من الممكن أن تستعيني بأحزمة البطن التي تساعد على شد البطن، او كورسيه، كل هذه الأشياء تساعد على شد ترهلات البطن وبمرور الوقت يقضي عليها وتعود البطن مسطحة مثل ماكانت قبل الولادة. هناك بعض العادات الصحية التي يمكنك الحرص عليها والقيام بها خلال يومك، تساعدك كثيراً على التخلص من البطن، ومنها عند الوقوف حاولي الوقوف دائماً بشكل مستقيم، وقومي بوضع يديك على منطقة الوسط، ثم قومي بالتحرك اتجاه الجانب الايمن ثم الايسر وكرري العملية أكثر من مرة، دائماً عن الجلوس قومي بشد ظهرك حتى يصبح مستقيم، ولا تحاولي الضغط على بطنك والميل إلى الأمام، حاولي شفط بطنط للداخل أثناء جلوسك لمدة دقائق وقومي بعمل ذلك أكثر من مرة على مدار اليوم. البطن بعد الولادة عيوب ومميزات حزام البطن بعد الولادة من أكثر الطرق شيوعاً للتخلص من بطن الولادة، وترهلات مابعد الولادة، لف البطن بإستخدام حزام طبي، ولكن ماهي مميزات وعيوب لف البطن بالحزام.. أولاً مميزات حزام البطن يساعد على اخفاء حجم البطن، واعطائها مظهر مسطحاً لدرجة كبيرة، كما انه يعالج الترهلات ويحاول شدها، وبدون ارتدائه تظل البطن على وضعها مترهله وكبيرة الحجم، لذلك ينصح الكثيرون من الأطباء بارتدائه.
الحزام وسيلة تجميلة بشكل أكبر من كونه وسيلة للتخلص من بطن وترهلات الولادة، فهو بالفعل يعمل على شد الترهلات ولكن على المدى البعيد، وربما لا تتحمل المرأة هذا الأمر، لذلك الأفضل ان تلجئي للطرق الاخرى للتخلص من بطن الولادة والترهلات اذا كنتي في عجله من أمرك ولا تستطيعين الانتظار. أخيراً، اذا كانت الولادة تمت بشكل قيصري وليس طبيعي يفضل أن نلجأ للطبيب المختص أولاً واستشارته قبل ارتداء الحزام، لانه من الممكن أن ينتج عنه أضرار وألم. حزام البطن للتخلص من بطن الولادة ثالثاً: بدائل تغنيك عن حزام البطن لتخلص من بطن الولادة اذا كان عيوب حزام البطن بالنسبة لحالتك سوف تسبب لكي أضرار أكثر من منافعه، فهناك طرق أخرى للتخلص من بطن الولادة ومنها التالي.. الاعتماد على الزيوت التي تساعد على التخلص من ترهلات والدهون الموجودة في البطن مثل زيت الياسمين وزيت الزنجبيل وزيت القرنفل، والقيام بوضعها بشكل يومي على البطن، وبعد وضعها مباشرة قومي بالجلوس في وضعية سليمة مع ظهر مستقيم، وحاولي شفط بطنك بشكل مستمر، كل ذلك سوف يساعد على حرق الدهون وشد الترهلات. الاستغناء تماماً عن الحزام ، والاستعانة بالنايلون، ولكن قبل لف البطن بالنايون أولاً علينا خلط الزيوت التالية معاً وتدليك البطن بها وهي " زيت اللوز، الخروع، الزيتون، والنعناع، وبودرة القرفة والزنجبيل"، ولا تقومي برفع النايلون الا بعد انتهاء اليوم، وسوف تلاحظي النتائج بعد مرور أسبوعين فقط.
من الممكن الاعتماد على العمليات التجملية، وذلك في حالة عدم قدرة المرأة على الانتظار والقيام بالطرق السابقة التي يظهر نتائجها بعد مرور وقت طويل، ولكن يجب أن يكون مر على الولادة على الأقل 6 شهور، وبعد اجراء فحوصات طبية تؤكد على تعافي المرأة تماماً من جرح الولادة القيصرية، يفضل ان يتم العمليات الجراحية بعد اخذ قرار بعدم الحمل مرة اخرى، أي تكون المرأة كررت عملية الولادة أكثر من مرة، واكتفت بعدد الابناء.
