نصح استشاري طب وجراحة العيون الدكتور البراء القاسمي بتطبيق قاعدة 20/20/20؛ للتقليل بشكل كبير من إجهاد العين الذي يحدثه التحديق الطويل لشاشات الكمبيوتر والاجهزة اللوحية والذكية والجوالات بأخذ راحة 20 ثانية والنظر لمسافة 20 قدم، كل 20 دقيقة. وأضاف الدكتور "القاسمي" خلال حديثه لبرنامج "صباح العربية" بأن ما يُسوّق له من نظارات الحماية من أشعة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والذكية والجوالات هي معلومة غير صحيحة مطلقاً، مؤكداً: "ليس هناك ما يسمى بنظارات حماية من الكمبيوتر والجوالات"! طرق الحفاظ على سلامة العيون في يوم الرؤية العالمي | شبكة الأمة برس. وأفاد طبيب العيون بأن معدل رمش العين الطبيعي 15 مرة في الدقيقة، لكن مع التركيز الطويل ولفترات طويلة في الجوال يقل معدل الرمش إلى النصف أو الثلث، وهذا يسبب الإجهاد والجفاف والألم للعين، مؤكداً في هذا الصدد أهمية ممارسة الرمش أثناء مطالعة الجوال. وفيما نفى استشاري طب العيون صحة تأثير الجوال لفترات طويلة على إضعاف النظر للكبار، حذر في المقابل من تأثيره على الأطفال، مشيراً إلى أن تحديق الصغار للجوال والآيباد لفترات طويلة يسبب قصر نظر لهم! لافتًا في هذا السياق إلى أن الجمعية الأمريكية لطب العيون أوصت بعدم إعطاء الطفل الأقل من سنة أي أجهزة ذكية.
قد يؤدي التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف لفترة طويلة إلى"إجهاد العين،رؤية ضبابية، مشكلة في التركيز على مسافة،عيون جافة،الصداع،آلام الرقبة والظهر والكتف". ولحماية عينيك: تأكد من أن النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة الخاصة بك محدثة وجيدة للنظر إلى شاشة الكمبيوتر. إذا لم يختفي إجهاد عينك ، فتحدث إلى طبيبك حول نظارات الكمبيوتر. حرك الشاشة بحيث تكون عيناك في نفس مستوى الجزء العلوي من الشاشة،و يتيح لك ذلك النظر إلى أسفل قليلاً على الشاشة. حاول تجنب الوهج من النوافذ والأضواء، استخدم شاشة مضادة للوهج إذا لزم الأمر. اختر كرسيًا مريحًا وداعمًا، ضعه بحيث تكون قدميك مسطحة على الأرض. إذا كانت عيناك جافة ، رمش أكثر أو جرب استخدام الدموع الاصطناعية. أرح عينيك كل 20 دقيقة، وانظر إلى مسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. استيقظ كل ساعتين على الأقل وخذ استراحة لمدة 15 دقيقة.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
اوقات العمل من الساعة ١ظهرا لين ١٢ ليلا. منيو اذواق بلح الشام تحتوي قائمة الطعام لمحلات اذواق بلح الشام على الأصناف (الحشوات) التالية: شوكلاته: ربع الكيلو ب ١٦، نصف الكيلو ب٣٢، والكيلو ب ٦٤ ريال شوكولاتة بلجيكية: ١٦، ٣٢، ٦٤ ريال قشطة: ١٦، ٣٢، ٦٤ ريال جبن: ١٦، ٣٢، ٦٤ ريال كراميل: ١٦، ٣٢، ٦٤ ريال لوتس: ربع الكيلو ب ٢١، نصف الكيلو ب ٤٢، والكيلو ب ٨٤ ريال اوريو: ١٦، ٣٢، ٦٤ ريال مشكل: ١٦، ٣٢، ٦٤ ريال ملاحظة: الأسعار شاملة القيمة الضريبية المضافة، لكن يضاف مبلغ ٥ ريال فقط لتغليف صحون المناسبات. مواقع أذواق بلح الشام. فيما يلي بعض صور بلح الشام المتوفرة في المحلات: بلح الشام باللوتس بلح الشام بالجبن بلح الشام بالقشطة بلح الشام بالنوتيلا تقييم اذواق بلح الشام حاز فرع اذواق بلح الشام بحي الروضة على تقييم مرتفع من الزوار بلغ ٤. ٣ من ٥. ساعات العمل لخدمة التوصيل محددة من ١٢ ظهرا إلى ١٢ ليلا جميع أيام الاسبوع، ويتم التوصيل خلال ساعة من الطلب. الفيديو التالي يوضح تغطية خاصة لافتتاح فروع اذواق الشام بالمدينة المنورة: ما يميزهم عن غيرهم ان العجن والطبخ في المحل. الطعم لذيذ، مقرمش، خفيفة وما فيها طعم زيت، واللوتس ذايب، الطعم الحقيقي للبلح المحشي حرفيا.
تغطية محل أذواق بلح الشام - YouTube
علشان تحضريه في رمضان.. بلح الشام المقرمش الاصلي بطريقة الحلواني بلح الشام من إحدى الطرق التي عليها إقبال وبحث كبير مع اقتراب شهر رمضان المبارك، فمن المعروف أن شهر رمضان بالإضافة إلى أنه شهر الخير والبركة والعتق والرحمة فهو شهر يتم تبادل العزومات فيه، وتتنافس ربات البيوت والسيدات عامة في تحضير ألذ الأطعمة إلى الضيوف، وبلح الشام من الحلويات الشرقية التي نحبها جميعًا وتتميز بالسهولة في التحضير حيث أنه لا يكلفك الكثير من المكونات والمال حتى تقوم بتحضيره في المنزل وأفضل من الجاهز. طريقة عمل بلح الشام في المنزل مكونات الطريقة:- كوب دقيق أبيض كبير. ملعقة من نشا الذرة كبيرة. نصف كوب من الماء الفاتر. ثلاث بيضات كبيرة الحجم. رشة ملح. كيس فانيلا. طريقة التحضير:- قومي بوضع الزبدة مع الماء في وعاء معدني وارفعية على النار حتى يسخن المزيج وتذوب الزبدة. بعد ذلك قومي بخلط الملح والنشا والدقيق مع بعضهم في وعاء آخر ثم أضيفي إليه خليط الزبدة والماء وقلبي المزيج جيدًا حتى تصبح لديك عجينة لينة. ثم أضيفي الدقيق بالتدريج حتى تصبح العجينة أكثر تماسكًا وبواسطة الملعقة الخشبية قومي بتقليب المزيج جيدًا. اتركي العجينة حتى ترتاح قليلًا ثم اخفقي البيض وأضيفيه إلى العجينة وقلبيه جيدًا حتى تصبح هشة قليلًا.