ت + ت - الحجم الطبيعي أدخلت اللجنة الفنية بالاتحاد الدولي لكرة اليد ومن خلال لجنة التحكيم والقوانين في الاتحاد عدداً من التعديلات على بعض مواد قانون كرة اليد، بعد أن تمت مناقشتها بشكل وافٍ في اجتماع مشترك في جمهورية مصر العربية العام الماضي بين المدربين العالمين وبعض اللاعبين واللاعبات على مستوى العالم مع اللجنة الفنية بالاتحاد الدولي. وقال الحكم الدولي المونديالي عمر الزبير إن التحديثات الجديدة تم تطبيقها منذ مارس 2022، في معظم الدول، ومن المتوقع أن يتم تطبيقها محلياً بالموسم المقبل، ولن يتم تطبقيها بالوقت الحالي كما هو في معظم الدول كون مسابقاتنا قائمة ولا يجوز اللعب بنظامين في موسم واحد، والهدف من التحديثات الحفاظ على سلامة حراس المرمى وسرعة اللعبة وإتاحة الفرصة للعب السريع من خلال رمية الإرسال، وهي تصب في مصلحة اللعبة وكوادرها الإدارية والفنية التحكيمية. التحديثات وأضاف: شملت التحديثات الجديدة بعضاً من مواد القانون، وهي: اعتماد الكرة التي سيتم اللعب بها من دون استخدام الصمغ ليكون محيطها ووزنها أقل من الكرات التي تلعب بالصمغ ومواصفاتها الجديدة بمحيطها تتراوح من 55, 5 سم إلى 57, 5 سم والوزن ما من 400 غرام إلى 420 غراماً، ومن التعديلات المهمة تحديد عدد تمريرات اللعب السلبي بعد رفع إشارة التحذير من الحكمين 4 تمريرات بدلاً من 6 تمريرات كانت سابقاً.
الرئيسية برامج العربية في المرمى في المرمى | منع 5 أندية سعودية من التعاقدات الجديدة
ويمكن صد الكرة بسهولة بالغة في حال فطن حارس المرمى إلى ما يدور في ذهن اللاعب المُسدد، وبقي واقفاً مكانه دون حراك. ومن بين اللاعبين الذين أهدروا من علامة الجزاء، بعد أن حاولوا التسديد على طريقة بانينكا، العراقي يونس محمود أمام إيران في مباراة ودية عام 2015، والأرجنتيني سيرجيو أغويرو، مهاجم مانشستر سيتي، أمام تشيلسي في مايو/أيار 2021.
يمنحك الفوز شعورًا بالإنجاز ويلعب تأثيرًا على صحتك العاطفية من خلال بناء الثقة واحترام الذات. النشاط البدني والصحة النفسية والاجتماعية قدرت منظمة الصحة العالمية أن "واحدًا من بين كل أربعة مرضى يزورون خدمة صحية يعانون من اضطراب نفسي أو عصبي أو سلوكي واحد على الأقل ، لكن معظم هذه الاضطرابات لا يتم تشخيصها ولا علاجها". أظهر عدد من الدراسات أن التمرين قد يلعب دورًا علاجيًا في معالجة عدد من الاضطرابات النفسية. الرياضة والصحة النفسية | موقع المعلومات | سواح هوست. تشير الدراسات أيضًا إلى أن التمرين له تأثير إيجابي على الاكتئاب. تم ربط تقدير الذات الجسدي وتصور الذات الجسدي ، بما في ذلك صورة الجسد ، بتحسين تقدير الذات. تركز الأدلة المتعلقة بالمزايا الصحية للنشاط البدني في الغالب على العوامل الشخصية مثل الفوائد الفسيولوجية والإدراكية والعاطفية التي لا تستبعد الفوائد الاجتماعية والشخصية للرياضة والنشاط البدني والتي يمكن أن تحدث آثارًا صحية إيجابية في الأفراد والمجتمعات. الرياضة والنشاط البدني كجزء من نمط حياة صحي هناك عدد من العوامل التي تؤثر على الطريقة التي تؤثر بها الرياضة والنشاط البدني على الصحة في مختلف الفئات السكانية. قد لا تؤدي الرياضة والنشاط البدني بحد ذاته إلى فوائد مباشرة ، ولكن ، بالاقتران مع عوامل أخرى ، يمكن أن تعزز أنماط الحياة الصحية.
