• تناول الطعام بشكل سريع: يتسبب بزيادة تناول الطعام كون علامات الشبع لا تظهر قبل 20 دقيقة للوصول الى المخ واخبار الجسم بالامتلاء. • قلة شرب الماء: تؤدي الى الجفاف وزيادة الوزن كون الماء ينظف الجسم من السموم ويسرع عملية الايض كما يسهل عملية الهضم. • اغراء الاطعمة: خاصة الحلويات او الوجبات الخفيفة المشبعة بالدهون والسكريات والتي تتسبب بزيادة الوزن والتي بدورها تؤدي لامراض القلب والسكري وارتفاع الضغط وغيرها. العادات الغذائية الصحية عوضا عن هذه العادات الخاطئة التي اوجزناها، ينصح باتباع بعض العادات الصحية التي تضمن الصحة السليمة والوزن المثالي: • اتباع نظام غذائي متنوع يجمع بين مجموعة من الاطعمة المختلفة كل يوم لضمان استهلاك كافة العناصر الغذائية الضرورية. • تناول 5 وجبات صغيرة يوميا بدلاً من وجبتين او ثلاث كبيرة. • المواظبة على تناول وجبة الفطور كل يوم. • تجنب الوجبات السريعة بين الوجبات. • ادخال الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الالبان قليلة الدسم ضمن النظام الغذائي اليومي. • تناول الدهون بشكل معتدل والتركيز على الدهون الصحية الموجودة في الافوكادو والمكسرات النيئة وزيت الزيتون. • الحفاظ على الترطيب الكافي والضروري من خلال تناول ما لا يقل عن 2 ليتر من الماء يوميا.
23 - 11 - 2011, 02:00 AM # 1 عادات غذائية خاطئة عادات غذائية خاطئة تصرفات غذائية أصبحت عادات يومية نقوم بها من غير أن ندرك مدى خطورتها وتأثيرها على صحتنا، منساقين وراء رغباتنا ولكل ما نشتهيه من طعام و شراب ، لذلك نقدم لكم بعض العادات الغذائية اليومية التي نمارسها ولا نعلم مدى ضررها على أجسادنا: 1- شرب الشاي بعد الطعام: المعروف أن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. ولا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسأل: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي بعيداً عن أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر. 2- حياة الخمول والكسل: الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية في الجسم التي لا ترحم. ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض.
المشروبات الغازية اصبحت العادات الغذائية السيئة التي تعود الناس على ممارستها خطرا يهدد حياتهم من اهم وأخطر هذه العادات هي الوجبات السريعة. اصبحت الوجبات السريعة من اهم انواع الطعام التي يفضلها الناس كبير او صغير، ذلك لاعتقادهم انها توفر الوقت والجهد، لكنهم لا يدركون مدي الخطر الذي تسببه هذه الوجبات فهي تسبب العديد من الأمراض ذلك لاحتوائها على سعرات حرارية عالية جدا ونسب عالية من الدهون، كما انها تعد بطريقة سيئة فعادة هذه الوجبات تكون معدة منذ وقت طويل ولكن يتم تجهزيها للزبائن بطريقة سريعة لتوفير الوقت، تعد هذه الوجبات في المطاعم والمحلات التجارية، تؤدي الي الاصابة بالسمنة وتصيب بالسرطان وأمراض القلب، تفتقد هذه الوجبات الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الشخص سنتحدث في هذا المقال عن اخطار هذه الوجبات التي ادمنها الناس. أضرار الوجبات السريعة: الوجبات السريعة لها اضرار على صحة الافراد فهي تهدد حياة الناس إذا لم يتجنبوها ويستبدلوها بوجبات صحية بها جميع العناصر التي يحتاجها الجسم. واليكم اهم الاضرار التي تسببها الوجبات السريعة. السمنة: السمنة من اهم الاخطار التي تتسبب فيها هذه الوجبات، فالوجبات السريعة تحتوي على كم هائل من الدهون المهدرجة والسكريات تتخزن في جسد الانسان فتسبب السمنة.
