تحدى أفكارك من السهل الانغماس في الأفكار السلبية، فقبل أن تستنتج أن الإصابة بالمرض سيؤدي إلى طردك، أو أن نسيان موعد واحد سيؤدي إلى تشريدك، اعترف بأن أفكارك قد تكون سلبية بشكل مبالغ فيه، وتعلم كيفية التعرف على أخطاء التفكير واستبدالها قبل أن تدخلك في نوبة جنون كاملة. الحفاظ على التركيز في حل المشاكل إن التفكير في مشاكلك ليس مفيدًا، ولكن البحث عن حلول مفيد، اسأل نفسك ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعلم من الخطأ أو تجنب مشكلة في المستقبل، وبدلاً من السؤال عن سبب حدوث شيء ما، اسأل نفسك عما يمكنك فعله حيال ذلك. التفكير الزائد يرهق العقل ويتعب النفس لا تتعب نفسك بما يرهقها...🖤 - YouTube. جدولة الوقت للتفكير إن التفكير في المشكلات لفترات طويلة من الوقت ليس مثمرًا، ولكن التفكير المختصر يمكن أن يكون مفيدًا، حيث يمكن أن يساعدك التفكير في كيفية القيام بالأشياء بشكل مختلف أو التعرف على المخاطر المحتملة في خطة ما، على سبيل المثال، على القيام بعمل أفضل في المستقبل. أدخل 20 دقيقة من وقت التفكير في جدولك اليومي، وخلال هذا الوقت، اسمح لنفسك بالقلق أو اجترار الأفكار أو تفكر في ما تريد، ثم عندما يحين الوقت، انتقل إلى شيء أكثر إنتاجية، وعندما تلاحظ أنك تفرط في التفكير في أشياء خارج الوقت المحدد، ذكر نفسك أنك ستفكر في الأمر لاحقًا.
٥- حاولي الابتعاد عن الخوف يعد الخوف من الأشياء المدمرة بحياة أي شخص خاصة إن شغل ذهنه بها بطريقة مبالغة. مثل الخوف من الفشل إن كنت قد تعرضت له من قبل في الماضي يمكن أن يكون السبب وراء فشلك في المستقبل وهذا إن قمت بتفكير الزائد في الأمر. امنحي نفسك الوقت ولا تترددي من خوض التجارب بحياتك فهي فرصة ذهبية الدنيا تقوم بتقديمها لك من أجل إثبات للجميع أنك ناجحة وقوية. ٦- تقبلي اليوم ولا تفكري بالمستقبل مع كل يوم جديد تستقبلين فيه شمس الصباح هو فرصة جديدة للعيش بسعادة ، فلست بحاجة للتفكير في المستقبل أو أن تشغلي ذهنك به. كيف نتغلب على التفكير المفرط والإرهاق الفكري؟ • زد. فقط قومي بالتخطيط له كما تريدين ولكن التنفيذ أمر ليس بيدك، لهذا كل ما عليك القيام به الاستمتاع باليوم ولا تشغلي عقلك بالتفكير الزائد في المستقبل فقط امنحي نفسك السعادة بقضاء اليوم وتقبله. ٧- كوني منفتحة لمواجهة المشاكل والبحث عن حلول أحد الأشياء المهمة التي يجب أن تضعيها في اعتبارك عند مواجهة العالم أن تكوني منفتحة ولديك القوة والطاقة لمواجهة المشاكل بل والبحث عن الحلول. ولكن انتبهي جيدًا أنه يمكنك الوقوع تحت الشعور بالضغط والتوتر تجاه المشاكل الذي يجعلك تبالغين في التفكير في الأمر ولكن كوني أكثر ذكاء بأن يكون لديك فترة محددة للتفكر بدون مبالغة والسيطرة على الأمر.
