يمكنك تنزيله من الإنترنت. قم بتوصيل الهاتف أيفون بالجهاز في الويندوز على الحاسوب بإستخدام وصلة USB. تأكد من أن عملية التوصيل تمت بنجاح. قم بفتح البرنامج وسجل الدخول على حسابك في iTunes. وهو حسابك في آبل، حيث يمكنك إنشاء حساب جديد. عبر البرنامج في آيتونز iTunes أذهب إلى خيار آيفون. من ضمن الخيارات إختر Restore Iphone رستور أيفون والتي من خلالها يمكنك تعلم طريقة عمل ريستور للايفون X، وفي نفس الوقت أنقر على زر الفأرة الأيمن وزر شفت. أختر الملف فريم ووير Frame Ware وهو الملف الخاص بالأيفون إكس. ومن ثم أنقر على البدء لتبدأ عملية سوفت وير للايفون x. الطريقة هذه كانت من خلال البرنامج الذي توفره شركة أبل الأمريكية لمستخدمي الهواتف الذكية واللوحية الخاصة بها، ولكن ماذا لو لم يتوفر هذا البرنامج؟ ما هو العمل؟ كيف من الممكن عمل سوفت وير للايفون x بدون iTunes ؟ اقرأ أيضاً: كيفية حذف تطبيقات الأيفون من جذورها 2020 طريقة عمل سوفت وير للآيفون بدون كمبيوتر عمل سوفت وير للايفون x بدون iTunes 2020 قد يكون عليك من الصعب أن تقوم بعمل فورمات أو سوفت وير لهاتف الأيفون بإستخدام الكمبيوتر، فلهذا من الأفضل إستخدام طريقة الفورمات للايفون بدون جهاز ويندوز، وذلك من خلال إعدادات الهاتف في آيفون.
طريقة تحميل السوفت وير الأيفون: يمكن تحميل السوفت وير الأيفونمن خلال عرض الجهاز بنفسه قبل البدء بهذه العملية يجب الحرص على أن شحن جهاز الآيفون لا يقل عن خمسين بالمائة، وخطوات هذه الطريقة هي الاتصال بشبكة الوايفاي والتأكد من استقبال إشارة جيدة للحصول على سرعة تحميل جيدة، وفي حال كان شحن الجهاز يقل عن نسبة النصف يجب توصيله بالشاحن، والانتقال إلى الإعدادات، واختيار منها عام، والبحث عن خيار تحديث نظام الأي أو أس والضغط عليه، وظهور خيار باسم تحميل وتثبيت، يجب النقر عليه لتحميل التحديث من الموقع الرسمي لشركة أبل والانتظار انتهاء التحميل بعد ذلك بشكل سهل من خلال استخدام تحميل السوفت وير الأيفون.
الاختيار الأول سيقوم بالحفاظ على الملفات الخاصة بك ولن تفقدها أثناء عملية التحديث او تثبيت السوفت وير الخاص بالآيفون الاختيار الثاني عملية تثبيت السريعة وهي الامور الاعتيادية والتي ستفقدها بشكل اعتيادي الاختيار الثالث وهو عملية تثبيت سوفت وير الآيفون كاملة تؤدي إلى فقدان الملفات وعدم القدرة على استراجعها باستخدام اي برنامج لاسترجاع الملفات او استعادة الملفات وغيرها من الامور وهو الاختيار الذي أنصح به إن كنت مقبلاً على بيع هاتفك الشخصي. الآن بعد أن إخترت كل الاختيارات التي ترغب فيها قم بالضغط على زر Flash لتبدأ عملية التثبيت دون أي تدخل منك. كما قلت لكم العملية تتم في ثلاث خطوات فقط، إختر النظام – حدد إختيارات المسح – إبدأ بعملية التثبيت. يمكنكم تحميل برنامج 3uTools مجاناً من هنا.
زيادة الطاقة. بعد أيام قليلة من الشعور بالتعب -انفلونزا الكيتو- يعاني الكثير من الناس من زيادة واضحة في مستويات الطاقة. قياس الحالة الكيتونية هناك ثلاث طرق لقياس الكيتونات، وجميعها لديها إيجابيات وسلبيات – كيف ابدا كيتو دايت شرائط البول أجهزة تحليل كيتون التنفس جهاز قياس نسبة الكيتون في الدم المقال اعلاه يوضح كيف ابدا كيتو دايت ، لمعرفة المزيد راجع مقال الاسئلة الاكثر شيوعا عن الكيتو تصفّح المقالات
آخر تحديث: 20 سبتمبر، 2021 وردنا على بريدنا الالكتروني السؤال التالي عن كيتو دايت: السؤال: السلام عليكم سمعت الكثير عن نظام الكيتو دايت وأريد أن أقوم بتطبيقه من أجل إنقاص و فقدان القليل من الوزن، ولكن أريد أن أعرف كيف يجب أن أبدأ؟ وماهي الاطعمة والوجبات المسموح بتناولها والغير مسموح بها؟ و هل يجب أن أقوم بمراجعة إخصائيون خبيرون بهذا الموضوع و متخصصين بذلك؟. الجواب: أخي الكريم في البداية يجب إخبارك أن هذا كيتو دايت للأشخاص المبتدئين يجب اتباعه مع تعليمات من اخصائي وبكافة الخطوات، كما أننا في هذا المقال سوف نذكر الطعام المسموح به وغير المسموح به بالإضافة إلى غيرها من المعلومات التي سوف تفيدك، لذلك انصحك بقراءة المقال التالي. كيف ابدا كيتو دايت ب5خطوات. كيتو دايت Keto Diet كيتو دايت جدة. إن النظام الغذائي الصحي الكيتو دايت أصبح شائع كثيرا في العالم ومنتشراً بكثيرة في الآونة الأخيرة بين أفراد المجتمع، وكما له العديد من الفوائد. ماهو تعريف نظام الكيتو دايت؟. هو عبارة عن نظام غذائي و صحي عالي الدهون و منخفض الكربوهيدرات يقوم بالتركيز على الأكلات و الاطعمه و الوجبات التي توفر الكثير من الدهون و التي تكون صحية وأيضا عدد قليل و منخفض من الكربوهيدرات بالإضافة إلى توفير كميات كافية من البروتين.
اشربي الماء بكثرة وانتظام حتّى تحافظي على الإحساس بالشبع، كما ننصحك بإحتساء الشاي الأخضر مع الزنجبيل مرّتين أو ثلاثة يومياً لما له من فعاليّة ملفتة في القضاء على السيلوليت الذي يجسّد لك كابوساً مزعجاً قبل الزفاف.