[2] إختلاف وجهات النظر بين نظريات تفسير الإبداع فيما يتعلق بحوافز الإبداع الفني.
ذات صلة مفهوم الإبداع ما معنى الإبداع تكمن أهميّة الإبداع كما يقول (هارول أندرسون): في كونه عمليّة إنتاج تشهد كلّ لحظة من لحظاتها ولادة جوهرة ذات قيمة آنية، ليس ذلك فحسب بل تكمن الأهميّة في كون الإبداع ضرورة من ضرورات الحياة. تعريف الإبداع تعدّ كلمة إبداع في اللغة العربية كلمةً غنيّةً بالمعاني المتّصلة بمعنى الخلق الّذي يرتبط بالكلمة في أصلها الانجليزي والتي تعني creativity. فالبديع والبدع في لسان العرب هو الشيء الّذي يكون أوّلاً ويقال عن مبدع الشيء: إنّه مبدعه بدعاً، وابتدعه: أي اخترعه على غير مثال.
[٢] صور الإبداع تعريف الإبداع بأنه حالة عقلية بشرية تتجه لإيجاد طرق ووسائل، وأفكار غاية في التفرد، بحيث تشكل هذه الأفكار إضافة واقعية، لمجموع النتاج الإنساني؛ كما أنها تكون ذات فائدة ملموسة على أرض الواقع، إن كان الموضوع يشكل أسلوبًا جديدًا وتعبيرًا جديدًا، عن حالة اجتماعية أو أدبية أو ثقافية، وإذا كان الموضوع فلسفيًا أو يشكل تعبيرًا ضمن أسلوب جديد وشكل جديد يعبر عن العواطف والمشاعر الإنسانية، وإن كان الموضوع يتعلق بأشكال النتاج الأدبي، وللإبداع صور كثيرة بحسب تعريف الإبداع، سيتم استعراضها كالآتي: [٣] رؤية ما لا يراه الآخرون. رؤية المألوف بطريقة غير مألوفة. تنظيم الأفكار واظهارها في بناء جديد حقيقي اعتمادًا على عناصر موجودة. الوصول إلى الطاقة الرائعة لفهم وتقبل واقعين مختلفين، والعمل على خلق ومضة من رؤيتهما جنبًا إلى جنب. الإبداع طاقة عقلية هائلة، أساسها فطري، مجتمعية إنسانية في انتمائها، اجتماعية في نمائها. ما هو الابداع التنظيمي. القدرة على حل المشكلات البسيطة منها والمعقدة، بأساليب وطرق جديدة تعجب المشاهد والسامع.
يقول د. عبد الرحمن العيسوي في كتابه سيكولوجية الإبداع: العامل الوجداني أكثرُ أهميةً من العوامل العقلية البحتة في إنتاج الروائي والفنان والقصصي عامة. الإبداع الإداري وأنواعه | المرسال. فما الذي يجبر الأمة كلها على تلقي مثل هذا الإبداع الذي يصبغها بحالة وجدانية شخصية بحتة ترتبط بصاحبها وتتغير بتغير ظروفه النفسية والحياتية المتقلبة؟ وإذا وجدنا الأمم الأخرى – التي لا تملك ميزانًا منزهاً عن الهوى – تلجأ إلى سنِّ قوانينَ تحمي عقائدها المنحرفة؛ فالأَولى بأمة الهدى والإسلام أن تعود إلى ما قاله ربُّها عند الاختلاف: { فَإِن تَنَازَعْتُمْ فِي شَيْءٍ فَرُدُّوهُ إِلَى اللّهِ وَالرَّسُولِ إِن كُنتُمْ تُؤْمِنُونَ بِاللّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ ذَلِكَ خَيْرٌ وَأَحْسَنُ تَأْوِيلاً}. [سورة النساء، الآية 58]. ولا يستطيع عاقل أن يقول إنّ على الأمة أن تسلّم قيادها دون نقاشٍ لكلِّ مبدعٍ ولكلِّ إبداعٍ يذهب بها بعيدًا عن الشرع أو العقل أو يوغل بها في الأوحال والتلوث الفكري والأخلاقي دون أنْ يوقفه أحد! إنّ أيّ إبداع يخالف موازيين الشرع ليس في نظر المسلمين إلاّ الزيغ والضلال وسوء الخاتمة... والمرجعية التي نطالب الجميع بالعودة اليها ليستْ من وضع بشر، بل هي الهداية الإلهية، يقول المصطفى صلى الله عليه وسلم: (تركتُ فيكمْ ما إن تمسّكتُمْ بهِ لنْ تضِلُّوا بعدي أبدًا: كتابَ اللهِ وسُنّتي).
