2_ارفعي الاناء واتركيه جانبا حتى يصبح الخليط فاترا. 3_ صفي الخليط واضيفي اليه زيت الحلبة وخميرة الخبز، ثم اتركيه بعض الوقت حتي تتفاعل الكونات مع بعضها. 4_بللي قطعة من القماش بالماء الدافئ ولفيها على منطقة الارداف والمؤخرة علي شكل كمادات. 5_بعد 4 دقائق قومي بازالتها 6_اغمسي قطعة من القطن في الخليط اعددته وادهني بها تلك المناطق جيدا. 7_دلكي تلك المناطق بحركات دائرية لمدة ربع ساعة، مع الحرص علي اعادة دهنها مجددا كلما جف الخليط. 8_بعد الانتهاء اتركي الخليط ليلة كاملة، او ما يقارب 8 ساعات تقريبا 9_قومي بتدليك تلك المناطق بقطعة من الثلج، ثم اغسليها جيدا بالماء البارد. 10_كرري هذه الخلطة مرتين او ثلاثة مرات في الاسبوع للحصول على النتيجة التي تريدين الحصول عليها. الخلطة الثانية من اجل تكبير الارداف بالحلبة: 1_ اخلطي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة الخميرة بيرة. 2_ضيفي عليها المياه الفاترة. زيت جوز الهند لتكبير الثدي - تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي - معلومة. 3_ادهني هذه المكونات على منطقة المؤخرة قبل النوم واتركيها للصباح. 4_ الاستحمام بعد امتصاص الخلطة لجسدك. قد يهمك تجربتي مع زيت السمسم لتكبير المؤخره حبوب تكبير الارداف من الصيدليه النهدي الخلطة الثالثة من اجل تكبير الارداف بالحلبة: 1_اخلطي ملعقة من الحلبة المطحونة واضيفي اليها ملعقة من العسل الطبيعي.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد تجربتي مع زيت الحلبه للمؤخره هناك بعض الوصفات مثل زيت الحلبة للمؤخرة والخلطات التي تصنعها كل فتاة أو سيدة للحصول على حجم المؤخرة التي تريدها لاعطاء شكل مناسب للجسم من هذه الوصفات استخدام زيت الحلبة لتكبير المؤخرة وشدها لمفعول الحلبة الكبير في تسمين الجسم. في أحد المنتديات ذكرت إحدى الفتيات تجربتها مع زيت الحلبة للمؤخرة للحصول على مظهر مناسب لمؤخرتها وتكبيرها بشكل صحي وجميل. حيث كانت تريد أن تكبر مؤخرتها بشكل مستدير ومشدود فاستخدمت زيت الحلبة للمؤخرة في ذلك. قامت بوضع كمية من زيت الحلبة على اليدين وقامت بفركهما حتي دفأت يديها. وبعدها وضعت الزيت على مؤخرتها وقامت بتدليكها جيدا بمعدل مرتين يوميا. قامت بتكرار الوصفة لمدة أربع أسابيع متواصلة وتوقفت عن استعمال الوصفة لمدة أسبوع واحد. بعد هذا الأسبوع يستأنف استعمال زيت الحلبة للمؤخرة بنفس الطريقة مرة أخرى للحصول على مؤخرة كبيرة. تجربتي مع زيت الحلبه للمؤخره - موسوعة المدير. تجربتي مع تكبير المؤخره بالدهون الذاتيه تقول إحدى السيدات بأنها كانت تعاني من شكل مؤخرتها الكبير التي كانت تتعارض مع تراكم الدهون في الفخذين مما يعطيها شكلا غير مقبولا. فذهبت للطبيب لمعالجة هذا الشكل الذي لا تريده فاقترح الطبيب عليها بحقن بالدهون الذاتية للمؤخرة.
