تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
ويعد مؤشر كتلة الجسم من 18 إلى 25 وزنا صحيا، ويعاني 25 إلى 30 من زيادة الوزن، وأكثر من 30 يعاني من السمنة. وتؤكد التوصيات الجديدة على أن البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من 35 يجب عليهم قياس نسبة الخصر إلى الطول للبقاء بصحة جيدة. المصدر: ديلي ميل
الطريقة الصحيحة لقياس محيط الخصر المثالي - YouTube
كيفية تقليل حجم الخصر والوصول إلى الخصر المثالي من السهل اتباع حمية غذائية لتخلص من زيادة الوزن في الجسم بأكمله، ولكن التخلص من الدهون من مكان ما بعينه دون غيره، أمر ليس بسهل، يحتاج إلى تمارين معينة دون غيرها، وتناول أغذية معينة، ولكي تتمكن من التخلص من تلك الدهون المتراكمة في منطقة الخصر وتتسبب في تشوه شكله، عليك اتباع التالي.. القيام بتمارين اليوغا فهي فعالة جداً في التخلص من دهون الخصر، ويفضل ان يتم ممارستها بشكل يومي، فهي تساعد على حرق الدهون ،كما انها تساعد الشخص على التخلص من التوتر والاكتئاب النفسي الناتج عن زيادة الوزن وتراكم الدهون وتشوه مظهر الجسم. قياس الخصر المثالي. القيام بتمارين عضلات البطن " تمرين بلانك" وهو عبارة عن تمرين الضغط، وهو تمرين يساعد على التخلص من الترهلات التي تصيب عضلات البطن وتجعلها رخوه لا تقوم بأداءها بسبب تراكم الدهون بها،يتم القيام بهذا التمرين من خلال استلقاء الشخص على بطنه على الأرض ومن ثم رفع جسمه من خلال الإتكاء على الساعدين، ولكن يجب ان يتأكد أن كل من كتفيه وقدميه على نفس المستوى، والاستمرار على هذا الوضع لدقائق تبعاً لقدرته تحمل الشخص. كالعادة نقول ان الرجيم هو أسلوب حياه، وليس أمر مؤقت للوصول إلى الهدف، لذلك يجب ان يتم تغير نمط الحياة نهائياً،والابتعاد تماماً عن المنتجات الغذائية الغير صحية، وتغير طريقة الطهي للأطعمة، بحيث يتم طهي الطعام بطرق صحية وبدون دهون مهدرجة، التوقف عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها بمشروبات صحية مثل الشاي الأخضر، مسحوق القرفة، خلط الزنجبيل على القرفة مع الليمون، وجميع المشروبات الحارقة للدهون.
دعا خبراء إلى ضرورة الحفاظ على محيط الخصر لدينا بما يعادل نصف طولنا، عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة والوزن المثالي. وحثت إحدى هيئات الرقابة الصحية في المملكة المتحدة الملايين من الناس لأول مرة على التأكد من أن حجم الخصر لديهم أقل من نصف الطول من أجل المساعدة في تجنب المشاكل الصحية الخطيرة. وتأتي هذه النصيحة الجديدة في ظل محاولات مكافحة أزمة السمنة. ووفقا للخبراء، يرتبط وجود الكثير من الدهون حول منطقة الخصر بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. قياس الخصر بالنسبة للطول والوزن بمعادلة. والآن، ولأول مرة، تقول هيئة الرقابة الصحية في المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (Nice) إنه يجب تشجيع الناس على قياس نسبة الخصر إلى الطول لديهم. وقال الدكتور بول كريسب، من Nice، إن التوجيهات المحدثة كانت "طريقة بسيطة وفعالة" للأشخاص لإدارة صحتهم. وأضاف: "وجدت لجنتنا أن الفائدة الواضحة لاستخدام نسبة الخصر إلى الطول هي أنه يمكن للناس قياسها بأنفسهم بسهولة، وتفسير النتائج وطلب المشورة الطبية إذا كانوا في خطر متزايد على الصحة". وتُصنف النسبة الصحية بين الخصر والطول على أنها 0. 4 إلى 0. 49. فيما النسبة من 0.
أكثر الأبراج توافقًا مع برج الميزان في العلاقة الحميمة الابراج التي يتوافق معها الميزان جنسياً هي الجوزاء، الدلو، الحمل، الأسد والقوس. برج الميزان والجنس بالتفصيل معلومات عن رجل برج الميزان يساعد الناس على المصالحة وفضّ الخلافات فيما بينهم.
