تجنب الجلوس مع ثني ساقك لأسفل. أوقف أي نشاط إذا شعرت بالألم. قبل ممارسة أو بدء نشاط رياضي: قم بتمارين الإطالة والإحماء قبل بدء النشاط. قم بارتداء الملابس والأحذية والمعدات ذات الحجم المناسب والمناسب. ابدأ ببطء. قم بزيادة مستوى نشاطك تدريجيًا. كم يستمر التهاب أوتار الكتف قد يستغرق التعافي من التهاب الأوتار من أسابيع إلى شهور ، اعتمادًا على شدة الإصابة.
2. ضع الكمادات الساخنة والباردة يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة أو الباردة في تخفيف التهاب الأوتار ، لأن هذه الكمادات تتم بمنشفة أو كيس ثلج وتوضع على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، كما يمكنك تكرار هذه العملية مرتين يوميًا تقريبًا. إذا حدثت الإصابة خلال حوالي 48 ساعة ، فإننا نطبق كمادات حرارية ، أو نستخدم مكعبات ثلج مباشرة. 3. تناول المسكنات من أجل تخفيف الألم في هذه المنطقة ، قد نأخذ بعض المسكنات المحلية. نظرًا لأنه يجب علينا تناول المسكنات حسب توجيهات الطبيب وتحديد ما إذا كانت هذه المسكنات تؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق الحقن ، فهذا يساعد في عملية الشفاء. 4. العلاج الطبيعي قد نحتاج إلى القيام ببعض تمارين الإطالة ، لكن الفرضية هي أن هذه التمارين يجب أن يقوم بها أخصائي لتسريع عملية الشفاء ، ويمكن لهذه التمارين تقوية الأوتار في المنطقة المصابة. قم بتدليك المنطقة المصابة باستمرار لتقليل الألم وتسريع الشفاء. ويمكن أيضًا إجراء بعض العلاج الطبيعي. 5. كم يستمر التهاب الأوتار وطرق علاجه - موقع فكرة. الجراحة في بعض الحالات ، سيكون هناك بعض الترسبات الكلسية على الأوتار ، وفي هذه الحالة يجب القيام ببعض الإجراءات الطبية لتفكيكها. في حالة حدوث تمزق الوتر تمامًا ، يجب إجراء الجراحة هنا لإصلاحه.
تقدم العمر من الاسباب المؤدية لالتهابات الاوتار بسبب ضعف المرونه في الاوتار. القيام بالتمارين الرياضية بشكل خاطئ مما يؤدي الى ما يعرف باسم فرقعه الاوتار والتهابها. اعراض التهابات الاوتار التورم مع احمرار في الجلد في منطقة الكتف بالقرب من الوتر المصاب. الم في الذراع خاصة عند تحريكه او النوم بالاستناد الى منطقة الكتف. كم يستمر التهاب الأوتار؟ وأسبابه وطرق تشخيصه وعلاجه والوقاية منه - إيجي برس. وسائل تشخيص التهاب وتر الكتف الفحص الجسدي من خلال الطبيب المعالج وقدرته على كشف الاصابات. الاشعه السينية او المقطعيه على منطقة الالم للتعرف على درجة الالتهاب. طرق الوقاية من التهاب وتر الكتف التنويع المستمر في انواع الحركات الرياضية التي يتم اداؤها خلال التمرين لمنع وقوع الالتهاب. عدم التعرض للمكيفات الهوائية او توجه المراوح ناحية الجسم مباشرة مما يسبب الالتهابات. عمل مساج اسبوعي لمنطقة الكتف والاوتار المختلفه مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية في تلك المناطق. وسائل طبيعيه لعلاج التهاب وتر الكتف الراحة التامه حيث تعد من اهم وسائل العلاج الطبيعيه لالتهاب وتر الاكتاف من خلال عدم الضغط عليه بالاعمال الروتينية والمتكررة. اجراء تمارين رياضية لتحريك مفصل الكتف عن طريق رفعه بمعدل اربع مرات يوميا.
