يا نور الهلال، أقبل تعال، فالشوق طال و القلب سما، نحو السما، مترنما لا لا تنقضي، انت للروح دواء رمضان رمضان، رمضان يا حبيب رمضان رمضان، ليتك دوما قريب فيك الحب زاد، عم العباد، يا خير زاد رمضان يا شهر القرآن، فيك أذوق حلاوة الإيمان لا لا تنقضي انت للروح دواء رمضان رمضان رمضان يا حبيب رمضان رمضان ليتك دوما قريب كم أهواك يا شهر الصيام أنا لن أنساك فأنت في قلبي دائما تمضي الأيام، ودعائي كل عام ربي تقبلنا، يا ربي بلغنا بلغنا رمضان رمضان رمضان رمضان يا حبيب رمضان رمضان ليتك دوما قريب
يا نور الهلال اقبل تعال (رمضان) - YouTube
يا نور الهلال اقبل تعال فالشوق طال لا لا تنقضي يا رمضان مرحب مرحب يا هلال أهلا أهلا - YouTube
Française فارسي English أخبار شؤون سياسية العالم الشرق الأوسط قضايا مقابلات اقتصاد ثقافة بروفايل تقارير صحة تجاوز إلى المحتوى الرئيسي الرئيسية 7 عادات غذائية خاطئة في رمضان 06 أبريل, 2022 اختيار المحرر 26 أبريل, 2022 أستاذة في الاقتصاد السياسي: ارتفاع أسعار الوقود في مصر يعود لأسباب داخلية وخارجية بين طمس معالم جريمة مرفأ بيروت والسلامة العامة.. سجال ومواجهة!
ولا تزيد حاجة الجسم من الخبز يوميًا عن ربع رغيف من الخبز الأسمر المعد بالردة في الوجبة الواحدة، حيث يزيد الإكثار من هذه النشويات الإحساس بالجوع بعد أقل من ٣ ساعات ويرفع مستوي السكر في الدم، ما يزيد خطر التعرض للمضاعفات. ٤ـ تناول كمية كبيرة من الأرز في الوجبات، حيث أثبتت الأبحاث العلمية وجود ارتباط وثيق بين استهلاك الأرز وزيادة معدل الإصابة بمرض السكري، كما يخفض الكوليسترول المفيد، وأقصي ما يحتاجه الجسم ٣ ملاعق من الأرز، مع مراعاة غسله جيدًا قبل الطبخ لإزالة كمية كبيرة من النشا. اقرأ أيضًا: 8 فوائد مذهلة للأرز البني.. 6 عادات غذائية خاطئة احذرها في شهر رمضان - موقع الموقع. ما الذي يميزه عن النوع الأبيض؟ ٥ـ تناول اللحوم المصنعة كالانشون والسجق والسلامي والبلوبيف والببروني، حيث تعد من أخطر أنواع البروتينات، وترتبط بارتفاع نسبة الإصابة بالسكري، كما أن الإضافات التي تحويها كالنيترات والدهون المشبعة تزيد من معدلات الإصابة بأمراض القلب. ٦ـ الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات كالأيس كريم، والشوكولاتة، فالسكر أحد القاتلين الخفيين، ويساهم في الإصابة بالسمنة والسكري، لذا ينصح بتقليل الكميات المتناولة من السكر المضاف إلى أقل من ١٠٪ من السعرات الحرارية اليومية، وإن كان من الأفضل تجنبها تمامًا.
والصحيح أنه يجب أن نقوم بوضع كمية قليلة من الأكل وتناولها، وفي حالة الرغبة في المزيد نضع كمية قليلة أخرى حتى نشعر بالشبع فنتوقف على الفور ، حتى لا نصاب بمتلازمة التخمة والإعياء من كثرة الأكل ومعاناة المعدة من الانتفاخ وعُسر الهضم. تناول الحلويات مع المشروبات الدافئة تناول أنواعًا من الحلويات بجانب مشروب دافئ من أسوء العادات التي نفعلها بلا شك حتى أنها أصبحت جزءا لا يتجزأ من سلوكنا اليومي وهو ما يهدد بإصابتنا بعسر الهضم خاصة إذا ما تضمن طعامنا الكربوهيدرات التي تتحول مباشرة إلى دهون يصعب التخلص منها حين تمتزج بالسكريات التي تم تناولها فور الانتهاء من الوجبة ، لذا يجب استبدال ذلك بتناول الفواكه قليلة السكريات بعد مدة لا تقل عن ساعتين من تناول الطعام لإعطاء الجسم ما يحتاجه من وقت لهضم الأكل وعدم تخزينه وتراكمه كما يحرمنا أيضا من الاستفادة من العناصر والفيتامينات المتواجدة بالفواكه. تناول الأطعمة المقلية بدلًا من المشوية الأطعمة المقلية تكون بالعادة ألذ طعما وأكثر تفضيلا لدى البعض إلا أنها بالتأكيد الأكثر ضررًا من مثيلاتها التي يتم الاعتماد في طهيها على الشواء ، لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون و الكربوهيدرات تجعل منها طعاما غير صديقًا للمعدة وللراغبين في الأجسام الصحية.
