للمحافظة على صحة الرئتين وتعزيز عملهما عليك ما يلي: • تمارين التنفس العميق: يساعد التنفس بعمق في تحسين قدرات ووظائف الرئتين وتقويتهما، ولذلك يجب المواظبة على فعل هذا يومياً. • الابتعاد عن مصادر الهواء الملوث: والذي يزداد في الأماكن المزدحمة والمصانع وبوجود سيارات كثيرة، نتيجة العوادم التي تنبعث منها. • تجنب استخدام المواد الكيميائية قدر المستطاع. ما وظيفة الرئتين - أجيب. • الابتعاد عن التدخين، كونه يسبّب التهاباً مزمناً أو تورّماً في الرئة، مما قد يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن. • الغذاء السليم المتوازن والنشاط البدني. • النوم المنعش المنتظم ولمدة كافية.
المصدر: سكاي نيوز المزيد من الصحة مواضيع قد تهمك مواضيع قد تهمك الأكثر قراءة
نَجحَتِ الدِّراسات التي أُجريت على الفئران المصابة بالرَّبو في إثبات استجابة رئتها بطريقة إيجابيَّة للمواد الطبيعيَّة مُرَّة المذاق، ورغم أنَّ كثيرًا من الدراسات المُطَبَّقة على الفئران تختلف نتائجها عن تلك المطبَّقة على البشر، إلاَّ أن المستَقْبَل لا يزال يَحْمل الكثير من الخير، فبِخِلاف علاج الربو تُشير النتائج الأوَّلية - التي لا تزال في بداية عهدها - إلى إمكانيَّة قيام العلماء بتعديلٍ كيميائيٍّ للمُرَكَّبات مُرَّة المذاق، وابتكار مركَّبات أخرى مشتقَّة منها، ثم نَشْرِها في الهواء الجوي؛ لِتَحسين مناخ التنفُّس بطريقة طبيعيَّة، وتوسيع أنسجة الرِّئة، وتسهيل عملية التنفُّس للبشر ذاتها.
تعرف علي "الأسترواح الصدري" وكيفية علاجه: و هو ظاهرة تتمثل بتراكم الهواء ما بين انسجة الرئة و جدار الصدر, حيث يحيط بالرئة غلاف مكون من طبقتين (طبقة ملتصقة بالرئة و هي الغشاء البلوري الداخلي Visceral pleura, و طبقة أخرى ملتصقة بالسطح الداخلي للقفص الصدري, تسمى بالغشاء البلوري الخارجي Parietal pleura, و عند التنفس بشكل عادي يلتصق الغلافان ببعضهما و يخرج الهواء عبر الزفير, اما في حالة الإصابة بالاسترواح الصدري يقوم الهواء المتراكم بالفصل ما بين طبقتي الغلاف. علاج "الأسترواح الصدري": في حال كانت نسبة الإصابة منخفضة, يتركز العلاج على إخضاع المريض لإشراف طبي و المتابعة, أما إذا لم تتوسع الرئتين و كان الاسترواح حاد يتم إدخال انبوب للتفريغ تحت التخدير الموضعي, و يمكن ايضاً القيام بعلاج بواسطة جراحة الصدر و في السنوات الأخيرة يتم أخذ علاج بواسطة تنظير الصدر, و الجدير بالذكر أن الاسترواح الصدري الأول قد يتكرر و يصل معدل تكراره إلى 50% من الحالات. "الفتق الشرسوفي" وأعراضه: و هو عبارة عن بروز الأنسجة أو هيكل من مركزه الطبيعي, يحدث أعلى و أسفل القفص الصدري و على طول الخط المتوسط من البطن, و يأتي من خلال انتفاخ جدار البطن, عادة ما تكون الأنتفاخات خلال الأنسجة الدهنية, فمن النادر انتفاخ الأمعاء لكن من الشاءع ان نرى هذه الحالة عند الأطفال الرضع و الولادة و يمكن ان تحدث لأي شخص و في أي عمر.
