نوم مريح يعني صحة أفضل، ولكن ماذا لو لم تستطع أن تنعم بهذا النوم المريح بسبب وسادتك ؟ اختيار الوسادة المريحة من أهم عوامل النوم المريح لك عزيزي القارئ، لذلك تابع معنا المقال التالي لتعرف كيف تختار افضل وسادة للنوم خاصة إذا كنت من محبي النوم على أحد جانبيك. أهمية الوسائد للنوم من المعروف أن جسمك يحتاج إلى 8 ساعات ليحصل على كفايته من النوم، لكن قد تجد صعوبة في ذلك إن كنت تنام على وسادة غير مريحة على الإطلاق. افضل وسادة للنوم العميق. لذلك قامت الشركات المتخصصة في صناعات الأسّرة بتطوير مهم في صناعة الوسائد بشكل خاص ومناسب لمختلف وضعيات النوم على الجانب التي تفضلها. كيف تختار افضل وسادة للنوم ؟ أكد كريستوفر وينتر المدير الطبي المسؤول عن مركز النوم الطبي بمستشفى مارثا جيفرسون ومؤلف كتاب (حلول النوم) ، على أهمية الحفاظ على سلامة عمودك الفقري وراحته عند بحثك عن افضل وسادة للنوم. كما اقترح دكتور كريستوفر أن تبحث عن وسادة صلبة وثابتة ذات شكل مخصص للرأس والرقبة، حتى تبقي كل من رأسك ورقبتك في مكان ثابت كما تقوم أيضا بفصل ركبتيك، حتى تحصل على الوضع الأمثل للنوم على جانبك. أفضل وسائد للنوم على الجانب هذه افضل وسادة النوم لك عزيزي القارئ إن كنت من مفضلي النوم على أحد جانبيك، والتي ستجعلك تشعر براحة كبيرة: الوسادة المدعمة للعنق يقترح دكتور وينتر إذا كنت تحب النوم على جانبك فهذه الوسادة هي الأفضل لك، حيث تعمل هذه الوسادة على استيعاب الأذن، كما أنها تتكون من جزء علوي صلب والذي يمثل أقل من ثلثي الوسادة حتى تقوم بدعم الرقبة، بينما الجزء الموجود في المنتصف يحمل الرأس لمزيد من الراحة، ويتوفر هذا النوع من الوسادة في 7 أحجام مما يجعلها مناسبة لكل من البالغين والأطفال.
وسائد الأكسجين: مصممة لتحسين تدفق الهواء لكي تساعدك على التنفس بشكل أفضل وأعمق أثناء نومك. وبالرغم من أن بعض الأشخاص يدعون أن هذه الوسائد تُساعد في تخفيف آلامهم إلا أن الأطباء ليسوا متأكدين ما إذا كانت هذه التقنية حقيقية بالفعل أم ضرب من ضروب الخيال. منتجات قد تعجبك
تتوفر وسائد المطاط الطبيعي بكافة الأشكال والمقاسات، وتتنوع كذلك في قوامها، فبعضها يُصنع من المطاط المبشور وبعضها يُصنع من قوالب متماسكة. هذه الوسائد لا توفر مزايا كالتي توفرها وسائد الفوم ذاتي التشكل، كما أنها ثقيلة الوزن ومرتفعة الثمن. فكر في شراء وسادة من الفوم ذاتي التشكل (فوم الذاكرة). تُصنع هذه الوسائد من فوم اليوريثين والذي يتم خلطه مع مواد كيميائية أخرى. تتوفر وسائد الفوم ذاتي التشكل بجميع الأشكال والمقاسات بما فيها تلك التي على شكل الحرف S. توفر هذه الوسائد دعماً جيداً للجسم أثناء النوم خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الرقبة أو الفك أو الكتفين. تعيش هذه الوسائد لمدة طويلة وتتميز بأنها تتشكل بحيث تتماشى مع تضاريس الرأس والرقبة. من الأفضل اختيار وسادة ذات كثافة عالية لتجنب تلف الفوم المصنوعة منه. يجب أن تعلم أن هذه المادة قد تجعلك تشعر بالحرارة لأنها لا تسمح بمرور الهواء من خلالها. افضل وسادة للنوم السريع. إذا كنت تميل لكثرة الحركة وتغيير وضعيتك أثناء النوم فلن توفر لك هذه الوسادة الراحة التي ترغب بها لأنها تستغرق بعض الوقت لكي تتشكل بحيث تناسب الوضعية الجديدة. عند شراء وسادة جديدة مصنوعة من الفوم ذاتي تشكل فقد تجد لها رائحة كريهة لكنها تذهب بعد فترة قصيرة من الاستخدام.
