من أشهر أجناس الطحالب الخضراء: فولفوكس، وزيجنيما، وباندورينا، وسبيروجيرا، وغيرها، وتختلف الطحالب الخضراء عن بعضها البعض من حيث الحجم والشكل الخارجيّ، بعضها وحيد الخليّة مثل طحلب الكلاميدوموناس، والبعض الآخر متعدّد الخلايا، يتكون من خلايا كثيرة متشابهة، مثل طحلب باندورينا، وبعض الطحالب تكون خيطيّة، مثل طحلب سبيروجيرا، والبعض الآخر مظليّ مثل طحلب استابولاريا، والبعض الآخر شريطيّ ورقيّ مثل طحلب ألفا، تتكاثر الطحالب عن طريق التكاثر الخضريّ اللاجنسيّ، وذلك بانفصال أجزاءٍ من الطحلب، ونموّه بشكلٍ منفصل. فوائد الطحالب الخضراء للطحالب الخضراء فوائد كثيرة، من أهمها ما يلي: تُكافح نمو الأورام السرطانيّة وانتشارها. تعتبر أحد مصادر عنصر اليود، المهم جداً للإنسان. تنظّم وظائف الغدّة الدرقيّة في الجسم، وتمنع الإصابة بالتخلّف العقليّ. تساعد على تخسيس وزن الجسم، وتستخدم كأقراص دوائيّة للتنحيف. تحافظ على صحة الجهاز الهضميّ، وتعمل كمليّن لطيف للأمعاء، كما تساعد في عملية هضم الدهون. تنظّم مستوى السكر في الدم. تحسّن أداء الغدد اللعابيّة، وتُحافظ على صحة الفم والأسنان. تحتوي على مواد مضادّة للتأكسد، وتمنع الإصابة بالجلطات القلبية، وتمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
يمكن أن تكون الخلية الكبيرة إما غير منزوعة النواة أو متعددة النواة. تعيش بعض الطحالب الخضراء في علاقات تكافلية مع الفطريات وتشكل الأشنات. طحالب خضراء، Stigeoclonium يظهر في شكل 1. شكل 1: Stigeoclonium يحدث التكاثر اللاجنسي للطحالب الخضراء عن طريق الانشطار ، والتبرعم ، والتفتيت أو عن طريق تكوين حيوانات حيوانية. يحدث التكاثر الجنسي من خلال تكوين التماثل المتناغم (كلاهما يكونان متحركان ونفس الحجم) أو متناظرة غير متجانسة (الإناث غير متحركين ومتحررين من الذكور). تُظهر معظم الطحالب الخضراء تغييراً في الأجيال بمرحلة فردانية وطور ثنائي الصبغة في دورة الحياة. تصنف الطحالب الخضراء إلى قسمين. كلوروفيتا وشاروفيتا. تحدث معظم الكلوروفيتا في المياه البحرية أو المياه العذبة أو شبه الإقليمية. تشتمل كلوروفيتا على تريبوكسيوفيسيا ، كلوروفيسيا ، بريسوبوفيسكياي (الأعشاب البحرية) ، Ulvophyceae (الأعشاب البحرية) ، Dasycladophyceae ، و Siphoncladophyceae. يعيش Charophyta بالكامل في موائل المياه العذبة. ما هي البكتيريا الزرقاء يشير مصطلح البكتيريا الزرقاء إلى أي بكتيريا ضوئية. يمكن أن تعيش بعض البكتيريا الزرقاء كحالات غير متجانسة.
تشبه الطحالب الخضراء – المزرقة البكتيريا لحد كبير في بساطة خليتها من جهة، وفي تركيب جدارها الخلوي غير الطبيعي من جهة ثانية، لذا لا غرابة أن نجد بعض علماء البيولوجيا يقترح تصنيفها كنوع آخر من البكتيريا الذاتية التغذية. كما تشبه (الطحالب الخضراء – المزرقة) النباتات والطحالب من حيث أن خلاياها تحتوي على مادة الكلورفيل التي تمتص أشعة الشمس مع الماء لتكوين مركبات السكر – المصدر الأساسي للطاقة. تعيش الطحالب الخضراء – المزرقة في الماء العذب غالباً، وتوجد إما كخلايا مفردة أو متجمعة أو سلسلة من الخلايا. ولهذه الكائنات الحية أهمية اقتصادية، إذ إن الأبحاث العلمية تشير إلى أن لها القدرة على تثبيت نيتروجين الهواء في التربة مما يزيد خصوبة الأرض وبالتالي الانتاج الزراعي وهي بذلك تشبه بكتيريا التأزت.
