05 كانون الأول / ديسمبر 2021 5 ديسمبر 2021. - منذ أكثر من عام ونصف، أصبح كوفد-١٩ جزءًا من حياتنا. وفي العراق، يمثل الشباب أكثر من نصف المجتمع، وهم من بين أكثر الفئات تضرراً من فيروس كورونا. في الخامس من كانون الأول (ديسمبر)، في يوم التطوع العالمي، نحتفل بكل هؤلاء الشباب الذين شاركوا مجتماعتهم المحلية في المضي للأمام لمواجهة الوباء في العراق. بمساهمة من الحكومة الألمانية وحكومة جمهورية التشيك، وبالشراكة مع مديرية الشباب والرياضة ومديرية الصحة، تواصل اليونيسف العمل على زيادة الوعي بفيروس كورونا من خلال تدريب أكثر من 100 من الفتيان والفتيات في جميع أنحاء العراق بالتعاون مع شركائه المحليين. يواصل هؤلاء الشباب إشراك المجتمعات من خلال ايصال التوعية الى المنازل ، وتنظيم التجمعات في العديد من المديريات والمحافظات حول أهمية اللقاحات والمفاهيم الخاطئة والشائعات والأعراض الشائعة والأسئلة المتداولة والإجراءات الوقائية ضد الفيروس. يوم التطوع العالمي 2021. حتى اليوم، تم الوصول الىأكثر من 1200 من الشباب واليافعين و مقدمي الرعاية و المعلمين. شهربان ، ١٦ سنة تعيش شهربان البالغة من العمر 16 عامًا في مخيم مامرشان في دهوك بالعراق مع أشقائها منذ ست سنوات بعد مغادرتهم منزلهم في سنجار بسبب النزاعات الأخيرة.
يوم العلم رمز خالد يوم العلم 2021-11-03 اعتمد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، مبادرة "يوم العلم" يوم 12\11\2012 كمناسبة وطنية سنوية، يحتفل بها شعب الإمارات تزامناً مع الاحتفال بيوم تولي صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة حفظه الله، مقاليد الحكم في الثالث من نوفمبر. لتعكس مبادرة يوم العلم ثقافة احترام العلم وبيان قدسيته بصفته رمزاً لسيادة الدولة ووحدتها واستخدامه رمزاً للوطن والانتماء له.
أعتقد أن الخطر سوف يقل عندما يتلقى الجميع اللقاح. المسألة صعبة لكنها ليست مستحيلة. لا أعتقد أن هناك أي شيء مستحيل بالنسبة لنا كشباب. تقول آيات: "سنحاول إقناع أكبر عدد ممكن من الناس". تبارك ، ١٨ سنة من الأنبار، تبارك ، 18 عامًا ، "قبل أن أنضم إلى حملة COVID_19 كنت فتاة خجولة جدًا. حضرت الجلسة التوجيهية مع اليونيسف حول أهمية اللقاح، لكنني كنت خجولة جدًا لدرجة أنني لم أطرح أي أسئلة. مؤسسة وطني الامارات. بعد القيام بالعديد من تمارين التحدث في المجتمعات وإجراء أنشطة المشاركة المجتمعية ، شعرت بمزيد من الثقة للتحدث والتعبير عن أفكاري. و بالنسبة لي، كان هذا تجرية مفيدة جدا وأشعر أن تطوير هذا النوع من المهارات سيفتح العديد من الأبواب لمستقبلي ". تعمل اليونيسف أيضًا على حملة موازية في المنصات الرقمية، مثل U-Report ، ومنصة أصوات الشباب ، ولوحات تتبع الشائعات. شارك 85 شابًا وشابة، معظمهم من الفتيات، حتى الآن من خلال مقاطع الفيديو والمدونات لزيادة الوعي بالصحة النفسية والرفاهية و COVID_19. وصلت اليونيسف في العراق إلى أكثر من 35000 شخص، وقدمت معلومات عن التدابير الوقائية وأعراض COVID-19. يواصل شباب العراق دعم نشاطات المشاركة المجتمعية.
05/12/2017 بحضور رئيس مركز البجادية الأستاذ / عبدالرحمن محمد النخيش وعدداً من مدراء الدوائر الحكومية أنطلقت حملة اليوم العالمي للتطوع والتي ينظّمها مستشفى البجادية العام تحت شعار #تطوعي_صحة. تهدف هذه المبادرة لنشر ثقافة التطوع الصحي بين أفراد المجتمع و تماشياً مع رؤية 2030 والإهتمام بالأعمال التطوعية ، حيث بلغ عدد المبادرات ( 15)مبادرة نفذّها ( 30) متطوع ومتطوعه. حيث كانت المبادرات عباره عن توزيع حقائب إسعافات أولية لقائدي المركبات وإستهداف سوق المواشي وتعزيز صحة الفم والغذاء المتوازن وتوعية طالبات المدارس وزوار نادي الحي النسائي. يوم التطوع العالمي السعودي. مدير مستشفى البجادية أ/ فهد مرزوق الدلبحي بدوره يشكر المتطوعين والجهات المشاركة ، وخصّ بشكره إدارة مجموعة سلامتك الطبيّة لمشاركتهم المجتمعية ومبادراتهم التطوعية.
