة، دون طفرات من السكر الصناعي في الدم. البيض Eggs يعتبر البيض من أهم المصادر وأفضلها للحصول على البروتين، والبروتين يمكن أن يمنحك مصدرًا ثابتًا ومستدامًا للطاقة. ما الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعد على امتصاص الفيتمينات - أفضل إجابة. يساعد الليوسين leucine الخلايا في تناول المزيد من السكر في الدم ، وتحفيز إنتاج الطاقة في الخلايا وزيادة تفكك الدهون لإنتاج الطاقة. والبيض غني بالفيتامينات حيث تساعد هذه الفيتامينات الإنزيمات على أداء دورها في عمليات تحطيم الطعام للحصول على الطاقة. ويمكنكم مشاهدة الفيديو لمزيد من المعلومات يمكنكم أن تشاهدوا وتقرأوا أيضا: وفقنا الله و إياكم لما فيه الخير والصلاح وصلى الله وسلم على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين.
تعتبر موسعات الشعب الهوائية مثل بخار أو بخاخ الفنتولين، الاتروفينت وغيرها احد أهم الأدوية في معالجة الحالات الحادة لازمات الربو كما أن استعمال الكورتيكوستيرويد عن طريق البخاخ يعتبر حجر الأساس كعلاج وقائي وعلاجي ولكن نلاحظ أن بعض الأطفال لايتحسنون باستعماله مما يعني أن الآباء أو الأمهات لا يستعملون ذلك لأطفالهم نتيجة تصورهم أن الأضرار الجانبية الناتجة عن الكورتيكوستيرويد المعطى لفترة طويلة عن طريق الفم بشكل أقراص أو عن طريق الحقن هي نفس الأضرار الناتجة عن استعماله كبخاخ إضافة إلى أن نسبة كبيرة من الأطفال لايحسنون استعمال البخاخ بالطريقة الصحيحة. وفي هذه الحالة يمكن استعمال قمع خاص مزود بصمام في احد طرفيه ويتم إيصال فوهة البخاخ في الطرف الآخر للقمع مما يضمن وصول رذاذ العلاج إلى داخل الشعب الهوائية بنسبة اكبر وقد تلى ذلك ظهور علاج حديث يتم تناوله عن طريق الفم على شكل أقراص قابلة للمضغ وتجنب الطفل الأضرار الجانبية الناتجة عن استعمال أقراص أو حقن الكورتيكوستيرويد ذلك هو مضادات الليكوترينز. و مجموعة الليكوترينز عبارة عن مواد يتم إفرازها عن طريق بعض الخلايا المناعية مثل mast cells ، basophils، eosinophils نتيجة تعرضها لأحد المؤثرات الخارجية والتي تم ذكرها مسبقا وقد تم اكتشاف تلك المادة عام 1938 م حيث تعمل على تضيق الشعب الهوائية ولكن لم يلق الضوء عليها بشكل كامل حتى عام 1983 م حيث تم تصنيفها إلى عدة أنواع منها ليكوترين سي LTC4 ، ليكوترين دي LTD4 وليكوترين أي LTE4.
وحالة الربو تسيطر على العديد من الأطفال لذا فيتم استعمال جهاز استنشاق يساعد في التخفيف السريع في العديد من الأحيان، وهذا لأنه يتم الأعتماد على البخاخات الخفيفة والسريعة وهي التي تعتبر من العلامات الهامة على أهمية اصطحاب الطفل إلى الطبيب المعالج ليجري له العديد من التغيرات الخاصة بالعلاج طوال الوقت لتحسين حالة الطفل الذي يعاني من الربو. أجهزة توصيل الدواء للطفل يتم إعطاء الدواء الخاص بالربو الأطفال من خلال الجهاز الذي يسمح للطفل أن يستنشق الهواء ويدخل إلى بشكل مباشر ومن الممكن أن يقوم الطفل بالحصول على هذا الدواء عن طريق العديد من الأجهزة التي سوف نذكرها لكم. 9 خطوات هامة عند استخدام بخاخ الربو للأطفال. أجهزة الاستنشاق بالجرعات المحددة وهي من الأجهزة الصغيرة المحمولة وتعتبر من الوسائل الشائعة التي تساعد في توصيل أدوية الربو وهذا للتأكد من حصول الطفل على الجرعة الصحيحة وقد يحتاج دائماً الطفل إلى أن يأخذ أنبوبة وهي مجوفة وبها بخاخ وهذا لتحسين حالته من الربو ويتم استعمالها حسب الإرشادات الذي يقوم الطبيب المعالج بتقديمها إلى الطفل. أجهزة استنشاق المساحيق الجافة وهو الذي يحتاج له الطفل ويكون من أهم الأجهزة التي تخص الاستنشاق والخاص بجميع المساحيق الجافة والذي يتم من خلالها استنشاق أدوية الربو المعينة، وهذا الجهاز هو الذي يتطلب استنشاقاً عميقاً لحصول الطفل على الجرعة الكاملة من الدواء.