الدخول في غيبوبة قد تستمر لشهر في بعض الحالات. تعرف على ثقب الرئه عند الأطفال أو متلازمة ضيق التنفس: أسباب ضيق التنفس عند الأطفال: عدم اكتمال نمو الرئة. عدم اكتمال نمو الجنين. سبب وراثي. ولادة سريعة. أعراض ضيق تنفس الأطفال: تغير لون الجلد إلى الأزرق. انقطاع التنفس او توقفه مدة قصيرة. الرئة عضو في الأسرة. نقص في كمية البول. شخير. اتساع فتحة الأنف اثناء التنفس. تضيق التنفس. علاج ضيق التنفس للأطفال: اعطاء الطفل اكسجين رطب و دافئ للتنفس. اعطاء المولود مادة السيرفاكتانت لمساعدة الرئة على النمو و القيام بوظائفها. ماهي أنواع تسرب الهواء وعلاجها ؟ تسرب خفيف: يزول عادة بعد فترة من الزمن دون الحاجة إلى علاج أو تدخل جراحي. تسرب متوسط: يترافق مع بعض الأعراض مثل آلام الصدر و ضيق التنفس, و في هذه الحالة لا بد من العلاج الذي يعتمد على تقييم الطبيب و ذلك للحفاظ على كميات الاكسجين متوازنة داخل الجسم, حيث قد يتم اللجوء إلى إفراغ الهواء باستخدام إبرة كبيرة الحجم و ذلك تحت التخدير الموضعي, أو بوضع انبوب ليتسرب الهواء خلاله إلى الخارج. تسرب كبير: و هو أخطر الأنواع حيث تمر كمية كبيرة من الهواء إلى تجويف الصدر فتصبح الرئة منكمشة فاقدة للقدرة على القيام بوظائفها, و في هذه الحالة لا بد من التدخل الجراحي فوراً لمنع الرئة من الإنهيار.
الرئة هي العضو الرئيسي والأساسي في الجهاز التنفسي الذي يستقبل الاكسجين في الهواء ويستبدله بغاز ثاني أوكسيد الكربون في عملية الزفير وهيا عضو اسفنجي يحتل مساحة كبيرة من القفص الصدري لاهميتها العظيمة تتمثل اهميتها في وظائفها العظيمة التي سنستعرضها هنا: ١) دخول الاكسجين لمجرى الدم ومن ثم لاعضاء الجسم والتخلص من ثاني اكسيد الكربون ٢)تنشيط مادة الانجيوتنسن المسؤولة عن ضغط الدم ٣؛ المحافظة على درجة حموضة الجسم مابين 7. 35-7. 45
مكونات مجري الهواء الرئة هي العضو الرئيسي فى الجهاز التنفسى و تحتوى كل رئة على مناطق خاصة بعملية التنفس و أخرى بالتوصيلات الهوائية، و وظيفة كل رئة الأساسية هى تبادل الأﻜﺳﭽين و ثانى أكسيد الكربون مع الهواء الموجود فى الغلاف الجوى، و من أجل ذلك، يتم هذا التبادل لغازات التنفس عبر حيز كبير من الطبقة السطحية / الطبقة الظهارية للرئة تبلغ مساحتها – ٧٠ متر مربع – إذ أن هذه الطبقة الخارجية ذات نفاذية عالية للغازات. التـشـريح الظاهرى/ الوصفى للرئة الرئتان هما زوج من أعضاء التنفس، تبدو كل منهما على هيئة الهرم، و تتصل كلتاهما ب القصبة الهوائية عن طريق الشعبة الهوائية الرئيسية اليمنى و اليسرى كما يَحُدُّهما الحجاب الحاجز من أسفل الذى هو عبارة عن عضلة مسطحة، تشبه القبة، توجد فى قاعدة كل من التجويف الصدرى و الرئتين اللتين يغلفهما الغشاء البلورى المتصل بالمُنْصِف/بوسط الصدر. اعرف جسمك.. أكبر 10 أعضاء فى جسم الإنسان - اليوم السابع. الرئة اليمنى أقصر و أعرض من الرئة اليسرى التى تشغل حيزا أقل و يوجد على سطحها الشق القلبى و هو انبعاج يعطى مساحة ليشغلها القلب. يسمى الجزء العلوى من الرئة قمة الرئة بينما يُسَمى الجزء المقابل لها من أسفل قاعدة الرئة التى توجد بالقرب من الحجاب الحاجز.
