تُنصح هذه المجموعات بالإبقاء على قيمة مؤشر كتلة الجسم أقلّ من قيمة 25 المعياريّة. النّصائح هي: مؤشر كتلة الجسم يساوي 23: الآسيويون الذين لديهم مؤشر كتلة جسمٍ أكبر أو يساوي 23 هم أكثر احتمالاً للإصابة بالنّمط الثّاني للدّاء السّكري. مؤشر كتلة الجسم يساوي 27. 5: الآسيويون الذين لديهم مؤشر كتلة جسمٍ أكبر أو يساوي 27. 5 هم تحت خطورةٍ عاليةٍ للإصابة بالنّمط الثّاني للدّاء السّكري. معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم. رغم أنّ الأدلّة أقلُّ وضوحاً، يُنصح السّود ومجموعات الأقلّياتٍ الأُخرى بالإبقاء على مؤشر كتلة الجسم تحت 25 لإنقاص احتمال الإصابة بالنّمط الثّاني للدّاء السّكري. لماذا يجب خسارةُ الوزن؟ بالنّسبة للبالغين زائدي الوزن أو البدناء، يمكن لخسارة ولو جزءٍ قليلٍ من الوزن الزّائد أن يكون له فوائد صحيّةٌ. سينقص ذلك من خطر الإصابة بمشاكل صحيّةٍ خطيرةٍ كأمراض القلب، السّكتة، ارتفاع ضغط الدّم والنّمط الثّاني للدّاء السّكري. يمكن لخسارة الوزن أيضاً أن تخفّف آلام الظّهر والمفاصل. يشعر معظم النّاس بالتّحسّن عند خسارتهم للوزن الزائد. مفتاح تحقيق ذلك هو إحداث تغييراتٍ صغيرةٍ وطويلة الأمد في نمط الحياة. يمكن أن يساعدَ تغيير نمط الحياة بإنقاص السّعرات الحراريّة في الطّعام الأشخاصَ زائدي الوزن أو البدناء بالوصول إلى وزنٍ صحيٍّ أكثر.
ويمكن علاج السمنة من خلال خطوتين أساسيتين، وهما الحمية وممارسة التمارين الرياضية. في بعض الأحيان، قد يحتاج المريض إلى تناول أدوية خاصة يصفها الطبيب لخسارة الوزن الزائد، ولكن يجب على المريض استشارة الطبيب لتحديد خطة علاج مناسبة له وفقاً لصحته العامة ودرجة السمنة التي يعاني منها. اقرأ أيضاً: نصائح لعلاج السمنة فائدة معرفة مؤشر كتلة الجسم على الرغم من استخدام مؤشر كتلة الجسم كأداة لتقييم الوزن واحتمال إصابة المريض بأمراض مزمنة، إلا أنه لا يعد أداة تشخيصية للسمنة أو لزيادة الوزن؛ وذلك لأنه ليس دقيقاً بما فيه الكفاية. لذا يعتمد الطبيب على فحوصات أخرى لتقييم صحة المريض في حالة انخفاض أو زيادة مؤشر كتلة الجسم. حساب مؤشر كتلة الجسم للنساء. من الفحوصات التي يمكن أن تجرى أيضاً للمريض ما يلي: قياس سماكة ثنيات الجلد، الذي يساعد على تحديد كمية الدهون وطريقة توزيعها لدى الأطفال والبالغين. تقييم النظام الغذائي والنشاط الجسدي للمريض. معرفة التاريخ المرضي لعائلة المريض، وتحديد المشاكل الصحية وأمراض القلب في العائلة. إجراء الفحوصات الطبية الأخرى اللازمة لتقييم صحة المريض. علاقة مؤشر كتلة الجسم بتوزيع الدهون في الجسم يعطي مؤشر كتلة الجسم معلومات عن زيادة الوزن بشكل عام، ولكنه لا يعطي أية معلومات عن زيادة نسبة الدهون في الجسم تحديداً، إذ أن زيادة الوزن قد تكون بسبب زيادة الكتلة العضلية ، أو كثافة العظام، أو بسبب زيادة الدهون.