كرر تفكيرك الايجابي مرات عديدة بصوت عال او بدون صوت داخل عقلك. 4- التحدث الى شخص موثوق به هناك ايضا حل اخر للقضاء على التفكير الزائد وهو مشاركة افكارك السلبية مع شخص تثق به، يمكن هذا الشخص ان يكون بمثابة المدرب، الناصح، المستشار او الصديق. مثل هذه الاشخاص يمكنهم مساعدتك على تحديد اذا كنت مبالغ في التفكير ام لا، ويمكنهم ايضا مساعدتك على التحرر من الافكار السلبية. مشكلة التفكير الزائد (الإفراط في التفكير) و المضاعفات الناتجة عنها و كيفية علاجها - كبسولة. 5- شغل النفس ان المبالغة في التفكير تغيبك عن الاحداث الحاضرة المحيطة بك، فالابقاء على عقلك منشغلا يجنبك الافكار السلبية، أي شيء يتطلب الانتباه قد يساعدك، وقد يتنوع هذا الانشغال بين ترتيب كتبك ترتيب ابجديا او الرسم او حساب مصاريفك السنوية. بهذه الطريقه ستتحكم تدريجيا في افكارك حتى تصل الى هدفك المنشود. 6- التمرين الرياضي التمرن هو حل من الحلول، بالاضافة الي زيادة الثقه بالنفس فان التمارين الرياضية تعمل على زيادة افراز هرمون الاندروفين والسيرتونين اللذان يقللان اعراض القلق والاكتئاب.
التفكير الزائد يرهق العقل ويتعب النفس لا تتعب نفسك بما يرهقها... 🖤 - YouTube
مونديال 94 الظهور الرابع والأخير لمارادونا، كان في البطولة التي أُقيمت في أمريكا 1994، حيث لعب مباراتين فقط ضد اليونان ونيجيريا، سجل هدفاً في الأولى وصنع آخر في الثانية. وكان الهدف ضد اليونان هو الأخير له بقميص التانغو، حيث تم استبعاده من البطولة بعد إخفاقه في اختبار تعاطي المنشطات، وكانت تلك البطولة نهاية مسيرته بقميص التانغو.
تلقى عشاق كرة القدم في جميع أنحاء العالم، منذ أسابيع قليلة، خبرًا صادمًا، وهو رحيل النجم الأرجنتيني، ليونيل ميسي، عن نادي برشلونة. وجاء ذلك بعد فشل مفاوضات تجديد عقد اللاعب، الذي انتهى في شهر يونيو الماضي. ويكون بذلك قد أنهى ميسي مسيرته الكروية مع الفريق الكتالوني، والتي بدأها عام 2005. ومن جانبه، نشر نادي باريس سان جيرمان، منذ أسبوعين تقريبًا، عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»، فيديو للإعلان عن صفقة ميسي. رونالدو في المقدمة.. أعظم لاعبي كرة القدم على مر التاريخ - درويش بوست. كما تضمن هذا الفيديو التشويقي، الست كرات ذهبية التي حصل عليها ميسي كأفضل لاعب في العالم، وسط برج إيفل. وكان النجم الأرجنتيني، ليونيل ميسي، قد عقد مؤتمرًا صحفيًا، منذ عدة أسابيع، للإعلان بشكل رسمي عن رحيله عن فريق برشلونة. عودة رونالدو إلى مانشستر يونايتد أعلن نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي، خلال الأيام القليلة الماضية، عن انتقال النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو إليه، في صفقة هزت الوسط الرياضي على مستوى العالم كله. وانتقل الدون إلى الفريق الإنجليزي في صفقة بلغت قيمتها 21. 4 مليون جنيه إسترليني فقط. المصدر: سكاي نيوز عربية Post Views: 303
وقام الدكتور كروفورد، أحد مشجعي كرة القدم، بابتكار سبع فئات تم تقييم الأساطير بناء عليها وتصنيفهم، ومن أجل التأهل للمنافسة في البداية، كان على اللاعبين الفوز بجائزتين على الأقل للكرة الذهبية، أو أن يتم الاعتراف بهم على أنهم لاعبون عظام في الحقبة السابقة لعام 1956 عندما تم بدء منح الجائزة المرموقة. وضمت هذه القائمة المختصرة رونالدو وميسي وبيليه ومارادونا وماركو فان باستن ويوهان كرويف وبوشكاش ودي ستيفانو والظاهرة رونالدو، وميشيل بلاتيني. وقام الدكتور كروفور بتقييم ما حققه كل لاعب منهم مع الأندية التي لعبها من خلال القوة النسبية للبطولات المحلية والكؤوس التي فاز بها، باستخدام معامل الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا" لهذا الموسم بالذات. من هو اعظم لاعب في تاريخ كرة القدم - موقع المرجع. وتفوق رونالدو، الذي يمتلك سيرة ذاتية مذهلة حصد خلالها سبعة ألقاب في ثلاث دول مختلفة إضافة إلى خمسة ألقاب في دوري أبطال أوروبا مع مانشستر يونايتد وريال مدريد، تفوق على ميسي. والعامل الثاني في المعادلة أخذ في الاعتبار الألقاب الدولية، حيث تم منح 150 نقطة لكأس العالم و100 لبطولة أوروبا أمم أوروبا أو كوبا أمريكا. وبالنظر إلى فوز النجم البرازيلي رونالدو بكأس العالم مرتين وكأس كوبا أمريكا مرتين، لم يكن مفاجئا أنه فاز في هذا العامل ليحصد 100 نقطة كحد أقصى.
