العدس من عائلة البقوليات ، يملك العديد من الفوائد الصحية، ويقدّم للجسم مجموعة من أغنى العناصر الغذائية. للعدس إيجابيات كبيرة على صحتكِ، بشرتكِ، وشعركِ. يأتي العدس بأنواع وألوان مختلفة، ولكن العدس البني هو أكثر أنواع العدس انتشاراً، يحتوي على الكربوهيدرات والدهون وفيتامين B16، وحمض الفوليك، والحديد، أكثر من باقي أنواع العدس. أما العدس الأخضر فهو النوع الذي يحتوي على نسب عالية من الألياف ، والعدس الأحمر هو أغنى أنواع العدس بالبروتين، حسبما تقول اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز لـ"سيدتي. نت"، وتتابع متحدثة عن فوائد العدس للنساء في الموضوع الآتي: اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز البوليفينول الموجود في العدس له فوائد صحية مهمّة للبوليفينول الموجود في العدس فوائد صحية قوية العدس غني بالبوليفينول، وهي فئة من المواد الكيميائية النباتية المعزّزة للصحة. من المعروف أن بعض أنواع مادة البوليفينول الموجودة في العدس، مثل البروسياندين والفلافانول، لها تأثيرات قوية مضادّة للأكسدة ومضادّة للالتهابات ومضادّة لأمراض للأعصاب. بالإضافة إلى ذلك عند اختباره في المختبر، كان البوليفينول الموجود في العدس قادراً على إيقاف نمو الخلايا السرطانية، خاصة عندما تمّ اختباره على خلايا الجلد السرطانية.
طرق الاستفادة من فوائد العدس للرجال هناك الكثير من الطرق التي يمكنك بها إضافة العدس البني، أو الأخضر، أو الأصفر، أو الأحمر، أو الأسود إلى نظامك الغذائي اليومي، تشمل طرق الاستفادة من فوائد العدس للرجال ما يأتي: أضف العدس إلى اليخنات أو الشوربات. تناول المقرمشات المصنوعة من العدس مثل الشيبس أو المعكرونة. استبدال الفاصوليا البيضاء بالعدس. أضف العدس في السلطات. استبدل الفول بالعدس في معظم الوصفات. من الجدير بالذكر أنه يوصي الخبراء بتبريد العدس في الثلاجة قبل تناوله لزيادة نسبة البروتين فيه، والحصول على فوائد أكثر. محاذير تناول العدس على الرغم من فوائد العدس للرجال العديدة، إلا أن هناك بعض المحاذير التي عليك الانتباه لها، تشمل الآتي: مضادات المغذيات: يشتمل العدس على حمض الفيتيك (Phytic acid) ومثبطات التربسين (Trypsin inhibitors)، التي تخفض من قدرة الجسم على امتصاص المغذيات، يمكن حل هذه المشكلة بنقع العدس قبل طهيه. اضطرابات المعدة: كالانتفاخ و الإمساك ، يمكنك التغلب عليها بالتدرج في تناول العدس، وزيادة شرب الماء. من قبل سلام عمر - الاثنين 29 تشرين الثاني 2021
يحمي حمض الفوليك الغدد الثديية من تكوين الأورام الخبيثة والحميدة ، ويوقف الخلايا السرطانية. المغذيات الدقيقة والمغذيات الدقيقة هي المسؤولة عن جمال الشعر والجلد. الايسوفلافون ، أو فيتويستروغنز ، يقلل من "المد والجزر" خلال انقطاع الطمث ، نغمة عضلة القلب ، وتطبيع ضغط الدم ، وتعزيز امتصاص الكالسيوم والجلوكوز ، والشيخوخة المبكرة للأنسجة. يحافظ الاستخدام المنتظم والمقيس للعدس على وزن الجسم على المستوى الأمثل ، ويقلل من هرمونات الطفح ، ويملأ الفراغات في العظام ، ويشكل العضلات. ونتيجة لذلك ، لا يتم امتصاص الكربوهيدرات السريعة ، وتلك البطيئة تسمح لك بالحفاظ على نفسية على موجة ممتعة. في فترات PMS ، تعاني المرأة من تقلبات المزاج ، واللامبالاة ، والاكتئاب ، والتهيج. العدس يشمل التريبتوفان - وهو حمض أميني يعمل على تسريع إنتاج هرمون السعادة. الاستخدام المتكرر للحبوب سيقضي على المزاج السيئ والإجهاد المستمر ، بالإضافة إلى تخفيف آلام الظهر المحتملة. استخدام العدس للرجال ينصح بنصف قوي للبشرية لاستخدام العدس من ظهور أحمر أو بني. هذه الأصناف تكافح مع "عجز" الذكور ، وتخفيف العمليات الالتهابية في غدة البروستاتا.
