تاريخ النشر: 01 نوفمبر 2020 15:34 GMT تاريخ التحديث: 01 نوفمبر 2020 19:45 GMT يعتمد الكثير من الأشخاص على تقليل كمية الكربوهيدرات بهدف إنقاص الوزن، دون معرفة أنهم يحرمون الجسم من المصدر الرئيسي للطاقة والعديد من المواد الغذائية الضرورية. خبير تغذية: النشويات هي المصدر الرئيسي للطاقة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. المصدر: إيناس السيد- إرم نيوز وربما يأتي ذلك بسبب السمعة السيئة للكربوهيدرات، والتي ارتبطت بزيادة الوزن والسمنة، وهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية والتي يمكن للرجال اتباعها عند الرغبة في إنقاص الوزن، وفيما يلي الكربوهيدرات الأكثر صحة للرجال: التفاح يعد التفاح وسيلة جيدة للحصول على الكربوهيدرات والألياف، وكانت دراسة طبية قد ربطت تناول التفاح بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. الفاصوليا السوداء تعزز الفاصوليا السوداء الغنية بالألياف، البكتيريا الصحية في الأمعاء، وتساعد على منع الإمساك، ويحتوي نصف كوب من الفاصوليا على 20 غراما من الكربوهيدرات و 8. 3 غرام من الألياف. كما تعد مصدرا جيدا لفيتامين B6 وحمض الفوليك، فضلا عن ذلك، تمنع تراكم مركب الهوموسيستين الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، وتحتوي الفاصوليا السوداء أيضا على مادة الكيرسيتين، وهي مادة طبيعية مضادة للالتهابات.
مصدر الطاقة الرئيسي لجسم الإنسان! الكربوهيدرات.. مصدر الطاقة الرئيسي لجسم الإنسان! المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم يهدد بالخطر. سميت الكربوهيدرات بهذا الاسم نسبة إلى مكوناتها، فهي تحتوي على الكربون متحدا مع الهيدروجين والأكسجين، ويتواجد الهيدروجين والأوكسجين في الكربوهيدرات بنفس نسبة وجودها في الماء. تعتبر الكربوهيدرات مصدرا رئيسيا مهما للطاقة لجسم الإنسان، وتتواجد في تركيب معظم الأغذية التي يتناولها الإنسان في وجباته اليومية، مما يضعها في مركز رئيسي في الغذاء اليومي. المزيد من المصدر:
أما الاختزال فهو: أن تكتسب المادة المتفاعلة الكتروناً أو أكثر ، فتصبح متأينة ذات شحنة سالبة. مثال: أي عنصر في الطبيعة له عدد ذري ، و هو عدد الالكترونات حول النواة كما له عدد كتلي و هو: عدد البروتونات + النيوترونات في النواة. إذاً الأكسدة و الاختزال يؤثران على العدد الذري للمادة المتفاعلة و ليس العدد الكتلي. فعندما: و عدده الذري 11 Na + و عدده الذري 17Cl يتحدان يتأكسد الصوديوم يتأين و يصبح ذا شحنة موجبة و عدده الذري 10 ، و يختزل الكلور و يتأين و يصبح ذا شحنة سالبة و عدده الذري 18. أن جسم الإنسان و الكائنات الحية يحتاج لهذه العناصر على صورة متأينة (أيونات) ، و أمثلة على ذلك: 1. أيونات الصوديوم و البوتاسيوم مهمة لنقل السيالات العصبية. 2. أيونات الكاسيوم مهمة في تقليص العضلات. المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم السليم. 3. النباتات تحصل على الأملاح الضروية على صورة أيونات. 4. تتم تفاعلات الأكسدة و الاختزال في جسم الإنسان لتنفيذ عدد من الوظائف كما هو الحال في الدم. الرقم الهيدروجيني قام العلماء بتطوير مقياساً لمقارنة درجات التركيز النسبية لأيونات الهيدرونيوم و أيونات الهيدروكسيد في محلول معين. فقد قسم هذا المقياس من 0 ل 14 ، حيث كلما اقتربب الرقم الهيدروجيني للصفر كان المحلول ذا حمضية عالية ، و كلما اقترب الرقم الهيدروجيني لمحلول ما من ال 14 كان ذا قلوية عالي ، أما عند الرقم الهيدروجيني 7 فيكون المحلول متعادل كالماء (لذلك أكثر السوائل المستخدمة في عمل التجارب الماء لأنها متعادلة).