[١] الحمية الغذائية يحتاج جسم الأم بعد ولادتها مباشرةً إلى الكثير من العناصر الغذائيّة، وخاصّةً إذا كانت تُرضِع طفلها؛ حيثُ تَحتاج الأمّ المُرضع إلى كَميّةٍ إضافيّةٍ من السعرات الحراريّة لدَعم إنتاج الحليب، ولذلك يجب تجنّب اتّباع الأنظمة الغذائيّة منخفضة السعرات الحراريّة حتى لا يؤثر في إنتاج الحليب. وعليه تُنصح الأمهات بتناول الأطعمة الغنيّة بالألياف كالحبوب، والخضار، والفاكهة، بالإضافة إلى ضرورة تناول البروتين الموجود في اللحوم قليلة الدهون، والبقوليات، ومنتجات الألبان. [٢] الرضاعة الطبيعية مِن المَعروف أنّ الرضاعة الطبيعيّة تُساعد على التخلّص بِسرعة من الوزن الزائد في الأشهر الستة الأولى بَعد الولادة، كما أنّ الرضاعة الطبيعيّة تُساهم في انقباض الرحم وعَودته إلى شَكله الطبيعي؛ ويُساهم ذلك في التخلّص من بطن ما بعد الولادة. [٣] شرب الماء يساهم شُرب الكثير من الماء في الحفاظ على رُطوبة الجسم ومُرونة البشرة، وتَحسيّن الصحة العامة، كما يُساعد على حَرق الدهون في الجسم، وتُنصح المرأة المُرضع بِشُرب ما لا يقلّ عن 8 أكواب من الماء يومياً. [٤] المراجع ↑ "6 Get-Your-Body-Back Moves for New Moms",, Retrieved 05-04-2019.
يجب تجنب تناول المشروبات الغذائية و مشروبات الطاقة لأنها تمد الجسم بالعديد من السعرات الحرارية و كذلك و لاحتوائها على غازات تؤدي إلى انتفاخ ، يجب الحرص على ارتداء الأحذية الهابطة و ليست ذات الكعب العالي لأن الكعب العالي يؤدي إلى حدوث تقوسات و ارتخاء في الظهر و بالتالي يساعد في حدوث الترهلات ، يجب إتباع نظام غذائي صحي يساعدك في عملية شد البطن و البعد عن الأطعمة الضارة و الوجبات السريعة و التي لا تحتوي على الفيتامينات و العنصر التي يحتاجها الجسم لكي يزيد من عملية حرق الدهون. تأثير الولادة على شكل الجسم من المعروف أن الولادة تؤثر على شكل الجسم بنسبة 180 درجة و العودة لشكل جسمك قبل الحمل و الولادة ليس بالأمر السهل و لكنه يحتاج لمجهود و وفت طويل و ذلك لأن تغير الجسم لمدة 9 شهور ليس بفترة بسيطة لذلك تحتاج المجهود و الإرادة و أن يكون لديك العزيمة لاتخاذ قرار التغيير و المحافظة على جسمك و عدم الاستسلام لترهلات ما بعد الولادة ليس فقط في منطقة البطن و لكن في الجسم كله بشكل عام لذك خذي القرار من الأن أن لا تتركي جسمك يترهل و أن تفعلي كل ما تقدرين لكي تستعيدي جسمك الرشيق قبل الحمل.
