وجبة العشاء: شريحة من سمك السالمون، مع الفاصولياء الخضراء المحضرة على البخار "سوتيه". اليوم الثالث وجبة الإفطار: 100 جرام من السلمون المدخن، مع حفنة من السبانخ. وجبة خفيفة "snack ": شرائح صدر الدجاج بوزن 100 جرام، مع ربع فلفلة خضراء. وجبة الغذاء: صدر دجاج مشوي مع السلطة الخضراء، ونصف ملعقة من زيت الزيتون. وجبة خفيفة "snack ": شرائح الدجاج او الديك الرومي المشوي بوزن 100 جرام، مع ربع ثمرة أفوكادو. وجبة العشاء: شريحة من اللحم المشوي، مع القرنبيط والسبانخ مطبوخين على البخار "سوتيه" اليوم الرابع وجبة الإفطار: بياض بيضتان مع صفار بيضة واحدة مع الطماطم، فاصولياء خضراء معدة على البخار "سوتيه" وجبة خفيفة "snack ": شرائح الدجاج او الديك الرومي المشوي بوزن 100 جرام، مع شرائح ربع خيارة. وجبة الغذاء: سمك مشوي مع سلطة تحتوي على حبة طماطم، بالإضافة للسبانخ ونصف ملعقة من الزيتون. وجبة خفيفة "snack ": شرائح الدجاج او الديك الرومي المشوي بوزن 100 جرام، مع شرائح نصف ثمرة كوسة مشوية. وجبة العشاء: كباب صدر الدجاج مع الملفوف المقلي. خلطة صاروخية.. لتخسيس البطن والارداف والاجناب بسرعه الصاروخ قبل العيد احصلي على جسم رشيق - ثقفني. مع نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. اليوم الخامس وجبة الإفطار: 200 جرام من الدجاج أو الرومي المشوي، مع ربع ثمرة أفوكادو، وربع خيارة مقطعة لشرائح.
طريقة التحضير والاستعمال: يتم غلي الماء في وعاءٍ معدنيٍ على نارٍ حاميةٍ، ثم يضاف إلى الماء كميةً من الأعشاب المذكورة، وتترك لتغلي مع الماء لمدة 20 دقيقة، ثم يصفّى الخليط ويشرب على الريق يومياً لمدة أسبوع أو أكثر قبل الإفطار بساعة، مع الحرص على أن لا تتجاوز الجرعة اليومية كوب واحد، ويمكن تحضير كمياتٍ أكبر للأيام المقبلة بمضاعفة المكونات مع حفظها بالثلاجة في إناءٍ محكم الإغلاق. خلطة القهوة وتتم هذه الخلطة من خلال الطريقة الآتية: [٥] المكونات: 3 ملاعق كبيرة من القهوة، نصف كوب من الماء الساخن. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، وقبل الاستحمام تبلل منطقة الكرش وتنشّف جيداً من الماء، ثم يتم فرك البطن بالخليط بشكلٍ لطيفٍ لمدة 10-15 دقيقة، بعدها تُغسل المنطقة لإزالة القهوة منها، ويكرر ذلك يومياً قبل الاستحمام لمدة شهرين للحصول على أفضل النتائج. خلطة الليمون والعسل وتتم هذه الخلطة من خلال الطريقة الآتية: [٦] المكونات: كوب ماء ساخن، عصير ليمونة واحدة، ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ويشرب الخليط يومياً على الريق قبل وجبة الفطور.
