يقاوم الجسم هذا النقص في السعرات عن طريق التلاعب في الهرمونات بهدف الحفاظ على الوزن وعدم فقدان المزيد، مما يؤدي إلى ثبات الوزن في النهاية. (6) للحصول على فوائد هذه الأطعمة منخفضة السعرات، عليك ألا تكتفي بتناولها دون غيرها، ولكن أن تدمجها داخل نظام صحي متكامل يحتوي على البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات أيضا، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء. (7) في هذا العالم الذي لا يتوقف عن الركض، تزدهر الحميات الكاذبة التي تَعِدك بفقدان الوزن السريع والسهل، وتزداد مصداقيتها عندما تشاهد طبيبا يبدو ذا مصداقية يُروِّج لها على التلفاز. لحُسن الحظ، هناك وصفة سهلة تُمكِّنك من أن تُقرِّر بنفسك إن كانت هذه الحمية صحية أم لا. إذا كانت الحمية -أي حمية- تقتصر على نوع واحد من الأطعمة وتستبعد البقية، أو ترفع آمالك في فقدان الوزن السريع والمستمر دون جهد، فعلى الأغلب فإن هذه الحمية خدعة كبيرة يسعى أصحابها لبيع "منتجاتهم" من كتب وحلقات وتطبيقات، على حساب طموحاتك المشروعة لإنقاذ وزنك والتمتع بحياة صحية في نهاية المطاف. مشكلة ثبات الوزن المثالي. ——————————————————————————— المصادر Diet-induced thermogenesis: fake friend or foe? in Do Negative-Calorie Foods Exist?
واستطرد أن إتاحة السلع وزيادة ساحات العرض تحد من ارتفاع الأسعار، فهناك ما يزيد عن 21 شادر ثابت ومتحرك على رأسها معارض " أهلا رمضان"، مؤكدًا أن المواطن يجب أن يشتري احتياجاته فقط من السلع وعليه ألا يلجأ للتخزين بشكل كبير حتى نتفادى مشكلة قلة المعروض وارتفاع أسعار السلع. اقرأ أيضا: محافظ القاهرة: الدولة قامت باجراءات سريعة للسيطرة على إرتفاع الأسعار
في تاريخ أوروبا حرب مشهورة عرفت بحرب الثلاثين عاما، قسمت أوروبا دينيا إلى طائفتين كبيرتين اللوثرية والكاثوليكية، وقسمت الأرض إلى عشرات الممالك والإمارات والإمبراطوريات واستمرت من عام 1618 إلى عام 1648م. دمر فيها من أراضي ألمانيا الحالية 2000 قلعة و18000قرية و1500 مدينة ونقص الرجال إلى الثلث وزادت النساء، مما أجبر الكنيسة على قبول التعدد والأمر به، ومنع التحاق الرجال في الأديرة والكنائس إلا بعد تجاوز الستين من العمر لشح الرجال وقلتهم نتيجة تلك الحرب. خلقت الحرب تحولات كبيرة في القارة الأوروبية غيرت ماضيها، وكانت شؤما على أهل تلك الحقبة التاريخية، ولأن الشيء بالشيء يذكر فقد مر على الحرب المشؤومة التي يخوضها الوطن العربي في هذا الوقت ثلاثون عاما، إذ بدأت حرب صدام واحتلال الكويت في 1991 واليوم نحن في 2021م أي إنه مضى ثلاثون عاما كاملة، نفس المدة التي قضتها أوروبا بحروبها حتى استفاقت على مصيبتها.
صلح 1648 م: عانى الشعب الألماني لعدة سنوات من البؤس والحرمان بسبب حرب الثلاثين عامًا. وفي عام 1644م، أرسلت الدول الأوروبية ممثلين لعقد مؤتمر صلح. التقى الوفدان الكاثوليكي والبروتستانتي منفردين في مدينتين مختلفتين في وستفاليا، وهو أقليم من أقاليم بروسيا. استمرت المفاوضات أربع سنوات إلى أن وُقِّع صلح وستفاليا في عام 1648م. وحصلت فرنسا بموجب هذه المعاهدة على الألزاس واللورين وسيطرت السويد على مصبات أنهار أودر، وإلبة وفيسر ووضعت الكالفينية في منزلة متساوية مع الكاثوليكية واللوثرية. نتائج الحرب: كانت ألمانيا في حالة يُرثى لها عندما انتهت الحرب أخيرًا. فقد قتل الكثير من الألمان. ولم ير أولئك الذين بقوا على قيد الحياة سوى الخراب في كل مكان؛ فقد اختفت مدن، وقرى ومزارع كاملة ودُمّرت معظم الممتلكات. و تدهورت الفنون والعلوم والتجارة والصناعة، مما تطلب من ألمانيا نحو مائتي عام لتستعيد نشاطها من آثار حرب الثلاثين عامًا. فغادر آلاف الناس أوروبا، بخاصة ألمانيا، وذهبوا إلى أمريكا ليبنوا حياة جديدة. وفي عام 1648م انتهت حرب الثلاثين عامـًا بتوقيع معاهدة وستفاليا التي حاولت أن تضمن السلام من خلال إقامة توازن القُوَى.
ويعتمد مبدأ توازن القوى على التوزيع المتساوي للقوة العسكرية والاقتصادية بين الأمم، بحيث لا يكون لدى أي دولة أو أي مجموعة من الدول القوة الكافية لغزو أي دولة أو مجموعة أخرى من الدول. واستمرت جهود الكنيسة للإصلاح خلال حرب الثلاثين عامًا (1618-1648م) في أوروبا. ووفقًا لاتفاقية سلام وستفاليا التي أنهت الحرب؛ أصبح دين الحاكم يحدّد ديانة المنطقة التي يحكمها. وقد عكس هذا المبدأ المشاعر القومية السائدة في أوروبا التي قللت من نفوذ البابوية لاسيما في ألمانيا البروتستانتية. وفي منتصف القرن السابع عشر الميلادي تقريبًا، كان حكام الدول القومية الجديدة ينظرون إلى سلطتهم في إطار مطلق يتحدى أي دعاوى بابوية لتلك السلطة«(2). هوامش الورقــة البحثية 1)- عبد الوهاب الكيالي، موسوعة الـــــسياسة، (بيروت: المؤسسة العربية للدراسات والنشر، ج. 7، 1985)، ص- ص. 290-291. 2)- أحمد الشويخات، الموسوعة العربــــية العالمية، مادة (وستفاليا، حرب الثلاثين عاما)،( السعودية:د. د. ن، 1992 م). [/size]