عندما ذهبت الفتاة للطبيب نصحها بممارسة الرياضة وعندما ذهبت للصالة الرياضية وظلت تبحث عما يناسبها من أدوات رياضية. بعد ذلك جربت الدراجة الثابتة وكانت نتائجها مذهلة حيث تم التخلص من الدهون بشكل كبير خاصة في منطقة الارداف والفخذين. حيث كانت العجلة الثابتة تفتت الدهون بشكل كبير وتحرقها بسرعة مما يجعل الجسم أكثر رشاقة وجمالا. بعد فترة من التجربة نجحت في انقاص وزنها واردافها بسرعة وبشكل كبير بعد المواظبة على ممارسة هذه الرياضة. قد يهمك مين جربت تحاميل مغربية لتكبير المؤخرة تجربتي مع السكوات لتكبير المؤخرة تجربتي في تكبير المؤخرة كويتيات تقول إحدى السيدات الكويتيات على أحد المنتديات الخاصة بالنساء بالكويت عن تجربتها الناجحة مع تكبير المؤخرة. حيث أنها كانت تريد تكبير مؤخرتها وبقية معالم الأنوثة الخاصة بها للحصول على مظهر جذاب رائع لجسدها. فقامت باحضار ملعقة من الحلبة المطحونة ومثلها من العسل وكذلك بعض الزبيب حسب الرغبة. وقامت بخلط هذه المكونات جيدا مع بعضها مع إضافة كوب من المياه. قامت بتناول هذه الوصفة مرة يوميا لمدة شهر ت أو حتى الحصول على النتائج المطلوبة للجسم. تجربتي الناجحة في تكبير المؤخرة | مجلة الجميلة. تجربتي مع تمارين تكبير الثدي هناك بعد التمارين التي يتم ممارستها للحصول على ثديين كبيرين ومشدودين.
Feb 12, 2019. كيفية تكبير المؤخرة مع الحلبة بالتفصيل؟ لتكبير المؤخرة، قم بوضع بضع قطرات من زيت الحلبة في كف يديك ثم: فرك يديك لتدفئة الزيت; انشر... زيت الزيتون لتكبير المؤخرة. 14 وصفة لتسمين المؤخرة Aug 6, 2019. انة زيت طبيعى مستخلص من حبوب الحلبة الطبيعية. قدرة الفعالة فى تكبير المؤخرة وأيضا الصدر ، لكونة أنة يعمل على تراكم الدهون فى المؤخرة. له فوائد... فوائد زيت الحلبة لتكبير المؤخرة. يشيع استخدام الحلبة لزيادة إنتاج حليب الثدي وكذلك كمكمل غذائي لمرضى السكري. زيت الحلبة لتكبير المؤخرة من أفضل الحلول التي يمكن أن تساعدك في تسمين... زيت الحلبة افضل زيت.... دهن زيت الحلبة لتكبير المؤخرة. زيت السمسم وزيت الحلبة... Jul 10, 2019. ياسمينا_العرب #خبيره_التجميل_ياسمين مديح أستعملي زيت الحلبه لزياده هرمون الأنوثـه\ لتكبير المؤخره والثدي والخدود فوائد زيت الحلبة للبشرة... إحضار زيت الحلبة بمقدار نصف كوب.... يحقق زيت الحلبة الهدف المراد تحقيقه نظرا لما يحتويه من فوائد عديدة للجسم ،تستخدم الحلبة في... تكبير منطقة معينة في الجسم مثل تسمين المؤخرة... Apr 20, 2015. يعمل زيت الحلبة على تكبير حجم الصدر، ويكون بديلاً عن العمليّات الجراحية التي تلجأ لها سيّدات المجتمع الراقي لتكبير الصدر وتجميل شكله؛ فزيت... Jun 14, 2020.
تقول صاحبة التجربة أنها كانت تريد أن تشد اردافها وتكون مستديرة لذلك قامت بشراء زيت الحلبة من مكان مضمون ودفأته قليلا على النار ثم اخذ ملعقة منه وقامت بتدليك اردافها مرتين يوميا لمدة ربع ساعة بحركات دائرية وقامت بتكرار الوصفة يوميا لمدة شهر متواصل وكانت النتيجة مذهلة ولذلك قررت الاستمرار في استخدام الوصفة الى أن تحصل على النتيجة التي تريدها مع الاهتمام بعمل تمارين شد المؤخرة أيضا. تكبير الارداف بالحلبة امر قد يتعجب منه البعض ، فالحلبة هي من اكثر المشروبات الطبيعية التي تعطي للجسم رشاقة وجمال حيث يصنع منها خلطة زيت الحلبة لاعطاء المؤخرة او الصدر حجم ممشوق يليق بانوثة المرأة حيث ميز الله النساء الجميلات بقوام الجسم فهذا فدائما ما تود النساء ان تحصل عليه وهي المؤخرة المستديرة المرفوعة والمناسبة في الحجم فتعتبر هذه من اقوي عوامل الرشاقة للمرأه. والارداف حقيقية هي واحدة من أهم عوامل الجاذبية والجمال للمرأه، فهي تعطي للنساء كثيرا من الثقه بالنفس لحصولها على جسم وقوام رشيق ومبهر، وكانت من أهم عوامل الحضارات جمالا للمرأه قديما،وخصوصا للمجوم السينما هو شد وتكبير المؤخرة، ثم اصبحت المرأه اكثر ادراكا لشكل وحجم وحالة مؤخرتها.
