صور من جبل حبه في عدة اتجهات.. منها من حبه ومنها من وادي عمق ومنها من بني بكر وغيرها بعدسه المبدع بن مسعد الصلاحي اللبوم المصور بن مسعد الصلاحي ليست هناك تعليقات: المشاركات الشائعة صوره بيوت ودور يافعية قديمه قرية اللم بالقعيطي كانه عاصمه او مقر ادارة المنطقه في عصر الدوله الرسوليه غسان هذا عامل الدوله الرسوليه والذي بناء المسجد هذا والذي لايزال... القصور اليافعيه... يافع الأرض والانسان تصوير المبدع نافع الجهوري جنبيه نصله و جفير يافعي
خريطة يافع في البداية احب ان انقل لكم نبذة قصيرة عن بلادي لمحة جغرافية وتاريخية 1_لمحةجغرافية: تقع يافع في جنوب اليمن(شمال شرق عدن) بين خطي طول 45-46 وخطي عرض 13-14 يحدها من الجنوب ساحل البحر ومن الشمال البيضاء ومن الشرق لودر(مكيراس) ومن الغرب الضالع وحالمين وبشكل عام تمثل الجهة الغربية لمحافظة أبين والجهة الشماليةالشرقية لمحافظة لحج. صور من يافع. ويافع اسم ذو دلالتين: فهو يدل على يافع المنطقة ، ويافع القبيلة أو القبائل، وعرفت يافع قديماً باسم"دهسم" أو "دهس" وكذلك" بسرو حمير". وجغرافية منطقة يافع في معظمها شديدة الوعورة والتضرس ، وتشكل تقريباً نموذجا ًمصغراً لسطح اليمن العام ،فهي تنقسم _كما هو حال اليمن _ إلى ثلاثة اقسام طبيعية مختلفة هي: اولأ_منطقة الهضبة: وهي عبارة عن لسان تأتي امتداد لهضبة اليمن من جهة البيضاء وقع في إطارها كل من مناطق الحد ،الضبي ، ولبعوس والموسطة وتنتهي في منطقة المفلـحي حيث يختفي السطح المستوي ، وتظهر الجبال الحادة ، خصوصاً باتجاة مشألة. ورغم صغرمساحة منطقة الهضبة نسبيا إلا أنها تحتوي على أهم المواقع والقرى الكبيرة في يافع ، كما انها تمثل اكثر المواقع ارتفاعاً في يافع ومنها جبل ثمر الذي يصل ارتفاعة إلى حوالي 6900 قدم عن سطح البحر، ويتميز مناخ تلك المنطقة بالبرودة شتاءً وبالاعتدال صيفاً وبانخفاض معدل المطر السنوي مقارنة بالمنطقة التالية.
صــــــــــور من يـــافـــــع. - جديد 2012- ( المخاشن) - YouTube
خطّ أشخاص مجهولون عبارات مناوئة لميليشيا أسد وإيران على الجدران في بلدة كناكر لدورهم في نشر المخدرات والممنوعات بين أهالي البلدة وذلك على خلفية مقتل طفلة بعد تعرضها للاغتصاب من قبل فتى يافع. ونشرت صفحات محلية على فيسبوك صوراً لعدد من تلك الكتابات التي أكدت أن ميليشيا أسد تنتقم من شباب البلدة عبر نشر المخدرات. وطالبت العبارات بطرد ميليشيات إيران وحزب الله، مؤكدة أنهم وراء إفساد المجتمعات المحلية عبر إغراق سوريا بالمخدرات. كما دعت العبارات لوقفة احتجاجية للمطالبة بالقصاص من مغتصب وقاتل الطفلة رغد ولمناهضة المخدرات وكل من يساهم بترويجها. جريمة اغتصاب وقتل وتأتي العبارات بعد جريمة قتل مروّعة شهدتها البلدة راحت ضحيتها طفلة بعد تعرضها للاغتصاب من قبل فتى يافع. صور من اليمن يافع. ووفقاً لوزارة داخلية ميليشيا أسد، فإن الجاني من تولّد 2005 ويعمل في إحدى بقاليات بلدة كناكر، وقد اعترف بأن الفتاة دخلت إلى البقالية من أجل شراء البسكويت والشيبس قبل أن يقوم باغتصابها وقتلها ومن ثم رمي جثتها بين أشجار الزيتون في المنطقة. ومنذ بسط سيطرتها على ريف دمشق الجنوبي، حولت ميليشيات أسد وإيران المنطقة إلى سوق للتهريب والاتّجار بالحبوب والمواد المخدرة.