يلتقي فريق الشباب نظيره الرائد مساء يوم السبت 6 فبراير، على أرضية استاد الأمير خالد بن سلطان بنادي الشباب، وذلك لحساب فعاليات الأسبوع السابع عشر من مسابقة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ويتصدر الشباب جدول ترتيب المسابقة برصيد 32 نقطة ويبتعد بفارق نقطتين عن الثاني الهلال، بينما الرائد يحتل المركز الحادي عشر برصيد 19 نقطة. موعد مباراة الشباب والجزيرة القادمة في دوري أبطال أسيا2022 والقنوات الناقلة - YouTube. موعد مباراة الرائد ضد الشباب المباراة الشباب × الرائد المسابقة الدوري السعودي الموعد السبت 6 فبراير 2021 - الساعة 6:20 مساءً بتوقيت مكة المكرمة. القناة الناقلة KSA Sports 1 HD الملعب استاد الأمير خالد بن سلطان بنادي الشباب ويدخل الليث الأبيض اللقاء بمعنويات مرتفعة حيث يطمح في مواصلة التربع على القمة وعدم التخلي عنها، من خلال تحقيق الفوز على الخصم اليوم لخطف النقاط الكاملة. بينما الرائد يدرك صعوبة المواجهة، ولكن سيستعد لها بكل قوة وتريكز عالي حيث يأمل بأن يحقق نتيجة إيجابية ترضي طموحاته ليتقدم على جدول الترتيب.
ديربي خليجي عربي منتظر يجمع بين الشباب والجزيرة في ستاد الأمير فيصل بن فهد، يجمع بينهما في الجولة الثانية من دور مجموعات دوري أبطال آسيا 2022. سحق الشباب مومباي سيتي بالثلاثة في مباراته الأولى، وصعد مباشرةً لصدارة المجموعة برصيد 3 نقاط، وسقط الفريق الهندي للقاع. الجزيرة يواجه القوة الجوية العراقي في ديربي خليجي آخر منتظر أن يكون قويًا، وسيكون الفوز هامًا له بالطبع قبل مواجهة الشباب الذي أرسل رسالة قوية لكل الرفقاء بالفوز على مومباي سيتي. وهنا نتعرف على موعد مباراة الشباب والجزيرة في دوري أبطال آسيا 2022 والقنوات الناقلة. موعد مباراة الشباب والجزيرة في دوري أبطال آسيا 2022 موعد مباراة الشباب والجزيرة في دوري أبطال آسيا هو يوم الإثنين 11 أبريل 2022. موعد مباراة شباب الأهلي وفولاد القادمة في دوري أبطال أسيا والقنوات الناقلة - جول القاهرة. وتنطلق صافرة البداية في تمام الساعة 11:15 مساءً بتوقيت السعودية ، 12:15 منتصف الليل بتوقيت الإمارات. القنوات الناقلة لمباراة الشباب والجزيرة تذاع مباريات دوري أبطال آسيا 2022 في جميع أنحاء الوطن العربي على مجموعة قنوات بي إن سبورت. وفي السعودية ستجد مباراة الشباب والجزيرة على قناة SSC، والمتاحة على القمر الصناعي عرب سات وتطبيق شاهد. أما في الإمارات، فالقناة الناقلة للبطولة هي أبو ظبي آسيا، والمتواجدة على منصة ستارز بلاي.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة العين الاخبارية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من العين الاخبارية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
موعد مباراة الشباب والجزيرة القادمة في دوري أبطال أسيا2022 والقنوات الناقلة - YouTube