واستناداً إلى نظام غذائي مؤلّف من 2000 سعرة حرارية، فستتضمّن حميتك ما بين 100 و150 غراماً من البروتين، وهو الأمر المناسب للكمية الموصى بها يومياً للبالغين والتي تتراوح ما بين 50 و175 غراما. ولكن الجدير بالذكر هو أنّ كل من يعاني من أمراض الكلى المزمنة يجب أن يحدّ من كمية البروتين المتناولة إلى 0. 8 غرامات لكل كيلوغرام واحد من وزن الجسم، ما يعني أنّ رجيم الدكتور اسامة حمدي قد يزوّد جسم المريض بكمية أكبر من التي تستطيع الكلى تصفيتها.
وجبة العشاء تناولي لحم مشوي او لحم مفروم مع سلطه. عرض لوجبات يوم الثلاثاء: وجبة الغداء: تناولي نوع واحد من الفاكهة باي كميه. وجبة العشاء: تناولي لحم مفروم او لحم مشوي وسلطه. عرض لوجبات يوم الاربعاء: وجبة الغداء تناولي 2 بيضه مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة العشاء تناولي جمبري او سمك او تونه شرط ان يتم تصفيتها من الزيت مع سلطه مع برتقاله. عرض لوجبات يوم الخميس: وجبة الغداء تناولي نوع واحد من الفاكهة واحد باي كميه. وجبة العشاء تناولي لحم مشوي وسلطه. وجبات يوم الجمعة رجيم اسامه حمدي: وجبة الغداء تناولي دجاج مسلوق او دجاج مشوي مع طماطم مع خضار مسلوق مع برتقاله. وجبة العشاء فقط خضار مسلوق. رجيم الدكتور اسامة حمدي رجيم اسامه حمدي الاسبوع الثاني: ملاحظة الاسبوع الثاني من رجيم اسامه حمدي: وجبة الإفطار اليومية ثابتة في كل الأيام وهي 2 بيضه مع نصف برتقاله. عرض لوجبات يوم السبت: وجبة الغداء تناولي 2 بيضه مسلوقة مع سلطه. وجبة العشاء تناولي 2 بيضه مع برتقاله. رجيم اسامه حمدي الاصلي 20 الي 30 كيلو في شهر – مجلة انا حواء. عرض لوجبات يوم الاحد: وجبة الغداء:تناولي لحم مشوي مقطع الي شرائح او لحم مفروم شرط الا يحتوي علي دهن مع سلطه. وجبة العشاء:تناولي 2 بيضه مع برتقاله.
أي كمية من الفاكهة ما عدا السابق ذكرها ومن أي نوع، مع الخضار المسلوق طوال اليوم. أي كمية من الأسماك أو التونة مع سلطة تضم الخس والجرجير فقط. أي كمية من اللحم أو الدجاج المشوي أو المسلوق مع خضار مسلوق. صنف واحد من الفاكهة المسموح بها طوال اليوم بأي كمية. نوع واحد من الفاكهة بأي كمية. رجيم أسامة حمدي الأسبوع الرابع 4 شرائح من اللحم المشوي أو ربع دجاجة مع 3 حبات من الطماطم و4 حبات من الخيار، مع علبة تونة مصفاة وقطعة من التوست وبرتقالة. برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية. يمكنك ترتيب هذه الوجبات على حسب رغبتك طوال اليوم. 2 شرائح من اللحم المشوي مع 3 حبات طماطم و4 حبات من الخيار مع قطعة من التوست، مع واحدة من أربع فواكه: قطعة من الشمام. أو كمثري. أو تفاحة. أو جوافة. ملعقة من الجبن القريش أو أي نوع من الجبن بدون دسم، مع علبة تونة مصفاة وخضار مسلوق، مع حبتين طماطم وحبتين خيار، مع قطعة من التوست وبرتقالة. نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة مع 4 حبات من الخيار و3 حبات من الطماطم مع قطعة توست وبرتقالة. ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة مع 2 بيضة مسلوقة و3 حبات طماطم و4 حبات من الخيار وخس وبرتقالة. عدد 2 من صدر الدجاج المشوي أو المسلوق، مع ثمن كيلو من الجبن الأبيض بدون دسم، مع 2 حبة خيار و2 حبة طماطم وقطعة توست، مع علبة زبادي وبرتقالة.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 09-05-2006, 11:50 AM #1 الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني احبكم كلكم يا اخواتي الحلوات ، انا جربت ريجيم الدكتور /دشتي ونحفت علية 28 كيلو لكن انغريت عقب ما نحفت وسمنت الحين 13 كيلو ، وودي اعمل الريجيم الكيميائي للدكتور/ اسامة حمدي.