واشارت مصادر المدينة ان هناك طرقا اخرى للابلاغ عن الفساد الاداري من خلال الاتصال بالرقم المختصر المعروف او من خلال الفاكس رقم 014420057 او على الايميل h او اقسام البلاغات في فروع المباحث الادارية. كما علمت المدينة ان عمليات تحقيق ستبدأ في مناطق اخرى بعد الانتهاء من حصر المواقع الخطرة في العديد من المناطق من قبل اللجان المشكلة من المقام السامي لمعرفة المتسببين في تحويل العديد من الاودية الى احياء سكنية وتغيير المعالم ما يشكل خطرا على الاخرين. 5 0 6168 12-30-2009 05:58 صباحًا
يذكر أن وزارة البيئة والمياه والزراعة، أكملت تنفيذ خطة الموسم الصيفي لمركز مكافحة الجراد والآفات المهاجرة للعام 2019م بنجاح، حيث نفذ المركز عمليات المسح والاستكشاف الاستباقية لمكافحة الجراد والآفات المهاجرة في مناطق المملكة، كما قام بتوفير جميع الاحتياجات والإمكانيات المادية والبشرية والإدارية والعلمية والتسهيلات الضرورية، لنجاح عمليات الاستكشاف والمكافحة، حيث تم الحد من غزو ونشاط الجراد في المناطق المستهدفة. 0 188 01-09-1441 11:30 صباحًا
متابعات - فهد بن محمد: ستقوم المباحث الإدارية عبر فروعها في مختلف المناطق بتقديم مكافآت تشجيعية لاصحاب البلاغات المؤكدة عن الفساد الاداري الذين يقومون بتقديم البلاغات عن طريق الرقم 980 او عن طريق اقسام تلقي البلاغات بفروع الادارة في اي منطقة ، حيث يتم استقبال البلاغ بكامل تفاصيله ومن ثم تقوم الجهات المختصة بالبحث عن مضمون البلاغ.. وفي حالة التوصل الى نتائج ادت الى الكشف عن اي عمليات فساد فان الادارد ستقوم برفع الامر الى المرجع من اجل صرف مكافأة للمبلغ. واكدت المصادر لـ المدينة ان جميع البلاغات تحظى بسرية تامة ويتم التعامل مع المبلغ بكل السرية. واكدت انه بعد الاعلان عن الرقم بدأت البلاغات تتوافد بالرغم انه خلال الاشهر الماضية كان الرقم لا يستقبل الا بلاغات نادرة. وطالبت المصادر المواطنين بعدم التردد في الابلاغ عن اي عمليات فساد من اجل الارتقاء بالاداء ووفقا لتطلعات ولاة الامر في القضاء على الفساد من اي شخص كان. واكدت المصادر ان هناك مستندا نظاميا لمكافأة المبلغين عن الفساد الاداري حيث تضمن احدى فقرات النظام ان كل من أرشد إلى جريمة من الجرائم المنصوص عليها في النِظام وأدت معلوماته إلى ثبوت الجريمة ولم يكن راشياً أو شريكاً أو وسيطاً يمنح مكافأة لا تقل عن خمسة آلاف ريال ولا تزيد عن نصف قيمة المال المصادر وتقدر المكافأة الجهة التي تحكم في الجريمة ، ويجوز لوزارة الداخلية صرف مكافأة أعلى من المبلغ الذي يحدد بمقتضى هذه المادة وذلك بعد موافقة رئيس مجلس الوزراء عليها.
الجريمة الإلكترونية هي حديثة نسبيا، ومتسارعة بشكل كبير، بسبب الانتشار الهائل في استخدام الانترنت، والتكنولوجيا الرقمية، وهو ما دفع وزارة الداخلية إلى توسيع نشاط وعمل مباحث الإنترنت بعناوين وأرقام وطرق التواصل بشكل كبير؛ لاستيعاب الزيادة الكبيرة في انتشار وذيوع الجريمة. مباحث الإنترنت تتلقى بلاغات المواطنين مباحث الإنترنت تابعة لقطاع نظم الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات ومختصة بمكافحة الجريمة الإلكترونية، وتلقي بلاغات المواطنين حال تعرضهم لأي مضايقات على الشبكة العنكبوتية، وعبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث كثرت في الفترة الأخيرة أساليب المضايقة والابتزاز عبر مواقع التواصل الاجتماعي. أرقام التواصل مع مباحث الإنترنت هناك عدة طرق للتواصل مع مباحث الإنترنت والإبلاغ عن الجرائم الإلكترونية، ويمكن لصاحب البلاغ التواصل مع مباحث الإنترنت بالعباسية، حيث يقع مقر وحدة تلقي بلاغات المنطقة المركزية بميدان العباسية بمعهد التنمية البشرية، أو عن طريق الإدارة العامة لتكنولوجيا المعلومات، ش طه حسين – التجمع الأول. وفي حالة كنت في محافظة أخرى غير القاهرة، فيمكن تقديم البلاغات بكافة مديريات الأمن على مستوى الجمهورية، من خلال الحضور بشكل شخصي إلى المقر لتحرير المحضر والمتابعة مع الضباط المسؤولين للقضية التي تريد التقدم بها، أو يمكن التواصل معهم هاتفيا من خلال الأرقام التالية والخاصة بإدارة مكافحة جرائم المعلومات:0224065052 -02240650.