وجبة خفيفة "snack ": بيضتان مسلوقتان، مع نصف ثمرة من الفلفل الأخضر. وجبة الغذاء: 150 غرام من الروبيان المشوي مع السلطة الخضراء المضاف إليها ثمرة طماطم، ونصف ملعقة من زيت الزيتون. وجبة خفيفة "snack ": صدر الدجاج او الديك الرومي المشوي بوزن 100 جرام، مع 5 لوزات. وجبة العشاء: 100 جرام من صدر الدجاج المشوي، مع القرنبيط المحضر على البخار "سوتيه" اليوم السادس وجبة الإفطار: سمكة مشوية، مع الفلفل والكوسة المشوية وجبة خفيفة "snack ": دجاج مشوي بحجم 100 جرام، مع شرائح ثمرة الطماطم. وجبة الغداء: 150 جرام من الدجاج أو الديك الرومي مع السلطة الخضراء، بالإضافة للقرنبيط المحضر على البخار "سوتيه" ونصف ملعقة من زيت الزيتون. وجبة خفيفة "snack ": شرائح من الدجاج المشوي، مع 5 حبات من الجوز. وجبة العشاء: شريحة لحم بوزن 150-200 جرام، مع فاصولياء خضراء وقرنبيط معد على البخار "سوتيه". اليوم السابع وجبة الإفطار: ثلاث بيضات، مع طماطم مشوية، وسبانخ معدة على البخار "سوتيه". وجبة خفيفة "snack ": صدر دجاج او الديك الرومي بحجم 100 جرام، مع خمس حبات من الجوز. وجبة الغذاء: 150 جرام من صدور الدجاج المشوي مع السلطة الخضراء، والهليون المعد على البخار "سوتيه".
تجربتي الصريحة مع أشهر منتجات لاروش بوزيه!! للبشرة الدهنيه الحساسه LA ROCHE-POSAY - YouTube
3. لاروش بوزيه Effaclar مصل الوجه المضاد للشيخوخة وتقليل المسام هذا المصل مليء بمقشرات كيميائية ومكونات إضافية تساعد في تقليل ظهور المسام ، مع تنعيم نسيج الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة. الأفضل لـ: تقليل المسام والتقشير طريقة الاستخدام: بعد التنظيف ، ضعي قطرتين إلى ثلاث قطرات على الوجه. أتبعي ذلك باستخدام مرطب. هذا المصل ممتاز لتقليل ظهور المسام المتضخمة وتقليل الخطوط الدقيقة. يساعد حمض ليبو هيدروكسي (وهو أحد مشتقات حمض الساليسيليك) في تقليل ظهور المسام المتضخمة ، مع تفتيح لون البشرة وملمسها المسائي. يعمل حمض الجليكوليك على سطح الجلد لتنعيم الملمس وتقليل الخطوط. بالإضافة إلى المقشرات الكيميائية المذكورة أعلاه ، يحتوي هذا المصل على حمض الهيالورونيك ، الذي يحافظ على ترطيب البشرة ويساعد على مواجهة آثار الجفاف المحتملة للمقشرات. العناية بالبشرة الدهنية ذات عيوب مع لاروش بوزي. 4. مرطب لاروش بوزيه Effaclar Mat Mattifying للبشرة الدهنية يتكون هذا المرطب الخالي من الزيوت من مجموعة متنوعة من المكونات التي تقلل من اللمعان للحصول على لمسة نهائية غير لامعة بينما تمنح البشرة الدهنية الترطيب الذي تحتاجه. الأفضل لـ: الترطيب اليومي طريقة الاستخدام: بعد التنظيف وتطبيق السيروم والعلاجات ، ضعيه على الوجه والرقبة والصدر.
هذه دراسة تم إجرائها على 30 شخص. توليريان (4 المنتجات) تحتوي مجموعة TOLERIANE على منتجات تزيد من تحمل البشرة الحساسة للعوامل و المؤثرات الخارجية. لا تسبب الحساسية وتعطى شعور براحة فورية ودائمة. خالية من المواد الحافظة والعطرية وخالية من الكحول. سيكابلاست (3 المنتجات) مرطب طويل الأمد لراحة تمتد لفترة أطول توليريان تينت (3 المنتجات) تقدم مجموعة TOLERIANE TEINT مستويات مختلفة من التغطية. بودرة أساس وكريم أساس لتناسب حميع أنواع وإحتياجات البشرة لجميع السيدات. يعطى مظهر بشرة ناعم وخالية من أي عيوب. روزالياك (1 المنتج) السبب الذي يكمن وراء جميع أنواع الأحمرار: وجود مشكلة في الأوعية الدموية للجلد. الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والمناخ والغذاء والإجهاد كلها تسبب تدهور دوران الدم في الأوعية الدقيقة للجلد. هذا التدهور المتكرر يضعف جدران الأوعية. فيتفاعل الجلد ويظهر عليه الالتهاب. مجموعة السيروم Hyalu B5 (1 المنتج) ما نوصي به