Makeup Tutorial for Beginners/كوني ايجابية و اعتني بنفسك - YouTube
استخدم ما تجيده لتوجيه نفسك في الاتجاه الصحيح. استخدم نموذج مراحل التغيير تخيل ماذا قد تكون حياتك المستقبلية، وخصص بضع دقائق لسرد التغييرات والأهداف التي تريدها على الورق أو على الكمبيوتر. كن محددًا بشأن ما تريده واكتبه بوضوح. فكر في ما قد يساعدك على تحسين حياتك المستقبلية. نموذج مراحل التغيير ما قبل التأمل: جهل المشكلة. التأمل: معرفة المشكلة. التحضير: الاستعداد للتغيير. العمل: اتخاذ إجراءات الاتجاه نحو الهدف. الصيانة: الحفاظ على السلوك الجديد. أحد أهم أجزاء مراحل التغيير هو أنه لا يجب أن تضغط على نفسك لإجراء تغييرات قبل أن تكون مستعدًا، ولا تستسلم إذا وجدت نفسك متراجعًا. يمكن أن يساعدك فهم هذه الخطة لإجراء التغييرات على أن تكون تحسين الذات بالطريقة التي تختارها. اعتني بنفسك جيدًا يجب أن تعتني بنفسك وصحتك جيدًا، مثل: النوم الكافي. التغذية السليمة. التواصل مع الآخرين. أخذ بعض الوقت لنفسك. عندما تعتني بنفسك جيدًا، يمكنك أن تكون قويًا ضد التحديات التي سوف تواجهها. إن العناية الجيدة بجسدك وروحك وعقلك تساعدك على التعامل الجيد مع الإجهاد. Makeup Tutorial for Beginners/كوني ايجابية و اعتني بنفسك - YouTube. كن صديقًا جيدًا بعض ما يمكنك فعله لتحسين علاقاتك وتحسين نفسك هو تعلم استراتيجيات حل الصراعات.
و لمساعدتك في تحديد السلوك الصحي المناسب لك ، اقترح العلماء في علم النفس تمرين يسمى " الأذرع في عجلة سلوكك الصحي " ابدأ بكتابة كل السلوكيات التي تعتقد انها صحية. و هذا السؤال سيساعدك بشكل كبير " ما هي السلوكيات التي تُشعرني بالمتعة ؟ " هذا التمرين مشابه لتمرين عجلة الحياة عباره عن عجله تتفرع منها 8 أذرع ، عليك في كل ذراع كتابة سلوك صحي يستهويك و تود تفعيله في حياتك. نموذج منقول مشابه لتمرين عجلة الحياة. تنمية الذات لتصبح شخصًا أفضل، وبعض النصائح المقدمة من علماء النفس. كل المجالات في حياتنا قابله للتطوير و التغيير ، إذاً كيف نعمل على تطوير صحتنا السلوكية ؟ بكل بساطه بوضع الخطط و جدولة الأنشطة الممتعة سواءاً يومياً أو بشكل أسبوعي حدد أنشطتك الممتعة و اجعلها جزء لا يتجزأ من روتينك الخاص. فالأنشطة الصحية تعزز بشكل كبير من صحتك النفسية و تعزز الإبداع لديك و تجدد دافعيتك للإنجاز و العمل و تزيد من الإنتاجية. التفريع الإيجابي و التفريغ السلبي: مصطلح التفريغ الإيجابي مُشابه للسلوك الصحي و هو بكل بساطة انك تعمل على تفريغ افكارك السلبية او مشاعرك بأنشطة تعود عليك بالنفعّ. مثل ممارسة اليوغا او هايكنق بين الجبال. اما بالنسبة للتفريغ السلبي فهو سلوك سلبي يُمارسه الفرد بغير وعي منه لذا يجب علينا الانتباه لطريقة تفريغنا.
اعتنِ بنفسك جيدًا فلن يدوم لك أحدٌ إلّا اللّٰه وحده أمّا النّاس والعلاقات مع الآخرين والأصدقاء مهما كانت هذه العلاقة قويّةً ومتينةً وعميقةً فلن تدوم لك يا عزيزي.
هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية