اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 36. 1 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 30. 72 السعرات الحرارية من الدهون 2. 7 السعرات الحرارية من البروتين 2. 68 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 0. 67 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 01 g ثريونين 0. 02 g يسوليوكيني 0. 02 g لوسين 0. 03 g يسين 0. 03 g ميثيونين 0 g الفينيل ألانين 0. 02 g حمض أميني أساسي 0. 02 g الحامض الاميني 0. 01 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 01 g التيروزين 0. 02 g أرجينين 0. 03 g ألانين 0. 03 g الجلايسين 0. 03 g البرولين 0. 02 g سيرين 0. 02 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 7. 68 g الالياف 291 2 g السكريات 269 4. 89 g نشاء 209 0. 04 g سكر القصب 0. الفراولة – الفوائد والقيمة الغذائية - موقع علاج. 47 g سكر الفاكهة 2. 44 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 0. 3 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 02 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 04 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 16 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
أضرار الفراولة: المزيد من المشاركات قد يتسبب التناول المفرط للفراولة في الكثير من المشاكل الصحية منها: 1- قد تُسبب الحساسية الشديدة كتهيج البشرة والطفح الجلدي والحكة. 2- قد تحتوي علي المواد المسرطنة بسبب تعرضها المفرط للمبيدات الحشرية. 3- قد تُسبب تهيج المعدة لمن يعانون من قرح المعدة. 4- قد تسبب الإصابة بالترسبات والحصوات الكلوية وعسر الهضم. 5- زيادة نسبة أملاح الأوكزالات التي تُسبب التهابات المسالك البولية. فوائد الفراولة وأضرارها والقيمة الغذائية القيمة الغذائية للفراولة: تتميز الفراولة بأنها منخفضة السعرات الحرارية, خالية من الدهون المشبعة والكوليسترول, غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والبوليفينول, نسبة عالية من الماء، حيث تصل إلى 91%. ونوضح في الآتي القيمة الغذائية لـ100 غرام من الفراولة: السعرات الحرارية 32 سعرة حرارية الدهون 0. 3 غم الصوديوم 1 مغ النشويات 7. 7 غم الألياف الغذائية 2 غم السكريات 4. الفراولة السعرات الحرارية المجمدة. 9 غم البروتين 0.
تحافظ على صحة عضلة القلب وسلامة الشرايين والأوعية الدموية وذلك لقدرتها على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ورفع نسبة الكوليسترول النافع مما يساعد على توسيع الشرايين وحماية القلب من الجلطات ومنع انسداد الشرايين، لذا فهي من أصناف الفاكهة التي تساعد على خفض ضغط الدم أيضًا ومنع ارتفاعه المفاجئ. تحافظ على سلامة الفم وتحمي من التهابات اللثة وتقاوم اصفرار الأسنان الناتج عن تراكم الجيز والكلس وذلك لغناها بفيتامين ج. القيمة الغذائية للفراولة | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع والأضرار الجانبية. تحمي من الإصابة بمرض السكر حيث أنها تمد الجسم بنسبة جيدة من السكر الطبيعي مما ينظم مستوى السكر في الدم. تحسّن من الحالة النفسية والمزاجية للشخص وتعتبر من أهم مضادات الإكتئاب وذلك لقدرتها على تنشيط إفراز هرمونات السعادة كالسيترونين في الدماغ مما يساعد على الشعور بالراحة والإسترخاء والتخلص من الكآبة والقلق والتوتر, تقي الام الحامل من فقر الدم "الأنيميا" وذلك لغناها بالحديد وفيتامين ج وغيرها من المعادن والفيتامينات التي تزيد من إنتاج الهيموجلوبين، كما أن الفراولة تحمي الجنين من حدوث التشوهات الخلقية وتساعده على بناء الجهاز العصبي وذلك لغناها بحمض الفوليك، كما تزيد الفراولة من قوة وسلامة العظام والمفاصل للأم الحامل والجنين لتوفر الكاليسيوم بنسبة جيدة فيها.
- غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض LDL المعروف أيضا باسم "الكولسترول السيئ". الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم. - تحتوي كمية عالية من الفلافونوئيدات. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب. بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، فهي فعالة أيضاً ضد التهاب المفاصل.
كما تحتوي على مواد مؤكسدة تساعد على الوقاية من الأمراض والأخص السرطان. الفراولة فاكهة غنية بمادة الاسكوربيك(60 جم لكل 100 جم) وعنصر البوتاسيوم (158 ملجم لكل 100 جم) كما أنها غنية بالنياسين وتحتوي على كميات متوسطة من ال حديد (1 ملجم لكل 100 جم) وال ريبوفلافين كما تحتوي على قدر كبير من ال كربوهيدرات (8 جم لكل 100 جم). معظم السكريات الموجودة بها في صورة سكر فركتوز لذلك فهي مناسبة لأكلها طازجة لمن يعانون من مرض السكري ومناسبة لنمو وصحة الأطفال والكبار على حد سواء لاحتوائها على نسبة من الأحماض الأمينية وخصوصاً عند تقديمها مخلوطة في كوب من الحليب مع إضافة عسل النحل الأبيض. أنقر هنا لمتابعة صفحة السمير على الفايسبوك
[٢] تمد الجسم بمضادات الأكسدة حظيت مضادات الأكسدة في الآونة الأخيرة باهتمام كبير من الأوساط العلمية والاجتماعية، إذ تدور حولها الأحاديث وتنعقد في شأنها المؤتمرات العلمية وتخصص الدراسات والأبحاث للاستزادة من فهمها، تتمثل وظيفة مضادات الأكسدة في مقاومة الجذور الحرة وتثبيط نشاطها التدميري الذي تمارسه ضد خلايا الجسم، ويساهم النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان، وتعد الفراولة رابع أفضل فاكهة من حيث محتواها من مضادات الأكسدة، فهي غنية بفيتامين C والأنثوسيانين المسؤول عن لونها الأحمر. [٢] محاذير استهلاك الفراولة على الرغم من أن الفوائد الصحية للفراولة متعددة إلا أن الإفراط في استهلاكها يعود بالضرر على الجسم، إذ أنها تتواجد في رأس قائمة الفواكه والخضروات التي تحمل بقايا المبيدات الحشرية، وتحتوي على كمية عالية من السكر تبلغ 8. 12 غرام للكوب للواحد، وتحتوي أيضًا على كمية كبيرة من البوتاسيوم قد تتسبب بالمشاكل الصحية لمرضى الكلى ومرضى القلب المداومون على تناول أدوية حاصرات بيتا. [٣]
المصابون بحساسية تجاه الفراولة: على الرغم من أن حساسية الفراولة غير مشهورة إلا أن بعض الأشخاص يمكن الإصابة بالحساسية. حيث أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالحساسية تجاه الفراولة هم أكثر عرضة للإصابة بالحساسية. ومن الأعراض التي قد تظهر على المصابين هي: ضيق الحنجرة، الحكّة في الفم، ظهور طفح جلدي الاكزيما. الحكّة في الجلد، السعال، الاحتقان، الغثيان، ألم في المعدة، التقيؤ، الإسهال، الدوار. شاهد أيضًا: الفراولة وفوائدها نصائح لتناول الفراولة يمكن أن يساعدك إتباع هذه النصائح في الحفاظ على سلامتك انت ورضيعك بعد تناول الفراولة والتي تتمثل فيما يلي: تناول كميات معقولة من الفراولة، إضافة لأنواع أخرى من الفواكه والخضراوات. صنع عصير الفراولة في المنزل، وتجنب العصائر المصنعة. تجنبي مربى الفراولة، أو الحلويات الأخرى التي تستخدم الفراولة المحفوظة. معرفة إذا كان لديك حساسية من الفراولة قبل البدء في تناولها. اغسلي فاكهة الفراولة جيدًا قبل تناولها أو عصرها. فوائد أخرى للفراولة مبيض طبيعي للأسنان الفراولة تحتوي على أحماض عضوية وهذه الأحماض هي التي تعمل على تبييض الأسنان ويكون هذا عن طريق إزالة الجير المتراكم حول الأسنان عند تناولها.