تناول الأطعمة في الليل يعمل على زيادة الوزن،وهذا الأمر من العادات غير الجيدة لكل شخص يرغب في إنقاص وزنه. تناول الوجبات التي تتصف بأنها خفيفة على مدار الساعة يعد عادة خاطئة من عادات التي تستخدم في تغذية الجسم، وذلك لأن هذه الوجبات التي يطلق عليها أنها وجبات خفيفة تحتوي على ما يعرف باسم الكربوهيدرات، وهذه عادة من العادات الخاطئة للغاية ويجب عدم اتباعها. عند تناول الشخص الأطعمة بشكل سريع لا يستطيع الجسم أن يشير إلى الدماغ بأن معدة الإنسان قد امتلأت، وذلك لأن مدة انتقال الإشارات تكون من حوالي 15 دقيقة إلى 20 دقيقة في الأغلب، وعملية تناول الطعام بشكل سريع تجعلك تتناول كميات زيادة من الأطعمة، وذلك الأمر يؤدي إلى حدوث زيادة في الوزن. عند الجلوس أمام التلفاز ومشاهدة العديد من المحتويات الفنية كالأفلام والمسلسلات، فعند تناول لطعام أمام عملية المشاهدة هذه تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ للغاية، وذلك بسبب تناول الجسم لكميات لا يحتاجها. يجب التوقف عن تناول الوجبات التي تعرف باسم الوجبات السريعة التي تحتوي على العديد من السكريات والدهون، وتسبب عملية إدمان في تناولها ولا يستطيع الجسم أن يتوقف عنها بسهولة.
النوم بعد تناول الطعام مباشرة من المهم أن يتجنب الإنسان النوم بعد تناول الطعام مباشرة، وهذا لأن النوم بعد الطعام مباشرة يؤدي إلى التقليل من عملية التمثيل الغذائي، وهذا يتسبب في مشكلات صحية مثل السمنة والتهابات المعدة والإصابة بالحموضة.
سرعة تناول الطعام اللجوء إلى السرعة عند تناول الطعام يؤدي إلى عدم مضغ الطعام جيدا، مما قد يتسبب في حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي، وهذا يرجع لعدم تقطيع وطحن الطعام بالأسنان بالشكل السليم. وتسبب سرعة تناول الطعام في حدوث عسر الهضم والإمساك والانتفاخات والغازات. كما أكدت الدراسات أن سرعة تناول الأكل يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، ما قد يعرض الجسم إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع معدلات ضغط الدم والإصابة بالسمنة. شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة يلجأ الكثيرون إلى شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة بعد كل وجبة، ولكن هذا يمكن أن يؤثر على الصحة، حيث أن الشاي يحتوي على حمض التانين وهو من الأحماض التي تؤثر على بعض العناصر الغذائية التي توجد في الطعام منها الفسفور والحديد والزنك مما يعيق امتصاصها داخل الأمعاء، ويجعلها غير مفيدة للجسم. لهذا يجب الحرص على شرب الشاي بعد ساعتين على الأقل من تناول الوجبات. عدم غسل الخضروات والفواكه جيدا عدم الاهتمام بنظافة الخضروات والفواكه بشكل جيد قد يعرض صحة الإنسان للخطر، حيث أن الخضروات بحاجة إلى الغسل الجيد للتخلص من بقايا المبيدات والأتربة الموجودة عليها، وتجنب حدوث الأمراض السرطانية والأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي وغيرها.
