خطر تناول المسكنات اثناء الحيض: التأثير على الكلي. التأثير على الكبد باعتبارها سموم تتراكم عليه. حدوث التهابات بجدار المعده. الفشل الكلوي والكبدي على المدى الطويل. نصائح للتعامل مع الدورة الشهرية: يفضل البعد عن كل مسببات التوتر والقلق و الترويح عن النفس قدر الامكان والبعد عن ضغوط العمل والحياة لتجنب زيادة تعكر المزاج والصداع تناول المشروبات المهدئة مثل القرفة ولأنها تساعد على علاج التقلصات والتشنجات الرحمية المحدثة للألم الحاد داخل البطن او الذهاب إلى الطبيب المختص في حالة زيادة حده التقلصات ليعرف حالتك ووفقًا لتلك الحالة تستطعن تناول دواء مضاد للتقلص الرحمي مع تناول فيتامين سي في الليمون والبرتقال وغيرها من المغذيات المناسبة لفترة الحيض. نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية: عمل تدليك لعضلات البطن مع وضع اربة ساخنة على منطقة اسفل البطن. التمارين الرياضية الخفيفة لسهولة الحركة وتغير المزاج. تناول مغلى القرفة او البابونج. هل تناول المسكنات اثناء الدورة مض - اسألينا. البعد عن التوتر والاسترخاء قدر الامكان. استشارة الطبيب في حالة زيادة التقلصات بشكل حاد. في حالة تناول وسائل منع الحمل فإن الحبوب تخفف من الألم. تناول مغلى اليانسون لزيادة هرمون الاستروجين.
تاريخ النشر: 2014-05-15 07:09:48 المجيب: د. رغدة عكاشة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. هل المسكنات تمنع نزول الدورة - اسألينا. عمري 23 سنة، مشكلتي أن الدورة الشهرية تنزل بألم شديد، لا أستطيع أن أتحمله في أول يوم، ولا أستطيع الأكل، وهذه المشكلة منذ مدة طويلة، وكنت قد عملت سوناراً وكانت النتيجة سليمة -والحمد لله-، فما السبب؟ وفي أول يوم من الدورة أخذت مسكناً اسمه كيتولوجين مرة واحدة فقط، فهل له مضاعفات؟ والآن أتعالج بالنتلوك، وهذا الكورس الثاني لي، وآخذ كبسولات حديد للأنيميا في نفس الوقت، فهل كل هذه الأدوية إضافة للمسكن في أول يوم من الممكن أن تسبب لي مشاكل صحية؟ ودم الدورة كان غزيراً ولكن في الشهور الأخيرة أصبح خفيفاً، وأحياناً يتغير لونه، فما معنى ذلك؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إيمان حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من الطبيعي جدا أن يرافق نزول الدورة الشهرية بعض الألم, وطالما أن هذا الألم يخف تدريجيا بعد اليوم الأول, ويستجيب على جرعة واحدة من حبوب (كيتولوجين), فهذا يعتبر أمراً مطمئناً أيضا, لأنه يعني, وبشكل غير مباشر بأنه لا يوجد سبب مرضي مستمر للألم، بل الألم هنا فيسيولوجي مؤقت وطبيعي, سببه أن بطانة الرحم تقوم بإفراز مادة تسمى (البروستاغلاندينات) وهذه المادة تسبب الألم، خاصة في اليوم الأول للدورة.
تناول مغلى النعناع من اجل زيادة الاسترخاء. استنشاق رائحة زيت عطري قبل النوم وبعد الاستيقاظ لتحفيز عمل المخ والمساعدة على الهدوء والاسترخاء. الغذاء اثناء فترة الحيض: النساء الاصغر سنًا يكونون عرضة للإصابة باضطرابات الحيض بسبب سوء التغذية ، احتمال حدوث شذوذ الطمث بمعنى زيادة الوزن بكمية كبيرة حيث تتأثر الدورة بإتباع نظام نباتي عن اتباع انظمة غذائية خاطئة مثل الوجبات والأكلات السريعة او التدخين و شرب المياه الغازية، لذلك يجب تناول الغذاء الصحي مثل كثرة الخضروات الطازجة والبروتينات والبعد عن الدهون والطعام السريع والدهني.
