طريقه السداد لفواتير منصه احكام - YouTube
وشدد ماسك على أن " تويتر" تتمتع بإمكانات هائلة – و يتطلع إلى العمل مع الشركة ومجتمع المستخدمين لإيصال المنصة لمزيد من الإمكانات". في تغريدة له قبل الإعلان عن اتفاقه مع مجلس إدارة شركة "تويتر"، قال إيلون ماسك إنه "يأمل أن يستمر حتى "أسوأ منتقديه" في استخدام المنصة "لأن هذا ما تعنيه حرية التعبير". إلا ان ما هو معلوم عن شخصية إيلون ماسك ، يناقض تماما هذا التعبير عما يرغب القيام به بعد شرائه منصة "تويتر"، ويطرح كثيرا من الغموض. إذ كما هو معروف، لا يملك الرجل صدرا رحبا لآراء الآخرين ولأي انتقادات لاذعة. فقد حاول هذا العام إلغاء حساب شخص على "تويتر" كان ينتقده ويتتبع تحركات طائرته الخاصة، لما تشكله من زيادة التلوث البيئي الذي يدّعي ماسك أنه مهتم بمعالجته. كما لا يتوانى عن منع الكثير من المغردين الذين ينتقدونه من متابعة حسابه. 'رويترز': تعليق تداول أسهم تويتر بانتظار إعلان قريب | النهار. من خلال الترويج لمزيد من حرية التعبير وإعطاء المستخدمين المزيد من حرية التحكم، يريد ماسك تحويل المنصة لشركة خاصة. أي بمعنى آخر، يهدف الى إخراج تويتر من سوق البورصة، وتطوير المنصة حسب مزاجه بعيدا عن مراقبة المستثمرين والهيئات التنظيمية كهيئة الأوراق المالية والبورصات الأميركية، التي لا تحبذ اطلاقا أسلوب عمل إيلون ماسك.
وتكرار حرصه على حرية التعبير وفتح المنصة للجميع دون رقابة، أثارا قلق الرئيس الأميركي جوزف بايدن، و أيضا السلطات التشريعية الأميركية، التي ستسرع في إصدار قوانين لتأطير عمل المنصات الاجتماعية و شركات التكنولوجيا على غرار الاتحاد الأوروبي الذي توصل أعضاؤه لاتفاق مؤقت حول قانون الخدمات الرقمية Digital Services Act ، الذي سيجعل المنصات الاجتماعية و الشركات الرقمية مسؤولة عن الخوارزميات الخاصة بها، والإفصاح عن هذه الخوارزميات بكل شفافية. كذلك أن تكون المنصات والشركات الرقمية شفافة بشأن قرارات الإشراف على المحتوى الخاص بها، ومنع انتشار المعلومات المضللة، وعليها مكافحة خطاب الكراهية والتنمر والدعوة للإرهاب. كما يمنح هذا القانون الاتحاد الأوروبي القدرة على محاسبة المنصات الرقمية على المخاطر التي قد تشكلها خدماتها على المجتمع. ويتيح القانون للمفوضية الأوروبية الحق في فرض عقوبات على شركات التكنولوجيا عند الانتهاكات، عقوبات قد تكون مادية وتصل إلى 6 في المائة من حجم المبيعات العالمية للشركة، وقد تصل أيضا إلى حد حظر العمل في السوق الأوروبية الموحدة في حال تكرار هذه الانتهاكات.
الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية... الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية...
8828 views TikTok video from fatenfitness (@fatenfitness): "#فيتنس #رياضة_نسائية #رياضة_مع_تيكتوك #اكسبلور_تيك_توك #رياضة #اكسبلور2020 #جيم #اكسبلور". تمارين لنحت الورك | كل تمرين تلات مجموعات وكل مجموعة تكرار الحركة 20مرة. لغبطيطا 2. ziadakram_ ziad akram | زياد أكرم 4179 views 244 Likes, 9 Comments. TikTok video from ziad akram | زياد أكرم (@ziadakram_): "من اكتر الغلطات الي ممكن تسببلك اصابة في تمرين الكتف انك ترجع كتفك لورا وانت بتتمرن خلي بالك ❤ #زياد_اكرم #ملك_التحولات_الطبيعية". Invincible. aljamilamagazine aljamilamagazine 9774 views TikTok video from aljamilamagazine (@aljamilamagazine): "٣ دقائق رشاقة مع رولا.. تمارين مودل روز الرياضية #workout #workouttutorial". original sound. ٣ دقائق رشاقة مع رولا.. تمارين مودل روز الرياضية #workout #workouttutorial abd_almullaa Abdulla Almulla 3. برنامج مستر مصل تمرين صدر علوي سوبر - YouTube. 9M views 321. 3K Likes, 2. 2K Comments. TikTok video from Abdulla Almulla (@abd_almullaa): "تمرين زيادة وتطوير سرعه الجري 💨🏃🏽♂️ #fitness #fitnesscoach #motivation #exercise #run #speed #athlete".
وضع الفراشة مع الدمبل: تمرين آخر رائع لصدرك ، الفراشة ذات الدمبل هي الطريقة المثلى لخلق إحساس بالتوتر في عضلات صدرك حتى تنمو وتتحسن ببطء بمرور الوقت. مجموعة من ثلاثة إلى 10 موصى بها للمبتدئين الذين لديهم أوزان من اختيارك. يمكنك زيادة عدد المجموعات ببطء بمرور الوقت بمجرد أن تبدأ في التعود على التمرين. يعد هذا من أفضل تمارين الجزء العلوي من الصدر باستخدام الدمبل. لفعل هذا: استلق على لوح مع المباعدة بين كتفيك حرك كلا الدمبلز نحو الأرض حركهم بعيدًا وكرر ذلك لمدة 3 مجموعات 3. الجلوس شكا: يعتقد الكثير من الناس أن تمرينات الجلوس تضغط فقط على القيمة المطلقة وبالتالي العمل على عضلات البطن بالكامل ولكن هذا مفهوم خاطئ. تعمل تمرينات الجلوس أيضًا على عضلات الصدر العلوية والصدرية لأنك تستخدم الظهر والصدر للجلوس. إنها طريقة رائعة للانضمام إلى تمرينين في واحد للحصول على أفضل النتائج. استلق على الأرض على ظهرك مع الضغط على ذراعيك على رأسك ارفع الجزء العلوي من جسمك ببطء مع ثني ساقيك انتظر لبضع ثوان ثم عد إلى الوضع الأصلي 4. الحديد مائل: يعتبر الحديد طريقة مثالية للعمل على عضلات صدرك العلوية بل إنه أفضل عندما يتم وضع الحديد على لوح مائل تحتاج إلى الاستلقاء عليه.