قد يهمّك أيضًا: وسائل الوقاية من أخطار السموم القاتلة ؟ وبهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا وإياكم إلى نهاية فقرات هذا المقال المطروح، والذي كان بعنوان نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها ؟، حيث تطرّقنا من خلاله للإجابة عمّا طُرِح، مع إرفاق نبذة عامّة عن العادات الصحيّة، وكيفيّة التخلّص من العادات السيّئة أيضًا من خلال ما سبق.
04/07 15:22 خلال الصيام و شهر رمضان تزداد فرص الإصابة بالإمساك، والسبب في هذا الأمر يرجع إلى عدم اتباع عادات غذائية صحية ، وتناول أطعمة غنية بالألياف التي تساهم في تحريك الأمعاء وتنشيط الجهاز الهضمي ، والحد من الإصابة بأي مشاكل صحية. وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع " WEBMED " أبرز وأهم النصائح لتقليل فرص الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان، ومنها: - يمكنك تقسيم كميات الطعام المتناول لعدة وجبات، لأن تناول كمية كبيرة من الطعام تتسبب في الشعور والإصابة بضغط شديد على المعدة ويزيد فرص الإصابة بالإمساك أو الإسهال. - أكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي علي الألياف، لأنها تساهم بشكل ملحوظ في تقليل فرص الإصابة بالإمساك، ولذا عليك تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا علي وجبة الإفطار لتجنب الإمساك، وأيضا عليك تناول الفواكه، والبقوليات. 6 نصائح للتخلص من الإمساك خلال شهر رمضان - اليوم السابع - المرأة. - ابتعد عن تناول الأطعمة الدسمة أي عالية السعرات الحرارية والمقليات لأنها تساهم بشكل كبير في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي. - تناول الأسماك فهي من الأغذية الجيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي. -أثبتت الدراسات الطبية، أن الماء لها دور كبير في تقليل فرص الإصابة بالإمساك، ولذا فعليك تناول كميات وفيرة منه، لتحسن عملية الهضم، والحد من الإصابة بالإمساك.
[IMG]//[/IMG] هناك عادات صحية و معتقدات غذائية خاطئة لدى الكثيرون و يسيرون عليها سنين طويلة دون علم او اهمال منهم لذلك وددت اليوم تعريفكم ببعض من هذه العادات والمعتقدات الخاطئة وتذكيركم بما تعرفون منها وهذا بعضا منها / 1 / تناول وجبة واحدة في اليوم لانقاص الوزن بشكل سريع!!!
15- من الجنس وإليه نعود حين يصبح الجنس هو محور كل مشكلة تُثار بين الزوجين، والشماعة الأساسية التي يُعلق عليها كل طرف خيبته، فهذا يعني أن هناك حالة عدم رضا. لا بد من الإنصات جيدًا لمعرفة أسبابها الحقيقية... والآن وبعد أن انتهينا من سرد العلامات، تُرى هل هناك أي علامات نسينا ذكرها؟ أرجوكِ لا تترددي في كسر حاجز الخجل ومشاركتنا الإجابة التي قد تُزيد من إدراك الكثيرات.
2- عدد قليل من المرات بعض الدراسات تقول إن في حالة ممارسة الجنس بين الزوجين عدد مرات أقل من عشرة سنويًا، هي علامة أكيدة على تداعي العلاقة الزوجية بين الشريكين، فهذا يعني مُعدَّل أقل حتى من مرة واحدة شهريًا! وبغض النظر عن هذا الرقم تحديدًا، فإن عدد مرات المعاشرة الزوجية القليلة، وطول الفترات الفاصلة بين مرة وأخرى إحدى دلائل أن العلاقة الحميمة لا تسير كما ينبغي. علامات رضا الزوج في الفراش صور. تعرفي على: افلام للكبار فقط: السينما والثقافة الجنسية والمشاكل المجتمعية 3- الخجل طويل المدى غالبية النساء يبدأن حياتهن مُحرجات، يتعريَّن على مهل ويحتجن لبعض الوقت قبل أن يندمجن ويتفاعلن مع الجنس كوسيلة صاخبة وحميمة لممارسة الحب المحموم، إلا أن البعض قد يبقين بخانة الخجل لوقت أطول مما يجب، فيُصاب الزوج بالإحباط والملل أو الخذلان متى رفضت الزوجة إمتاعه أو مُجاراته بدافع "أصلي بتكسف". 4- الأنانية بالفراش عدم اهتمام كل طرف سوى بمتعته ونشوته هو فقط، دون أن يهتم بشعور الآخر، هو دليل على الأنانية أو عدم حب الآخر بما يكفي لإسعاده، وهو ما يلبث أن يُدَمر كل شيء. تعرفي على: المزلق الحميمي: ما فوائد المزلق وأضراره وطريقة استخدامه 5- رفض الحوار في حالة وجود مشكلات بالعلاقة الحميمة فإن أول ما يتبادر إلى ذهن أصحاب المشكلة هو التحدُّث مع شركائهم حول ما يفتقدونه، فإذا فاض الحال بأحد الشركاء وتحدَّث فعلاً، لكن الطرف الآخر رفض الاستماع أو إيجاد حلول، هنا تصبح العلاقة الزوجية مُهدَّدَة، علمًا بأن التمادي في تلك الغلطة يؤدي إلى اليأس من الشكوى والامتناع عنها، بدعوى أن "مفيش فايدة" وهي علامة أخرى في حد ذاتها.