3- التوتر والقلق يؤثر التوتر والقلق تأثير مباشر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية وتنظيمها ولذلك يعد القلق والتوتر من ضمن الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية خصوصاً عند المتزوجات حديثاً بسبب التوتر والقلق النابع من الحياة الجديدة وكذلك أيضاً عند الاستعداد للزواج بسبب القلق من الحياة الجديدة. 4- تغير وزن المرأة أكدت العديد من الدراسات ان النساء يزيد وزنهم بعد الزواج ذلك يرجع للاستقرار والراحة ولزيادة الوزن دور في تأخر الدورة الشهرية فالدهون تؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين وتغير نسبته يؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية. 5- التغيير في روتين الحياة يحدث ذلك بالأخص بعد الزواج حديثاً حيث اختلاف الروتين اليومي في النظام الغذائي والأشخاص المحيطة والعديد من الأنماط قد يؤدي ذلك لتأخر الدورة الشهرية. 6- الإصابة ببعض الأمراض عند إصابة المرأة بتكيسات في المبايض أو بعض المشاكل في الغدة الدرقية أو الغدة النخامية فذلك يؤثر بشكل مباشر على عدم انتظام الدورة الشهرية. 7- تناول بعض أنواع الأدوية: يؤثر اللولب الهرموني أو حبوب منع الحمل على الدورة الشهرية تأثير مباشر وذلك المتعارف عليه ولكن هناك بعض العلاجات التي تؤثر في تأخر وعدم انتظام الدورة الشهرية منها: العلاجات الهرمونية.
البرنامج يمكن المستخدمين من تصوير الشاشة الفيديو للآيفون بدون جيلبريك. سهولة استيراد الفيديوهات المسجلة مسبقاً بواسطة التطبيق أو من أي تطبيق آخر. إشعارات التطبيق تسمح للمستخدم الحصول على أفضل النتائج دون أي مشاكل مع مساعدة محددة. إمكانية بدء تسجيل الشاشة بسهولة. تطبيق Record It هو برنامج تسجيل الشاشة فيديو للآيفون مميز للغاية، وهو الأكثر شعبية بين العديد من المستخدمين نظراً لكونه تطبيق مجاني والترقية إلى إصدار مدفوع ليست باهظة الثمن، يتميز التطبيق بالعديد من المزايا وهى كالتالي:- التطبيق يتيح للمستخدم إمكانية تسجيل الشاشة للآيفون بدقة وكفاءة عالية. إمكانية تحرير الفيديو، كالتحكم بسرعة الفيديو وقص الفيديوهات وإضافة بعض التأثيرات عليه من خلال محرر فيديو مدمج معه. طريقة التسجيل بالتطبيق سهلة للغاية. التطبيق يسمح للمستخدمين تصوير شاشة الآيفون بدون جلبريك، وتحرير الفيديو المسجل بطريقة سريعة باستخدام وظيفة تقليم الفيديو. تطبيق Web Recorder يعد هذا التطبيق من البرامج المفيدة لتصوير الفيديو للألعاب عبر شاشات الآيفون والآيباد، ومن أهم مميزات هذا التطبيق الآتي:- التطبيق سهل الاستخدام يسمح للمستخدمين تسجيل مقاطع الفيديو بجودة عالية وواضحة الأصوات.
