في عام 2009 شاركت نادين نجيم في مسلسل رجال الحسم والذي تدور أحداثه في الفترة التي أعقبت حرب يونيو، لتشارك في عام 2010 في مسلسلين هما مسلسل أجيال الذي يتناول مجموعة قصص اجتماعية لعدد من العائلات التي تعيش في بناية واحدة، ومسلسل أبواب الغيم عرض الأوضاع في شبه الجزيرة العربية وكف يعيش أهلها خلال الصراع القائم عليها من القوى الأجنبية. في عام 2011، قدمت نادين نسيب نجيم دورها في مسلسل مطلوب رجال ، الذي تدور أحداثه حول عدد من النساء المقيمات في دبي، وما يواجهانه من مشكلات، لتستكمل بعد ذلك تألقها الفني في مسلسلات باب إدريس عام 2011، وذكرى عام 2013. أما عام 2014 فكان له مذاقه الخاص في حياة نادين نجيم، حيث ساهمت مشاركتها في مسلسل لو في تحقيق نقلة نوعية في حياتها المهنية حيث تألقت إلى جانب عابد فهد، واللبناني يوسف الخال، في المسلسل الذي دارت أحداثه حول قصة امرأة متزوجة تشعر بالفراغ العاطفي فتتصاعد مشكلاتها مع زوجها، وهذا الدور نقل نادين نجيم إلى مرتبة مختلفة تماماً في الدراما العربية. قدمت بعد ذلك نادين نجيم العديد من الأدوار منها دورها في تشيلو والذي جسدت فيه حياة امرأة تقع أسيرة لصراعا الداخلي ومشاعرها المختفة التي تكنها لرجلين.
وعلى الرغم مما تعرضت له إلا أنه لم تسلم نادين نجيم من بعض الانتقادات التي وجهت لها والاتهامات، من بعض متابعيها، باستغلال أزمة انفجار مرفأ بيروت لتخضع لعمليات تجميل، حيث اتهمها البعض بإدعاء تشوه وجهها، وهو الأمر الذي بدا خاطئ تماماً حيث تعرضت الفنانة اللبنانية لخسائر وإصابات بالغة في وجهها. الفنانة نادين نسيب نجيم ، لم تقف صامتة أمام هذه الاتهامات، وخطفت قلوب محبيها، بعد نشر صورة لوجهها، لأول مرة، كشفت عن التشوه الذي تعرضت لها بسبب انفجار مرفأ بيروت ، لتبرز الصور ملامح صادمة لها أشعلت مواقع التواصل الاجتماعي وسط تعاطف واسع من محبيها. وفي حلقة خاصة بعنوان "ندوب بيروت"، مع الإعلامي مالك مكتبي، نشرت النجمة اللبنانية صور كشفت لأول مرة حجم الخسائر التي تعرض لها وجه النجمة اللبنانية، حيث ظهرت بكسر في الأسنان إلى جانب تشوهات في مختلف أنحاء وجهها، لتصدم متابعيها، حيث كانت تكتفي خلال الفترة الماضية بنشر صور تبرز آثار وجود إصابات طفيفة على الوجه خاصة منطقة ما حول الأنف. وقالت نجيم في تعليقها على الإصابات التي تعرضت لها: "أصيبت شفتي العليا بجرح كبير وغائر وأيضا عيناي وحاجبي ولم أشاهد سوى دماءً ولم أكن أعي شئ من شدة الصدمة، وحياتي كنادين كانت كالمحك وبخطر حقيقي، وذهبت للمستشفى لا أعرف كيف ولكن الطبيب قالي إنه يتوجب إجراء جراحة وأن الأمر لا يتم في عيادة التجميل، لم يكن بيدي شيء استسلمت لذلك وحتى الآن دموعي لم تجف من هول ما رأيته حزنًا وأسفًا وخوفًا.. سلامة قلب كل الجرحى والله يرحم الشهداء ويساعد كل حدا اتضرر يلي صار كان كتير صعب وقاسي وضد الإنسانية و4 آب ما خلصت هيداك النهار".