إعلانات ممارسة الجنس مع الميزان الميزان في السرير هو إبداعي وفني كما هو الحال في حياتهم اليومية. إنهم ينظرون إلى الجنس باعتباره شكلاً من أشكال الفن ولديهم الاستعداد لاستكشاف الوسائل المختلفة للعلاقة الحميمة. لا يشمل الجنس الميزان الفعل الجسدي فحسب ، بل البيئة أيضًا. تأكد من تهيئة الجو المناسب مع الشموع والموسيقى الرومانسية وبتلات الورد المتناثرة فوق السرير. إذا كان المزاج غير صحيح ، فلن تستجيب الميزان المثير. الميزان لديه غرور هش ، لذا تأكد من مدح تقنيات الميزان الجنسي والبراعة في السرير. نظرًا لأن المظهر المثالي أمر مهم جدًا بالنسبة إلى الميزان ، فإن مدح بعض أجزاء الجسم سوف يزول جيدًا أيضًا. تذكر أن الإطراء سيوصلك إلى أي مكان وفي كل مكان باستخدام الميزان! أفضل الشركاء: الجوزاء ، الدلو ، الأسد ، القوس ، الثور ، الميزان. الميزان الجنس الموقف: عكس راعية البقر ، مقص الميزان الدافع الجنسي: قوي صفات الميزان الجنسية في ممارسة الجنس مع برج الميزان عندما يتعلق الأمر بالجنس الميزان ، علينا أن نضع في اعتبارنا أنها علامة جوية. لذلك ، فإن الجنس هو عمل عقلي أكثر من كونه فعلًا جسديًا لهذا المواطن. الميزان يحب الإغواء والمداعبة ، لذا فإن الحديث عن الجنس يمكن أن يثيره بسهولة ويؤدي إلى بعض الأعمال الساخنة.
رجل برج الميزان مع انه يبدو رومانسي و يذوب بكامل كيانه فى العلاقات العاطفية إلا أنه له طاقة جنسية كبيرة لا يربطها بتلك العاطفة فهو يرى المرأة كيان للمتعة فقط, لذلك يجد صعوبة فى التأقلم مع المرأة التي يمارس معها العلاقة الجنسية ويفصلها عن المرأة التى يحبها ذلك الحب الروحي ومع ذلك لا يتقبل الشريكة الروحانية القاسية, فلو كنتي من الأبراج المشتعلة الساخنة التى تمارس الجنس باستمرار إبتعدي فوراً عن رجل برج الميزان. الأوضاع الجنسية المفضلة لبرج الميزان زهرة اللوتس من الأوضاع المفضلة لمواليد برج الميزان لأنه هذا الوضع يغذي فكرة الروحانية فى العلاقة الجنسية حيث يجلس الرجل والمرأة فى وضعية تأمل ولا يسمح بممارسة عنيف بل هادئة مع التقبيل المستمر طوال العلاقة الجنسية و فى هذا الوضع يجلس الرجل والمرأة بشكل متقاطع وساق كل منهم حول جسد الآخر فالرجل ساقه حول مؤخرة المرأة أما المرأة فساقها حول خصر الرجل بشكل يسمح بإيلاج قضيبه فى مهبلها. الابراج الملائمة جنسياً لبرج الميزان الميزان:الميزان مع الميزان يمثلوا شركاء مثالين تطغى على العلاقة الجانب الروحاني و ممارسات جنسية صامتة على ضوء الشموع والموسيقى الهادئة وكذلك خارج الحياة الجنسية لهم حيث يمثلوا شركاء فى الحياة المنظمة والمتوازنة لوضع الخطط المستقبلية وتنفيذها.
برج الميزان اليوم والجدير بالذكر ان مولود برج الميزان يتسم بالتسامح وطيبه القلب فهو لايستطيع ان يحمل داخل قلبه كره اتجاه الاخرين ولكنه في نفس الوقت ليس بشخص ساذج فهو يتعلم من اخطاءه ويأخذ الحذر الكافي اتجاه من قام بأذيته لكنه في نفس الوقت يستطيع ان يعطيه فرصه اخري، كما انه شخص مثالى جدا في العلاقات العاطفية يسعى دائما الى الحفاظ على علاقته بالطرف الاخر.