البيض بالفلفل طبعا كل اللي عاملبن دايت متعودين انهم ياكلوا البيض مسلوق و في ناس كتير زهقوا من النظام ده و نفسهم يغيروا طبعا و في بنات وحشها البيض المقلي او اي طريقة تانية للبيض احنا هنقدملك طريقة سهلة و خفيفة و مش فيها سعرات حرارية عشان تقدري تاطلي احلي بيض. اكلات دايت للعشاء - ووردز. المقادير بيض اكلات دايت للعشاء فلفل اخضر مقطع مكعبات صغيرة خضار مشكل حسب الرغبة معلقة زيت زيتون زيتون اسود طماطم مقطعة شرايح كتبنا المقادير شايفين ازاي مقادير بسيطة و مش كتيرة يالا بقي نشوف الطريقة مع بعض. طريقة التحضير نجيب طاسة و يفضل تبقي تيفال لان المادة الدهنية مش هتبقي كتيرة فممكن البيض يلزق ، هنحط فيها معلقة زيت زيتون و بعدها ننزل عليها بالفلفل و نقلبة لحد ما يدبل و نحط علية البيض و نقلبة و نحط الخضار و ده طلعا جسب رغبتك انتي ، و بعدين تحطي علية علي الوش زيتون و شرايح الطماطم هيبقي لذيذ و تغير عن شكل البيص المسلوق اللي متعودين تاكلوة علطول في الدايت ، و طبعا كلنا عارفين فوايد زيت الزيتون في التخلص من السموم و في تفتيت الدهون الزايدة و التخلص منها نهائيا جربوها هتعجبكم. سلطة الجبنة بالبصل دي بنغيرلك فيها شكل الجبنة اللي متعودة تاكلية بدون إضافات هنحطلك عليها اضافات تخليها لها طعم لذيذ و مختلف يالا نبدأ المقادير.
الوصفه الرهيبه حارقة الدهون🔥إفطار أو غداء أو عشاء دايت😋|اكلات رجيم|اكلات دايت|وصفات لو نفسك تخس - YouTube
ملحوظه يفضل عمل سلطة خضرا جمب الوصفات اللي قدمناها قبل كده و دي طبعا مفيدة في انها بتبقي فيها كمية فيتامينات عالية نظرا للخضروات اللي فيها و كمان بتملي معدتك و بتخليكي تاكلي شوية.
جبنة مقطعة مكعبات بصلة مبشورة فص توم صغير عصير لمون خل جرجير المقادير متوفرة عندنا كلنا فب البيت و مش صعبة ندخل بقي علي الطريقة. اكلات دايت للعشاء. نجيب بولة كبيرة نحط فيها البصل المبشور و فص التوم ، و بعدها نحط عليهم شوية من عصير الليمون و شوية صغيرة خالص خل ده بيشيل الحرقان اللي في البصل ، و حطي عليهم مكعبات الجبنة و قطعي الجرجير و حطية مع المكونات و قلبيهم كويس و حطي ملح و كمون حسب ما تحبي و بعدين قدميها ممكن تاخدي معاها كوباية شاي هتبقي تحفة و بالف هنا. سلطة البيض المسلوق طبعا من اسمها كده احنا هنقدم طبق بيض تاني بس المرادي من البيض المسلوق هنحاول نغير الحاجات الي زهقتوا منها و نخلي طعمها الذ و اطعم و احسن بكتير من الاول كمان يالا نشوف مقادير الوصفة دي و ان شاء الله تعجبكم. بيض مسلوق علبة زبادي توم مفروم طحينة نجيب بولة و نقطع فيها البيض المسلوق لمكعبات و بعدين نركنها و نجيب بقي علبة الزبادي اللي حضرناها و نضربها حلو اوووي بالمعلقة و نحط عليها التوم المفروم و عليها كمان معلقة الطحينة و نقلب كويس جدا و نحط الخليط ده علي وش البيض اللي قطعناه و نزينة باي حاجة خضرا عشان تكسر اللون و بالف هنا ، و بكده نكون غيرنا في طريقة اكل البيض المسلوق و جربي و احكمي.
شاورما اللحم طبق الشاورما له عشاق كثيرين وهو من اكلات صحية باللحم لعيد الاضحى، ولإعداده يجب تقطيع اللحم شرائح رفيعة مع إزالة الدهون منها ثم إضافة الفلفل الأسود وبهارات الشاورما وماء البصل وتركهم فترة كافية لا تقل عن 4 أو 5 ساعات ثم البدء في تشويحها على نار هادئة في المقلاه بقليل من زيت الزيتون، و تقدم الشاورما مع سلطة الفتوش أو التبولة.