1. ما اللياقة البدنية؟ يمكن تعريف اللياقة البدنية لدى الرياضيين بأنها القدرة على تحمل الجهد العضلي المبذول لمدة طويلة، وتحمل أداء النشاط الرياضي الذي يقوم به اللاعب. أهمية ممارسة النشاط البدني على الجانب النفسي - موضوع. أما مفهوم اللياقة البدنية بالنسبة للشخص العادي غير الرياضي، فيعرف على أنها الحالة التي تساعدنا على القيام بالأعمال اليومية بنشاط وحيوية ويقظة ومن دون تعب سريع، وتمنحنا القدرة على القيام بنشاطات إضافية عند اللزوم، وكذلك هي القدرة على تحمل الضغوط المستمرة، والتي لا يستطيع تحملها الشخص العادي قليل اللياقة، وهذه قاعدة أساسية للصحة وسلامة الجسم. 2. كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟ إن المعلومات الواردة من منظمة الصحة العالمية تفيد بأن ثلث سكان العالم يعانون من السمنة وزيادة الوزن، وأن قلة الحركة تؤدي إلى زيادة تشكل الدهون، وإضعاف الأنسجة العضلية وتهشم العظام وإضعاف مرونة المفاصل وغيرها.. والنتيجة الإصابة بعديد من الأمراض مثل؛ أمراض القلب والشرايين الدموية والعظام وضعف الذاكرة وعدم التوازن الهرموني، وحصول السكتات القلبية ومرض السكري وتهشم العظام وارتفاع في الضغط وغيرها. والحركة المنتظمة تساعدك في التصدي لمثل هذه الأمراض، فاعتماد نظام لياقة بدنية خاص يساعدك في معالجة هذه الأمراض، كما تساعدك اللياقة البدنية والنشاط الرياضي إيجابيا، في تأثيرهما على الناحية النفسية، فأنت تجد الأشخاص ذوي اللياقة البدنية العالية أقل من غيرهم معاناة من الضغط النفسي وبالتالي هم أكثر ثقة بأنفسهم.
ملحوظة للمحررين: إن الخمول البدني لا يمثل تحدياً صحياً فحسب، فتكلفته المالية أيضاً ضخمة. فعلى الصعيد العالمي يُكلّف الخمول البدني ما يقدر بنحو 54 مليار دولار أمريكي نتيجة للرعاية الصحية المباشرة، ويتكبد القطاع العام 57% منها، فضلاً عن 14 مليار دولار أمريكي تُعزى إلى ضياع الإنتاجية. وستجتمع القيادات العالمية في وقت لاحق من هذا العام لاتخاذ إجراء بشـأن الخمول البدني وسائر أسباب الأمراض غير السارية والاضطرابات النفسية، عندما ستشارك في الاجتماع الرفيع المستوى الثالث للجمعية العامة للأمم المتحدة بشأن الأمراض غير المعدية (غير السارية) الذي سيُعقد في 27 أيلول/ سبتمبر في نيويورك.
كما يجب أداء أنشطة تقوية العضلات إلى الحد الذي يصعب فيه القيام بتكرار آخر، فإن التكرار هو حركة كاملة لنشاط ما، مثل رفع الأثقال أو القيام بتمارين المعدة، حيث يمكن للاعب أن يقوم بممارسة أنشطة تقوية العضلات في نفس الأيام أو الأيام المختلفة التي تمارس فيها التمارين الهوائية، مرة واحدة في الأسبوع بأوزان أخف وأكمل 8-12 مرة على الأقل، ومع مرور الوقت، يجب على اللاعب أن يبدأ في زيادة الوزن أثناء أداء نفس عدد التكرارات.