زيت الجوجوبا: يتميز زيت الجوجوبا بملمسه الخفيف، لذا إذا كنتِ لا تُفضلين الملمس الزيتي على جلدكِ، فإن زيت الجوجوبا هو الزيت المناسب لكِ، وكذلك يحتوي على فيتامينات "هـ" و"ب المركب"، وعناصر مثل: "السيليكون، والكروم، والنحاس، والزنك"، التي تساعد جميعها في تغذية محيط العين وترطيب الجلد، ما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد، وإبطاء علامات الشيخوخة، وتعمل أيضًا مضادات الأكسدة الموجودة فيه على حماية الجلد من التأثير الضار للبيئة، كأشعة الشمس وغيرها. زيت اللبان: انتشر استخدام زيت اللبان العطري مؤخرًا كعلاج فعال لتجاعيد البشرة، إذ يتميز بخواصه القابضة، ما يجعله من الزيوت المثالية لعلاج ترهل الجلد، وتجاعيد البشرة، بما فيها منطقة محيط العين، كل ما تحتاجينه هو تخفيفه، اخلطي ست قطرات من زيت اللبان، مع 30 ملليلترًا من زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون، واستخدمي هذا الخليط في ترطيب محيط عينيكِ مرة يوميًّا قبل النوم. زيت جوز الهند: من الزيوت التي تُعرف بخواصها المرطبة، لذا إذا كانت الخطوط الدقيقة حول عينيكِ نتيجة جفاف البشرة، فإن زيت جوز الهند هو العلاج المناسب لها، إذ يحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية الجلد وترطيبه بعمق، ما يساعد على علاج التجاعيد، وتأخير ظهورها في المستقبل.
أما إذا كنتِ تبحثين عن نتائج سريعة، فإن استخدام هذه الزيوت مع التدليك سيساعد جلدك على امتصاص الزيت بصورة أسرع، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية، ما يحفز بدوره إنتاج الكولاجين، ويزيد مرونة الجلد في هذه المنطقة، ويُعد التدليك من أهم خطوات العناية التي ينصح بها خبراء التجميل، للحفاظ على شباب البشرة ومظهر الجلد الصحي، وفيما يلي الخطوات الصحيحة لتدليك الوجه ومحيط العين، للتخلص من التجاعيد: قبل البدء في تدليك الوجه، اغسلي يدكِ وبشرتكِ وجففيهما جيدًا، ثم ضعي طبقة رقيقة من خليط زيت اللبان وزيت الجوجوبا للتجاعيد العميقة، أما التجاعيد البسيطة فيمكنكِ استخدام أحد الزيوت السابقة. طريقة تدليك محيط العين: استخدمي إصبعي البنصر في تدليك منطقة محيط العين، ابدئي من الزاوية الخارجية للعين، وحركي الإصبعين ببطء في اتجاه مدمع العين، ثم انتظري ثلاث ثوانٍ، وتحركي بمحاذاة الجفن العلوي للعين، وصولًا للزاوية الخارجية للعين مرة أخرى، وكرري الخطوة ثلاث مرات. بعد ذلك، حاولي التربيت برفق بإصبع البنصر على منطقة أسفل العين، بدءًا من الزاوية الداخلية مع الاتجاه للخارج، لمدة 30 ثانية، ثم اضغطي على أعلى عظمتي أنفكِ بالقرب من مدمع العين لمدة 30 ثانية أخرى، وكرري هذه الطريقة صباحًا ومساءً.
1 نجوم في موقع آي هيرب؛ وجاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخص فعاليته الممتازة في حل جميع مشاكل محيط العين الشهيرة. السعر سعر جل يوث للهالات حوالي 400 جنيه مصري، أو مايعادل 95 ريال سعودي للعبوة 30 مل. اشتري الان جل يوث للهالات من اي هيرب لكافة الدول العربية. 4. سيتافيل هيدريتنج افضل جل مرطب للعين معلومات عن سيتافيل هيدريتنج افضل جل مرطب للعين يعتبر جل الهالات السوداء Cetaphil Hydrating Eye Gel Cream، من أكثر المنتجات مبيعاً وفاعلية لمنطقة حول العين، يؤمن التغذية والرطوبة الملائمة، مما يضفي مظهر أكثر إشراقاً ونضارة وبشرة خالية من العيوب. لاتنسي معرفة>> منتجات بيزلين المميزة لعلاج الهالات السوداء تحت العين نهائياً. المميزات سريع الامتصاص، وذلك يرجع لتركيبتهِ الفريدة الخفيفة. يحتوي على أضعاف المرطبات الموجودة في معظم المنتجات المماثلة، ولذلك يرطّب محيط العين بشكل مكثف وعميق. غني بالهيالورونيك أسيد وخلاصة العرقسوس؛ مع الكثير من الفيتامينات. علاج طبيعي لجفاف العين | المرسال. مضاد للحساسية،ومناسب جداً لمن يرتدي العدسات اللاصقة. تم اختباره سريرياً من قِبل أطباء العيون والجلدية. العيوب والأضرار لم تظهر للمنتج أية عيوب أو آثار جانبية حتى الآن.