شخص عاطفي للغاية وحساس والحب يأخذ الكثير من اهتمامك. ينقسم المواليد في شهر أبريل إلى برجين الأول هو برج الحمل والثاني برج الثور ويتم تحديد الابراج حسب تاريخ الميلاد فالأشخاص الذين يقع يوم ميلادهم من اليوم الأول من شهر. برج شهر 2 ميلادي الى هجري. إذا كنت من مواليد ٢٦ شباطفبراير. Mar 29 2021 شهر أبريل أي برج. برج شهر 2. Mar 05 2018 ما هو برج شهر 2youtubectNmXjBTgZgكيف اعرف برجيماهو برج شهر 11ماهو برج شهر 12ماهو برج شهر 5ما هو.
شهر 2 أي برج في دائرة الأبراج الفلكية الشمسية التي يدرسها المهتمين بعلم الفلك؟ وما أهم ما يميز مواليد هذا الشهر عن غيرهم؟ وما هي الأبراج التي يجمعها شهر فبراير؟ هذا ما يتناوله مقالنا اليوم لكل محبي دراسة الأبراج وصفاتها فتابعوا القراءة. شهر 2 أي برج كما هو معروف لدى كل المهتمين بدراسة الأبراج أن كل شهر ميلادي يجمع بين برجين شمسيين، وفي حال شهر فبراير فإنه يجمع بين برج الدلو وبين برج الحوت الذي يعتبر آخر الأبراج الفلكية الشمسية من حيث الترتيب، ويمكن تقسيم شهر فبراير إلى تاريخ ما قبل يوم 18 فهم مواليد برج الدلو، أما القسم الثاني وهم مواليد ما بعد يوم 18 إلى نهاية الشهر وهم مواليد برج الحوت.
العلامة الأولى هي برج الدلو ومن مميزات هذه العلامة أنه يعرفها ولديه أصدقاء كثيرون ، فهو يكره جو الملل والجلوس في المنزل لفترة طويلة ، ويكره الوحدة والعزلة. لذلك تجده شخصًا اجتماعيًا للغاية ، وستلاحظ أن لديهم حضورًا ساحقًا في جميع الحاضرين ، لأنه شخص جيد لكل من يكره قيود الأسرة ويرفض القيود العائلية تمامًا. ستلاحظ أن لديه العديد من الأصدقاء ، لكن القليل من الأصدقاء معه. وهو أيضًا من أكثر الأشخاص عنادًا في منطقة البروج ، لأنه ليس من السهل إقناع أي شخص برأي أحد ، وهو متحفظ جدًا ، خاصة فيما يتعلق بحياته الشخصية ، لأنه شخص سري للغاية ، وخاصة مشاعره ، فهو شخصية مزاجه ، لا يمكنك التنبؤ بوقت تقلبات مزاجه ، لذلك ستستمر تقلبات مزاجه في الحدوث. ما هو برج شهر 2 ميلادي - إسألنا. أما العلامة الثانية للحوت فهي فريدة من نوعها لأنها مرتبطة بالماء ، وبحسب ترتيب العلامات فهي آخر علامة من كل العلامات. قد تلاحظ أن هناك تناقضات ومشاعر متباينة بين الأمل واليأس والخوف والراحة والحزن والفرح ، الحوت مبتهج ولطيف للغاية ، ولكن عندما تقابله سيشعر بالقبول والراحة. ولأول مرة ، استمتعوا بالكثير من الذكاء والحكمة ، لذلك كان رومانسيًا جدًا. كما أنهم يتميزون بدرجة عالية من الحب والرومانسية لعشاقهم ، كما أنهم يحبون الموسيقى والفن وبعض الرياضات الشخصية ، ومن نقاط ضعف هذا الشعار أنه يحب دور الضحية في بعض الحالات وعندما يفعلون ذلك.