المسلسل البدوي أبواب الخيم خلال سنة 2010 ولعبت فيه دور طرفة. المسلسل التاريخي باب إدريس خلال سنة 2011 ولعبت فيه دور نجلا, مسلسل ذكرى وهو مسلسل درامي لعبت دور حياة خلال سنة 2012. عشق النساء مسلسل رومانسي خلال سنة 2014 لعبت فيه شخصية أمل. مسلسل لو الدرامي خلال سنة 2014 ولعبت فيه دور ليلى. تشيللو مسلسل رومانسي لعبت فيه دور ياسمين خلال سنة 2015. مسلسل سمرا حيث أخذت شخصية اسمها سمرا وهو مسلسل رومانسي خلال سنة 2016. نص يوم مسلسل درامي ورومانسي لعبت فيه دور يارا في عام 2016. الهيبة مسلسل درامي بوليسي خلال سنة 2017 بشخصية عليا. المسلسل الدرامي طريق خلال سنة 2018 بدور أميرة. المسلسل الدرامي خمسة ونص عام 2019 الذي لعبت فيه دور بيان. مسلسل حمل عنوان 2020 وقدم خلال سنة 2021 وهو مسلسل بوليسي رومانسي لعبت فيه شخصية حياة أو سما. المسلسل الرومانسي صالون زهرة خلال سنة 2021 ولعبت فيه البطولة بدور زهرة. شاهد أيضا: قصة مسلسل من اجلها ومواعيد العرض الجوائز والألقاب التي حصلت عليها الفنانة نادين نجيم لقد تميزت الفنانة والممثلة نادين من خلال أداء أعمالها الفنية في السينما والتلفاز ونظرا لنجاحها الباهر طيلة مشوارها الفني فقد حصلت نادين على العديد من الألقاب والجوائز والتي جاءت على النحو التالي: حازت على لقب ملكة جمال لبنان خلال سنة 2004.
جميع الحقوق محفوظة © تفاصيل 2022 سياسة الخصوصية اتفاقية الاستخدام اتصل بنا من نحن
تهدف هذه الفعالية إلى تعزيز حياة أفراد المجتمع الصحية، وإلهام الجميع بالاهتمام بالصحة، إضافة لتسليط الضوء على مجتمع اللياقة البدنية في المملكة العربية السعودية. وتعتبر رياضة الكروس فت التي ظهرت في أوائل القرن الحادي والعشرين نظام لياقة بدنية يشتمل على التمارين الهوائية، وتمارين الجسم، ورفع الأثقال، وغيرها من التمارين المصممة لتحسين القوة، والقدرة على التحمل، والمرونة، وخفة الحركة، وغيرها من الأنشطة. هذا وتختبر مسابقات الكروس فت قدرات المشاركين من خلال تحديات للتفوق على منافسيهم عبر سلسلة من التمارين والأنشطة المعدة خصيصًا للمناسبة. وتعتبر فعاليات مثل "ساند كلاش" جزءًا لا يتجزأ من مهمة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع لزيادة الوعي بالصحة والعافية في جميع أنحاء المملكة، وزيادة المشاركة في النشاط الرياضي. ويعمل الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بدعم مباشر من وزارة الرياضة لتحقيق أهداف برنامج "جودة الحياة"، أحد مستهدفات رؤية 2030، والذي يهدف لزيادة نسبة ممارسة النشاط البدني مرة أسبوعيا على الأقل في المملكة إلى 40٪ بحلول عام 2030. مواضيع ذات صلة: الاتحاد السعودي للرياضة للجميع والاتحاد السعودي للكريكيت يطلقان بطولة وطنية جديدة للكريكيت اهتمامًا بهذه الرياضة الشعبية