إذا كان المريض تاريخه المرضي يشير إلى التعرض لفرط الحساسية لأي من الأدوية التي تنتمي إلى فئة الأدوية الأخرى غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. لا يستخدم لمرضى قصور القلب الحاد ولا يستخدم في حالة أمراض القلب التاجية أو الألم. لا يستخدم للمرضى الذين كان لديهم بالفعل سابقاً نزيف في الجهاز الهضمي. يمنع استخدام فولتارين في القصور الكلوي أو الكبدي. لا يستخدم مع العلاج بمضادات التخثر. لا يستخدم لعلاج الأطفال دون سن سنة واحدة. الاثار الجانبية لدواء فولتارين فولتارين مثل غيره من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية على جسم المريض مثل: في حالة الحساسية لمكونات الدواء، يسبب ظهور الطفح الجلدي وتورم أجزاء مختلفة من جسم المريض. قد يكون هناك دوخة شديدة، والصداع، وتقلب المزاج، والقلق والاكتئاب. وتشمل الآثار الجانبية في الجهاز الهضمي: آلام في المعدة، وقرحة المعدة، وآلام في البطن مع الإمساك أو الإسهال، وآلام في البطن والأمعاء. الالتهابات وزيادة في إنزيمات الكبد، التهابات الكلى. انخفاض نسبة بعض مكونات الدم الهامة، مثل نقص الصفيحات وخلايا الدم البيضاء. كم يستمر مفعول ابرة الفولتارين وكم تكون الجرعة المطلوبة | الفوائد السبع. قد يحدث عدم وضوح الرؤية وضعف السمع.
يتكون الوتر من نسيج ضام يربط في العادة العضلات مع العظام والأجزاء الأخرى من الجسم، ويرتبط من أحد نهاياته بحزم ألياف العضلات، ومن النهاية الأخرى بالعظام. وينقل الوتر القوة الميكانيكية التي تنتج من تقلص العضلات إلى العظام، وتتصف الأوتار بالقوة الملحوظة، والتي تعد أعلى قوة شد توجد بين الأنسجة اللينة. وترجع هذه القوة العظمية إلى الهيكل الهرمي والتوجه الموازي وتكوين أنسجة ألياف الوتر، وتعد هذه القوة ضرورية؛ لمقاومة الضغوط التي تنتج عن تقلص العضلات. تتعرض الأوتار للعديد من الإصابات؛ ومنها: الالتهاب، والذي يرجع إلى عدة أسباب؛ كاستخدام الأوتار بصورة مفرطة؛ نتيجة القيام بعمل أو رياضة أو حركة معينة. ويمكن أن ترجع الإصابة بالتهاب الأوتار إلى التقدم في العمر، أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض، وفي بعض الأحيان فإن الالتهاب يكون أثراً جانبياً لبعض الأدوية. ويتعافى أغلب المصابين بالتزام الراحة والعلاج الطبيعي، مع تناول المسكنات، وتحتاج الحالات الحادة إلى تدخل جراحي؛ وذلك عند حدوث تمزق في الوتر. ونتناول في هذا الموضوع مشكلة التهاب الأوتار بكل جوانبها، مع بيان العوامل والأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة، وكذلك أعراضها المميزة، ونقدم طرق الوقاية الممكنة، وأساليب العلاج المتبعة والحديثة.