بعد ذلك عاد الأهلي للهجوم على مرمى الاتحاد مجددا، لكن دون أي خطورة تذكر على مرمى جروهي. وفي الدقيقة 70 تبادل كريم الأحمدي الكرة مع رومارينيو، ليسدد الأخير كرة أمسك بها محمد العويس بسهولة. يلا شوت - نتيجة مباراة الاتحاد والاهلي اليوم الدوري السعودي - خبر صح. وبعدها بدقيقتين وجه رومارينيو ضربة رأس بتجاه مرمى الأهلي، لكن العويس أنقذ مرماه من هدف محقق إلى ضربة ركنية لم تسفر عن جديد. وفي الدقيقة 85 أسفر مجهود الاتحاد عن تسجيل هدف التعادل عن طريق مدافعه المصري أحمد حجازي، الذي تلقى كرة عرضية من ضربة ركنية نفذها سعود عبد الحميد، ليسددها حجازي في الشباك مسجلا هدف التعادل. وسدد حمد المنصور كرة قوية جدا بقدمه اليمنى، لكنها مرت بمحاذاة القائم الأيسر لمرمى الأهلي في الدقيقة الأخيرة من الوقت المحتسب بدلا من الضائع المقدر بأربعة دقائق. فرحة حجازي بتسجيل هدف التعادل فى مرمي اهلي جدة بالدوري السعودي (صور:twitter) نقل بث مباشر مباراة الاتحاد والاهلي على قناة السعودية الرياضية 1، بصوت المعلق "فهد العتيبي"، كما نقل على قناة قناة السعودية الرياضية 4، بصوت "سمير المعيرفي". تعد مواجهة الاتحاد والاهلي من أعرق وأهم مباريات الكرة السعودية، حيث ألتقى الفريقين في 93 مباراة في مسابقة الدوري، وحقق العميد الانتصار في 31 لقاء، مقابل 30 للراقي، وسيطر التعادل على 32 مباراة.
لصالح الاتحاد في المباراة التي أقيمت أيضًا في الجولة الأولى من الموسم الماضي وتحديداً في الأسبوع الثالث عندما سجل العاطي هدفين بدون مقابل. بينما يعود آخر فوز للأهلي على الاتحاد إلى سبتمبر من العام الماضي 2020 ، عندما حقق هدفين مقابل هدف في الدورى السعودى النسخة السابقة.
سيكون جماهير كرة القدم السعودية على موعد مع مباراة كبيرة ومرتقبة في ديربي جدة والتي ستجمع بين الاتحاد والأهلي على ملعب الأمير عبدالله الفيصل في المباراة التي تقام ضمن منافسات الدوري السعودي للمحترفين والذي يحمل اسم كأس دوري الأمير محمد بن سلمان مساء يوم الجمعة. وتأتي مباراة ديربي جدة بين الاتحاد والأهلي في إطار منافسات الجولة السابعة من بطولة الدوري السعودي للمحترفين ، حيث ستكون المباراة هي الأولى بين الفريقين التي ستقام على أرضية ملعب الأمير عبدالله الفيصل، وذلك بعد غياب 9 سنوات، حيث كانت مباريات ديربي جدة تُقام طيلة المدة الماضية على ملعب الجوهرة المشعة بمدينة جدة.
09:58 م | الجمعة 01 أكتوبر 2021 اتحاد جدة انتصر فريق الاتحاد السعودي المحترف ضمن صفوفه الدولي المصري أحمد حجازي، بثنائية نظيفة على أهلي جدة، خلال المباراة التي جمعت بينهما على ملعب الأمير عبد الله فيصل، ضمن منافسات الأسبوع السابع من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان. وسجل حمدان الشمراني الهدف الأول لفريق اتحاد جدة في الدقيقة 50 من عمر المباراة، قبل أن يضيف الدولي المصري أحمد حجازي الهدف الثاني في الدقيقة 80 من ضربة رأسية قوية اصطدمت بالعارضة وسكنت المرمى. وبتلك النتيجة ارتفع رصيد الاتحاد إلى النقطة 16 في صدارة الدوري السعودي، بينما توقف رصيد أهلي جدة عندة النقطة الخامسة في المركز الثالث عشر بجدول الترتيب. حجازي يقود الاتحاد للفوز أمام الأهلي في الدوري السعودي وشارك الدولي المصري أحمد حجازي في مباراة اتحاد جدة أساسيًا أمام أهلي جدة، واستطاع أن يحافظ على شباك فريقه خلال المباراة. نتيجه مباراه الاتحاد والاهلي اليوم. اتحاد جدة والأهلي وحقق فريق الاتحاد الانتصار الخامس هذا الموسم، بعدما فاز في 4 مباريات سابقة قبل مباراة اليوم الأهلي، ليتصدر جدول ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان. ويُعد هدف اليوم هو الثالث لقلب الدفاع المصري أحمد حجازي مع نادي الاتحاد هذا الموسم، حيث كان قد سجل هدفًا أمام الرائد في الجولة الأولى قبل أن يسجل أمام الفيصلي في الجولة الثانية.