يوضع الزيت على الثدي الآخر، وتعد نفس الخطوات. من الأفضل الابتعاد عن تدليك الحلمات لأنها منطقة حساسة جداً. ثانياً الضغط على الثدي برفق: يتم الضغط على الثديين برفق لبضع دقائق مع التكرار، وذلك لأن الشدة قد تؤدي إلى تشوه منظر هذه المنطقة مع الوقت. ثالثاً تحريك الثدي: يحرك أحد الثديين برفق مرة في اتجاه عقارب الساعة وأخرى أيضا في عكس اتجاه عقارب الساعة. تكرر هذه الخطوة مع الثدي الأخر، ويفضل تكرار هذه الخطوة ١٠ مرات يومياً. رابعاً استخدام بطن اليد: تشبه هذه الخطوة الخطوة الأولى، ولكن بدلًا من استخدام الأصابع تستخدم بطن اليد في تدليك الثدي نحو الأسفل، مع مراعاة الابتعاد عن الحلمات والهالة التي تحيط بها. خامساً الاسترخاء: بعد الانتهاء من التدليك، يفضل الاسترخاء وقت كافي، ثم القيام بالاستحمام بالماء الدافئ مع مراعاة تنظيف الثدي برفق وأيضاً تنشيفه برفق. يجب تكرار تلك الخطوات والمواظبة عليها من أجل الحصول على النتيجة المطلوبة. اقرأي: فوائد زيت شجرة الشاي للصدر فوائد زيت جوز الهند للمؤخرة تبحث الكثير من الفتيات على أفضل وأمن الطرق لتكبير المؤخرة، ومن الطرق الفعّالة و الآمنة لتكبير المؤخرة هي عمل مساج لها وتدليكها قبل النوم باستخدام الزيوت الطبيعية وخاصةً زيت جوز الهند، فهو يعمل على تكبير حجم المؤخرة، وأيضاً يساعد على علاج حبوب المؤخرة والتخلص من البكتيريا المعرضة لها.
2_ضيفي اليهم ملعقة من الزبيب. 3_ضعي على المكونات نصف كوب الماء. 4_ اشربي الخليط يوميا لمدة شهر. الخلطة الثالثة من اجل تكبير الارداف بالحلبة: 1_ اخلطي تمر السكري المضغوط داخل كيس مع نصف كوب الماء الدافئ. 2_ضعي عليهم السمنة و الزبدة على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق تقريبا ثم اضيفيها الى المكونات. 3_اضيفي الى المكونات كوب الحليب مع ملعقة صغيرة من الحلبة، 4_ تناولي القليل من الخليط يوميا في الصباح والمساء. الخلطة الرابعة من اجل تكبير الارداف بالحلبة: 1_ اخلطي 4 ثمرات من التمر مع القليل من الماء الدافئ. 2_اخلطي معهم ملعقة السمنة على النار لمدة ثلاث دقائق. 3_ ضيفي عليهم كوب الحليب وكوبا من الحلبة الى الخليط 4-تناولي الخليط صباحا ومساء لمدة شهر على الاقل. الخلطة الخامسة من اجل تكبير الارداف بالحلبة: 1_ ضيفي ملعقتين من الزيتون مع ملعقتين من زيت الحلبة. 2_اخلطيهم حتي يتكون مزيج العجين. 3_ضعيها على موخرتك وحركيها بطريقة دائرية لمدة نصف ساعة افضل انواع "الحلبة": الحلبة المستورده التي تأتي من الهند، لانها تدخل ضمن العادات الغذائيه الهنديه، حيث ان شكلها ولونها تختلف عن الاخرين. الحلبه الباكستانيه، اذ انها وصفه طبيعيه لدي الباكستان، تستخدم لتجميل الوجه والراغبات في تكبير الصدر والمؤخره.