فإن توقفت عن هذه العادات السيئة لتناول الطعام فإنّك سوف تتمتع بوزنٍ صحيٍ أكثر، و سوف تستبدل الدهون المتحولة و المشبعة الغير صحيّة و السكر و الكربوهيدات المكررة و الصوديوم الزائد بمأكولات مغذية أكثر. إقرأ: اضطرابات الأكل والاكتئاب!! ما هي العلاقة بينهما؟؟ 3 – كيف تغيّر هذه العادة السيئة؟ عرّف نفسك من جديد على الإحساس بالجوع: دع جسدك يتوق فعلياً للغذاء قبل أن تأكل. توقف عن تناول الطعام قبل الإحساس بالتخمة: انهي طعامك قبل أن تشعر بالشبع بقليل، فهكذا سوف تأكل أقل. توقف عن الأكل الأعمى: فإن كانت الوجبات الخفيفة هي عادة قديمة سيئة، فعليك حظر المأكولات الغير صحية في منزلك. استبدل الوجبات السريعة بالطعام الصحيّ: بمجرد إزلاة الطعام الغير صحي من خزانة مطبخك، إبدأ بتخزين الفواكه و الخضار و المكسرات و منتجات الحبوب الكاملة القليلة الدسم. خطط لوجبتك الخفيفة كما تخطط لوجباتك الرئيسية: تناول وجبتك الخفيفة الصحية في صحن مع كأس من الماء و اجلس على المائدة لتستمتع بها. إقرأ: كيف تقوي جهازك المناعي بخمسة طرق العادة السيئة الثانية: قضاء وقتٍ طويلٍ على الأريكة و مشاهدة التلفاز. كلما زادت مدّة مشاهدتك للتلفاز، قلّت حركتك الجسديّة، مما تزيد من فرصة ازدياد وزنك و تطوير مرض السكري من النوع الثاني.
سألت وقالو لي لانك ماتزوجت بعدك وماتمارس العاده فيكون عندك احتباس هناك يعني من ها الامور اتمنى وصل المعنى بس بغيت اسامي غسول ولا شي وباخذهن من الصيدليه ys, g gglk'ri hgpshsi ggv[hg 28-01-2012, 11:38 PM المشاركة رقم: 2 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: معلقة بالغيب الصورة الرمزية الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع: ح.
سنشرح بالتفصيل أدناه كل نقطة من استخدامات غسول سيتيال. قد يهمك ايضاً: غسول مهبلي للتخلص من الحكة والرائحة الكريهة وهل يسبب صعوبة في الحمل؟ غسول سيتيال للالتهابات في حالة الالتهابات في منطقة المهبل يمكن استخدام غسول سيتال للتخلص منها لاحتوائه على مادة فعالة ضد الالتهابات المتكررة نتيجة تسرب بعض الإفرازات المهبلية من المهبل وخاصة عند المتزوجات. يتم شطف المهبل بغسول سيتال آخر للتخلص من العدوى والرائحة الكريهة. لا يسبب غسول سيتال أي آثار جانبية مثل الحساسية أو ظهور الحكة ، لذلك فهو غسول مناسب وجيد يمكن استخدامه باستمرار. غسول سيتيال للمهبل المنطقة الحساسة مليئة بالبكتيريا ويجب عدم تركها بدون تنظيف دائم حتى لا يتراكم إفراز كريه الرائحة فيؤدي الي الالتهابات المتكررة. غسول سيتال للمهبل مصمم لحماية المنطقة الحساسة وحل جميع مشاكلها. يوفر غسول سيتال درجة الحموضة المناسبة للمنطقة الحساسة ويرطبها. لا يحتوي غسول سيتال على صابون أو مواد كاوية. كونها منطقة حساسة ، لا يمكنك غسلها بالصابون حتى لا تصاب بالحساسية. غسول سيتيال غسول المنطقة الحساسة وعلاج حب الشباب. يستخدم غسول سيتال أثناء الحيض أو بعد الولادة حيث ينظف المنطقة الحساسة بشكل كامل. غسول المهبل ينطبق على جميع النساء المتزوجات من جميع الأعمار ، وكذلك النساء غير المتزوجات.
