حساب السعرات الحرارية أمر هام جدا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، حيث أنهم يقومون بحساب كل سعر حراري يدخل جسمهم، حتى لا يتعدوا السعرات الحرارية المسموح بها في اليوم الواحد، ومن الممكن حساب السعرات الحرارية بسهولة عن طريق إرجاع كل وجبة لمكوناتها الأصلية. حساب السعرات الحرارية في أنواع الطعام المختلفة – حصة واحدة من الخضار، أي ما يعادل كوب واحد من الخضار ال غير مطبوخ ، أو نصف كوب من الخضار المطبوخ، تحتوي على سعرات حرارية تعادل 25 سعر حراري. – الحصة الواحدة من الفاكهة والتي تعادل نصف كوب من الفاكهة أو ثمرة واحدة من الفاكهة الصغيرة أو ربع كوب من عصير الفاكهة الطازج، تحتوي الحصة الواحدة منها على حوالي 60 سعر حراري. – بالنسبة للنشويات، فيوجد مجموعة متنوعة من النشويات، وطريقة حساب الحصة الواحدة من كل منها مختلفة، فبالنسبة للعيش الحصة الواحدة منه تساوي نصف رغيف من العيش الصغير، وربع رغيف من العيش الكبير، وبالنسبة للأرز فالحصة الواحدة تساوي ثلث كوب، وبالنسبة للمعكرونة والبقوليات والحبوب والبطاطس المشوية واليقطين والقرع، فالحصة منها تعادل نصف كوب، وبوجه عام فالحصة الواحدة من النشويات تحتوي على 80 سعر حراري.
إن عداد السعرات الحرارية هو التطبيق الأساسي لتبسيط إيجاد معلومات التغذية للطعام الذي تأكله و ليبقيك على علم مع وجباتك, تمارينك و وزنك. إن عداد السعرات الحرارية سهل الاستخدام و يمتلك جميع الأدوات الرائعة و التي تساعدك على النجاح في القيام ب: - جولة سريعة لإيجاد السعرات االحرارية و معلومات التغذية لأطعمتك المفضلة, الماركات التجارية و المطاعم. - ماسحة الباركود أو إدخال الباركود يدوياً. - مفكرة الطعام اليومية من أجل التخطيط و البقاء على علم بنوعية الطعام الذي تأكله. - دمج تتبع تمرين Fitbit, Samsung Health, Google Fit - مفكرة التمرين اليومية لتسجيل جميع السعرات الحرارية التي تحرقها. - تقويم النظام الغذائي لرؤية سعراتك الحرارية المستهلكة و المحروقة. - تعقب الوزن. - تقارير - التعرف على الصور - استخدم الكاميرا لتسجيل أطعمتك ووجباتك الغذائية بالصور. - التنبيهات - مذكرة يومية لتتمكن من تسجيل تقدمك. - الفيسبوك وجوجل تسجيل الدخول بإمكانك أيضاً مزامنة حسابك أون لاين للوصول لمعلوماتك في أي مكان و في أي وقت. مشتركي البريميم سيحصلون أيضاً على: - تخطيط متميز للوجبات: خطط وكن على علم مسبق بمقدار السعرات الحرارية الموجودة في كل وجبة.
ويتم حساب السعرات الحرارية اليومية في الطعام عن طريق البدائل الموجودة في الأطعمة، حيث أن السعرات الحرارية تختلف من طعام لآخر، لذا نقدم لكم وسيلة تسهل عليكم طريقة حساب السعرات الحرارية المناسبة لكل جسم. السعرات الحرارية للأسماك أم الخلول:50 السمك البلطي:100 التونة المعلبة:280 السمك البوري المشوي:170 الكابوريا:90 السعرات الحرارية للحوم أرانب المشوية:193 بتلو مشوي:278 اللحم الكندوز:240 كلاوي لحم ضاني:105 السعرات الحرارية للمشروبات والعصائر عصير البرتقال:37 سعرات عصير الأناناس:70 عصير جزر 50 كاكاو:452 كوكاكولا:82 عصير الرمان:40 السعرات الحرارية للفواكه هناك فواكه تحتوي علي سعرات حرارية عالية، وهناك فواكه تحتوي علي سعرات حرارية قليلة.