دع أفكارك تتدفق العصف الذهني هو أداة أساسية للأشخاص المبدعين، دع أفكارك تتدفق وتحولها إلى أفكار، فهذه الطريقة رائعة لإيجاد الإلهام الإبداعي " أعتقد أن الفضول حول الحياة من جميع جوانبها لا يزال سر المبدعين العظماء. ما هو الإبداع. " ليو بورنيت. يمكن تعلم الإبداع من الواضح أن بعض الناس أكثر إبداعًا من الآخرين، مثلما يوجد أشخاص لديهم قدرة فكرية أكبر أو تفكير أفضل ، يكون البعض أكثر إبداعًا، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تدريب نفسك على أن تكون أكثر إبداعًا في أي مجال تختاره، عليك أن تفكر في خيالك على أنه عضلة، تحتاج إلى ممارسة الرياضة يوميًا إذا خرجت عن روتينك المعتاد وأنماط تفكيرك ، يصبح العالم مذكانًا أكثر إلهامًا ومتعة. التفكير خارج الصندوق نشأنا في بيئات ثقافية محددة، حيث مازلنا نتبنى التقاليد والدين والعادات وبعض الأيديولوجيات، كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الرضا عن النفس ويمنعنا من مغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا، ف إذا كنت تفكر في العالم بطريقة ثابتة فلن تكون مبدعًا، يجب أن تكون حريصًا في الأفكار أو المعتقدات التي تربطك وهذا ما يجعلك محاصرًا في التكرار، لا أقول لا أستطيع إذا لم تحاول فلن تنجز أي شيء بالتأكيد، يمكن أن تساعدك هذه المفاتيح لتكون أكثر إبداعًا في اكتشاف طرق جديدة للتفكير، يمكن أن يساعدك هذا في إيجاد حلول لأي مشكلة، وقد تكون الحلول أشياء لم يخطر ببال أحد أنها ممكنة.
للوهلة التي تراه فيها قد تضنه صعبا لكن ثق بي عندما ستجربه ستجده أسهل مما تتصور ومع الوقت سيسهل عليك أدائه لأنه من افضل التمارين التي تستهدف عضلات البطن وحتى الفخذين لأنك ترفعهما وتنزلهما للأرض وهذه حركة مباشرة لهما. 5. تمرين situp لشد البطن للمبتدئين يشبه تمرين الكرانش العادي ولكن هذه المرة ستقوم بـ ثني رجليك وتحاول تثبيتهم على الأرض أكثر، وترفع ذراعيك. كما هو موضح في الفيديو وتصعد للأعلى بصدرك وأنزل ببطئ وهكذا تكرره حسب جهدك وإذا كنت مبتدأ لا تتجاوز 10 مرات، وانزل ببطيء. مارس هذا التمرين ببطيء ولا تتعب نفسك على حسب جهدك وتحملك كما ذكرنا سابقا لكي تستفيد وتستمر على تمارين شد البطن للمبتدئين. 6. تمرين البلانك plunk لشد البطن للمبتدئين من أفضل اذ لم نقل أنه أفضل تمرين لشد البطن للمبتدئين والمحترفين، ولا فرق بينهم فيمكنك ممارسته حتى ان كنت مبتدأ. أفضل تمارين البطن لشدّ الترهل وحرق الدهون – كن مواطن. لكن يجب أن تعرف طريقته الصحيحة التي يمكنك بها ممارسته. وممارسته تتم حسب ما تقدر عليه فيمكنك البداية حتى ولو ب 15 ثانية وصدقني ستعترف بقيمة الوقت عندما تجربه. عزيزي القارئ من تجربتي مع هذا التمرين فهو جيد ولكن يجب الاستمرار عليه وعدم الكسل، ومع الوقت ستزيد من قدرتك على ممارسته مع الوقت وتزيد من المدة التي تبقى فيه على هذه الحركة خطوة بخطوة، وصدقني مع الوقت ستصل لـ دقائق.
