السعرات الحرارية في زبادي أكتيفيا قليل الدسم 150 جم ، الزبادي من الوجبات الخفيفة، والسهلة الاستهلاك، كما أنه أيضًا من الوجبات القليلة السعرات الحرارية بشكل كبير، والغنية بالبروتين الذي يساعد على إمداد الجسم للشعور بالشبع، لهذا ستجده حليف رائع للعديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة، فتقريبًا لا يمكن أن تجد نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن، أو الحفاظ عليه لا يحتوي على الزبادي بداخله. في التقرير التالي سنتعرف على واحد من أشهر أنواع الزبادي، زبادي أكتفيا 150جم حيث سنتعرف على السعرات الحرارية في زبادي أكتيفيا قليل الدسم 150 جم وكذلك سنتعرف على أهم المكونات الغذائية الداخلة في تركيبه. السعرات الحرارية في زبادي أكتيفيا قليل الدسم 150 جم تبلغ السعرات الحرارية في زبادي أكتيفيا قليل الدسم 150 جم حوالي 72. 9 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كربوهيدرات بمقدار 7. 95 جم، وبروتين بمقدار 6. 9 جم، ودهون بمقدار 1. 5 جم، ودهون مشبعة بمقدار 1. 05 جم. جدول غذائي نباتي 1500 سعره حرارية، جدول تخسيس يتضمن المنتج كذلك صوديوم بمقدار 90 ملجم، وفيتامين أ بمقدار 2100 وحدة، وكالسيوم بمقدار 219 ملجم. مكونات زبادي أكتيفيا قليل الدسم زبادي أكتيفيا يحتوي على خمائر بيفيدوس أكتيريجيولارس حليب أبقار طازج قليل الدسم بروتين الحليب بودرة حليب منزوع الدسم خمائر بيفيدوس أكتيريجيولارس فيتامين أ فيتامين د 1% الحد الأدنى للدسم 8.
طريقة عمل الغريبة مكونات إعداد الغريبة: 2 كوب دقيق رشة ملح خفيفة جداً 1 كوب سمن بحرارة الثلاجة 4/3 كوب سكر بودر ناعم جداً، ويفضل أن يتم نخله قبل الاستخدام بياض بيضة كبيرة كيس فانيليا مكونات تزيين الغريبة: زبيب لتزيين الحلوى أو حبات فستق حلبى مقشر أو أنصاف لوز مقشر أو حبات قرنفل أو أنصاف بندق مقشر أو حبات صنوبر طريقة إعداد الغريبة: 1- نحضر وعاء عميق ونضع بداخله السمن مع السكر البودرة، ونقوم بخفقهم بالمضرب الكهربى أو باليد. 2- نواصل الخنفق حتى يتحول لون السمن والسكر إلى الأبيض الكريمى المعتاد. 3- ثم نضيف بياض البيضة ونواصل الضرب بالمضرب الكهربائى، ومن بعدها نضيف الفانيليا. 4- ونبدأ فى إضافة الدقيق مع ضرورة تقليبه بأطراف الأصابع بخفة وسرعة، مع مراعاة ألا يكون التقليب يشمل العجن، لأن العجن غير محبب فى الغريبة فنقوم بالخلط فقط، إلى أن يختفى الدقيق فنوقف وقتها عملية الخلط فوراً. 5- ثم نأخذ كرات صغيرة من العجين ونكورها ونضعها بعد ذلك فى صينية، ونضغط عليها ببصمة الأصابع ونضع حبة اللوز أو البندق أو القرنفل أو أو الصنوبر فى المكان الغائر بالغريبة مكان بصمة اليد على أن تكون فى المنتصف. 6- ونقوم برص الغريبة فى صينية مناسبة، وبعد إتمام عملية الرص مع مراعاة ترك مسافات مناسبة بين الغريبة وبعضها البعض، ندخل الصينية الفرن على درجة حرارة تصل إلى 160 درجة، لمدة تستغرق من 8 إلى 10 دقائق، وعليك ملاحظة أن لون الغريبة لا يتغير، فلا تدعيها حتى تنتظرى أن يتغير لونها فتتعرض للحرق، وراعى أن تأخذ القاعدة الخاصة بها اللون الذهبى الخفيف.