تعمل هذه التركيبة القوية على رفع معدل التمثيل الغذائي لديك بشكل عام وتساعد في إدارة الوزن بشكل صحي وفي وقت قياسي. أفضل حبوب التخسيس بسرعة في العراق. هل الكيتو رجيم صحي ؟ في حين أنه قد يوصى بالنظام الغذائي الكيتوني لبعض الأشخاص الذين يعانون من الصرع غير المتحكم فيه ، فإن المحتوى العالي من الدهون – وخاصة المستوى العالي من الدهون المشبعة غير الصحية – جنبًا إلى جنب مع الحد من الفواكه والخضروات والحبوب الغنية بالمغذيات يمثل مصدر قلق لصحة القلب على المدى الطويل. هل الكيتو صعب على الكبد؟ النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي غني بالدهون ومتوسط البروتين وقليل الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ، ولكنه يشكل خطرًا للحث على فرط شحميات الدم وارتفاع إنزيمات الكبد وظهور مرض الكبد الدهني. ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها في حمية الكيتو؟ يوصي خبراء الصحة بشرب حوالي 64 أوقية من الماء يوميًا إذا كنت تتبع نظام الكيتو ، حيث يحتاج الرجال إلى شرب حوالي 5 أكواب من الماء أكثر من النساء في اليوم. هل تفقد الوزن في الأسبوع الأول من حمية الكيتو؟ في معظم الحالات ، يبدأ الناس في ملاحظة فقدان الوزن في الأسبوع الأول من اتباع نظام الكيتو دايت.
بين الحين والآخر فقدت بعض الوزن ، لكنها بعد ذلك أكلت أكثر من اللازم واكتسبت المزيد من الكيلوغرامات. سمعت لأول مرة عن كيتو جورو البحرين - keto guru bahrain من أخصائية التغذية وكان مستوى الكيتون لديها في الأصل 0. 9 مول ، ولكن بأخذ كيتو جورو البحرين - keto guru bahrain v ارتفع إلى ما يقرب من 10 مول! قللت من الإفراط في تناول الكربوهيدرات وسرعان ما تمكنت من رؤية النتائج الأولى. كل أسبوع تفقد ما يصل إلى 5 كيلوغرامات. شعرت بالارتياح ولم تعد جائعة. كل ليلة يمكنها الآن النوم لمدة تصل إلى 7 ساعات. تجربتي مع كيتو جورو | الفوائد والأضرار والأسعار | مصدري. يكتب مستخدم آخر لهذا المكمل الغذائي الذي يحرق الدهون مدى سوء معرفة البشر بأجسامنا. لم تكن تعرف عن العملية المعقدة في جسدها حتى تحدثت إلى أخصائي التغذية وأخبرتها عن الحالة الكيتونية. تقول إنها هي نفسها كسولة جدًا وعندما لا تشعر بالرغبة في ممارسة الرياضة ، لم تأكل. إذا كانت قد أكلت كثيرًا في يوم واحد ، فإنها لم تأكل في اليوم التالي. نتيجة لذلك ، تذبذب وزنها مرارًا وتكرارًا - أحيانًا ثلاثة كيلوغرامات أكثر ، ثم أقل بثلاثة كيلوغرامات وهكذا. ثم أخذت كيتو جورو البحرين - keto guru bahrain وكانت مبتهجة تمامًا بها.