بحث عن الاشكال الرباعية Quadrilateral التي هي عبارة عن بعض الأشكال الهندسية التي تحتوي على أربعة أضلع، بحيث يتمثل محيط هذه الأشكال مجموع أضلاعها الأربعة، وكذا فنجد أن هناك العديد من الأشكال التي قد يُشكلها والتي من بينها الأشكال المحدبة وهي عبارة عن القطعة المستقيمة الواصلة بين أي نقطتين، فيما نجد أن هناك الشكل المقعر الذي يتمثل في حال خروج القطعة المستقيمة خارج الشكل الرباعي، فماذا عن مفهوم وأنواع الأشكال الرباعية، نتعرف عليها من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم موسوعة، تابعونا. نصحبكم في جولة تعريفية حول الأشكال الرباعية والتي تُسمى بالـ Quadrilateral ، وهي التي تتكون من العديد من الأشكال التي من بينها المربع، المستطيل، المعين، متوازي الأضلع، وشبه منحرف، فهيا بنا نتعرف على تلك الأشكال من خلال السطور التالية. المربع square هو عبارة عن مضلع رباعي أطرافه متطابقة مع في الطول، كما نجد أن زوايا المربع متساوية. بحث عن الاشكال الرباعية. كما أنه أحد أشهر الأشكال الهندسية المغلقة التي تتكون من أربعة أطراف متساوية في الطول. وكذا فإن تلك الأضلع هي التي تتعامد على الطرف الأخر للضلع الأخر. فيما ينتج عنه أربع زوايا قائمة. يمتاز بأن كل ضلعين متجاورين متطابقان، وأضلاعه الأربعة متطابقة.
3_ المعين ان المعين عبارة عن مضلع رباعي جميع اضلاع ذلك المعين متطابقة، كما ان كل زوج من أضلاعه المتقابلة متوازي، وان زوايا المعين المتقابلة متساوية في القياس، ويكمن وجه الاختلاف الوحيد بينه وبين المربع هي قياس الزوايا، وذلك لان زوايا المربع الأربعة كلها قائمة وكل زاوية منهم لها 90 درجة ومتساوية، ولكن الامر مختلف في المعين، فان المعين لا يشترط وجود زوايا قائمة. 4_ المستطيل يعد المستطيل من الاشكال الرباعية المسطحة، كما ان زوايا المستطيل جميعها متساوية في القياس، حيث ان كل زاوية منهم هي 90 درجة، كما ان المستطيل يحتوي على ضلعين متقابلين ومتساويين في الطول. 5_ شبه المنحرف أيضا يعتبر شبه المنحرف من الاشكال الرباعية، فيحتوي شبه المنحرف على ضلعين متساويين متوازيين، وهما يعدوا قاعدة شبه المنحرف، اما عن ارتفاع المنحرف فهي يعتبر خط عمودي يصل بين القاعدتين، ولكن الضلعين الاخرين الموجودين في شبه المنحرف غير متوازيين، كما انهم يمثلان ساق شبه المنحرف، فاذا تساوت الساقين في طولهم فوقتها يتم تسمية شبه المنحرف المتساوي الساقين، وبناء على هذا فان زاوية القعدة تكون متساوية في القياس، كما ان قطري شبه المنحرف يكون أيضا متطابق.
تصنيف الأشكال الرباعية توجد خمسة أنواع من الأشكال الرباعية المشهورة، وهي كالتالي مع بعض خصائصها: شبه المنحرف، وخصائصه هي: ضلعان من أضلاعه المتقابلة متوازيان. متوازي أضلاع، وخصائصه هي: كل ضلعين متقابلين متوازيان، كل ضلعين متقابلين متطابقان، الزوايا المتقابلة متطابقة. مستطيل ، وخصائصه هي: كل ضلعين متقابلين متوازيان، كل ضلعين متقابلين متطابقان، الزوايا جميعها قائمة. مربع، وخصائصه هي: كل ضلعين متقابلين متوازيان، أضلاعه جميعها متطابقة، الزوايا جميعها قائمة. معين: كل ضلعين متقابلين متوازيان، أضلاعه جميعها متطابقة، الزوايا المتقابلة متطابقة. مثال: برر صحة أو عدم صحة كل من العبارات الآتية: كل معين مستطيل (عبارة خاطئة)؛ لأن في المستطيل كل الزوايا قوائم لكن في المعين لا يشترط ذلك. بعض متوازيات الأضلاع معينات (عبارة صحيحة)؛ لأن بعض متوازيات الأضلاع قد تكون متساوية في الطول. البحث عن الأشكال الرباعية. كل مربع مستطيل (عبارة صحيحة)؛ لأن المربع زواياه قوائم وكل ضلعين متقابلين فيه متوازيان ومتساويان في الطول. كل متوازي أضلاع شبه منحرف (عبارة صحيحة)؛ لأن في متوازي الأضلاع كل ضلعين متقابلين متوازيين. متوازي الأضلاع والمستطيل و المربع والمعين جميعها أشباه منحرفات (عبارة صحيحة)؛ لأن في كل منها ضلعان متقابلان متوازيان.