كريتر سكاي/خاص أثارت صورة من محافظة يافع إعجاب واسع على مواقع التواصل الاجتماعي. وتداول ناشطون صورة من يافع في مشهد جمالي يتلألأ كلوحة فنية من المدرجات الزراعية والمباني والبيوت اليافعية ذات الطابع المعماري الفريد والمتميز تتناثر هنا وهناك فوق قمم الجبال الشامخة. ووصف ناشطون الصورة وكأنها لوحة رسمها فنان تأسر الناظر إليها بجمالها الخلاب لتحكي قصة حضارة وأصالة وفن.
الثلاثاء 19/أبريل/2022 - 08:39 م من الجامع الأزهر امرأة في عقدها الرابع من العمر وشاب يافع في عقده الثاني يحملان ملامح أوروبية، يطوفان بالجامع الأزهر، وتملأ أعينهما الدهشة والإعجاب، يخطوان خطوات قصيرة كأنهما يريدان أن يلامسا بقدميهما كل شبر في المكان، إنهما سيمون، طالب بالمعهد الفرنسي، ووالدته كامي، مهندسة معمارية، من فرنسا. وتحكي المهندسة كامي، أنها سمعت عن الجامع الأزهر لكنها لم تكن تتوقع أنه بهذا الجمال والروعة، فهو بحق بناء عربي فريد فيه الكثير من الروحانيات، ولكن أكثر ما أدهشها هذا التجمع الرائع "حضور الإفطار الجماعي" قائلة: إنه شيء فريد تجميع هؤلاء الناس من عشرات الدول في حب وتناغم دون النظر إلى عرق أو لون أو جنس، أعتقد أن وراءهم رابطًا قويًا ومؤسسة ذات فكر تنويري رسخ فيهم مبادئ الإنسانية فما أراه ما هو إلا تطبيق عملي للتعايش السلمي المشترك. وأضافت كامي: "من الجميل أن أعيش هذا الشعور الإنساني وسط هذا الجمع الكبير، أحببته كثيرا"، مؤكدة أن هذا المشهد غيّر لديها الكثير من المعتقدات الخاطئة عن المسلمين، وأولها أن المسلمين مسالمون ومحبون للجميع، وأن السلام هو ما نشأوا وتربوا عليه ومن الخطأ الحكم على الجميع بسبب خطأ شخص أو اثنين.
الأشخاص الذين يُعانون من قلّة النوم يشعرون بالإرهاق والتعب، فيصعب عليهم الحركة ومُمارسة التمارين الرياضية. لذلك يجب الحرص على الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والراحة للحفاظ على الوزن المثالي والصحة بشكلٍ عام. للمزيد اقرأ هنا: كيف تتغلّب على اضطرابات النوم
( 27). 16. ابتعد عن انظمة الرجيم القاسية اجعل هدفك بناء حياة صحية مستدامة. الرجيم القاسي سبب في فشل العديد من متبعي الرجيم. ستخسر وزنك بسرعة كبيرة، في المقابل سوف تشعر بالحرمان الذي سيزيد من نهمك في تناول الطعام بعد الانتهاء من الرجيم. كيف تثبت الوزن بعد الرجيم - موضوع. 17. مشروبات لتثبيت الوزن المشروبات تساعدك في الحصول على القدر الكافي من المياه. ابتعد عن المشروبات الغازية والسكرية، واستبدلها بمشروبات مفيدة ترفع من معدل الأيض وتحسن من التمثيل الغذائي. بعض المشروبات تمتلك القدرة على إعطاء المزيد من الطاقة ومقاومة الإجهاد، والبعض الآخر يعمل كمدر للبول ويساعد في التخلص من الأملاح الزائدة، تعرف على اهم مشروبات تخسيس وتثبيت الوزن 18. تثبيت الوزن بالاعشاب بعد الرجيم اضافة الاعشاب والبهار الى طعامك يساعدك اعطاء الاكل النكهة المميزة. لا يمكنك الاستمرار في نظام غذائي لا تستطيع تقبل طعم ما تأكله. اضافة البهار والاعشاب الى نظام غذائي لتثبيت الوزن سيرفع من معدل حرق الدهون، نتيجة ارتفاع معدل الأيض وزيادة التمثيل الغذائي. تعرف على أهم توابل و أعشاب التنحيف الخلاصة ابتعد عن الحميات الغير عقلانية، او على الاقل اجعلها البداية لتحفيزك على البداية فقط.
