احتواء الطفل ، وسؤاله عن أسباب هذه المخاوف والتناقش معه في مدى صحة هذه المخاوف، حتى تتضح الأمور. احترام مخاوف الطفل وعدم الاستهزاء بمشاعر الصغير والاهتمام بمخاوفه ومساعدته على تخطي هذه المخاوف وهزيمتها. الصبر من أهم طرق العلاج ، فلا يجب على الآباء تعجل نتائج التغيير، فبعد أن يواجه الصغير مخاوفه ويتفهمها، فإنه يحتاج للدعم النفسي من الكبار حتى يتغير ويتجاوز هذه المشكلة. مواجهة الخوف ، من الأساليب الناجحة للعلاج هو تعريض الصغير للشيء الذي يخاف منه بالتدريج وبشكل هادئ حتى يتعود على المواجهة ويدرك أن هذه المشاعر لا أساس لها، فإذا كان يخاف من حيوان أليف، فإنه يمكن اصطحابه إليه والتقرب منه بهدوء وبشكل تدريجي. يجب عدم إظهار خوف الكبار أمام الصغار حتى لا تتسرب إليهم هذه المشاعر السلبية، يجب أن يظهر الكبار الشجاعة أمام الأطفال حتى ولو كان داخلهم يشعرون بالخوف لأنهم قدوة لأطفالهم. لابد أن تتجنب الأم مقارنة الطفل بغيره من الأطفال ، فلا يجب أن تقول له مثلاً أن غيره من الأصدقاء لا يخاف مثله، لأن هذه المقارنات تسبب فقدان الطفل ثقته في نفسه وتزيد المشكلة تعقيداً. علاج الخوف من الناس علاج الخوف عند الاطفال يرتبط بشدة بخوفهم من الناس والغرباء على وجه التحديد، وهذا النوع من الخوف يعتبر من الأمور الطبيعية عند الأطفال خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة، لكن إذا زادت عن الحد الطبيعي واستمرت مع الطفل حتى يكبر، فإنها يمكن أن تسبب لديه شعوراً بالانطواء والعزلة وقد تتطور لمشكلة الرهاب الاجتماعي.
لا تستهيني بخوف طفلك من النوم وحده لاعتقاده أن هناك أشباح تحت السرير، لأن هذا أمراً طبيعياً في سنه، وسيتجاوزه معك بمرور الوقت. ساعدى طفلك على إكتشاف علاج خوفه بنفسه، فمثلاً قد تسأله: ما الذى سيبدد خوفك ؟ هل هو إنارة ضوء الحجرة ؟ أم إنارة الأباجورة ؟. لكن لا تسمحى له بالنوم معك، لأنكِ بذلك تؤكدى له بأنه لن يستطيع مواجهه مخاوفه بنفسه. ضعي مع طفلك هدف محدد بوقت للنوم بمفرده وليكن أسبوع، فمثلاً أول يوم احكي له قصة واطفئي النور، وأبقى معه حتى ينام، وفي اليوم التالي افعلي ما سبق لكن كونى خارج غرفته، وليس بجانبه إلي أن ينام، وهكذا حتى يعتاد على النوم بمفرده. عند ذهابه للنوم، وفري له جو هادئ مناسب، وابعديه عن مشاهدة أفلام مرعبة، حتى لا تزداد مخاوفه. إقرأ أيضًا: أثر القصة في تربية الطفل- 5 أسباب تجعل قصص قبل النوم أهم مما تتخيلين 4. أنواع أخرى من مخاوف الأطفال لأن الخوف عند الأطفال خاصة في سن صغيرة أمر شائع، نجد أنه يخاف من أشياء مختلفة مثل: الخوف من البقاء بمفرده. الخوف من الظلام. الخوف من الحيوانات الكبيرة كالكلاب. الخوف من الحشرات. الخوف من المرتفعات. الخوف من أشياء خيالية مثل الخوف من أشباح تهاجمه ليلاً من خزانة ملابسه أو تحت السرير.
الخوف بسبب الكوابيس عند الأطفال الرضع مع حدوث هذه الحالة تشك الأمهات أن طفلها الرضيع شاهد كابوسًا، ولكنه أمر غير مؤكد، لأننا لا نعرف ما السن التي يبدأ فيها الأطفال في مشاهدة الكوابيس، فبعضهم يبدأ في عمر 18 شهرًا، ويحدث هذا بشكل أكثر شيوعًا مع الأطفال الأكبر سنًا بين 4 و12 عامًا. كما أن الكابوس يحدث في مرحلة النوم العميق، ويصاحبه في الغالب حركة في السرير، ويحدث الكابوس خاصةً إذا كان مريضًا أو لم ينم بشكل جيد منذ فترة. وما يجب أن تفعليه وقتها إذا شعرت أن طفلكِ شاهد كابوسًا هو طمأنته وتهدئته والتربيت على ظهره إلى أن يعود مرة أخرى للنوم، وإن كان أكبر سنًا قولي له إنه غير حقيقي حتى يهدأ ويتمكن من النوم مرة أخرى. علاج خوف الأطفال الرضع أثناء النوم عادًة سيكون رد فعلكِ الطبيعي على صراخ طفلكِ الرضيع في أثناء نومه هو إيقاظه واحتضانه، ولكن الأفضل أن تتأكدي من سلامته فقط وتفعلي الآتي: الانتظار ومراقبة الرضيع: تابعي طفلكِ الرضيع، وفي الغالب ستكون هذه الحالة إحدى مراحل النوم لديه، كما ذكرنا. تهدئة الطفل: إذا استمر البكاء دون أسباب، فحاولي تهدئته دون إيقاظه، بتمرير يدكِ بلطف على ظهره أو بطنه، فسيساعده هذا على الانتقال من مرحلة نوم إلى مرحلة أخرى أعمق، والتوقف عن البكاء.