التمرين الثالث: يعمل على تقوية عضلات البطن العلوية، ولعمل هذا التمرين، استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك على الأرض ثم ادفع أسفل ظهرك إلى الأرض لإشراك قلبك خلال الحركة و للبدء ارفع كتفيك عن الأرض وانحني على جانبيك لمحاولة لمس الجوانب الخارجية من حذائك، تأرجح ذهابًا وإيابًا بوتيرة سريعة تشعر بالحركة في منحنياته. شاهد أيضاً: الكرش وكيفية التخلص منه بأفضل 3 تمارين وما هي أهم 5 أمراض يسببها الكرش تمارين البطن تمارين لإظهار عضلات البطن بسرعة يمكن أن تساعدك عضلات البطن القوية في تحقيق وضعية مثالية وتساعد في تخفيف آلام الظهر (ناهيك عن مدى روعة مظهر الجزء الأوسط من جسمك عندما يكون مشدودًا) فإن بناء عضلات بطنك يمكن أن يبدأ اليوم بهذا التمرين للمبتدئين، فيمكنك ممارسة هذه التمارين ، فلن تستغرق سوى 10 دقائق جرب كل تمرين لمدة 30 ثانية واسترح 30 ثانية قبل المضي قدمًا، كلما أصبحت أقوى، استمر في التمرين لفترات أطول وخذ فترات راحة أقصر. التمرين الأول: Deadbug وهذا التمرين يعمل على عضلات البطن السفلية، عضلات البطن العلوية، الظهر،ابدأ بالاستلقاء على ظهرك وتأكد من سحب أسفل ظهرك لأسفل بحيث يلامس الأرض في جميع الأوقات، حافظ على ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة فوق وركيك (أيضًا عند 90 درجة) وارفع كلا الذراعين نحو السقف، ثم اخفض ساق واحدة والذراع المعاكس لأسفل نحو الأرض يجب أن تمتد الساق أمامك ويمتد الذراع إلى ما بعد رأسك من أذنك أعدهم ببطء وكرر ذلك مع الذراع والساق الأخرى، يجب عليك أن تجعل هذه الحركة بطيئة قدر الإمكان لتشعر بالحرق ويمكنك أيضًا أن تجعل الأمر أكثر صعوبة من خلال عدم السماح لساقيك بلمس الأرض في أي وقت.
يعتقد البعض أنه غير قادر على أداء هذه التمارين لأنها تتطلب لياقة وقوة ومهارات خاصة ، ولكن هذا عكس ما يبدو تمامًا ، لأن التمارين تمارس على فترات ؛ يمكنك أداء كل تمرين بشكل صحيح وبعد ذلك فقط تكراره. تمارين عضلات البطن للمبتدئين لشد البطن فى اقل من اسبوع - فن التفكير. التمارين عالية الشدة هي تمارين تركز على العضلات التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. لا يمكن اعتماده كروتين يومي ، فالتمارين المناسبة لذلك هي تمارين هوائية مثل المشي أو الركض لمدة 30-60 دقيقة في اليوم. تمارين عالية الشدة تتحدى قوتك وقدرتك على التحمل ، وبعد فترة من التمرين ستشعر برغبتك في العودة إلى التمرين التقليدية ، والتحلي بالصبر والقدرة على التحمل ؛ وتذكر أن هذا تحدٍ جديد بالنسبة لك ، وأن جسمك يحتاج إليه ليكون أقوى. قدمنا لكم تمارين الشهر الاول للمبتدئين للجسم
تمرين البطن تلجأ الكثير من النساء إلى هذا التمرين البسيط نتيجة لقدرته السريعة على التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في منطقة البطن، ويمكن القيام به من خلال الاستلقاء على الأرض بطريقة مستقيمة، وبعدها يمكن وضع اليدين أسفل منطقة الرأس، مع القيام بثني الركبتين، ورفع الجسم ليقترب من الركبة. تمرين القرفصاء يمكن القيام بهذا التمرين من خلال الوقوف بطريقة مستقيمة مع النظر إلى الأمام، وتقوم المرأة بعد ذلك بترك مسافة جيدة بين الساقين مع إبقاء اليدين إلى الأمام حتى تحافظ المرأة أو السيدة على توازنها، ويتم البدء ثني الركبتين لتتشابه مع وضعية الجلوس، فتقف المرأة وتجلس أكثر من مرة حتى يتم عمل التمرين بنجاح. شاهد أيضًا: ما هي تمارين الكيجل للبنات الغير متزوجات وكيفية ممارستها تمرين الضغط تعتبر تمارين الضغط من أفضل التمارين التي يمكن استخدامها للحفاظ على لياقة الجسم، ويتم القيام بهذا التمرين من خلال النوم على الأرض بطريقة مستقيمة مع رفع اليد وكذلك أصابع القدمين ليرتفع الجسم بأكمله مع الحفاظ على الوضع المستقيم للجسم أيضًا. جدول تمارين للمبتدئين للنساء في المنزل تزداد الحاجة إلى جداول التمارين الخاصة بالنساء يومًا بعد يوم، وذلك لخسارة الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق ومميز، وسوف نوضح جدول تمارين للمبتدئين للنساء في المنزل في السطور التالية: الأيام النشاط الشرح اليوم الأول نصف ساعة من المشي البطيء.