نقدم اليوم لجميع زوار موقع ستات كوم، أسهل طريقة تستخدم في ازالة الخدوش العميقة من السيارة في المنزل، و باستخدام أدوات في المنزل حيث تتعرض السيارات نتيجة للحوادث، إلى حدوث خدوش في سطح السيارة، وممكن أن يكون خدش سطحي يمكن معالجته بسهولة، وممكن أن يكون متوسط وله طرق منزلية أيضا في إزالته أما الخدوش القوية، أو العميقة، فسوف نتحدث عنها بالتفصيل في هذا المقال الذي يتناول كيفية ازالة الخدوش العميقة من السيارة. ازالة الخدوش العميقة من السيارة تعتبر الخدوش العميقة، هي ما ينتج عنها ظهور المعجون الموجود تحت طلاء السيارة، بشكل مزعج لصاحب السيارة، حيث أن طبقات السيارة تتكون من الإطار الخارجي، وهو الدهان وبعد ذلك دهان الأساس، والذي يكون لونه مماثل للون الدهان الخارجي، وتحت الدهان طبقة أخرى تسمى بالمعجون، وعند تعرض السيارة للخدش ينكشف المعجون الموجود في الطبقة الأولى لسطح السيارة. خطوات ازالة الخدوش العميقة من السيارة هي كالأتي:- نقوم بتحديد الأماكن التي بها الخدوش العميقة ، بالنظر في كامل السيارة من كل الاتجاهات لمعرفة الأماكن التي بها خدوش، ثم نقوم بتحديدها بدقة ونقوم بمتييز تلك الخدوش، من خلال وضع إشارة، لتسهيل عملية الإصلاح، وحتى لا يتعرض أي جزأ آخر في السيارة للخدش أو التلف، ويمكن استخدام أقلام الألوان التي من الممكن أن إزالتها بسهولة.
طرق إزالة خدوش السيارة استخدام ملمع الأحذية كخطوة أولى في معالجة خدوش السيارة، ويستخدم الملمع لاختبار مكان الخدش ومن ثم تنظيف مكان الخدش باستخدام الماء والصابون، ثم تجفيف المكان بشكل جيد باستخدام قطعة قماشية نظيفة وجافة، وبعد ذلك رش منطقة الخدش باستخدام ملمع الأحذية وذلك لتحديد درجة الخدش، فإذا كان الخدش من الدرجة البسيطة يعالج باستخدام ورق الصنفرة الرملي، ويجب أن تكون عملية الصنفرة بشكل بسيط، وذلك لحماية بقية الطلاء من الضرر، وتجدر الإشارة إلى أن ورق الصنفرة يحدد بمكان الخدش بشكل دقيق وذلك لمنع الاتساع في الصنفرة إلى الأجزاء السليمة. معجون الأسنان من الأدوات المنزلية المفيدة بشكل كبير في التخلّص من خدوش السيارة، وذلك بفضل احتواء معجون أسنان على مواد كشط طبيعية، وهذه المواد فعّالة في التخلّص من الخدوش البسيطة الموجودة على بودي السيارة، كما أنّ طريقة استخدام معجون الأسنان سهلة وبسيطة، والتخلّص من الخدوش باستخدام معجون الأسنان يكون من خلال فرك الخدوش بمعجون الأسنان بحركة دائرية، ومن ثم يمسح معجون الأسنان باستخدام قطعة قماشية نظيفة وناعمة، وتكرّر الخطوات السابقة حتى التخلّص بشكل نهائي من الخدوش، ويجب قبل استخدام معجون الأسنان تنظيف مكان الخدوش بشكل جيد.