وهناك أسباب أخرى يمكن أن تؤثر على نومه مثل، روتينه النهاري، والتسنين، ووقت المرض، ضعيها في الاعتبار عند اضطراب نوم الطفل. خوف الطفل الرضيع وبكاؤه في أثناء النوم أمر طبيعي يحدث لأطفال كثيرين، فقط تابعيه وتعرفي على الطرق الصحيحة للتعامل معه، وفي الغالب سينتهي هذا الخوف مع انتظام نوم الرضيع بشكل عام.
الابتعاد عن مثبطي العزائم: لأن مثبط العزيمة يحاول أن يقنع الشخص أنه مسلوب الإرادة مثله، وأن الحياة هي التي تتحكم وتفرض سيطرتها عليه، وليس هناك أي مجالٍ للتغيير أو لتطوير الذات والحياة، وبدلاً من ذلك مرافقة ومصاحبة أصحاب الإرادة والعزيمة الذين ينقلون عدوى النجاح. استبدال العادات السيئة بأخرى مفيدة: وذلك بالتغيير العملي للبرنامج اليومي للحياة وتنفيذ ما يمكن أن يفيد وترك ما لا فائدة منه، ويكون ذلك بالتدريج واستبدال كل عادة على حدة وليس دفعةً واحدة. تدوين ما يود الشخص تغييره: وذلك بكتابة كل ما يجب عليه تغييره على ورقةٍ ووضع خطة يجب اتباعها لذلك، كي يبقى الشخص نشيطاً ومتيقظاً وكي لا ينسى أن عليه التزاماً اتجاه نفسه يجب أن يقوم به. عدم التفكير في العوائق الموجودة وإعطائها حجماً أكبر من اللازم. تحديد ما يملك الشخص من قدرات وعدم الاستهانة بها وتقديرها. استقبال النقد من الآخرين بكل صدرٍ رحب، والارتكاز عليه للتغيير والنجاح. كلام في التغيير.. – الشيباني. المراجع ↑ "change",, Retrieved 1/7/2018. Edited. ↑ "The Power of Change: Innovation for Development and Deployment of Increasingly Clean Electric Power Technologies ",, Retrieved 2-7-2018.
التعامل مع الأخطاء ولا للمثالية. تهنئة النفس بعد كل نجاح والاحتفال فأنت تستحق ذلك.
". ❤️ "دع قرار السنة الجديدة يكون هذا: سنكون هناك لبعضنا البعض. ❤️ "أنا لا أعرف من أين أتوجه من هنا ، لكنني أعدك أن ذلك لن يكون مملاً". ❤️ "كن التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم". ❤️ "أزل" الكتفين من مفرداتك هذا العام. ابدأ رحلتك من حب الذات الآن. ❤️ "كلنا نحصل على نفس 365 يومًا بالضبط. الفرق الوحيد هو ما نفعله معهم. ❤️ "اتخاذ قرارات السنة الجديدة هو شيء واحد. تبقى الحازمة ورؤيتهم من خلال شيء آخر تماما. " ❤️ "أغمض عيني على الغايات القديمة. وفتح قلبي لبداية جديدة. ❤️ "كن الفتاة التي قررت أن تذهب لذلك". ❤️ "أيا كان ما كنت خائفا من القيام به ، تفعل ذلك. ارتكب أخطائك ، في العام المقبل وإلى الأبد. ❤️ "اجعل أهداف العام الجديد. كلام عن التغيير الداخلي. احفر في الداخل واكتشف ما تريد أن يحدث في حياتك هذا العام. هذا يساعدك على القيام بدورك. إنه تأكيد على أنك مهتم بالحياة الكاملة في السنة القادمة. " ❤️ "السنة الجديدة هي لوحة لم تُرسم بعد طريق لم يخطو بعد ؛ جناح لم تقلع بعد! الأمور لم تحدث حتى الآن! قبل أن تضرب الساعة اثنتي عشرة ساعة ، تذكر أنك قد أنعم على قدرتك على إعادة تشكيل حياتك! "