كبار السن في عمر 60 أو أكبر، حيث أن الكتلة العضلية تقل مع التقدم في العمر مع زيادة الدهون في الجسم. السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
1- مسجد قباء هناك مسجدان يخطران على البال على الفور في المدينة المنورة، وهما مسجد قباء والمسجد النبوي فهما مكانان رائعان للعبادة، وقباء هو أول مسجد بُنيّ للصلاة بمشاركة المصلين في تاريخ الإسلام. 2- المسجد النبوي المسجد الذي بُني بعد الهجرة من مكة إلى المدينة المنورة، وهو من أكبر المساجد التي يتعبد فيها المسلمون جماعة، ويكون على الدوام مُزدحم وبناءً على الأحاديث الشريفة، فإن أداء الصلاة في المسجد النبوي أفضل من أداء الصلاة في جميع مساجد العالم. 3- جبل أحد وقعت إحدى المعارك بين مسلمي المدينة المنورة وكفار مكة على هذا الجبل، واستشهد فيها 70 من الصحابة منهم سيدنا حمزة عم النبي صلى الله عليه وسلم، وتلك المعركة لم تسفر عن نصر حاسم لأي من الجانبين. 4- مسجد القبلتين وهو مسجد بُني على الجانب الأقرب إلى مكة ومكان العبادة هذا الذي غيّر الله فيه قبلة الصلاة من المسجد الأقصى إلى القبلة التي ارتضاها النبي صلى عليه وسلم وهي الكعبة المُشرفة، وعند رؤيته تجدونه يتألق بجماله الخالص. 5- متحف المدينة المنورة يمكنك مشاهدة تراث الإسلام في هذا المتحف حيث تُعرض أعمال مهمة عن الحضارة الإسلامية وكذلك التعرف على معلومات عن المدينة المنورة.
عضوان اثنان لا يعجبهما 9 غوزي Goozy المطعم #9 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". 36 عضوا يعجبهم, 42 عضوا لا يعجبهم 10 مطابخ و مطاعم ذواقة الماضي المطعم #10 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". عضوان اثنان يعجبهما, 11 البشائر للسيري المطعم #11 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". عضو واحد يعجبه, 12 عكاوي المدينة المطعم #12 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". 13 فوال الاكتع المطعم #13 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". 14 الأحمدي للأكلات الشعبية المطعم #14 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". 15 مطبخ جريف المطعم #15 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". 16 سيريه الحجاز المطعم #16 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". 0 عضوا يعجبهم, 17 القارات Al-Qarat المطعم #17 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". 18 مطبخ الرحاب المطعم #18 من بين مطاعم المدينة المنورة تحت تصنيف "شعبي". 0 عضوا لا يعجبهم
يعتقد البعض أن المملكة العربية السعودية ليست سوى مكان مُشرف حيث يمكن للحجاج الذهاب إلى البيت الحرام والمسجد النبوي، ولكن إذا أضفت بضعة أيام إلى رحلة الحج أو العمرة وقمت بجولة في المملكة، فسوف تكتشف معالم سياحية في السعودية لها طابع مختلف، تعرف عليها من خلال هذا المقال. أروع 10 معالم سياحية في السعودية 2022 السياحة في المملكة العربية السعودية مُزدهرة وإحدى الركائز الاقتصادية الأكثر أهمية في البلاد، حيث يزور ملايين المسلمين من جميع أنحاء العالم تلك الأماكن المقدسة للحج والسياحة الدينية، وعلى النحو التالي نستعرض معالم سياحية في السعودية. 1. مسجد قباء - المدينة المنورة مسجد قباء، بمآذنه البيضاء اللامعة، هو أحد أكثر المساجد زيارة في المملكة، ويُشاع أن النبي صلى الله عليه وسلم نفسه عمل في بناء هذا المسجد. يعتبر هذا المسجد، الذي يمكن أن يزوره أكثر من 20 ألف زائر في نفس الوقت، من أوائل المساجد في العالم، وتتميز مآذن المسجد الأربعة و 56 قبة بسمات مدهشة من الناحية المعمارية. 2. الكعبة - مكة المكرمة تقع الكعبة المشرفة، التي تعتبر أهم مكان مقدس في الإسلام، في المسجد الحرام، وزيارتها من الأمور الواجبة على المسلمين الذين يؤدون فريضة الحج.
يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر «تويتر» « سيدتي »