تنقّي الجسم من الفضلات والسموم. تحتوي على مواد مضادّة للفيروسات، خصوصاً فيروس الإنفلونزا. تقلّل نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم. تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة، وتدخل في تصنيع واقي الشمس. تعالج التهابات العين، وتقي من الإصابة بإعتام عدسة العين، وتدخل في صناعة العديد من المنتجات الدوائيّة الخاصّة بالعين. تُحافظ على صحّة الجلد، وتمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينيّة الأساسيّة. تمنح الشعر المظهر الصحيّ واللامع، وتمنع تساقطه. تمدّ الكائنات البحرية واالمياه التي تعيش فيها بالأكسجين، وتقلّل نسبة ثاني أكسيد الكربون. تُستخدم في معالجة مياه الصرف الصحيّ. تستخدم كعلفٍ للمواشي، وكمكمّلٍ غذائيّ للأسماك والإنسان. تقلّل من ارتفاع ضغط الدم. تخفّف من الضغط النفسيّ والتوتر.
وتتوقّف أهمية هذه الطحالب على قدرتها على علاج مضاعفات السمنة من ارتفاع السكر والكوليسترول، فضلاً عن تحفيز جهاز المناعة الذي يؤثّر إيجاباً في عمليات التمثيل الغذائي وإحراق الدهون. وقد وجد أن لهذه الطحالب تأثيراً إيجابياً في التحكّم بالشهية، إذا أخذت بجرعات معيّنة عن طريق الفم، بعد تعبئتها في صورة كبسولات متوافرة في محال بيع الأعشاب والصيدليات. نصائح عامة - لا يمكن تناول هذه الطحالب بصورتها الطبيعية، وذلك لاحتمالية تلوّثها أثناء نموّها في مياه البحر، ولذا يفضّل أن تؤخذ في صورة كبسولات معبّأة في مصانع بعد تنقيتها وتعقيمها حتى يسهل التحكّم في الجرعة المطلوبة. - ينصح باستخدامها مع جذور نبات "الجنسنج"، وذلك للاستفادة من قدرة هذا الأخير على زيادة معدّل التمثيل الغذائي الإيجابية في علاج السمنة. - يمكن الاستفادة من هذه الطحالب في تقوية العضلات، ولذا يمكن استخدامها من قبل الرياضيين. - يفضّل تناول هذه الكبسولات على معدة خاوية، وذلك للحصول على أفضل نتائج. أهميتها وفوائدها يرى الباحثون أنّ الطحالب البحريّة مصدر غذائي جيّد لاحتوائها على معادن وأملاح المحيط، ويشبّهونها بالدم. ويفيد تحليل حصة غذائية، مقدار ربع كوب من الطحالب المقطّعة، غناها بأكثر من 400 ملليغرام من اليود، أيّ ما يؤمّن حاجة الجسم لمدّة أيّام ثلاثة، ويغطي 20% من حاجة الجسم اليوميّة من فيتامين فوليت وكميات جيدة من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وفيتامينات أخرى من مجموعة "ب".