افضل الممارسات والعادات في فترة الحجر المنزلي هي ، يعتبر فيروس كورونا من اكثر الاوبئة التي انتشرت وتسبب في كثير من الوفيات ، حيث انه فيروس قاتل ، ويصيب الناس من خلال العدوى ، ويعتبر الاوبئة العالمية التي انتشرت في جميع انحاء العالم واصابت جميع البلدان وما زال قائما حتى اليوم ويتطور الى انواع اقوى. ما هي افضل الممارسات والعادات في فترة الحجر المنزلي هي ادى انتشار فيروس كورونا الى توقف الحياة بشكل كامل ، حيث انه اغلقت جميع البلدان ، وتم منع السفر والتنقل فيها ، وايضا أوقفت الحياة الاجتماعية ، والاقتصادية ، والتعليم توقف الطلاب عن الذهاب لاماكن الدراسة ، وبدأ الناس حاليا بعد تناول التطعيم واخذ الجرعات التأقلم واستمرار الحياة. اذكر افضل الممارسات والعادات في فترة الحجر المنزلي هو فرضت الدول والبلدان على شعوبها الحجر المنزلي ، وملازمة البيوت حفاظا على سلامتهم ، ومنه انتشار المرض بشكل اكبر ، وفرضت عقوبات على من لا يلتزم بالحجر ، والخروج الا وقت الحاحة او لقضاء اغراضه ، وكان هذا عامل ادى الى تقليل الاصابة بين الناس. الاجابة القراءة ، ممارسة الرياضة ، تعلم لغات جديدة.
كيف يمكن صناعة هذه التفاصيل؟ وما هي النشاطات التي يمكن القيام بها لكسر حاجز الملل أثناء فترة العزل المنزلي؟ التمارين الرياضية هناك العديد من النشاطات التي يمكن القيام بها خلال فترة الحجر المنزلي. وبحسب تقرير صادر عن صحيفة "إندبندنت" البريطانية، بعنوان" كيفية المحافظة على اللياقة البدنية أثناء الحجر المنزلي"، يمكن للأشخاص ممارسة الرياضة أو التمارين البدنية من البيت، من خلال متابعة المواقع الإلكترونية الخاصة بالرياضة، أو تنزيل التطبيقات المجانية، مثل Daily Workouts Fitness Trainer، وMinute Workout. ممارسة الأنشطة الرياضية (Getty) القراءة متى كانت المرة الأخيرة التي قرأت فيها كتابا؟ ربما الإجابة عند البعض ستكون "منذ زمن بعيد، نظراً لانشغالنا بالأعمال اليومية". لذا، الآن جاءت الفرصة لقراءة الكتب والقصص والرويات، يمكن خلال فترة الحجر قراءة 10 صفحات يومياً من أي كتاب، وخلال أسبوع سنتمكن من إنهاء قراءة الكتاب. الفرصة سانحة للقراءة أكثر (Getty) ممارسة رياضة التأمل وفق تقرير "100 عمل يمكن القيام به أثناء العزل" الخاص بموقع USATODAY الأميركي، فإن رياضة التأمل تعد واحدة من أكثر الأمور التي تساعد في تحسين مزاج المعزولين، وتمنحهم فرصة للاسترخاء وتخفيف التوتر.