وتصنف الليكوترينز من مجموعة تدعى eicosonoids وتشمل البروستاجلاندين والثرومبوكسان وتعمل هذه المواد على تكوين البلغم بالإضافة إلى قبض الشعب الهوائية مما يؤدي إلى ظهور أعراض أزمة الربو وعند قياس نسبة الليكوترينز في البول أو الغشاء المخاطي المبطن للأنف فان نسبتها عالية عند الأطفال المصابين مقارنة بالأطفال الأصحاء.
السعال الناتج عن حساسية الصدر. من عمر 2-4 سنوات 2 سم / مرتين في اليوم. في سن 4-7 سنوات 3 سم/ مرتين في اليوم. لعمر من 7 إلى 15 عام 5 سم/ مرتين في اليوم. السعر: 15. 75 جنية مصري. تنبيه: يجب رج الزجاجة قبل كل استخدام. 3. شراب ميوكوسول Mucosol الفئة: طارد ومذيب للبلغم. المادة الفعالة: كاربوسيستين. العمر المناسب للاستعمال: لمن هم أكبر من عامين ويتوفر منه تركيز للكبار. النزلات الشعبية الحادة. التخلص من البلغم والكتل المخاطية انكماش الرئة. الربو الالتهاب الرئوي. التليف الكيسي. الجرعة الموصى بها من عمر 2 -5 سنوات تكون بمعدل 2. 5 -5 ملي 4 مرات يومياً. الجرعة الموصى بها من عمر 5- 12 عام تكون بمعدل 10 مل 3 مرات يومياً. السعر: 9 جنية مصري للعبوة الخاصة بالصغار. تنبيه: يمنع استخدامه لمرضي السكر ومرضي قرحة المعدة. 4. قمع بخاخ الربو للاطفال بدون موسيقى. شراب التراسولف Ultrasolv الفئة: طارد ومذيب للبلغم ومضاد للهستامين لذا يعتبر أفضل أدوية علاج الكحة للأطفال لأنها تغطي عدة محاور علاجية. المادة الفعالة: كاربوسيستين (مذيب للبلغم) وجوايفينيزين (طارد للبلغم) و اوكسوميمازين (مضاد للهستامين) العمر المناسب للاستعمال: الأطفال أكبر من عامين. الكحة و السعال الديكي.
البخاخات التوليفية للأطفال وهي التي تشمل هذه الأدوية على الكورتيكوستيرويدات وهي التي يتم استنشاقها بالإضافة إلى الناهضات بيتا ذات المفعول الطويل وهي التي تشتمل على توليفات دوائية مثل فلوتيكاسون سالمترول بوديزونيد فورموتيرول موميتازون و فورموتيرول، وفي العديد من الأوقات ترتبط ناهضات بيتا طويلة المفعول بالعديد من النوبات الخاصة بالربو الحاد لذلك لا يجب أن يتم اعطاء هذا النوع من الأدوية إلى الأطفال إلا في حالة الجمع بينه وبين القشرية داخل بخاخ توليفي وهذا ما يساعد في الحد من التعرض إلى نوبة الربو الحادة. أدوية للتخفيف السريع " أدوية الإنقاذ " وهذه الأدوية هي التي تسمى قصيرة المفعول والإغاثة الفورية ومن أعراض الربو هي التي تستمر المفعول من 4 إلى 6 ساعات وهو يعتبر من أكثر الأدوية التي يتم استعمالها لتوسيع الشعب الهوائية قصير المفعول وهو الذي يتم استعماله بشكل كبير لعلاج الربو وهو غير قادر على وقاية الطفل من معاودة الأعراض، ففي حالة إذا كان الطفل يعاني من الأعراض المتكررة والحادة فهو سوف يحتاج إلى تناول العديد من الأدوية الخاصة بالسيطرة طويلة المدى وهي مثل الكورتيكوستيرويدات الذي يتم استنشاقه في البخاخ.
ايروشمبر المساعدة في التنفس اجهزة وبخاخات لاستنشاق جرعة دواء عن طريق التنفس (نيبولايزر) ايروشمبر معفي من الضريبة السعر بدون ضريبة: 125. 00ر. س المخزن: متوفر الوحدة: قطعة رقم المنتج: 01050100003 سيتم الشحن خلال (أيام): 1 الخيارات المتاحة: الوصف المواصفات التعليقات مواصفات ايروشمبر: ايروشمبر الاستنشاق لإعطاء جرعة الدواء كاملة للمرضى عن طريق الاستنشاق. يستخدم لإعطاء الدواء مثل الفينتولين عن طريق الاستنشاق على هيئة رذاذ. يضمن وصول الدواء إلى الرئتين لفاعلية أعلى. سهل الاستخدام وسهل التنظيف. اللون: برتقالي (رضع) - أصفر (أطفال) - أزرق (كبار). قمع بخاخ الربو للاطفال المنشاوي. اطلب الآن اللون ( المقاس) برتقالي (رضع) - أصفر (اطفال) - أزرق (كبار)