على سبيل المثال إذا قضيت نصف ساعة مستلقياً على بطنك ولم تخلد للنوم فعلى الأرجح ليست هذه هي وضعية نومك المفضلة. انتبه للوضعية التي تستيقظ عليها في الصباح. قم بتذكر وضعيات جسمك عند الاستيقاظ لعدة أيام وقارن بينها. اختر وضعية نومك المفضلة. والآن بعد أن قضيت بعض الوقت في اكتشاف والتفكير في وضعية نومك المفضلة حان وقت اتخاذ القرار. ضع في اعتبارك أن هذا القرار هام للغاية ومصيري لأنه سيرشدك إلى اختيار الوسادة الأنسب لك. إذا كنت تفضل النوم على بطنك فستحتاج إلى وسادة طرية ومستوية ونحيفة أو قد لا تحتاج لوسادة من الأساس. سيسمح النوم على وسادة طرية ببقاء رقبتك على استقامة واحدة مع عمودك الفقري. إذا كنت تفضل النوم على ظهرك فعليك البحث عن وسادة متوسطة السمك. لا تقم باختيار وسادة سميكة للغاية لأن هذا سيؤدي إلى دفع رأسك للأعلى. كيف ننام بشكل أفضل إذا كنّا مصابين بفيروس كورونا؟ - رصيف 22. يجب عليك كذلك عدم اختيار وسادة طرية للغاية لأنها ستجعل رأسك يغوص إلى مستوى المرتبة. في هذه الحالة قد يكون من الأفضل اختيار وسادة أكثر سمكاً وصلابة في الجزء السفلي منها لتستند عليه رقبتك. إذا كنت تفضل النوم على جانبك فستحتاج ولسادة أكثر سمكاً وصلابة لتوفر الدعم الكافي لرقبتك. إذا اكتشفت أنك تتخذ العديد من الوضعيات أثناء النوم فقم بالبحث عن وسادة متوسطة السمك وطرية إلى حد ما حتى تمنحك الراحة الكافية في مختلف الوضعيات.
السبت 25 جمادى الأولى 1437 هـ- 5 مارس 2016م - العدد 17421 الى جنات الخلد يا من رحلتم عن الدنيا بدون وداع، فالقلب يحن والعين تدمع لكن هذه سُنة الحياة، هنالك عبارة نسمعها ونرددها دائماً، إنه الموت الذي نفر منه لكن هو مُلاقينا أينما حللنا! الموت هل استعددنا له، وماذا أعددنا لهذا اليوم الذي ينبغي لنا الاستعداد له على أكمل وجه يوم لا مفر منه، فقد قال الله تعالى: ( قُلْ إِنَّ الْمَوْتَ الَّذِي تَفِرُّونَ مِنْهُ فَإِنَّهُ مُلَاقِيكُمْ) يارب ارحمنا يوم نكون مثلما كانوا عليه ينبغي علينا أن نستعد له، ونعمل في هذه الدنيا دُنيا فانية وزائلة هي ُدنيا وليست جنة، وأيضاً كفى بالموت واعظاً. بالأمس كانوا معنا على قيد الحياة واليوم هم تحت التراب يتمنون ولو يرجعون للدنيا ولو ساعة لكن...! المنظر الذي شاهدته اليوم ولأول مرة أشاهده وأدخله كان منظرا مؤثرا جداً ويتقشعر منه الأبدان ويجعلك تستصغر الدنيا بعينك وتراها لا شيء لأنها لا شيء.. رحلت عن الدنيا لان عليا كان. وتبدأ تتفكر ويتبادر الى ذهنك انك في يوم من الايام سوف تكون هنا وبنفس المكان انها ''مغسلة الأموات'' أتصورها أمامي وأتخيل وهم يغسلونها والكفن نعم الكفن وسوف نتجرد من كل شيء ولن تأخذ معك الا عملك الصالح الذي هو يبقى ويدخل معك، يا تُرى ماذا قدمنا لهذا اليوم.. ؟!
نسأل الله أن يرحم أختنا و يجعل قبرها روضة من رياض الجنة و أن يتوب علينا جميعاً.. وأسألكن الدعاء لي وللمسلمين ولمن كانت سببا في ايصال هذة الرسالة لنا شاهد أيضاً تأويل رؤية اللحم فى المنام وأكله تعتبر رؤية أكل اللحم في المنام من الرؤى الشائعة والمعروفة عند كثير من الأشخاص، حيث … تفسير رؤية البكاء فى الحلم البكاء من أكثر الأشياء التي تعبر عن ضيق الإنسان وثقل همومه، فعندما تضيق بنا طرق … تفسير رؤية الزواج للمتزوجين و العزباء الأصل في الزواج هو علاقة تنشأ بين شخصين بينهما علاقة حب واحترام متبادل. ويمكن أن … أسرار الطبخ فى روضات الجنات لعام 2022 اسرار الطبخ اسرار الطبخ وتعليمات مفيدة تجعلك سيدة مطبخكِ وهي مجرد تقنيات بسيطة يمكن … شرح كتابة محتوى جيدا طبقا لمعاير السيو شرح كتابة محتوى جيدا طبقا لمعاير السيو إن القواعد العامة الواجب اتباعها فى كتابه محتوى … 11 فائدة للعدس وأهميته فى الشتاء للكبار والأطفال 11 فائدة العدس وأهميته لصحة الكبار والأطفال العدس من أهم الوجبات الغذائية الأساسية والمفضلة فى …
وكان طموحه أن أدرس التاريخ وعلومه ولكن رغبتي اتجهت غير ذلك ودرست القانون، وكان من الناس الذين ساعدوني في دراسة القانون عندما رأى رغبتي متجهة لذلك، وهو من الذين أيدوني مع والدي ووالدتي لإكمال الدراسة وتحضير الماجستير.
مشاركات اليوم قائمة الأعضاء التقويم المنتدى الساحة الأدبية قسم الشعر الفصيح أهلا وسهلا بكم في منتدى الكـــفـيل إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التفضل بزيارة صفحة التعليمات كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل ، إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. لا يوجد إعلان حتى الآن.
الى جنات الخلد يا جدي، وأسكنك الله فسيح جناته يا رب. - ابنك عبد الرحمن بن عبد العزيز بن عبد الرحمن الرويشد