ما أجمل تلك القصة التي نرويها لاطفالنا قبل النوم ، لترسخ في عقولهم فكرة وهدفا ساميا ، لتعلمهم شيء وفكرة جديدة دون ألزامهم بتنفيذها ، لتترسب في عقلهم الباطن ليحاولوا تحقيقها إنها حقا شيء هام ومفيد أن تقص على مسامع طفلك حكاية مفيدة لها هدف وغرض قبل أن ينام ليحلم بها في نومه ويحاول تحقيقها. الصحة تعلن استعدادها لحملة شلل الأطفال من خلال الفرق الثابتة والمتحركة في الفترة من 27 وحتي 30 مارس - بوابة الشروق. قصة خالد بن الوليد - القائد الشجاع من هو "خالد بن الوليد"؟ هو "خالد بن الوليد بن المغيرة المخزومي القرشي", دخل الإسلام بعد صلح الحديبية, وهو قائد عسكري وصحابي مسلم, لقبه "الرسول صلى الله عليه وسلم" بسيف الله المسلول, وكان يُعرف بدهائه وحسن تصرفه في قيادة المعارك التي خاضها. نشأته نشا "خالد بن الوليد" مع والده نشأة عربية أصيلة, فلقد علمه أصول الشجاعة, الرجولة, الفروسية, استخدام السيف, ركوب الخيل, رمي السهام والقوس, وكل فنون ومهارات القتال؛ فأصبح فارسا مغوارا لا يهاب الموت, مثل قبيلته بني مخزوم فهم من أمهر الفرسان في شبه الجزيرة العربية. شجاعته القتالية ومهارته أما بالنسبة إلى عبقريته وإستراتيجيته في الحروب والمعارك التي خاضها " خالد بن الوليد", فقد ظهرت أولا في غزوة " أحد" عندما تخلف الرماة خلف جيش المسلمين, وتركوا مواقعهم وانشغلوا بجمع الغنائم؛ فأدرك "خالد بن الوليد" الخلل الذي حدث بجيش المسلمين فحاصرهم وهجم عليهم من الخلف ليهزم المسلمين بعد انتصارهم.
تقديم كلام رسول الله على أيِّ كلامٍ آخر، واتّباعه بجميع الأمور التي لفت النَّظر إليها وحثَّنا على فعلها، قال -تعالى-: (قُلْ إِن كُنتُمْ تُحِبُّونَ اللَّـهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّـهُ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَاللَّـهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ). [١٩] [٢٠] الدعاء لرسول الله والمواظبة على ذلك، وقد كان أصحابه -رضوان الله عليهم- يحرصون على الإكثار من الدعاء للنَّبيِّ، فعن أُبيِّ بن كعبٍ -رضي الله عنه- قال: (يا رسولَ اللهِ، إِنَّي أُكْثِرُ الصلاةَ عليْكَ، فكم أجعَلُ لكَ من صلاتِي؟ فقال: ما شِئْتَ، قال: قلتُ: الربعَ؟ قال: ما شئْتَ فإِنْ زدتَّ فهو خيرٌ لكَ، قلتُ: النصفَ؟ قال: ما شئتَ فإِنْ زدتَّ فهو خيرٌ لكَ، قال: قلْتُ: فالثلثينِ؟ قال: ما شئْتَ فإِنْ زدتَّ فهو خيرٌ لكَ، قلتُ: أجعلُ لكَ صلاتي كلَّها؟ قال: إذًا تُكْفَى همَّكَ ويغفرْ لكَ ذنبُكَ). [٢١] [٢٠] تقديم محبَّة الرسول -عليه السلام- على جميع المخلوقات؛ إذ يجب على العبد أن يحرص على حبِّ النَّبيِّ أكثر من أمه وأبيه وزوجه وأولاده ونفسه، قال -تعالى-: (النَّبِيُّ أَوْلَى بِالْمُؤْمِنِينَ مِنْ أَنفُسِهِمْ وَأَزْوَاجُهُ أُمَّهَاتُهُمْ). [٢٢] [٢٣] المراجع ^ أ ب ت راغب السرجاني، السيرة النبوية ، صفحة 9، جزء 21.
↑ سورة النساء، آية: 80. ↑ سورة الأحزاب، آية: 56. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 2421، صحيح. ^ أ ب ت علي بادحدح، دروس للشيخ علي بن عمر بادحدح ، صفحة 15-19، جزء 62. بتصرّف. ↑ سورة الأحزاب، آية: 21. ↑ سورة آل عمران، آية: 31. ^ أ ب عائض القرني، دروس الشيخ عائض القرني ، صفحة 11-16، جزء 203. بتصرّف. ↑ رواه الترمذي، في سنن الترمذي، عن أبي بن كعب، الصفحة أو الرقم: 2457، حسن صحيح. ↑ سورة الأحزاب، آية: 6. ↑ ابن رجب الحنبلي (1996م)، فتح الباري شرح صحيح البخاري (الطبعة الأولى)، المملكة العربية السعودية - المدينة المنورة: مكتبة الغرباء الأثرية، صفحة 49، جزء 1. بتصرّف.