ازالة فيروسات الاندرويد كيفية ازالة خدوش شاشة الجوال بطرق متعددة - تكنو عربي قلم ازالة خدوش السيارات رش كمية خفيفة جداً من الدهان على مكان الخدش، وفوق طبقة الدهان الأولي الموضوعة مسبقاً، ثمّ تركه حتّى يجف، حيث يُشار إلى أنّ الهدف من هذه الطبقة الخفيفة هو عمل قاعدة واضحة لمكان الدهان. رش طبقة إضافية من الدهان لتغطية الخدش، وتركها لتجف قبل رش الطبقة الثانية. وضع الشمع فوق الدهان للحفاظ عليه، وصقله، وتلميعه. إزالة الخدوش السطحية بمزيل الخدوش يُمكن استخدام مزيل الخدوش الخاص بالسيارة، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٢] غسل مكان الخدش جيداً باستخدام صابون غسل السيارات الخاص، والتأكد من عدم وجود أيّ أوساخ أو أغبرة. شراء مادة إزالة الخدوش من المحلات الخاصة بمستلزمات السيارات. وضع كمية مناسبة من مزيل الخدوش على لوحة التلميع، وتوزيعه بالتساوي على الخدش والمناطق المحيطة به وذلك من خلال القيام بحركات دائرية، ويُشار إلى أنّه في حال عدم وجود لوحة التلميع من الممكن استخدام قطعة قماشية ناعمة. أزالة خدوش السيارة في 2 دقيقة - YouTube. إزالة الكمية الزائدة من مزيل الخدوش عن السيارة باستخدام قماشة نظيفة وبحسب التعليمات المدرجة على العبوة. تكرار الخطوات السابقة مرّتين أو ثلاث مرّات فقط لحين التخلص من الخدش.
إزالة الخدوش السطحية بمعجون الأسنان يتمّ استخدام معجون الأسنان للتخلص من الخدوش السطحية على السيارة، ويكون ذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٢] تمرير ظفر اليد على مكان الخدش للكشف عن درجة عمقه، فإذا لم يمسك الخدش بالظفر فهذا يعني أنّه سطحي ومن الممكن علاجه باستخدام معجون الأسنان، أمّا في حالة كان عميق فيجب البحث عن طرق احترافية أخرى. طريقة إزالة خدوش السيارة العميقة يعامل الكثير من الناس سياراتهم كمعاملتهم لأطفالهم الصغار، فيحرصون على نظافتها وتزيينها وخلوّها من العيوب والخدوش مهما كانت طفيفة، إلا أنّها تتعرض في بعض الأحيان إلى حوادث تتسبّب في إحداث الخدوش العميقة في الهيكل الخارجيّ للسيارة، ممّا يجعل هيكلها عرضة للتآكل والصدأ. تحديد مكان الخدوش العميقة على السيارة قبل البدء بمعالجة الخدوش العميقة يجب فحص السيارة جيداً وتحديد جميع الأماكن المخدوشة فيها، وذلك من خلال تغطيتها بشريط لاصق، ويفضّل استخدام الشريط اللاصق الورقي وذلك لسهولة نزعه عن جسم السيارة دون أيّ أضرار تذكر على الخدش، كما يساعد ذلك في منع تراكم الأوساخ في عمق الخدوش وصدئها نتيجة لاحتكاكها المباشر مع الماء أو الهواء، بالإضافة إلى سهولة العثور على الخدوش العميقة عند الرغبة في إزالتها ومعالجتها.
استخدام المناكير في التخلص من خدوش السيارة، وذلك من خلال اختيار مناكير أظافر قريبة من لون بودي السيارة أو لون قريب من لون السيارة، وتغطية الخدوش بالمناكير بشكل متساوٍ على الخدوش، وذلك حتى تختفي، ويتم اللجوء إلى هذه الطريقة عندما لا يجدي كل من الصنفرة ومعجون الأسنان نفعاً في التخلص من الخدوش، كما أن هذه الطريقة من الطرق السهلة وذلك لثمنها الزاهد وأيضاً لأن مناكير الأظافر متوفرة بالعديد من الألوان.