الاستراتيجيات العلاجية في علم النفس الإيجابي. علم النفس الإيجابي هو شكل جديد نسبياً من أشكال علم النفس ، يؤكد على التأثيرات الإيجابية في حياة الشخص التي تشمل نقاط قوة الشخصية والعواطف المتفائلة والمؤسسات البناءة، يستند هذا العلم على الاعتقاد بأن السعادة مشتقة من العوامل العاطفية والعقلية، يهدف علم النفس الإيجابي إلى مساعدة الناس على تحديد السعادة من لحظة إلى أخرى، إن هذا يؤكد على تقدير اللحظات السعيدة فقط عند النظر إليها، قد يجد الأشخاص الذين ينتهون من فترة العلاج أنه من الأسهل التركيز على المشاعر الإيجابية التي يَمرّون بها في الوقت الحاضر. الاستراتيجيات العلاجية في علم النفس الإيجابي: علاج التعرض الإيجابي: هو علاج قياسي لمجموعة متنوعة من اضطرابات القلق، بما في ذلك إجهاد ما بعد الصدمة، يصف الدكتور سيث جيليهان في دليله للمساعدة الذاتية للعلاج المعرفي السلوكي، علاج التعرض بأنه منهجية لمواجهة مخاوفنا وجهاً لوجه، فعندما نستخدم الخيال والتجربة الواقعية لمواجهة المواقف المهددة والمرهقة تدريجياً، مع الحفاظ على هدوئنا وتركيزنا نتعلم أن ما كنا نخشاه ليس مخيف في الواقع. تقودنا تجارب السلامة المتكررة إلى إعادة تقييم شِدة التهديدات التي سيطرت على انتباهنا، في علاج التعرض الإيجابي، تكمن الفكرة في التدريب الذهني والعمل الفعلي على الأهداف المرجوة مع استحضار حالة عاطفية من السعادة والوفا، تمّ مؤخراً استخدام هذا الأسلوب مع مدير أموال وجد نفسه يماطل في العمل والمنزل، قام بتقسيم المهام إلى أجزاء مكونة وتخيل نفسه يحرز تقدم في المهام، بينما يتخيل بوضوح الإثارة والوفاء الذي سينتج عن أداء العمل بشكل جيد.
هناك العديد من آليات الدفاع في علم النفس والتي تعني محاولات للهروب من الضغوط النفسية المختلفة، حيث جميعنا يمر بمشاعر وأفكار لا يرغب في التمادي فيها ولا يتمكن من التعامل الجيد معها، وهنا يأتي دور آليات الدفاع والتي تنتمي إلى اللاوعي للحماية من التوتر والقلق حيال تلك المواقف. ماذا تعني آليات الدفاع في علم النفس هل رأيت في مرة أحد أصدقائك يتظاهر بعدم الإلمام بأمرٍ ما وينكره، رغم أنك على تمام الثقة بالعكس، أو وجدته يحاول التبرير لإخراج نفسه من مشكلة معينة؟ هذا بالضبط ما تعنيه آليات الدفاع في علم النفس. أشار العالم سيجموند فرويد في نظرية التحليل النفسي التي كان أول من يتحدث عنها بشكلٍ مفصل، بأن الأنا هي التي اخترعت فكرة استخدام آليات الدفاع وذلك للتغلب على القلق الذي ينتابها في بعض الأحيان؛ اعتقادًا منها أن العقل بهذا يتخلص من تلك المؤرقات بغير رجعة. قد تكون تلك الآليات غير صحية على المدى البعيد، لكنها في الوقت نفسه تساعد في عملية التكيف والعمل بشكل طبيعي، وتظهر مشاكلها حينما نفرط في استخدامها كي لا نتعامل مع واقعنا بما فيه من مشاكل، وحينما تتحول لمرض لا بد من اللجوء إلى معالج نفسي ليقدم المساعدة في إيجاد حلول جذرية للقلق والتخلص من أسبابه، بدلًا من التمادي في الهروب بتلك الطرق.