بشكل عام ، يمكن استخدام غسول سيتال لعلاج الأمراض الجلدية أو الأكزيما ولعلاج تسمم الجلد الناتج عن الفطريات. كما أنه يستخدم على الأغشية المخاطية المعرضة للعدوى ويعمل ضد البكتيريا والفطريات والفيروسات على الجلد وضد آثار الدورة الشهرية. قد يهمك ايضاً: غسول للمنطقة الحساسة أفضل 4 أنواع واسعارهم غسول سيتيال وحب الشباب تحتاج البشرة إلى روتين مستمر للعناية بها ، واختيار الغسول المناسب هو خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة من أي نوع. غسول الوجه سيتال هو منظف رغوي من الهيكساميدين والكلورهيكسيدين ينظف البشرة والمناطق المصابة بالبكتيريا أو المعرضة لخطر العدوى ، ويقضي على حب الشباب ويطيل نضارة البشرة. غسول منطقه حساسه طبي سعودي. يمكن استخدام غسول الوجه سيتال لإزالة المكياج ويساعد على إزالة الإفرازات الدهنية التي يمكن أن تسبب انسداد المسام وتؤدي إلى ظهور البثور. لوشن سيتال ، عند استخدامه للوجه لا يسبب ضرر للمرأة الحامل. غسول سيتيال للبنات يستخدم غسول سيتال للفتيات لعلاج البثور والعيوب والبقع الداكنة ومساعدة الفتيات على الحصول على بشرة أكثر تناسقًا. غسول سيتال هو منتج للعناية بالبشرة ومنظف وواقي ضد التأثيرات البيئية الضارة.
احرصي على استخدامه يوميًا مرة في الصباح ومرة قبل الخلود إلى النوم فهو يمنحكِ الشعور بالانتعاش والنظافة. المكونات كوبان من الماء نصف كوب من أوراق المرمرية نصف كوب من أوراق النعناع الأخضر ملعقة ماء ورد ملعقتين من عصير الليمون خطوات التحضير 1- حضري أوراق المرمرية وأوراق النعناع الأخضر في وعاء به كوبان من الماء. 2- اتركيهم لمدة ساعة ثم بعد ذلك أضيفي لهما ملعقة من ماء الورد وملعقتين من عصير الليمون. غسول منطقه حساسه طبي اون لاين. 3- ضعي المكونات في زجاجة نظيفة واحتفظي بها في الثلاجة بعد الاستخدام. 4- أضيفي القليل من الغسول على يديك وطبقيه على بشرتكِ ودلكي بها مناطق وجهكِ جيدًا ثم اغسليها بالماء البارد. احذري استخدام هذا الغسول إذا كانت بشرتكِ حساسة. غسول الشوفان واللافندر 123rf Roman Iegoshyn يمكنكِ عزيزتي المرأة استخدام هذا الغسول الطبيعي لتنظيف و تطهير وجهكِ يوميًا وذلك من خلال الشوفان وزيت اللافندر وعسل النحل. يقوم هذا الغسول بإزالة بقايا المكياج وتفتيحها من البقع الداكنة التي تتكون على البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس وللهواء المليء بالأتربة والغبار. يساعد هذا الغسول أيضًا على ترطيب البشرة وتغذيتها و هو مناسب لجميع أنواع البشرة وخاصة البشرة الدهنية ويخفف من جفاف البشرة الجافة ويقوم بتنظيف البشرة الحساسة بعمق.
س المنتدى: سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها رد: غسول للمنطقه الحساسه للرجال يوجد غسول مكتوب علية يستخدم للمراة والرجل لكن لااذكر اسمة ممكن تسال الصيدلاني 29-01-2012, 04:45 AM المشاركة رقم: 6 ( permalink) البيانات التسجيل: Mar 2007 العضوية: 93879 المشاركات: 62 [ +] بمعدل: 0. غسول للمنطقه الحساسه للرجال - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: دار(ن) كساها بالعز قايدها الجنس: انثى معدل التقييم: 186 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة ح. س المنتدى: سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها رد: غسول للمنطقه الحساسه للرجال اظن الفراشه كفت ووفت مب محتاي رد ثاني عقبها., والله يوفقك اخويه 29-01-2012, 07:19 AM المشاركة رقم: 7 ( permalink) ح. س المنتدى: سؤال وجواب - اسئلة مجاب عليها رد: غسول للمنطقه الحساسه للرجال يسعدكم ربي اعضاء.. و ح.
