8 انواع للصيام المتقطع تساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن، سنذكر عيوبها ومميزاتها بالتفصيل مع أفضلها للمبتدئين. انواع الصيام المتقطع كما ذكرنا سابقا أن نظام الصيام المتقطع من الأنظمة الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن في وقت قصير. وهو مختلف عن الأنظمة الأخري. حيث أنه يكون عن طريق صيام الشخص لعدد من الساعات يسمح فيها بتناول المياه والمشروبات العشبية. بشرط أن تكون خالية من السكر وخالية من أي سعرات حرارية. ويتم تناول الوجبات في أوقات محددة. أي أنه يعد نظام غذائي تنظم فيه ميعاد الوجبات خلال اليوم بطريقة معينة تؤدي إلي التخلص من الدهون والوزن الزائد. وفيما يلي انواع الصيام المتقطع: الصيام المتقطع 12 ساعة يعد نظام الصيام المتقطع لمدة 12 ساعة من الأنواع الجيدة لنظام الصوم المتقطع، خاصة لأولئك الأشخاص الذين يتبعون نظام الصوم المتقطع لأول مرة. ونستطيع شرح ذلك النوع بأنه عبارة عن الإمتناع عن تناول المأكولات والأطعمة الصلبة خلال 12 ساعة من اليوم بشكل متواصل. ويسمح فقط في تلك الفترة تناول المياه والمشروبات الخالية من السكر ومن السعرات الحرارية. وفي خلال ال 12 ساعة المتبقية من اليوم، يقوم الشخص بتناول 2 أو 3 وجبات منهم وجبة تحتوي على فاكهة.
4. حمية المحارب تتمثّل طريقة حمية المحارب بالصيام لمدّة 20 ساعة في اليوم، لكن يسمح بتناول بعض الحصص من الخضار والفواكه، ثم تناول وجبة كبيرة في الأربع ساعات المتبقية من اليوم، مع الحرص على تناول وجبة تحتوي على البروتينات، والدهون المفيدة، والخضروات مع بعض الكربوهيدرات. ما هي فوائد الصيام المتقطّع؟ زيادة القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة. تحسين ضغط الدم، وضربات القلب أثناء الراحة. خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات. الوقاية من الإصابة بالسكري. ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى. هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية
وبهذا الخطوات سيتمكن الطالب او المعلم من التسجيل في نظام البلاك بورد الخاص بجامعة نجران السعودية والتمتع بكافة الخدمات الدراسية التي يقدمها نظام بلاك بورد عن بعد. طلب قبول الدراسات العليا جامعة نجران اعلنت جامعة نجران السعودية بدأ إستقبال التسجيل والقبول في تخصصات الدراسة العليا لبرامج الماجستير ، وذلك من خلال التقديم في البوابة الإلكترونية التابعة لجامعة نجران السعودية ، حيث اتاحت الجامعة بعض المستندات والشروط المطلوبة للراغبين بالإتحاق بالدراسات العليا الخاصة بالسعوديين وشرط اخرى لغير السعوديين وعند الرغبة في التعرف على شروط القبول العامة والخاصة يمكنك الضغط على موقع عمادة الدراسات العليا مباشرة من هنا. كما توفر جامعة نجران السعودية موقع إلكتروني على شبكة الإنترنت ، من أجل التسجيل في الدراسات العليا بشكل إلكتروني يمكن أن يتم بكل سهولة مباشرة من هنا. عمادة الدراسات العليا اعلنت جامعة نجران السعودية ممثلة في عمادة الدراسات العليا عن فتح ابواب القبول في 14 برنامجآ للماجستير كما تبدأ من يوم الأحد القادم استقبال طلبات القبول ، كما اوضحت الدكتور امل ظافر الشهري أن الدورة تتمثل في ماجستير التفسير وعلوم القرآن للطلاب والطالبات مدفوعا الرسوم للعام الجامعي 1443 هجري.