تجد الزوج الذي يتعرض للاضطهاد من مديره في العمل، لا يجرؤ باتخاذ أي رد فعل تجاهه، لكنه يستخدم الإزاحة في هذا الوقت، ليعود إلى منزله ويصب جام غضبه على الزوجة أو الأطفال أو حتى الحيوانات الأليفة، لكن على الرغم من أنك قد نستخدم هذه الآلية عن قصد، إلا أنها تعمل في كثير من الحالات بدون تحكم منك. 2- الإسقاط الإسقاط كوسيلة للدفاع 3- الكبت هي آلية دفاعية يستخدمها الكثيرون وفيه تتم محاولة نقل الذكريات والمشاعر السلبية من العقل الواعي إلى اللاوعي، وذلك ليخلص نفسه من إحساس القلق الذي يسيطر عليه، والناتج من الصراع بين الأنا المتعالية واللاوعي لتجد الأنا نفسها مضطرة لاستخدام الكبت، الذي قد يجعلها تتكيف مع وضعها فترة من الزمن، ولكن على المدى البعيد ينتهي بأمراض نفسية خطيرة. 4- الإنكار نسيان الذكريات المؤلمة قد تكون في حالة صحية سيئة لكنك ترفض التعامل مع الأمر على أنه حقيقة، أو أنك تمر بضائقة مالية ولا تود مواجهة أوضاعك تلك بموضوعية، إذن أنت الآن تستخدم الإنكار كوسيلة دفاعية، هل صادفت مرة مشكلة ورغبت في الهروب منها بشكل لا يجعلك تذكرها أو تتناقش فيها على الإطلاق؟ أم أن المواقف الصعبة التي تمر بها، تحاول دائمًا عدم الإقرار بصعوبتها وكأنها لم تكن؟ كل ما يشعرك بالضعف، أنت في الحقيقة تهرب منه باستخدام الإنكار، ولكن هل هذا أمر صحي أم أنك لا بد أن تتعلم حيل دفاع حقيقية وليست نفسية؟ في العموم هناك بعض الفوائد التي تعود عليك من الإنكار ولكنها ليست على المدى الطويل.
العلاج الإيجابي الذي يركز على الحل: العمل الذي يركز على الحل يضع العلاج على رأس القائمة، من خلال تشجيع الناس على استكشاف الاستثناءات لأنماط مشاكلهم، الفكرة هي أنه في هذه الاستثناءات يمكننا أن نجد نقاط القوة الخفية التي تسفر عن حلول واعدة، على سبيل المثال قد يُطلب من الزوجين اللذين كانا يتجادلان ويتواصلان بشكل سيء، التركيز في المناسبات التي يتفاعلان فيها بإيجابية ومحبة، من خلال استكشاف ما يفعله كل عضو خلال هذه الأوقات الاستثنائية، يساعد المعالج الزوجين على فعل المزيد مما ينفع. يُشجع النهج الإيجابي الذي يركز على الحلول الأشخاص على البدء بفحص أهدافهم ومراجعة المناسبات التي شعروا فيها بأنهم أقرب إلى المُثل العليا الشخصية والمهنية. ، لفكرة هي أننا إلى حد ما نقوم بالفعل بتفعيل أعمق قيمنا، فمن خلال التركيز على ما نفعله عندما نكون أقرب إلى أن نكون أنفسنا المثالية، يمكننا أن نتعلم تحويل تلك الأفعال الإيجابية إلى أنماط عادات مستمرة، فهذا مفيد بشكل خاص للمهنيين العاملين في المجالات عالية الأداء. إنّ جميع هذه الأساليب تسعى إلى نفس الهدف وهو تحقيق استدامة الحالات الإيجابية، ليس فقط تقليل الحالات السلبية؛ يمكن أن تكون نفس الأساليب التي تساعدنا في التغلب على القلق والاكتئاب، وصراعات العلاقات مفيدة في تنمية الثقة والوفاء والتقارب، جوهر عملية التغيير هو أننا نتعلم استيعاب شعور جديد بأنفسنا من خلال الارتباط بأفكار ومشاعر وأفعال جديدة، هذه الأساليب للتغيير هي منهجيات تم اختبارها بمرور الوقت لإنشاء تلك الروابط.