الوقاية بيّن الموقع أن تجنب جميع المواقف التي تكون فيها الذراعان أعلى من الرأس على غرار ممارسة ألعاب التنس أو كرة القاعدة، يعتبر من التدابير الرئيسية التي من شأنها أن تمنع التهاب أوتار العضلات ذات الرأسين العضدية. وإذا لم تستطع الاستغناء عن مثل هذه الممارسات، يُنصح بإجراء تمارين لتقوية عضلات الكتف والساعد، لا سيما أن نمو عضلات الكتف بشكل جيد يساعد على ثبات الذراع وجعلها أقل عرضة للإصابة. وأشار الموقع إلى أن الجلوس في وضعية غير طبيعية وغير مريحة يضع ضغطًا مفرطًا على الكتف، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل مثل التهاب أوتار العضلة ذات الرأسين العضدية. المصدر: مواقع إلكترونية
بقلم الدكتور/ مصطفى فايز كلية الطب البيطرى جامعة قناة السويس مزايا مشروع تربية الغزلان – الغزال حيوان اقتصادى جيد متعدد الأغراض، لحومه مفضلة للإنسان، إضافة إلى نواتج أخرى مهمة تزيد مزاياه كمشروع ربحى – تبلغ إناث الغزال نضجها الجنسى عند 11 شهرًا، وتنتج توائم قد تصل إلى أربعة، ويعتمد القطيع فى تغذيته على ما تعتمد عليه الأبقار والأغنام الغزال حيوان اقتصادى جيد متعدد الأغراض، يتمتع بخصائص جيدة وفريدة بالمقارنة بالحيوانات المجترة الأخرى. فألبان الغزال ذات قيمة غذائية عالية للإنسان. ولحوم الغزال ذات مذاق جيد ونعومة، كما أنها أكثر استساغة نظرًا لارتفاع قيمتها الغذائية وانخفاض نسبة الرطوبة مما يجعل العضلات متماسكة. مدة حمل الغزال وأنواع الغزلان وكم سنة يعيش الغزال؟ – المعلمين العرب. وهذا ما يجعل الغزال أكثر قابلية وتفضيلاً لدى الإنسان. إلى جانب هذه النواتج الرئيسية فهناك نواتج أخرى ذات أهمية اقتصادية للإنسان كالقرون، الجلود، العظام، الأسنان وإفرازات الغدد (المسك)، وكثيرًا ما تكون هذه النواتج الجانبية أغلى سعرًا. بالإضافة إلى الخصائص الاقتصادية السابقة، توجد خصائص أخرى للغزال تساعد على نجاح تربيته في مزارع إنتاجية وتحقيق عائد اقتصادى مجز من منتجاته المتعددة المنفرد بها؛ مثل صغر حجم الغزال وإنتاج التوائم خلال العام، وسرعة النمو العالية، إلى جانب سهولة تآلفه مع الإنسان، مما يشجع المربين والمزارعين على تربية الغزال فى مزارع إنتاجية أو أحواش وحدائق المنازل.
5- تبلغ الإناث عندما تصل إلى سنة ونصف من العُمر، بينما تبلغ الذكور من الغزلان عندما تصل لسنتين ونصف أو ثلاثة من العُمر، لتكون بذلك قادرة على التزاوج. 6- تعيش صغار الغزلان في الصيف مع أمهاتهم في قطعان تتكون من قُرابة عشرة أفراد إلى ثلاثين فرداً، وفي فصل الشتاء تجتمع الغزلان مع قطعان عملاقة يصل تعدادها إلى مئات الآلاف، وفي هذه الفترة تبدأ عملية التزاوج.
قرون الغزال من الجزء السفلى مغطاة بنسيج جلدى مغطى بالشعر أيضًا ومزود بشبكة عصبية حساسة جدًا وأوعية دموية، وعند اكتمال نمو القرون فإن هذا الجزء يجف. وقرون الغزال تمتاز بالضخامة تجعل الذكور أجمل وتساعدها على التفوق وفى حماية القطيع ضد المفترسات. تنشئة الصغار: تفطم صغار الغزال عند عمر 4-6 أشهر وقد تستمر الرضاعة من الأم حتى عمر سنة. وتبدأ فى تناول العلف عند عمر بين أسبوعين. إنتاج اللبن: تنتج إناث الغزال نحو 1 لتر لبن كل يوم. ضرع الغزال به 4 حلمات كما فى الماشية. لبن الغزال مماثل فى التركيب للبن الأغنام. طول موسم الحليب نحو 4 أشهر. إنتاج اللحم: تمتاز لحوم الغزال بقلة الدهن، مع توافر نكهة مميزة ومعتدلة ولا تتأثر نكهة اللحم كثيرًا بالغذاء. لذلك فإن قطعيات ذبيحة الغزال مرتفعة الأسعار. إنتاج القرون: تعتبر القرون من المنتجات المهمة فى الذكور؛ حيث إنها تفصل سنويًا وتجدد؛ لأن نموها من نتوء على سطح الجمجمة، بينما فى المجترات تعتبر امتدادًا من الجمجمة؛ لذا تبقى بصفة دائمة. التناسل: النضج الجنسى لإناث الغزال المرباة فى مزارع يكون عادة في عمر 16: 18 شهرًا ويمتد موسم التزاوج نحو 3:4 أشهر. مدة الحمل نحو 120يومً، وهى تتم بصورة طبيعية كالأغنام والماشية وعادة تلد توائم ما بين 2 – 3، وقد تكون 4.