تخصصات تشترط دراسة السنة التحضيرية: تخصصات الطلاب والطالبات: تخصص الطب والجراحة تخصص الأشعة التشخيصية تخصص نظم المعلومات تخصص علوم الحاسب تخصص شبكات الحاسب تخصصات الطلاب فقط تخصص الهندسة المدنية: طلاب فقط. تخصص الهندسة الكهربائية: طلاب فقط. تخصص الهندسة المعمارية: طلاب فقط. تخصص علوم المختبرات: طلاب فقط. تخصص العلاج الطبيعي: طلاب فقط. تخصص طب الأسنان: طلاب فقط. تخصص الصيدلة: طلاب فقط. تخصصات لا تشترط دراسة السنة التحضيرية: تخصصات الطالبات تخصص الشريعة: تخصص أصول الدين: تخصص علم النفس: تخصص اللغة الإنجليزية: تخصص إدارة الأعمال: تخصص المحاسبة: تخصص التمريض: تخصص اللغة العربية: تخصص الفيزياء: تخصص الرياضيات: تخصص الترجمة: تخصصات الطلاب تخصص الأنظمة: تخصص الأحياء: تخصص الطفولة المبكرة: تخصص الكيمياء: التخصصات المتاحة في شرورة: تخصصات الطلاب: تخصص نظم المعلومات: تخصص الطالبات التخصصات المتاحة في يدمة _ حبونا تخصص اللغة الإنجليزية: للطالبات فقط. تخصصات الدبلوم تخصص إدارة الأعمال: للطلاب والطالبات. تخصص نظم المعلومات: للطلاب والطالبات. إلى هنا نصل وإياكم متابعينا الكرام إلى ختام مقالنا الذي قدمنا لكم من خلاله طريقة تسجيل دخول البلاك بورد جامعة نجران وفي نهاية سطورنا نأمل أن نكون استطعنا أن نوفر لكم محتوى مفيد وواضح يشمل جميع استفاراتكم ويغنيكم عن مواصلة البحث وإلى اللقاء في مقال آخر من مخزن المعلومات.
البلاك بورد جامعة نجران واحد من أهم الأنظمة التعليمية التي تقدمها جامعة نجران للطلاب وأعضاء هيئة التدريس من أجل تسهيل عملية التعليم الإلكتروني المعتمدة في كافة جامعات ومدارس المملكة بناء على تعليمات وزارة التعليم السعودية؛ حيث تعمل هذه الأنظمة على تقديم أفضل خدمة تعليم إلكتروني، وتضمن استفادة الطلاب منها على النحو الأمثل من خلال تقديم أحدث ما توصلت إليه التكنولوجيا في التعليم عن بعد. جامعة نجران جامعة نجران هي أحد الجامعات الحكومية في المملكة العربية السعودية، تم إنشائها بقرار ملكي من الملك عبد الله بن عبد العزيز رحمه الله في عام 1427هـ؛ حيث تمَّ اعتمادها كجامعة مستقلة، وذلك بعد أن كانت تابعة لجامعة الملك خالد، حيث قدّم أمير نجران طلبًا إلى الملك بطلب استقلال الجامعة بعد أن قام بتدشين مجمع الكليات الجامعية، وهي واحدة من أكبر الجامعات في المملكة، وتضم مجمعًا لكليات الطلاب يحوي 14 كلية وكذلك مجمع الطالبات. وتستوعب الكلية حوالي 45000 طالب وطالبة، بالإضافة إلى الكليات المختلفة فإن الجامعة تضم مبنى للإدارة، وعمادات الكليات، والمستشفى الجامعي، ومدينة طبية متكاملة الخدمات، ومراكز للأبحاث العلمية في التخصصات المختلفة، ومدينة رياضية وترفيهية للطلاب تقدم أفضل الخدمات للمنتسبين إلى الجامعة، كما تضم سكنًا خاصًا بهيئة التدريس، وتضم الجامعة 14 كلية بها العديد من التخصصات، ومن أهم الكليات كلية العلوم الطبية التطبيقية.