منتديات ستار تايمز
قد تلاحظين خلال فترة الحمل هذه أن تدفق البول يتناقص ويصبح أكثر تعقيدًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الرحم يتضخم ويضغط على المثانة، مما يعطل الحركة الطبيعية للبول. من المهم الآن مراقبة الكلى، لأنه في هذا الشهر من الحمل يمكن حدوث مضاعفات في شكل التهاب الحويضة والكلية. نظرًا لعدم وجود تدفق كامل للبول وركود في الحوض الكلوي، فمن الممكن تمامًا تطوير مجموعة متنوعة من التهابات الكلى. ما هي علامات التهاب الحويضة والكلية الأولي؟ بادئ ذي بدء – التبول المتكرر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأحاسيس مؤلمة. قد تشعر المرأة الحامل بضعف متزايد، وربما ارتفاع في درجة الحرارة، وتشتد آلام أسفل الظهر. في هذه الحالة، من الضروري عدم تأجيل زيارة الطبيب، لأن مسار المرض يمكن أن يكون سريعًا، مما لن يضر بصحتك فقط. لكن، أولاً وقبل كل شيء، صحة الطفل الذي لم يولد بعد، لأن جسده غير المشوه بالكامل يكون ضعيفًا للغاية في هذا الوقت. نصائح للحوامل في الشهر الخامس من الحمل ابدأ بتناول بعض الأغذية الغنية بفيتامين سي خلال هذا الشهر من أجل تقوية المناعة وبناء الأنسجة للجنين خلال هذا الشهر. تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، أو دون وصفةٍ طبية، لأنّ ذلك يؤثر بشكلٍ مباشرٍ على صحة الجنين.
إبقاء الجسم بحالة ارتواء مستمرة، عبر تناول كميّات وافرة من الماء؛ ما يساهم في تجنُّب الإمساك والتهابات المسالك البوليّة قدر المُستطَاع. تجنُّب المشروبات الغازيّة وتلك التي تحتوي على الكافيين. تجنُّب البيض واللحم غير المطهوّ جيدًا. تجنُّب استهلاك بعض أنواع الأسماك لِما تحتويه من نسبة عالية من الزئبق، ما قد يؤثّر على نمو الجنين، إلى جانب إمكانيّة تسبُّبه بتلف في الدماغ لدى الجنين، يمكن تناول التونا والسلمون والابتعاد عن سمك أبو سيف، سمك الإسقمري وسمك القرميد أثناء الحمل. ممارسة مجموعة من التمارين الرياضيّة بانتظام ودون إجهاد. مراقبة مستويات السكر في الدم؛ إذ إنّ احتماليّة الإصابة بسكري الحمل خلال الشهر الخامس تُعدّ شائعة. تناول المكمّلات الغذائيّة خصوصًا تلك التي تستهدف رفع مستوى الحديد والكالسيوم، بالطبع فإنّ مقدار الجرعة يتحدّد بتوصية مباشرة من اختصاصي النسائيّة والتوليد المسؤول عن الحالة. مقالات ذات صِلة الشهر الرابع من الحمل: انحسار تدريجي للأعراض المُزعجة الشهر الثالث من الحمل: نهاية الثلث الأول من فترة الحمل الشهر الثاني من الحمل، ما أهّم التطورات على الأُم وجنينها؟ المراجع Donaldson-Evans C. 2021.
يصبح الشعر أكثر كثافة وينمو أسرع من المُعتاد، كذلك تلحَظُ الحامل نموًّا سريعًا في أظافرها نظرًا لزيادة تدفُّق الدم، ما يعزّز إيصال المواد الغذائيّة للخلايا المسؤولة عن نموّ الشعر والأظافر لتعمل بتسارع أكثر من ذي قبل. ارتفاع معدل الشهيّة لتناول الطعام بشكلٍ ملحوظ. ظهور تصبُّغات جلديّة في مناطق مختلفة من الجسم، مثل: الرقبة، الوجنتين، الجبهة والأنف؛ لزيادة إفراز صبغة الميلانين الناجمة عن التقلبّات الهرمونية في الجسم. انخفاض حدّة البصر بسبب التقلبّات الهرمونيّة أيضًا. ارتفاع ضغط الدم، ما قد يُسبّب ما يُعرَف بضغط الحمل ، والذي غالبًا ما تزداد نسبة حدوثه بعد الشهر الثالث. ارتفاع معدل نبضات القلب بشكلٍ ملحوظ. ظهور علامات على الجلد بسبب تمدُّده نتيجة زيادة حجم الرحم، ما يُسمّى بتشقُّقات الحمل. زيادة معدّل التبوُّل خلال اليوم بسبب ضغط الرحم المتزايد على المثانة. اختلال التوازن أثناء المشي، بسبب تغيُّر مركز الثِقَل في الجسم، وهو الناجم عن زيادة حجم الجنين داخل الرحم.