هناك أيضاً بعض عوامل الخطر التي لا يمكن تجنّبها، ومن أجل تفادي خطورة التهاب البول على الجنين أيضاً.
بعد الولادة ، قد تعاني المرأة من حساسية المثانة وتورمها ، مما قد يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المسالك البولية. أعراض التهاب المسالك البولية عند الحامل قد تعاني المرأة الحامل المصابة بعدوى المسالك البولية من الأعراض التالية: حاجة ملحة أو متكررة للتبول حرقان عند التبول بول عكر أو رائحة قوية دم في البول ألم في أسفل الظهر والبطن والجوانب يجب على الحامل إخبار طبيبها على الفور إذا كان لديها دم في البول ، لأن هذا قد يكون علامة على حالة أخرى. في بعض الحالات ، يمكن أن تنتشر العدوى البكتيرية المسببة لالتهاب المسالك البولية إلى الكلى. قد تعاني الحامل المصابة بعدوى في الكلى من الأعراض التالية: ألم في الظهر حمى قشعريرة استفراغ و غثيان إذا ظهرت هذه الأعراض عليكِ ، فعليكِ مراجعة الطبيب على الفور. يمكن أن تكون التهابات الكلى خطيرة وتتطلب علاجًا طبيًا فوريًا. التهاب البول عند الحامل يضر الجنين من. هل التهاب البول عند الحامل يضر الجنين؟ بدون علاج ، يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية مضاعفات خطيرة أثناء الحمل. قد تشمل المضاعفات: عدوى الكلى الولادة المبكرة تعفن الدم قد يعاني الطفل المولود لامرأة مصابة بالتهاب المسالك البولية غير المعالجة من انخفاض الوزن عند الولادة.
ما هي اعراض الجفاف للحامل، سؤال يشغل الكثيرات من الحوامل، كون الجفاف يشكل خطورة على صحتهن بشكل عام، نتيجة تأثيره عى الجسم كله وليس مناطق معينة. علامة لا يستهان بها وبحسب ما قالته استشارية النساء والتوليد الدكتورة سهير صقر من القاهرة،" يعتبر عطش الحامل ناقوص إنذار لها، وعلامة لا يستهان بها، تدل على نقص السوائل بجسمها، ما يشكل خطورة على صحتها ونمو جنينها في آن واحد، إذ أن الماء يلعب دور هام في المحافظة على استكمال الحمل بشكل صحي. اعراض الجفاف للحامل تتوقف إصابة الحامل بالجفاف وسرعة توجهها للطبيب لإدراك هذه المشكلة قبل أن تتفاقم وتؤثر على نمو جنينها، على ظهور الاعراض التالية: الشعور المستمر بالعطش. الميل إلى النوم لفترات طويلة. جفاف الفم والأنف إصابة الحامل بالإمساك المزمن وخصوصا بعد الشهر الثالث من الحمل. انخفاض معدل الحاجة للتبول مع تغير لون البول وميله إلى اللون الغامق. الإحساس بالصداع والدوخة على فترات متقاربة. جفاف جلد الجسم وظهور تشققات كبيرة حول منطقة البطن. التهاب البول عند الحامل يضر الجنين قبل. إصابة الحامل بانخفاض مستمر في ضغط الدم. إصابة الحامل بالتهاب المسالك البولية أثناء شهور الحمل. مخاطر إصابة الحامل بالجفاف أشارت الدكتور سهيرصقر إلى أن إصابة الحامل بالجفاف، قد يؤثر بصفة خاصة على ميعاد ولادتها، نقص شديد في السوائل المحيطة بالجنين، إنتاج القليل من حليب الثدي بعد الولادة، بالإضافة إلى ذلك إصابة الجنين بعيوب في الأنبوب العصبي ينتج عنها تشوهات خلقية فيما بعد.