يعتبر هذا الغسول هو أفضل خيار إذا كانت المرأة تُعاني من التهابات بصفة متكررة في منطقة المهبل أو المنطقة الحساسة بأكملها، أو في حالة كانت المرأة تُعاني من الروائح الكريهة في منطقة المهبل بصفة مستمرة. 9- غسول سيمبلي ديليكيت يساعد هذا الغسول على قتل كافة أنواع البكتيريا المسببة للروائح الكريهة، كما يعمل على تعطير المنطقة. ومتواجد من هذا الغسول ثلاثة روائح مختلفة الأول برائحة الزهور، والثاني برائحة البندق ومادة الكاموميل، والثالث برائحة بذرة القطن. وكافة هذه الأنواع تناسب أنواع البشرة المختلفة. يعمل هذا الغسول على تنظيف المنطقة ومنع أي روائح كريهة أو التهابات. كما يعتبر غسول سيمبلي ديليكت مطهر ومعقم للمنطقة؛ لذلك يساهم في القضاء على الروائح الكريهة، بجانب أنه يساهم في القضاء على البكتيريا المسببة لهذه الرائحة. إليكم من هنا: غسول يومي للمنطقة الحساسة للبنات روتين للعناية بالمنطقة الحساسة تعتبر منطقة البكيني ذات جلد رقيق جداً كما أنها أكثر مناطق البشرة حساسية. غسول منطقه حساسه , افضل غسول لمنطقه المهبل - لعب بنات. تتأثر هذه المنطقة أسرع من أي منطقة أخرى في الجلد، حيث تتأثر بأي مادة كيميائية، كما يمكن حدوث تهيج وحكة والتهابات؛ لذلك يجب توخي الحذر في اتباع أي روتين للعناية بها.
يحتوي هذا الغسول على نسبة معينة من الحموضة وهي 6. 8؛ لذلك فهي تساعد على حماية الأعضاء التناسلية. يخلو هذا الغسول من الصابون أو القلويات؛ لذلك تركيبته العضوية آمنه. يحتوي سيباميد على مادة الكاموميل والتي تساعد على تنعيم هذه المنطقة. تركيبة غسول السيباميد العضوية تجعله آمن على الجلد والمنطقة الحساسة. 4- غسول يورياج هو غسول نسائي مهدئ للمهبل، يعمل على تهدئة المهبل بل والمنطقة الحساسة بأكملها، كما يساعد على موازنة الحموضة في هذه المنطقة الحساسة ويمنع نمو أي نوع من البكتيريا أو الفطريات. يعمل على تنعيم وترطيب المنطقة الحساسة، ويساعد على علاج الفطريات الموجودة في المنطقة الحساسة، ويتميز بنسبة حموضة 3. 8. غسول منطقه حساسه طبي ينهي معاناة. يساعد في تهدئة المهبل والمنطقة الحساسة، ويعمل على مقاومة نمو البكتيريا والفطريات المسببة للروائح الكريهة. كما يعمل غسول يورياج على موازنة درجة الحموضة للمنطقة؛ لتجنب حدوث ضرر بالأعضاء التناسلية، ولكن مع ضرورة توخي الحذر في استخدام هذا الغسول؛ حيث أنه للاستخدام الخارجي فقط. 5- مناديل غسول باباريا تعتبر هذه المناديل أحد أفضل أنواع المناديل الخاصة بالغسول الطبي للمنطقة الحساسة. تساعد هذه المناديل على إزالة أي روائح كريهة على مدار اليوم.