مع الجلد الأكثر حساسية والأكثر رقة فى الجسم بأكمله ،فإن المنطقة المحيطة حول العين تتطلب المزيد من العناية. إليكى أحدث وأفضل 15 كريم للعين. لن تصدقى عينيكِ بمجرد أن ترى آثارها التحويلية. La Mer The Illuminating Eye Gel 150 دولار أمريكى اشتري الآن! هذه الماركة معروفة بكريمها الكلاسيكى ، ولكن جيل العين هذا يستحق معاملة مماثلة. بالطحالب وغيرها من المكونات التى مصدرها البحر والتى تعمل على تنعيم وليونة الجلد ، ولكن قوام الجيل المُهدئ والمُلطف هو ما لا نستطيع الإكتفاء منه. يأتى مع لمسة أخيرة مُضيئة ، إنه كريم لابُد من الحصول عليه للعيون المُرهقة بالصباح. كما أنه يعمل بنفس الكفاءة ككريم للعين للمساء ، لذلك فنحنُ ننصح بأخفاء واحد فى مكتبك حتى تستخدميه حينما تحتاجين له. Fresh Black Tea Age-Delay Eye Concentrate 78 دولار أمريكى اشتري الآن! فكرى فى هذا كمُعادل لعصير الطاقة الذى تتناولينه ولكن لعينيكِ. يتم فيه مزج مستخلصات الشاي الأسود الحُرة مع عصير فاكهة ال noni وهى فاكهة يابانية خارقة مُحملة بمواد مضادة للأكسدة وحمض الهيالورنيك مما يُساعد البشرة على الإحتفاظ بالرطوبة. رويداً رويداً بقطع هذا الكريم شوطاً طويلاً فهو ينتشر بشكل جميل ويذوب بداخل البشرة.
كونى متاكدة أنه يمكنك إستخدامة حول الشفتيكِ لمنع تكون خطوط رفيعة حولها. RéVive Moisturizing Renewal Eye Cream 150 دولار أمريكى اشتري الآن! إذا شعرتِ فى أى وقت وكأن الجلد الموجود حول عينيكى أكثر جفافاً عن باقى وجهك ، فإنه ليس بتخيُل. الجلد أقل سُمكاً فى هذه المنطقة مما يعنى أن من الهام للغاية أن تضيفى رطوبة لهذه المنطقة. وهذا الكريم المفضل لدينا منذ وقت طويل يتميز بإحتوائه على زبدة الشيا و حمض الهيالورنيك – وبالرغم من ذلك فإنه يتم إمتصاصه بسرعة. وهو يحتوى أيضاً على البروتينات التى تُحاكى البروتينات الموجودة فى بشرتك والتى بدورها تقوم بتعزيز إنتاج الترطيب الطبيعى. Murad Professional Eye Lift Firming Treatment 68 دولار أمريكى اشتري الآن! كيف يُمكنك ان تجعلى كريم عين جيد بالفعل أكثر جودة ؟ عن طريق تغطيته: هذه العلاج يأتى بقطع قماشية خاصة والتى تضعينها مباشرة فوق الكريم وتتركينها من 10 إلى 15 دقيقة. تغطية المنتج تُساعد المكونات النشطة – حمض الهيالورونيك لكى يملأ الخطوط الدقيقة والبوليمرات تقوم باختراق الجلد لمسافة أعمق والعمل بشكل أسرع. لأن هذا الكريم ليس للاستخدام اليومي، وفكرى فيه وكأنه بمثابة قناع للعين بمثابة مكافئ لقناع الوجه واستخدامه في العناية بالبشرة يوم اجازتك أو قبل مناسبة خاصة.