ميسي وبس⚽💪. 06-06-2021, 04:34 PM المشاركه # 42 وانت مصدق الفيفا الفيفا كله فساد في ذاك الوقت حتى بلاتر حاكموه خذ رأي الخبراء من المدربين والاساطير الكبار هذولي أفهم وأخبر هم اختاروا بيليه عشانه حقق ثلاث كأس عالم ومارادونا بس كاس عالم وحده والأمور ماتقاس بهذا المنطق لأن فيه لاعبين مستواهم عادي حققوا كأس العالم واساطير لم يحققوا كاس العالم يعني مثلا فابريجاس حقق كأس العالم هل نقول أنه افضل من ميسي وكريستيانو وهل نقول راموس افضل من مالديني لأنه حقق كأس العالم ومالديني ماحققها الأمور ماتقاس كذا لأن فيه لاعبين أقل من عادي حققوا كأس العالم وأساطير لم يحققوا كأس العام هذا رأيي واحترم رأيك على كل حال. اعظم لاعب في التاريخ من. 06-06-2021, 04:46 PM المشاركه # 43 تاريخ التسجيل: May 2021 المشاركات: 856 لو ظهر بيليه في زمن مارادونا ( زمن الخطة الشاملة) لكان مكانه الاحتياط! ولو ظهر مارادونا في زمن بيليه ( زمن طقها والحقها) لجعلوا كأس العالم على هيئة تمثال مارادوني! كرة القدم الحقيقية لم تلمسها الا قدم مارادونا ، وخرجت من الملعب مع اخر مرة لمستها تلك القدم.
وبالنظر إلى فوز النجم البرازيلي رونالدو بكأس العالم مرتين وكأس كوبا أمريكا مرتين، لم يكن مفاجئا أنه فاز في هذا العامل ليحصد 100 نقطة كحد أقصى. المعيار الثالث للدكتور كروفورد يتعلق بالأهداف المسجلة مع الأندية وهنا ظهر الأسطورة الهنغارية بوشكاش، الذي سجل 625 هدفا في 629 مباراة، حصل على نقاط كاملة. ولم يكن بيليه، برقمه القياسي 643 في 659 مباراة لنادي سانتوس البرازيلي، بعيدا جدا عن المنافسة وتصدر هذا العامل إجمالا. وكانت الفئة التالية هي الأهداف الدولية وهنا عاد كريستيانو رونالدو إلى صدارة قائمة الأعظم بعد أن تجاوز للتو الإيراني علي دائي ليحقق الرقم القياسي المسجل باسم الهدافين على المستوى الدولي. وبعد الجولة الأخيرة من تصفيات مونديال قطر 2022، والتي سجل فيها هدفين أمام إيرلندا، وصل النجم البرتغالي إلى 111 هدفا مع منتخب بلاده. اعظم لاعب في التاريخ يرجح كفة. ويتعلق العامل الخامس من عوامل الدكتور كروفورد بالفوز بالكرة الذهبية، أو بشكل أكثر تحديدا، أصوات الكرة الذهبية التي تم الحصول عليها، إذ حصل بيليه على أعلى الدرجات، لكن كريستيانو، الذي فاز بالجائزة خمس مرات، قادر على الحفاظ على صدارته الإجمالية. وتهتم الفئة السادسة بالأرقام القياسية التي تم تحقيقها، وبالطبع تفوق رونالدو إذ إنه ليس فقط أفضل هداف دولي على الإطلاق، ولكنه يمتلك خمسة أرقام قياسية عالمية في المجموع.