تناولت القرص الفوار ، واتبعت النظام الغذائي في نفس الوقت وخسرت ما لا يقل عن 15 كيلوغراماً. الآن لديها الرقم الذي تحلم به والكيلوغرامات لن تعود. أظهرت عينات بولها مستوى كيتون ست مرات ، وهو ليس كثيرًا ، لكنها لا تزال سعيدة جدًا بالنتائج. يمكن العثور على مزيد من آراء العملاء عبر هذا الرابط! keto guru البحرين - مين جرب كيتو جورو - سعر فوار الكيتو - حبوب تخسيس في البحرين - سعر كيتو للتخسيس - تجارب حبوب كيتو جورو عالم حواء - كم سعر كيتو جورو - كيتو جورو الاصلي والتقليد - keto guru عالم حواء - طريقة استعمال حبوب كيتو للتخسيس - حبوب التنحيف كيتو - سعر كيتو جورو - keto guru صيدلية النهدي - سعر keto guru أين يمكنني طلب كيتو جورو البحرين - keto guru bahrain؟ لا يمكن شراء مستحضر الكيتون هذا إلا من خلال الموقع الرسمي للشركة المصنعة / المورد. هنا ، مع ذلك ، ستحصل على خصم يصل إلى 50 بالمائة على طلب واحد بالإضافة إلى خصومات كمية على عدة عناصر معًا. أفضل حبوب التخسيس في البحرين. بالإضافة إلى ذلك ، التوصيل إلى منزلك مجاني. يبدو أن الجميع سعداء بالتقارير التي تفيد بأن الأشخاص يفقدون ما يصل إلى 30 رطلاً. بالطبع ، كانت تلك حالات مأساوية ولكن بشكل عام حقق الجميع أهدافهم في إنقاص الوزن.
إجمالاً ، فقدت ما يصل إلى 4 إلى 5 كيلوغرامات أسبوعياً وانخفض وزنها من 97 كيلوغراماً إلى 79 كيلوغراماً في 4 أسابيع من العلاج. لمساعدة النساء مثلك على إنقاص الوزن دون الإضرار بأنفسهن ودون كسر قواعد النظام النباتي والنباتي ، قررت أن تخبرنا عن حالتها. أثناء علاجها ، اتبعت نظامًا غذائيًا أكثر صحة وتوازنًا ، لكنها قامت أيضًا ببعض التمارين البدنية. إذا كنت ترغب أيضًا في إنقاص الوزن مثل سيلين واستعادة النوم الكامل ، جربه مع كيتو جورو العراق keto guru in Iraq. لشراء علاجك ، اترك اسمك ورقم هاتفك على موقع كيتو جورو العراق keto guru in Iraq الرسمي وسيتصل بك المديرون للحصول على استشارة مجانية وأخذ طلبك. سيضمن فريق كيتو جورو العراق keto guru in Iraq تسليم الحزمة الخاصة بك وعندما تذهب لبدء العلاج ، قم بإذابة قرص واحد فوار من كيتو جورو العراق keto guru in Iraq يوميًا قبل الوجبات بثلاثين دقيقة. مع كيتو جورو العراق keto guru in Iraq ، امنح نفسك الفرصة للوصول بسهولة إلى وزنك المثالي والشعور بمزيد من الراحة. معلومات أساسية عن كيتو جورو العراق keto guru in Iraq تم تصميم كيتو جورو العراق keto guru in Iraq بوضوح لغرض إنقاص الوزن.
يجب قياس النمو بالكيلوجرام والارتفاع بالمتر المربع (كجم / م 2). إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك يزيد عن 25 ، فسيتم اعتباره يعاني من زيادة الوزن وفقًا لمن. أما إذا كانت نسبة الطول والوزن تساوي أو تزيد عن 30 فتعتبر بدينة. طريقة جديدة لمحاربة السمنة - نظام الكيتو دايت ، وهو حافز لعملية التمثيل الغذائي ، يساعدك Keto Guru كيتو جورو السعودية على التخلص من الوزن الزائد ، وليس الاكتفاء باستهلاك الطعام. كيف تعمل أقراص فوارة Keto Guru ksa الكيتو دايت - علاج استقلابي ، يقوم الجسم من خلاله بحرق الدهون المعزز. عادةً ما يقوم الجسم بتغيير الكربوهيدرات إلى جلوكوز ويتم الاحتفاظ بالدهون كمصدر احتياطي للطاقة. لبدء آلية حرق الدهون ، يجب تقليل استهلاك الكربوهيدرات وسد فجوة السعرات الحرارية للأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون (المكسرات ، أسماك البحر ، الجبن ، إلخ). مثل هذا النظام الغذائي منخفض احتمالية الفشل لأنك لست مضطرًا لتقليل النظام الغذائي ، ولكن ببساطة تغير تركيبته. يجب ألا تزيد الكربوهيدرات عن 15٪ من إجمالي كمية الطعام المستهلكة ، والدهون - لا تقل عن 60٪. في هذه الحالة ، يبدأ الكبد في تحويل الدهون إلى كيتونات وأحماض دهنية.