معتقدات غذائية خاطئة حان الوقت لتغييرها - YouTube
٧ـ الإفراط في تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر، وينصح باستبدالهم بالماء والشاي والقهوة بدون سكر أو مبيض. ٨ـ كثرة استهلاك منتجات البطاطس والذرة المصنعة، حيث تعتبر من أسوأ أنواع النشويات، وترتبط ارتبطًا وثيقًا بالسمنة ومرض السكري. ٩ـ زيادة الملح في الطعام، فمن المعروف ارتباط الملح بارتفاع ضغط الدم، والفشل الكلوي، وفشل عضلة القلب، ومن المؤسف أن أكثر من ٣٠٪ من البالغين المصريين مصابين بارتفاع ضغط الدم. ١٠ـ تناول الوجبات السريعة، فالبيتزا والبرجر والدجاج المحمر في الزيوت والمقليات من أسوأ ما يتم تناوله، نتيجة ارتفاع نسبة النشويات والزيوت المهدرجة والسكر والملح والبطاطس بها. 10 عادات غذائية خاطئة وحلولها | هام جدا - مقال. قد يهمك: أضرار الوجبات السريعة على مرضى السكري.. إرشادات للاختيار
9/من الخطأ شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام. 10/شرب الماء اثناء الطعام او بعده مباشرة يؤدي الى عسر الهضم. 11/من الخطأ طهي الخضار لمدة اطول من الازم اذ ينتج عن هذهالزيادة الفقد في الفيتامنيات كما ان النكهة الطبيعية للخضار تتاثر. لحظة صمت الاعظاء الدولة: عدد المساهمات: 29 نقاط: 47 تاريخ التسجيل: 08/01/2016 الموقع: مصر موضوع: رد: عـادات غـذائـيــه خاطـئـه الثلاثاء يناير 12, 2016 1:31 am موضوع قيم بارك الله فيكم تواجد مميز تحياتي لكم عـادات غـذائـيــه خاطـئـه صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
من ضمن العادات الغذائية الغير صحية أن يقوم الشخص باختيار نظام غذائي غير صحيح لانقاص وزنه، والحصول علي الجسم المثالي الذي يرغب به. لا يمكنك فقد الوزن بدون أن تضر جسمك ألا باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الشخص للرياضة بانتظام، أما أن اتبع نظام خاطئ فان الذي يقل من وزنه الحقيقي هو الماء المخزن في الجسم. مما يجعل الفرد يصاب بالجفاف والإجهاد ولا يكون قادرا علي ممارسة الأنشطة اليومية نتيجة فقد طاقته. تناول الأطعمة السريعة يعتبر أحد العادات الغذائية الضارة بالصحة حيث تدخل الزيوت المهدرجة في صناعة تلك الأطعمة والتي قد تتسبب في إصابة الشخص بالعديد من الأمراض مثل ضغط الدم المرتفع وأن تكون نسبة الكوليسترول في الدم عالية، بالإضافة الي الإصابة بداء السكري. تناول كعك العيد والحلويات بكمية كبيرة يرفع سكر الدم مما يسبب الإصابة بالسمنة. قد تكون حالة الشخص العاطفية الغير مستقرة تجعله يلجأ الي تناول الكثير من الوجبات حتي يشعر ببعض الراحة. لذلك يجب علي الشخص ألا يأكل اكثر من اللازم أن كانت حالته النفسية غير مستقرة. اقرأ أيضا للتعرف على: العادات الغذائية الخاطئة المنتشرة وتصحيحها أخطر العادات الغذائية الغير صحية عدم تناول الكمية المناسبة من الماء الذي يعتبر ضروري لتحقيق عمل جيد للجسم وتنقيته من السموم وكذلك المساعدة علي إتمام عملية الأيض.