المزاجيّة في المُمارسة ويضيف الدكتور فرج: "تكون النساء متحمّسات جدّاً لممارسة الجنس في بداية العلاقة، ثم يُسيْطر المزاج عليهن، فتكون المرأة متحمّسة يوماً وعشرة لا، مما يسبّب ضغطاً نفسياً للرجل الذي لا يستطيع أن يحدّد متى، ولماذا، وأين سيأخذُهما مزاجها الليلة؟ ويعتقد بعض الرجال أنّ السبب هو في عدم قدْرته على إشباع رغبات زوجته إلى حدّ، أو ربما وجود خلل في علاقتهما، وهذه مشكلة خطيرة يُمكن أن تتفاقم؛ لتصل حدّ القطيعة بين الزوجين. علامات رضا الزوج في الفراش الجنسي. الإستسلام السلبي وفى المقابل يقول الدكتور محمود وهدان، استشاري الصحّة الجنسيّة والعُقم بجامعة جنوب الوادي: "على الرغم من أنّ بعض النساء يستمتعنّ بمُمارسة العلاقة الحميمة الزوجيّة، إلا أنّ أغلبيتهنّ يستسلمنّ ببساطة لإرادة الرجل، مما يُفقد عامل المُشاركة والاستمتاع الثنائي جوهره، وينتهي الأمر بالرجل وكأنه يقوم بوظيفة ما، دون أدنى شعور بالإستمتاع. يحبّ الرجل أن تُشاركه زوجته بمشاعرها وحركاتها. الخوف من العريّ ويضيف د. وهدان: "تُصاب المرأة بحالة من الجنون عندما يُخبرها زوجها بأن تَنزع كلّ ملابسها، فأمّا أن تُطفئ كلّ الأضواء، أو تبقي بعض الثياب أثناء مُمارسة العلاقة الحميمة، وهذا ما يُضايق الزوج الذي لا يشعر بالإثارة عندما يكون جسد زوجته مُغطّى.
6- غياب القدرة النفسية اللازمة لبدء العلاقة كثرة وتيرة المشكلات الحياتية بين الزوجين مع الوقت قد تقف عائقًا بين الأحباء والتلاقي بالفراش، خصوصًا فيما يتعلَّق بالنساء، إذ أن بعض الرجال يتعاملون مع الجنس باعتباره رُكنًا مُنفصلاً بالزواج، يُمكن الدخول إليه حتى ولو كان باقي البيت مُتَهَدَّم، بينما النساء لا يمنحن أجسادهنَّ -على الأغلب- إلا كفِعل حُب. 7- يلا نعمل الواجب Vs الكَروَتَة إذا شعرت الزوجة أنها تُقدِم على العلاقة الحميمة مع شريكها مُضطرةً تأدية واجب دون الاهتمام بإسعاد زوجها أو حتى أن تكون هي نفسها مستمتعة، تفعل ذلك تمامًا كروبوت أو كــ"طوبة"، فقط "عشان الراجل ميبصش بره" أو "الملايكة متلعنهاش"، هنا تصبح مراجعة تلك العلاقة حتمية، لأنها فيما يبدو تقترب من النهاية. الغريب أن حدوث العكس هو مؤشر خطر أيضًا، تحديدًا في حالة الاستمرار بإقامة العلاقة لكن مع محاولة الشريك في إيصال الآخر للنشوة بسرعة جدًا من أجل الانتهاء من المسألة، كما لو كان يتخلَّص من حِمل ثقيل عليه. علامات رضا الزوج في الفراش – جربها. 8- انفصال الغرف في الأفلام العربية الأبيض والأسود كنت كثيرًا ما أُشاهد الزوجين بغرف منفصلة، وكان الأمر يستوقفني، تُرى هل يتشاركان الفراش فقط لممارسة الحب ثم يعود كل منهما لفراشه؟ والآن بعد أن تزوجت ازداد استغرابي وتساؤلي، فما الذي يستدعي زوجين لأن تفصل بينهما الجدران ليلاً إلا إذا كانت روحاهما قد ابتعدتا عن بعضهما منذ زمن؟ 9- الملل إذا دخلت العلاقة الزوجية بخانة الملل، وأصبحت كل الأوضاع روتينية، والحركات تتم بآلية مُطلَقَة، هنا يصبح من الضروري محاولة التجديد بالعلاقة لإعادة الشغف إليها قبل أن تنطفئ جذوتها للأبد.