- نضيف النخالة بواسطة ملعقة، ثم الشوفان، وجوز الهند، و البيكينج بودر، والدقيق والملح، ويقلب الجميع جيداً حتى تتشكل عجينة. - تشكل الغُريبة وتوضع في صينية. - تخبز الغريبة لمدة 15 دقيقة في الفرن على درجة حرارة 180 - ثم تقدم الغُريبة بالنخالة والشوفان. ولعمل الغريبة الريد فيلفيت:- المكونات:- 4 كوب دقيق 2 كوب سمن كوب سكر بودر ربع كوب لبن بودر رشة ملح لون طعام أحمر التزيين طريقة عمل غريبة الريد فيلفيت:- - نضع السمن مع السكر ويخلط جيدا حتى يصبح خليط كريمي فاتح. - ثم نضيف اللون الأحمر ثم اللبن البودر ثم الدقيق والبيكنج بودر، ويتم خلطهم جيدا حتى الحصول على اللون المطلوب. - يمكن ترك العجين لمدة ربع ساعة فى التلاجة حتى يسهل تشكيلها. - يتم التشكيل لكرات صغيرة وتزين بالكريز أو بأي مكسرات محببة ويمكن عمل فجوه ويتم حشوها شيكولاته بيضاء. - ثم ترص على صاج مفروش بورق زبد وتدخل الفرن علي الشبكة، على درجة حرارة 140 درجة، مدة من 10 إلى 12 دقيقة. - ثم نخرجها ونتركها تبرد وتقدم بعدها.
تفضل معظم النساء تحضير مخبوزات العيد فى المنزل، لضمان صحتها وجودتها، سواء كعك أو بيتى فور أو بسكويت أو حتى غريبة، التى تتميز بطعمها اللذيذ الذى يذوب فى الفم، ولتحضيرها فى المنزل، كما تحضر فى محلات المخبوزات، نستعرض فى هذا التقرير، طريقة عمل الغريبة الناعمة فى المنزل، من خلال اتباع خطوات بسيطة. طريقة عمل الغريبة الناعمة فى المنزل: مكونات الغريبة الناعمة تحضير4 أكواب من الدقيق. تحضير 2 كوب من السمن. تحضير كوب من السكر الناعم. غريبة بالفسدق تحضير رشة من الملح. تحضير مكسرات للتزيين"حسب الرغبة". تحضير بياض بيضة. تحضير ملعقة صغيرة من الفانيليا. غريبة ناعمة خطوات طريقة عمل الغريبة الناعمة: يجب فى الخطوة الأولى، خفق السمن جيداً حتى يتغير لونه إلى الأبيض، ثم فى الخطوة الثانية، يجب إضافة السكر مع الاستمرار بالخفق باستخدام مضرب كهربائى، حتى يمتزج العجين. وفى الخطوة الثالثة، يجب وضع الدقيق بالتدريج على المزيج مع العجن حتى الحصول على عجينة هشة ومتماسكة، ثم إضافة بياض البيض على المزيج، مع العجين للحصول على عجينة متماسكة. غريبة وبعد إنهاء الخطوات السابق ذكرها، يجب تشكيل العجينة إلى كرات صغيرة الحجم مع الضغط عليها عند المنتصف، وتزينها بوضع القليل من الفستق المجروش أو البندق والفول السودانى المفروم أو أى نوع من المكسرات المفضلة لدى أفراد الأسرة.
وصفات حلويات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير الغريبة في العيد 3 أكواب دقيق. كوب سكر باودر. 2 كوب سمنة. ملعقة صغيرة فانيليا. رشة ملح. ½ كوب أنصاف فستق. ½ كوب لوز. طريقة تحضير الغريبة في العيد في وعاء ضعي السمنة واخفقيها بالمضرب الكهربائي لمدة 5 دقائق. أضيفي السكر واخفقي لمدة 5 دقائق. أضيفي الدقيق والفانيليا والملح واعجني حتى تتكون لديك عجينة هشّة وطرية. ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة مع تغطيتها بكيس. سخني الفرن عند درجة حرارة 160. شكلي العجينة على شكل كور صغيرة. ضعيها في صينية فرن عليها ورق زبدة. ضعي اللوز أو الفستق في منتصف الكور. ضعي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق.