بالإضافة إلى هذا يمكن من خلال هذه البرامج التسجيل لمدة زمنية غير محددة وهناك أيضًا كثير من المميزات التي يتم شرحها في الأسطر التالية. لقد قمنا بعمل قائمة من أفضل تطبيقات تصوير الشاشة للايفو التي يمكنك من خلالها تصوير الشاشة للايفون وعمل سكرين شوت سواء عن طريق صورة او تصوير فيديو من هاتف الايفون. إذا/ إذا كنت تريد إنشاء وسائط مرئية وبعض البرامج التعليمية أو تسجيل الألعاب التي يتم تسجيلها ومشاركتها على YouTube أو لأسباب أخرى. البرامج الآتية يمكن استخدامها من أجل تصوير الشاشة لنظام iOS على جهاز iPhone. اقرأ أيضا: برنامج تصوير شاشة الكمبيوتر ويندوز 10 إذن دعنا ننتقل الآن غلى شرح أفضل برنامج تصوير الشاشة فيديو للايفون تطبيق TechSmith Capture نظرًا لأنه من التطبيقات المحترفة والذي يمكنه تسجيل مدة زمنية كما تريد ثم يتم حفظ جميع التسجيلات التي تم تسجيلها بطريقة منظمة في مكتبة مخصصة. يمكن من خلاله التقاط بعض مقاطع الفيديو التي تم تسجيلها للهاتف المحمول من خلال الـ WiFi بعد تحريرها وتعديلها باستخدام برنامج Camtasia أو إرساله إلى جهاز كمبيوتر يعمل بنظام ماك. يعتبر من التطبيقات المميزة حيث يجمع آلاف التقييمات الإيجابية على App Store لذلك قررنا وضعه في أعلى القائمة ونوصيك باستخدامه.
كيفية تفعيل ميزة تسجيل الشاشة بالفيديو للآيفون الإنتقال إلى زر الإعدادات Settings، واختيار مركز التحكم Control Center. سحب الشاشة لأسفل والبحث عن خاصية تسجيل الشاشة أو كلمة Screen Recording، ثم الضغط على إشارة + التي بجانبها، حيث يكون المستخدم بذلك قام بإضافة أيقونة خاصية التسجيل. الضغط على أيقونة تسجيل الشاشة Screen Recording إلى مركز التحكم وإضافتها. السحب للأعلى من الناحية السفلية للشاشة لإظهار مركز التحكم؛ حتى تظهر الأيقونة الخاصة بالتسجيل مع بقية الخصائص. النقر على أيقونة بدء التسجيل بشكل مباشر، وفي هذه الحالة يبدأ نظام الجهاز بتصوير الشاشة مع الأصوات الصادرة. في حال أراد المستخدم إرفاق صوته خلال الفيديو؛ فيتوجب عليه تفعيل الميكروفون من خلال الضغط على الأيقونة باستخدام خاصية 3D Touch، أو من خلال الضغط المطوّل. تطبيقات تصوير الشاشة فيديو للأيفون تطبيق Airshou: يفضله الكثير من المستخدمين لغايات تسجيل الألعاب والتطبيقات، ومن عيوبه أنه أثناء استخدام الميكروفون يسبب صوت تشويش وضوضاء. تطبيق Vidyo: تصل فيه قوة التصوير إلى 1080 بكسل، ويعمل على تسجيل الشاشة مع الصوت في الوقت نفسه. تطبيق BB Recorder: يتميز بقدرته على التصوير بوجود شاشة أخرى بجانب التصوير الأساسي، كما يتميز بسهولة استخدامه، وسهولة تثبيته.
يتيح التطبيق تصدير مقطع الفيديو إلى الكاميرا الخاصة بالمستخدم، أو مشاركة الفيديو على مواقع التواصل الاجتماعي مثل اليوتيوب والفيسبوك وتويتر. متوفر بالتطبيق خيارات الإشارات المرجعية والمفضلة في التطبيق، مما يتيح للمستخدمين سهولة الوصول إلى المواقع المحددة. تطبيق DU Recorder من برامج تسجيل شاشة الآيفون فيديو المميزة على الإطلاق، الذي يُمكن المستخدمين من تسجيل مقاطع الفيديو بوضوح وسهولة عبر نقرة واحدة، ويمكن توضيح أهم مزايا التطبيق في الآتي:- تطبيق مجاني يمكن الاعتماد عليه في تسجيل الألعاب، والعروض الحية دون أي مشاكل. التطبيق يدعم خاصية البث المباشر في الألعاب التي تتوافق مع ReplayKit.