[٣] الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة يجب الانتباه لنوعية الكربوهيدرات التي يتم تناولها بعد الرجيم ، حيث يجب الحرص على الابتعاد عن تناول الكثير من الكربوهيدرات المكررة، مثل عصائر الفاكهة، والخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء الخالية من الألياف الطبيعية التي تعزز بدورها من الشعور بالشبع، مما قد يتسبب في زيادة الوزن، وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون حمية منخفضة الكربوهيدرات هم أقل عرضة لتناول المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي الحفاظ على أوزانهم على المدى الطويل. [٢] الاستمرار بممارسة التمارين الرياضية أشار الدكتور جيمس أوهيل وهو مؤسس مشارك في المجلس المختص بالحفاظ على الوزن، أن أكثر من عشر آلاف شخص ممن قد خسروا الوزن بعد الريجيم، قد حافطوا على أوزانهم لمدة 5. 5 سنوات، بسبب انتظامهم بالقيام بالنشاطات البدنية (خاصة المشي) لحوالي ساعة كاملة يومياً. [٣] المراجع ↑ Jean Rothman, "The Secrets to Weight Control After Dieting" ،, Retrieved 12-3-2018. Edited. 10 نصائح تمكنكم من تثبيت الوزن لمدة طويلة - ويب طب. ^ أ ب Brianna Elliott, (16-1-2017), "The 17 Best Ways to Maintain Weight Loss" ،, Retrieved 12-3-2018. Edited. ^ أ ب Barbara Brody, "9 Secrets of Successful Weight Maintenance" ،, Retrieved 12-3-2018.
شرب الماء خلال الطّعام؛ فهذا أمرٌ غير صحيّ، يمدد العصارات الهضميّة ويضعف قدرتها على ممارسة عمليّة الهضم. طريقة تثبيت الوزن الطبيعي. طريقة رجيم التثبيت طريقتين الأولى إما 3 أيام رجيم ثم 4 أيام مفتوح مثال سبت وأحد واثنين رجيم ثم ثلاثاء وأربعاء وخميس وجمعة مفتوح والثانية يوم رجيم ثم يوم مفتوح. أيام الرجيم الإفطار -ربع رغيف أسمر أو توست أسمر -بيضة مسلوقة أو ملعقتين كبيرتين جبن قريش مع ملعقة زيت زيتون أو زيت عادي صغيرة مع بعض الزعتر أو 4 ملاعق فول مدمس مع ملعقة زيت صغيرة. -شاي أو نسكافيه مع حليب خالي الدسم وبدون سكر الغداء -رغيف خبز أسمر أو 3 ملاعق كبيرة أرز أو 3 ملاعق كبيرة معكرونة -طبق شوربة خضار أو خضار مسلوق (سوتيه) ومسموح بالشوربة العادية لكن قللي من الحب قليلًا أو قللي من البند السابق يعني لعدم تكرار الكربوهيدرات -ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية أو محمرة في الفرن (يعني دون إضافة دهون خارجية وانزعي الجلد) أو قطعة لحم مسلوقة أو مشوية أو محمرة في الفرن أو سمك مشوي بردة أو بزيت وليمون مع عدم إضافة كثير من الزيت وإزالة الجلد. العشاء -كوب حليب أو لبن رائب أو زبادي خالي الدسم -ملعقة جبن قريش مع زعتر دون زيت أو لبنة -طبق سلطة أو ثمرتين فاكهة (إن كنت ترغبين في الاثنين فلتكن ثمرة واحدة مع طبق السلاطة) أيام الطعام المفتوح كما ترغبين ولكن احرصي على أن تكون وجبة واحدة دسمة ديلفري أو خروجة ومرة واحدة حلويات… لا تسرفي بشدة.
التنويع في تناول الطعام، والأكل ببطء. التمييز بين الإحساس الفسيولوجي بالجوع، والجوع الناتج عن أسباب أخرى. معرفة أنواع الأغذية التي يفضّل أكلها خارج البيت، والتعامل جيّدًا مع ضغط الآخرين عليكم لتتناولوا المزيد من الطعام. الحذر من قضية التنويع بتناول الأطعمة خلال نهاية الأسبوع. 10. كيف أثبت وزني بعد الرجيم - موضوع. اتباع العلاج الذهني كآخر نصحية من النصائح لتثبيت الوزن نخبركم أنه يبدأ فِقدان الوزن الصحّي دائمًا من الرأس وللتوضيح أكثر يجب على أي برنامج لخفض الوزن وتثبيت الوزن أن يرتكز على الدمج بين التوجيه لإجراء تغييرات خارجيّة على نمط الحياة، مثل: طريقة الأكل، والنشاط الجسماني وبين التوجيه لإجراء التغييرات الداخلية، مثل: تغيير التفكير، والتوجه للأكل الصحي، وتبنّي عادات حياتيّة صحيّة. توفر لنا هذه النصائح لتثبيت الوزن كل الأدوات والمهارات اللازمة للحفاظ على هذا الانجاز لمدّة زمنيّة طويلة. آخر تعديل - الأربعاء 1 أيلول 2021