تحتوي الحبة الواحدة من كيتو قورو على العديد من المواد المفيدة، فمثلا يتواجد المغنسيوم والذي يعزز من قوة الجهاز العصبي ويمنع الدخول في اكتئاب الريجيم. يتوافر المنتج في مختلف البلدان بسعر متناسب إلى حد كبير مع الجميع، حيث يمكنك شراء العبوة الكبيرة بسعر 500 ريال سعودي (ملحوظة يوجد خصم 50% الآن عند شراء المنتج من خلالنا من أسفل الصفحة) وتستطيع استخدامها لفترة طويلة مع نظام الكيتو دايت في ظل ظروف تخزين ملائمة. ثانيًا عيوب حبوب كيتو قورو من خلال التجارب السابقة لـ أقراص الكيتو للتخسيس فإن العيوب المتواجدة بالمنتج طفيفة للغاية حيث إنه لم يظهر له أي من المشكلات والأعراض الجانبية إلا في بعض الحالات التي تعاني بالأساس من مشكلة الحساسية من أي من مكونات الدواء، فقد يسبب لهم كيتو قورو حالة من الطفح الجلدي. تجارب فوار كيتو جورو عالم حواء يعتبر موضوع خسارة الوزن بالنسبة للسيدات من الموضوعات المهمة للغاية، حيث ترغب كل امرأة في أن تبدو جميلة وأنيقة، ولذا تحاول فقدان الزائد من وزنها مع ضبط شكل الجسد كذلك. ومن الجدير بالذكر أن بعض السيدات قد تختار نظام الكيتو حتى تخسر وزنها بشكل سريع، وهنا سيتوجب عليهن التوقف عن تناول الحلويات والمخبوزات والأرز والمعكرونة وما شابه والتركيز مع تناول اللحم والبيض والسمن، وأيضا يتوجب عليهن ممارسة الرياضة.
الخضروات الممنوعة في نظام الريجيم الكيـتوني هي البطاطس واللوبيا، كما أن البقوليات كالعدس والفول ممنوعة بشكل تام. يجب على الشخص أن يخفض كمية الجزر والطماطم والبصل خلال اليوم، حيث تكفي ثمرة واحدة منهم، ولا يجب زيادة كمياتهم في الوجبات. التوت والأفوكادو من الفواكه المحببة في نظام الكيتو. ممنوع تنـاول السكريات الصناعية في الشاي والقهوة. اقرا أيضًا: اكلات نظام الكيتو دايت بالتفصيل تجـارب رجيم الكيتو عالم حواء: بالفعل بعد مرور 3 سنوات علي تجربتي مع رجيم الكيتو دايت يمكنني القول بأنه كان واحدا من افضل القرارات التي اتخذتها في حياتي، حيث اتمتع بجسم مثالي كما أنني ايضا اتمتع بصحة جيدة وقد تحسنت صحتي العامة وأصبحت لا أعاني مطلقا من أية مشاكل صحية. كما أصبح الأن لدي طاقة كافية في اليوم وزاد تركيزى وقدرتى على الانتاج فأصبح لدي الكثير من الطاقة لعمل أشياء أخري مفيدة. كما لم أعد أعاني من التعب والإجهاد مثل الماضي فى السابق فأصحبت أشعر أنني أكثر قوة وقدرة علي مواصلة العمل مع منحف كيتو دايت والذي يعتبر من اشهر أنظمة الدايت، وكذلك أستطعت بناء جسم قوي وكتلة عضلية قوية لجسدي من خلال حمية نظام الكيتو والصيام المتقطع الذي ينزل الوزن الزائد للجسم وله فوائد كثيرة للمبتدئين حيث يساعد لانقاص الوزن و دهون عند إتباع الحمية الكيتونية للجسم والتي سنذكرها من خلال تجارب الكثيرون.