ولقراءة المزيد من مقالات التغذية تابعي القراءة من هنا.
أفضل وقت لتناول الطعام لزيادة الوزن إن تناول الطعام بعد الساعة 8 مساءً سيساعد في زيادة الوزن لأن معدل الأيض منخفض في هذا الوقت للشخص ، ومع ذلك فإن الالتزام بنظام غذائي صحي شامل وزيادة الوزن بالكمية المناسبة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية سيكون خيارًا أفضل من الوجبات الخفيفة غير الصحية في الساعة 8 مساءً أو حوالي منتصف الليل.
وفي طريقة حلوة ممكن نعمل بيها التوست بتبقى لذيذة جدا, هنجيب لبن كامل الدسم ونضيف عليه بيضة, ومعلقة كبيرة سكر, ومعلقة صغيرة قرفة, وشوية فانيليا صغيرين, ونقلبهم كويس مع بعض وبعدين نجيب قطعتين توست نفرد بينهم مربى وممكن نضيف لها زبدة فول سوداني يعني حسب اختياركم ونحط التوست في خليط اللبن اللي احنا عملناه من الناحيتين وبعدين نحمره في الزبدة لحد ما يبقى لونه دهبي, الطريقة دي بتزود الوزن جدا وطعمها لذيذ اوي. الخبز ياللا كل بنات حوا يجربوا النصايح والوصفات دي ويشاركونا النتايج. 10 وصفات فعالة لزيادة الوزن وصفات فعالة لزيادة الوزن
اذا كنت تعاني من النحافة الشديدة و تريد معالجة ذلك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل افضل 10 اغذية لزيادة الوزن بالاضافة الى عدة نصائح تساعدك على التخلص من النحافة. افضل طريقة لزيادة الوزن: زيادة السعرات الحرارية اليومية: فيجب زيادة السعرات الحرارية اليومية عن السعرات التي يتم حرقها ب 500 سعر حراري مما يساعد على زيادة الوزن. تقسيم وجبات اليوم: بين 3 وجبات رئيسية تحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة و وجبتين خفيفتين بينهم. الوجبات الغذائية لزيادة الوزن الظاهري. ممارسة رياضة مناسبة: و يجب إختيار الرياضات التي تساعد على بناء العضلات و يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. الأكل في جماعة: حيث أن تناول الطعام ضمن مجموعة يساعد على فتح الشهية و يزيد من وزن الجسم. تناول فواتح الشهية: و يجب أن تكون تحت إشراف طبيب مختص و التي تساعد على فتح شهية من يبحث عن زيادة الوزن. تناول الأغذية الغنية بالبروتينات: و تفيد هذه الأغذية في إعادة بناء أنسجة الجسم و تقوية العضلات و العظام و الدم و زيادة الوزن زيادة صحية. تناول الحليب كامل الدسم: و خاصة مع العسل الأبيض يساعد في زيادة الوزن. تناول أغذية غنية بفيتامين أ و ب: حيث أن هذه الفيتامينات لها دور في فتح الشهية لمن يعانون من فقدان الشهية.
فعلى سبيل المثال فيجب أن يتناولوا العصائر ومنتجات الألبان كاملة الدسم. حيث إن السكر والفواكه الطازجة الموجودة في العصائر تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي تساهم في زيادة وزنه. ولذلك فلابد من المداومة على تناول العصائر والألبان باستمرار للأشخاص الذين يعانون من النحافة ويرغبون في زيادة الوزن. الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة من المعروف عن تناول الوجبات السريعة أنه يزيد من وزن الشخص. وهو بالفعل يفعل ذلك ولكنه يكون مسببًا لأضرار جسيمة للجسم في مقابل ذلك. وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المشبعة والملح والسكر الغير صحيين. فهو يمد الجسم بالسعرات الحرارية الفارغة التي تضر الجسم وتزيد من وزنه بشكل غير صحي. أما تناول الخضروات والفواكه واللحوم الحمراء والدواجن يساعد على زيادة الوزن بشكل صحي. ويكون مفيد للصحة ولا يضرها بأي حال من الأحوال ويساعد أيضًا في القضاء على النحافة. تناول السلطات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية من المعروف عن السلطات أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. لذلك فهي مفضلة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن. الوجبات الغذائية لزيادة الوزن من. لأنها تشعر من يتناولها بالشبع دون زيادة في الوزن.