4- تعد تلك التمارين اجتماعية حيث تُقرب بين الرياضيين وتجعلهم يتشاركون آلامهم وتجاربهم الصعبة مع تلك التمارين. 5- الإلتزام: فقوة التمارين وصعوبتها تجعل لزاماً على الرياضي الالتزام بمواعيد التدريب ودرجة صعوبته، وممارسة الرياضة على فترات طويلة، يجعله أكثر التزاماً وقوة. 6- تمارين قابلة للقياس من خلال تسجيل الانجازات والأرقام باستمرار، مع اكتساب مهارات جديدة. سلبيات الكروس فت: 1- تحقق تلك التمارين معدلات إصابة عالية، فأقل حركة خاطئة في تلك التمارني تسبب إصابة قوية، حتى أن الجيش الأمريكي سحب تلك التمارين بسبب معدلات الإصابة العالية. 2- تعلم مهارات كثيرة جدًا، وهو ما قد يقلل من التركيز والتخصص في التمارين، ويقلل من مستوى المهارة في كل تمرين على حدا. 3- من السهل أن يكون فيها أي شخص مدرب رياضي، وهو ما يقلل من الكفاءة المطلوبة في المدرب، فمجرد التدريب يومي الجمعة والسبت على تلك الأوزان يجعلك مدرب رياضي. 4- معظم الناس يعتقدون أن بإمكانهم القيام بتلك التمارين بكل سهولة، وهو ما يحطم أحلامهم بسهولة على صخرة الواقع، حيث أن تلك التمارين بصعوبة بمكان لتنفيذها وتحتاج للعديد من التوصيات والتدريبات والتجهيزات قبل القيام بها.
وأشار إلى أن الإقبال من المتدربين خالف التوقعات، موضحاً أن ذلك جاء نتيجة الفوائد التي تتميز بها "الكروس فت"، كونها تجمع المرح والتنافسية والعمل الجماعي في التدريبات، ولا تستغرق سوى ساعة واحده يومياً من وقت المتدربين، مشيراً إلى أنه تم تخصيص مقرات خاصة في كل رياضة، بحيث يحصل المتدربين على الراحة النفسية، من أجل ممارسة الرياضة بكل أريحية، وتهيئهم إلى الوصول نحو مستويات متقدمة من المراحل التدريبية، للوصول إلى نتائج ملموسة للمتدربين أنفسهم، لافتا إلى أن النادي وفر عدداً من المتدربين المعتمدين من عدة دول عربية وأجنبية للتدريب على هذه الرياضة. الرياضة تجمع أكثر من نوع من التمارين
5) قيام المراهقين بتلك التمارين قبل اكتمال عضلاتهم، يؤدي لمخاطر الاصابة والتمزق العضلي، كما أن قيام بالغين بممارسة تلك التمارين مع بداية التمارين الرياضية مباشرة أمر محفوف بالمخاطر. قد يعجبك أيضاً: مجموعة أعشاب سحرية لإنقاص الوزن في أيام خطر هشاشة العظام يهدد المهووسات بالرشاقة أسرع 6 طرق للتخلص من الكرش © 2000 - 2021 البوابة ()
[٣] ومن ناحية أخرى يوصي النظام الغذائي لكروس فت بتجنب بعض الاطعمة أو التقليل من تناولها والتي تتضمن كل من: [٤] الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من السكر مثل الموز والتمر والتين والمانجو والزبيب. العصير المحلى بالسكر. الأطعمة المعتمدة على الحبوب مثل الخبز والحبوب الجافة والبسكويت والكعك والمعكرونة والفطائر والتورتيلا. الخضار النشوية مثل القرع والذرة والبازلاء والبطاطا. الحلويات بما في ذلك الدونات والكوكيز والايس كريم. المراجع ^ أ ب Anna Schaefer (2018-02-26), "8 Beginner CrossFit Workouts", healthline, Retrieved 2020-09-14. Edited. ↑ Jane Chertoff (2020-04-30), "What Are the Benefits of CrossFit and Is It Safe? ", healthline. Edited. ^ أ ب Michael Esco (2020-09-14), "CrossFit Review", webmd, Retrieved 2020-09-14. Edited. ^ أ ب Marsha McCulloch (2019-10-15), "CrossFit Diet Plan: Nutrition, Sample Menu and Benefits", healthline, Retrieved 2020-09-14. Edited. ↑ Alena Hall (2020-05-30), "The Best CrossFit Equipment of 2020", verywellfit, Retrieved 2020-09-14. Edited.