إضافة السكر البودرة وخفقها جيّداً مع السّمنة حتى يتجانس الخليط تماماً. إضافة الدقيق المحمص بعد أن يبرد وخلطه بملعقة دون المبالغة في تحريكه. تغطية العجينة وتركها في الثلاجة لمدّة نصف ساعة. إخراج العجينة من الثلاجة وتشكيلها على شكل كرات صغيرة أو مستطيلات صغيرة، أو بشكل مختلف حسب الرّغبة. وضع حبّة من الفستق الحلبي مع الضّغط قليلاً عليها حتى تلتصق بالعجينة. إدخال الصينيّة مباشرةً إلى فرن مُسخنٍ قبل عشر دقائق إلى درجة حرارة مئة وخمسين مئويّة وخبزها على الرف المتوسّط، لمدّة اثنتا عشرة دقيقة تقريباً. تركها لمدة قليلة حتى تبرد وتصبح صلبة ومتماسكة ومن ثمَّ تقديمها. الغريبة بالسّكر مدة الطهي مدة التحضير 16 دقيقة 72 سعرة حرارية 3 دولار كوبان من الدّقيق (أي ما يعادل 400 غرام). صفار ثلاث بيضات. كوب من الزبدة الليّنة (أي ما يعادل 200 غرام). ملعقة صغيرة الحجم من: ماء الزّهر، وماء الورد. كوب من النّشا (أي ما يعادل 200 غرام). ملعقة كبيرة (10 غرام) من البيكنج باودر. قطر. وضع الزّبدة في وعاء الخفاقة الكهربائيّة وإضافة السّكر عليها، وتثبيت المضرب الشّبكيّ وخفق المكوّنات على سرعة متوسطة إلى حين الحصول على خليط لونه فاتح وهشّ.
نلم العجين باليد ونبدأ فى أخذ قطع صغيرة من العجين ونشكلها على شكل كور ثم نضغط عليها قليلا باليد حتى تصبح مثل القرص الصغير. يفضل بعد الانتهاء من تشكيل العجين وضعه فى الثلاجة لمدة نصف ساعة لكى يرتاح. نحضر صينية فرن أو صاج الخبز ويكون مدهون بالزبدة ثم نضع به أقراص الغريبة ونقوم بوضع أي نوع من المكسرات" التي تتوافر لديك" فوق كل قرص. نسخن الفرن مسبقا قبل تحضير العجين. ندخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 150 ونتركها من 10 إلى 15 دقيقة حتى تنضج وتأخذ لون ذهبي خفيف للغاية من الأسفل، ويظل اللون كما هو من الأعلى. بعد إخراج الغريبة من الفرن نتركها تماما حتى تبرد ثم نحركها ويمكن حفظها فى علبة وتغطيتها جيدا. MENAFN12022022000151011027ID1103685915 إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
زيت • سمن • سكر بودرة • دقيق • ما • يعجن وتترك لترتاح يفضل ليلة كاملة ولكن حتى ساعة جيدة Live Love زيت • سمن • سكر ناعم • بيضة • سكر فانيليا • بيكنغ بودر • الدقيق على حسب العجينة عآبرة سبيل أكواب دقيق • سكر بودره • ثلاثه أرباع كوب سمن أو زبده ذائبه • لوز مطحون أو سمسم • خيره حلويات Hayat Alammary دقيق • سمن • سكر ناعم • روح اللوز، حسب الرغبة • لوز للتزيين بطة المطبخ طحين • زبدة أو سمنه طريه • سكر بودرة • فانيلا • تعجن بــ(ملعقتين طعام زبدة الفول السوداني أو نوتيلا أو.