لا زلت أذكر مرة خلال مشاهدتي لفلم وثائقي عن التخفف جملة لازالت عالقة في ذهني.. كانت تقول المتحدثة بما معناه: يجب أن نكون ماديين أكثر ولكن بطريقة مختلفة عن مفهوم المادية المتعارف عليه.. يجب أن نتمسك بممتلكاتنا المادية أكثر ولا نتخلى عنها بسهولة. ماذا لو كانت مشترياتنا الاستهلاكية مدروسة بعناية فائقة بحيث لا نضطر إلى استبدالها بشكل دوري مبالغ فيه لعدة اعتبارات يتصدرها الملل وسوء الجودة.. ماذا لو ركزنا على جودتها وملائمتها لذوقنا الخاص وأسلوب حياتنا؟ ماذا لو كانت القطع التي نملكها تملك قيمة ومعنى لن نجدها في جديد الكثير من المواقع التي توفر قطع استهلاكية رخيصة و رديئة؟ أصبحنا محاصرون بمفاهيم الموضة السريعة والتغيير المستمر وكأننا في ممر عروض أزياء. نتعرض لمحتوى شره في عرض المشتريات الدورية ونتقمص من غير شعور حاجتتنا لهذه المشتريات.. نحن الذين كنا نعير الجار "خلاط الكيك" و نمرر ملابس كبر عليها أطفالنا؛ أصبح الكثير منا يخجل من تمرير القطع بين الأهل والأصدقاء واستعارة بعض الحاجيات ويرى فيها منقصة له! ولا أعرف حقًا ما العيب والنقص في إعادة تدوير ممتلكاتنا والتمسك بها بشكل يلائم قيمة وجودة هذه الممتلكات.. ذكرى وقيمة: تمرير وتدوير الحاجيات - مدونة نوال القصير. تكديس الحاجيات الاستهلاكية يقودنا بنهاية المطاف إلى التخلص منها متعذرين بالتبرع ولا نعلم تمامًا ما الضرر الذي يمكن أن نفعله بكثرة الشراء غير المدروس وإغراق جمعيات التبرع بملابس وخردوات من المستحيل لبعضها أن يكون مفيدًا.. بدأت منذ زمن بتغيير كبير في طريقتي في الاستهلاك، وأصبحت أفكر كثيرًا بالقطعة قبل شراؤها.
أخبار مؤثرين ومشاهير السوشل ميديا
Beautysta November 16, 2015 at 11:08 AM فكرة رائعة و تحمس كثير مدونات ما يتقاعسو و لا يملو من التدوين حتى لو كانو مش معروفين, شكرا لصاحبة المبادرة, أضفت مدونتتي في الشبكة و أضفت أيقونتها عندي لتعم الفائدة Reply Delete
وداعا للبروتين 😱، مشروب بروتين طبيعي بدون مكملات بعد التمرين 💪🏻👌 - YouTube
متى يمكنني أن أضيف مخفوق البروتين إلى نظامي الغذائي بعد التكميم؟ يجب أن تضيف مخفوق البروتين كمكمل غذائي قبل إجراء العملية بأسبوعين، بحيث تكون الكمية بمقدار 60-80 غرام يومياً. وبالطبع يجب أن تكمل في نفس الطريقة بعد العملية، حيث تكون مخفوقات البروتين أساسية لك في اليوم الأول وحتى 9 أيام بعد العملية، كطعام أساسي. ننصحك بإحضار مسحوق البروتين الخاص بك والذي اعتدت عليه قبل العملية معك إلى المستشفى، كما يجب أن تستمر بتناوله طيلة فترة الأسابيع الأولى بعد التكميم. تذكر بأنك لا تستطيع تلبية احتياجك اليومي من البروتين في الفترة الأولى بعد التكميم من خلال الطعام الصلب، لذا فإن فكرة التخلي عن مسحوق بروتين ذو جودة عالية، خاطئة بالمطلق. نصائح حول تحضير مشروب البروتين الخاص بك بعد التكميم: يمكنك إضافة وجبتك من مسحوق البروتين إلى المشروبات التالية: الماء: يعتبر أسهل وأسرع مخفوق لك، وهو مناسب مع أنواع البروتين المنكهة أو ذات المذاق الجيد. وداعا للبروتين 😱، مشروب بروتين طبيعي بدون مكملات بعد التمرين 💪🏻👌 - YouTube. حليب اللوز غير المُحلى: من أنواع الحليب اللذيذة والخفيفة والمفيدة للجسم، أصنع منه مخفوق البروتين الشهي لك. حليب الصويا النخفف: يمتاز في كونه مفيد وصحي وغني بالبروتين أيضاً.
الفواكه والثلج: يمكنك إضافة القليل من الفواكه منخفضة السكر مع الثلج ومزجها في الخلاط مع مسحوق البروتين. الخضار الطازجة: قد يرغب البعض بعمل مخفوق صحي مع بعض الخضار الغنية بالمغذيات المفيدة، وخفقها مع البروتين في الخلاط. مسحوق الفول السوداني منخفض السعرات: يعتبر من الخيارات اللذيذة التي يمكنك إضافتها لمسحوق البروتين وعمل المخفوق الخاص بك. إضافة التوابل إلى مخفوق البروتين: إحدى أفضل ميزات مسحوق البروتين هو في حرية اختيار الإضافات المناسبة له: الزنجبيل. القرفة. جوزة الطيب. القرنفل. DNA PRE - اي كيو بروتين - IQProtein. البروتين بعد عمليات إنقاص الوزن: يحتاج مريض العمليات التالية جميعاً إلى تناول كمية كافية من مسحوق البروتين: تكميم المعدة أو قص المعدة. عملية تحويل المسار. عملية ربط المعدة. تذكر أن البروتين أساسي جداً لك قبل عملية التكميم بأسبوعين ، ولمدة أسابيع بعدها، لذا أختر أفضل بروتين بعد التكميم بعناية، للحصول على أعلى تغذية منه.